每经编辑｜陈某梅    

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,特种兵营里被轮流欺负的人

挥洒(sa)汗(han)水，涌(yong)动青春：体育(yu)生群(qun)体中的(de)生(sheng)理冲动与(yu)探索(suo)

在大(da)多数人眼(yan)中，体育生是充(chong)满(man)阳刚(gang)之气(qi)、刻(ke)苦训练的代名(ming)词。他(ta)们日(ri)复一(yi)日地在(zai)跑(pao)道上挥洒(sa)汗水，在(zai)训(xun)练场(chang)上(shang)挑(tiao)战极(ji)限，为(wei)的是(shi)在(zai)赛场上(shang)绽放(fang)光(guang)彩。在这(zhe)份常(chang)人难以企及的(de)自律(lv)与(yu)坚(jian)持背后，也隐藏着青春(chun)期少年共有(you)的生理冲动和(he)情感(gan)探索(suo)。当训练(lian)的疲(pi)惫(bei)暂告(gao)一段落，当(dang)夜深人(ren)静，属于(yu)他们自己(ji)的(de)空(kong)间(jian)里(li)，那些(xie)最本(ben)真的生(sheng)理需求(qiu)便会悄然(ran)涌动(dong)。

“体(ti)育(yu)生自慰出(chu)精(jing)”，这个(ge)看(kan)似敏感甚(shen)至有些禁(jin)忌的(de)词汇(hui)，实际(ji)上是(shi)这(zhe)个群体(ti)在成长过(guo)程中必然(ran)会(hui)经历的(de)生(sheng)理现象(xiang)，是他(ta)们走(zou)向(xiang)成熟、认(ren)识自我(wo)的(de)一部(bu)分。

青(qing)春(chun)期，是荷(he)尔蒙(meng)分泌最为旺盛的时期，无(wu)论是(shi)男生(sheng)还是女(nv)生(sheng)，都会感受到身(shen)体(ti)和心理(li)上的(de)剧(ju)烈变化。对于长(zhang)期进行(xing)高强度体育训练的(de)男生(sheng)来说(shuo)，这种变化尤为(wei)明显(xian)。规(gui)律而艰苦的训练(lian)不仅(jin)能(neng)够塑造(zao)他(ta)们(men)健硕的体(ti)魄，也(ye)在一定(ding)程度上(shang)加速(su)了(le)身体(ti)的(de)发育(yu)，特别是性(xing)征(zheng)的发(fa)育和性(xing)激(ji)素的产(chan)生。

当(dang)体内的(de)荷(he)尔蒙(meng)水平(ping)达到(dao)一定(ding)高度，生理上的(de)冲动便难(nan)以避(bi)免(mian)。而(er)对于(yu)这些(xie)常年与(yu)汗水、肌(ji)肉打(da)交道(dao)的少(shao)年来说，如何在(zai)紧张的训(xun)练和比赛(sai)之(zhi)余(yu)，找到一个(ge)健康、安全的方(fang)式来(lai)疏导(dao)这(zhe)些与生(sheng)俱来(lai)的生(sheng)理冲(chong)动，就(jiu)成(cheng)了(le)一(yi)个现实(shi)的问题(ti)。

自(zi)慰，作为一种普(pu)遍存(cun)在(zai)的生理现象(xiang)，是青(qing)少年探(tan)索(suo)和了解自(zi)己身(shen)体最直(zhi)接、最私(si)密的方(fang)式。对于(yu)体(ti)育(yu)生而言，由(you)于训练的特殊性(xing)，他(ta)们的(de)身体(ti)处于一种(zhong)高消耗、高(gao)修复(fu)的状(zhuang)态，强烈的体能(neng)训练本身也可(ke)能(neng)在一定(ding)程度上激(ji)发身(shen)体的潜能和(he)活(huo)力(li)。在(zai)缺乏(fa)足够(gou)性教(jiao)育和(he)情感疏导(dao)的环境(jing)下，自慰很自(zi)然地成为(wei)了体(ti)育生(sheng)释放(fang)生理(li)压(ya)力的一(yi)个重(zhong)要(yao)途径(jing)。

这(zhe)并非是(shi)他(ta)们“不规矩”或(huo)“思(si)想不(bu)端正(zheng)”，而(er)是青春期生理(li)发展和(he)身体(ti)需求的正常体(ti)现。

我(wo)们必须认识(shi)到(dao)，“体育(yu)生自(zi)慰出(chu)精”并(bing)非一个负面标(biao)签，而是(shi)一个(ge)需(xu)要被(bei)理解和接纳的生(sheng)理事实(shi)。这些年(nian)轻的运(yun)动员(yuan)，他们(men)付出(chu)了常(chang)人难(nan)以(yi)想象的(de)努(nu)力，承(cheng)受(shou)着巨大的身心(xin)压力(li)。在(zai)他(ta)们渴望(wang)成(cheng)就、追(zhui)求卓(zhuo)越(yue)的道路(lu)上，身(shen)体的需求(qiu)和情(qing)感(gan)的(de)波(bo)动同样是构(gou)成(cheng)他们完(wan)整人生体(ti)验(yan)的(de)一(yi)部分。

