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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

启程数字阅读新纪元：小黄书发布站V3.3.40安卓版免费安装指南

在這个信息爆炸的时代，数字阅读已经成为人们获取知识、娱乐放松的重要途径。而“小黄書发布站”凭借其海量的资源、便捷的操作以及免费的特点，赢得了广大用户的青睐。今天，我们将為您带来小黄书发布站V3.3.40安卓版的免费安装指南，助您轻松踏上精彩纷呈的数字阅读之旅。

一、探秘小黄書发布站V3.3.40：为何如此受欢迎？

在深入了解安装步骤之前，我们不妨先花点时间，探究一下小黄书发布站V3.3.40究竟有何魅力，能让无数用户趋之若鹜。

海量资源，應有尽有：小黄书发布站最大的亮点在于其资源的丰富性。无论是经典名著、畅销小说，还是各类文学期刊、专业书籍，亦或是大家津津乐道的“小黄書”类作品（请注意，此处内容涉及成人读物，请理性看待并遵守当地法律法规），它几乎涵盖了你能想到和想不到的各类文本内容。

更新速度更是令人惊叹，紧随潮流，力求第一时间满足用户的阅读需求。免费畅享，无负担阅读：在版权意识日益增强的今天，许多平台的高昂会员费讓不少读者望而却步。而小黄書发布站的“免费”二字，无疑是它最吸引人的标签之一。用户无需支付任何费用，即可畅享站内所有资源，真正实现“书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”的自由阅读体验。

简洁界面，操作友好：V3.3.40版本在界面设计上进行了优化，力求更加简洁直观。无论是查找書籍、下载阅读，还是管理个人书架，都变得轻而易举。即使是初次接触的用户，也能迅速上手，无需复杂的学習过程。个性化推荐，智能推送：强大的算法让小黄书發布站能够精准分析用户的阅读偏好，并据此进行个性化推荐。

你喜欢的，它会主动為你呈现；你可能感兴趣的，它也会适时推送，让你总能发现新的阅读惊喜，避免書荒的烦恼。离线阅读，随时随地：支持离线下载功能，意味着你可以在有网络的时候提前下载好想看的书籍，然后在没有网络的环境下，比如通勤途中、旅行途中，依然能够沉浸在阅读的乐趣中，不受网络信号的限制。

二、免费安装，轻松启程：小黄书发布站V3.3.40安卓版安装教程

了解了小黄书發布站V3.3.40的独特魅力，我们就一步一步地指导您如何将其安装到您的安卓设备上，开启您的专属阅读世界。

步骤一：获取安装包

由于小黄书发布站的特殊性，其安装包可能不会在官方的应用商店（如GooglePlayStore）上架。因此，您需要通过其他渠道来获取。

您可以参考网站的下载量、用户评论等信息来判断其可靠性。对于“2265”这类知名的软件下载站，通常是比较稳妥的选择。下载APK文件：找到下载链接后，点击即可开始下载。下载的文件格式通常为.apk，这是安卓应用程序的安装包文件。请耐心等待下载完成。

步骤二：安装应用

下载完成后，您需要在您的安卓设备上执行安装操作。

找到已下载文件：通常，下载的文件会保存在您手机的“下载”文件夹中。您可以通过手机自带的文件管理器来查找。允许未知来源应用安装：首次安装来自非应用商店的应用程序時，安卓系统会出于安全考虑，阻止安装。您需要在手機的“设置”中，找到“安全”或“应用管理”等选项，然后开启“未知来源應用安装”的权限。

（不同品牌和版本的安卓系统，此设置的路径可能略有差异，请您根据实际情况查找。）点击安装：找到下载好的.apk文件，点击它。系统会弹出一个安装确认界面，显示应用将要获取的权限。请仔细阅读，确认无误后，点击“安装”按钮。等待安装完成：安装过程通常很快。

等待進度条走完，您會看到“应用已安装”的提示。此时，您就可以点击“完成”或“打開”来启动小黄书发布站了。

注意事项：

安全提示：在允许安装未知来源应用時，请务必谨慎，只从您信任的网站下载安装包，以防下载到恶意软件，损害您的设备安全或个人隐私。版本信息：确保您下载的是V3.3.40版本，以获得最新的功能和优化。网络环境：下载安装包时，建议在稳定的Wi-Fi环境下进行，以避免流量消耗和下载中断。

至此，您已经成功地将小黄书发布站V3.3.40安卓版安装到了您的设备上。就让我们一起进入Part2，学习如何更好地使用它，享受无穷的阅读乐趣吧！

驾驭数字宝藏：小黄书发布站V3.3.40安卓版深度使用指南与技巧