过分(fen)强(qiang)调其“不妥”之处(chu)，反而可(ke)能加剧他们(men)的(de)焦虑和自(zi)我否(fou)定。相(xiang)反(fan)，我们更(geng)应该关(guan)注的(de)是(shi)，如(ru)何为他们提(ti)供(gong)一个(ge)更(geng)加(jia)开(kai)放、健康(kang)、科学(xue)的(de)成长环(huan)境，让(rang)他们能够理性(xing)地认(ren)识和(he)对待自己的生(sheng)理变(bian)化。

在体育生的日常生活中，训练(lian)占据了(le)绝大部分(fen)时间。高强(qiang)度(du)的训(xun)练(lian)、严格(ge)的饮食(shi)控(kong)制、以(yi)及对比赛(sai)成绩的追(zhui)求(qiu)，使(shi)得他(ta)们的生活充满了(le)挑战。即(ji)使在(zai)这样的高压(ya)环境下(xia)，青春(chun)期的(de)生(sheng)理冲动(dong)依然会时(shi)不时(shi)地跳出(chu)来，扰乱(luan)他们(men)平(ping)静(jing)的(de)心(xin)绪(xu)。对于一(yi)些信(xin)息闭塞、缺(que)乏足(zu)够性(xing)知(zhi)识(shi)的体(ti)育生来(lai)说，面(mian)对突如其来的(de)生(sheng)理冲(chong)动，可(ke)能会(hui)感到(dao)困惑、羞耻(chi)，甚至(zhi)恐惧。

他们(men)可能(neng)会担(dan)心这(zhe)会(hui)影响训练状态，或(huo)者被他人(ren)发现而遭受嘲(chao)笑。这(zhe)种内(nei)心(xin)的(de)挣扎，往(wang)往是他(ta)们不(bu)为人知的另(ling)一面。

一个(ge)健(jian)康(kang)的(de)性(xing)观(guan)念，是(shi)青少(shao)年健康成长(zhang)的基石。对于体育生(sheng)来说，他(ta)们(men)尤(you)其需要被(bei)引导，去理解自(zi)慰(wei)的(de)生理功能(neng)，认识(shi)到这是一(yi)种正常的(de)生理(li)现象(xiang)，并学(xue)会如(ru)何适度进行，避(bi)免过度(du)沉(chen)迷影响正常生(sheng)活和(he)训练。学(xue)校(xiao)、教练、家(jia)长，乃至社会(hui)，都应该承担(dan)起相应(ying)的(de)责任，为(wei)他们(men)提(ti)供科学(xue)的性(xing)知(zhi)识普及(ji)，引(yin)导他(ta)们(men)树立(li)正(zheng)确(que)的性观念(nian)，并在(zai)他(ta)们(men)面临(lin)生理(li)和心理困(kun)惑时，给予支持(chi)和(he)理解(jie)。

“体育(yu)生(sheng)自(zi)慰(wei)出精”的背后(hou)，是青(qing)春(chun)期的(de)躁动(dong)、身(shen)体的探(tan)索、以(yi)及对自我(wo)认知的过(guo)程。这(zhe)其中包含了(le)生理上的必然(ran)，也(ye)掺杂着心理(li)上(shang)的迷茫。作(zuo)为旁(pang)观(guan)者(zhe)，我(wo)们不应(ying)简单地评判，而(er)应尝试去理解(jie)，去(qu)倾听，去为他(ta)们创(chuang)造一(yi)个更加包容和(he)支持(chi)性的(de)成(cheng)长环境(jing)。只有(you)这样(yang)，这些(xie)年轻的(de)汗(han)水之(zhi)子，才(cai)能在(zai)追逐(zhu)梦(meng)想(xiang)的道路上(shang)，更加从(cong)容地(di)面(mian)对身体的(de)冲动(dong)，更(geng)加健康(kang)地(di)成(cheng)长为(wei)内心强大、身心健(jian)全(quan)的(de)未来栋(dong)梁。

理(li)解与(yu)疏导：为体(ti)育生构建(jian)健(jian)康的成(cheng)长“缓(huan)冲区”

当我(wo)们坦(tan)然地谈论(lun)“体育(yu)生(sheng)自(zi)慰出(chu)精”这一现(xian)象，其(qi)核心并(bing)非(fei)关注(zhu)个体(ti)的“出(chu)精”行(xing)为本(ben)身，而是希(xi)望能(neng)够以此为(wei)契机，深入(ru)探讨(tao)体育生这(zhe)一特(te)定群体(ti)在(zai)成(cheng)长过(guo)程中所面(mian)临(lin)的生(sheng)理(li)、心理及社(she)会层面(mian)的(de)挑(tiao)战，并寻求更具建(jian)设性的理解(jie)与疏导(dao)之道。毕(bi)竟，这些年轻的(de)运动员，他(ta)们不(bu)仅是(shi)赛(sai)场上的(de)追梦者，更是渴望(wang)被(bei)理(li)解、被关(guan)怀(huai)的普通少年。

我们(men)必(bi)须承认(ren)，信息不(bu)对(dui)称和(he)缺乏(fa)科学的性(xing)教育是导(dao)致许(xu)多青(qing)少年在(zai)面(mian)对生理冲(chong)动时(shi)产生(sheng)困惑甚至(zhi)焦虑的(de)重要(yao)原因。对(dui)于体育生(sheng)而言，他们的(de)生(sheng)活模(mo)式相(xiang)对封(feng)闭，训(xun)练(lian)占(zhan)据了(le)绝(jue)大(da)部分(fen)时(shi)间，留给(gei)他们(men)自主(zhu)学习、与同(tong)龄(ling)人(ren)深入(ru)交(jiao)流(liu)的时(shi)间相(xiang)对(dui)有限。当(dang)他们对(dui)性产(chan)生(sheng)好奇，或(huo)者体验(yan)到生理上的冲动时，往往(wang)只能(neng)从不甚可(ke)靠的网络信息、甚至(zhi)同(tong)学(xue)间流传的(de)“小道消息(xi)”中获取零散(san)而片面(mian)的知(zhi)识(shi)。

这种信(xin)息来源的局限性，很容(rong)易导致(zhi)他们(men)对(dui)自慰(wei)产(chan)生不(bu)必要(yao)的(de)担忧，例如“会不会影响(xiang)身(shen)体发育”、“会不会影(ying)响运(yun)动(dong)成(cheng)绩”、“是不(bu)是(shi)不正常”等(deng)等。

因(yin)此，为体(ti)育生提(ti)供科学、系(xi)统、易(yi)于接(jie)受的性教(jiao)育，是构(gou)建其健(jian)康(kang)成长“缓冲区(qu)”的(de)首要任(ren)务。这(zhe)不仅(jin)仅是简单(dan)的生理知识普(pu)及，更应包含心(xin)理(li)层面(mian)的引导(dao)。教育(yu)内(nei)容应涵(han)盖青春期身体变(bian)化(hua)、荷尔(er)蒙的(de)作(zuo)用(yong)、自慰(wei)的(de)生理意(yi)义、如(ru)何适(shi)度进行、以(yi)及如何(he)识(shi)别和应对(dui)潜在的心(xin)理困(kun)扰。

通(tong)过官(guan)方、权(quan)威(wei)的渠道(dao)，以生动、贴(tie)近体育生(sheng)生(sheng)活的方式进(jin)行(xing)讲(jiang)解(jie)，例如通(tong)过与运动(dong)恢复、身体(ti)健康管理(li)相结合的课(ke)程，让他们(men)明白(bai)，生(sheng)理冲动(dong)是(shi)成(cheng)长(zhang)的自(zi)然印(yin)记(ji)，而(er)健康(kang)的疏(shu)导方(fang)式(shi)，能够帮(bang)助他(ta)们更(geng)好(hao)地(di)管理(li)身体，提(ti)升整体(ti)状态，而(er)非成为阻(zu)碍(ai)。

体(ti)育(yu)生所(suo)面临的(de)巨大训(xun)练(lian)压力和对(dui)荣(rong)誉的渴(ke)望(wang)，也(ye)可(ke)能在(zai)一(yi)定程(cheng)度(du)上(shang)影响他(ta)们(men)对(dui)自身生理冲动(dong)的处(chu)理方式。当(dang)训练任务繁重(zhong)、比(bi)赛(sai)临(lin)近时，他(ta)们可能需(xu)要更(geng)强的自(zi)律性(xing)来(lai)压抑(yi)某些(xie)非(fei)必(bi)要(yao)的生理需求(qiu)，以便将更多(duo)的(de)精力投入(ru)到(dao)训(xun)练和恢(hui)复中。但(dan)这种(zhong)压(ya)抑(yi)本身(shen)，也可能导致内(nei)在的张力(li)增加(jia)。

如果这种张力得不到(dao)适(shi)当的(de)释放(fang)，长期(qi)累积(ji)下来(lai)，反而可(ke)能对他(ta)们(men)的(de)心(xin)理(li)健(jian)康造(zao)成负(fu)面(mian)影响(xiang)，比如(ru)情绪(xu)波(bo)动、注(zhu)意力不(bu)集中(zhong)，甚至在某(mou)些极端情(qing)况(kuang)下(xia)，可能(neng)引发更深(shen)层次的心(xin)理问题(ti)。

基(ji)于此，为体(ti)育生(sheng)提(ti)供(gong)心理支持和(he)情感疏(shu)导(dao)变得尤(you)为(wei)重(zhong)要。学(xue)校(xiao)和(he)教练(lian)团队(dui)可(ke)以考虑引(yin)入专业的心(xin)理咨(zi)询(xun)师，或者(zhe)对教(jiao)练进行相关的(de)心理(li)健康(kang)培(pei)训(xun)，让(rang)他们能够识(shi)别学(xue)生可能出(chu)现的(de)心(xin)理(li)困扰，并提(ti)供(gong)及时(shi)的(de)、专业的帮(bang)助。建(jian)立(li)一个开(kai)放(fang)、信任的(de)沟通(tong)环境，鼓(gu)励(li)体育(yu)生(sheng)在遇到(dao)困惑(huo)时(shi)，能(neng)够(gou)主动寻(xun)求帮(bang)助(zhu)，而不是(shi)默(mo)默承受。

教练(lian)和老师的角色(se)，不应(ying)仅仅(jin)是训练的(de)指(zhi)导者，更(geng)应是学生(sheng)成长(zhang)的引(yin)路(lu)人，他(ta)们(men)需要用(yong)同(tong)理(li)心去倾(qing)听，用(yong)专业(ye)知识去(qu)解(jie)答，用温(wen)暖的态(tai)度去(qu)鼓励。

社会(hui)观念(nian)的(de)转变也至关(guan)重要。我(wo)们(men)不能(neng)回避“体育生自(zi)慰出(chu)精”这一话(hua)题，将其视(shi)为洪(hong)水猛兽。相反(fan)，应(ying)该(gai)以更加(jia)成(cheng)熟(shu)、开放的态度去(qu)理(li)解(jie)它(ta)。将(jiang)体育(yu)生(sheng)简单(dan)标(biao)签化(hua)，或者(zhe)过度渲染其(qi)生理需(xu)求，都(dou)可能给他(ta)们(men)带(dai)来不(bu)必要(yao)的压(ya)力(li)和(he)歧(qi)视。我们(men)应该认(ren)识(shi)到，他(ta)们是(shi)普通人，有(you)着普通人(ren)的生(sheng)理需(xu)求和(he)情感波动。

他们(men)的特(te)别之(zhi)处在于他(ta)们付出(chu)的(de)汗(han)水(shui)和追(zhui)求(qiu)的梦想(xiang)，而非他们(men)身体的(de)自然反应。

营(ying)造一个积(ji)极(ji)健(jian)康(kang)的校园文化，也是为体育生构建“缓(huan)冲区”的重要环节。这(zhe)包括但(dan)不限于(yu)：提(ti)供(gong)多样化(hua)的课余活动(dong)，让学生(sheng)在(zai)紧(jin)张训练之(zhi)余，有更(geng)多元化(hua)的放松和娱(yu)乐(le)选(xuan)择(ze)；鼓励(li)体育(yu)生之(zhi)间(jian)的互助(zhu)和交流，让他们(men)能(neng)够分享(xiang)彼此(ci)的成长经(jing)验(yan)，互(hu)相支(zhi)持；在(zai)体育(yu)器材室(shi)、休(xiu)息(xi)区(qu)等(deng)场所(suo)，适(shi)当张贴一(yi)些与青春(chun)期生(sheng)理(li)健(jian)康、心(xin)理调适(shi)相关(guan)的(de)科(ke)普信息，让(rang)知(zhi)识触(chu)手可及。

总(zong)而(er)言之(zhi)，“体育生(sheng)自慰出(chu)精(jing)”这(zhe)一(yi)现象，并(bing)非(fei)是需(xu)要被谴责(ze)的“原(yuan)罪”，而是青春期(qi)生(sheng)理发展的(de)必(bi)然，是(shi)他们在成长道(dao)路(lu)上(shang)需要(yao)面(mian)对(dui)和(he)学习的(de)一个(ge)课题。通(tong)过科学的性教育(yu)、积极的(de)心理疏导、以(yi)及社会观念的(de)转(zhuan)变(bian)，我们(men)可以(yi)为这些年轻(qing)的(de)运动员构(gou)建一个(ge)更(geng)加完善的“缓(huan)冲区”，让(rang)他们(men)在(zai)挥(hui)洒汗(han)水、追(zhui)逐梦想的(de)也能(neng)拥有(you)一个(ge)健康、阳光(guang)、充实(shi)的青(qing)春(chun)期(qi)，最(zui)终成为(wei)更(geng)加(jia)全面(mian)、更加优(you)秀(xiu)的(de)人(ren)。

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图片来源：每经记者 陈奕凯 摄

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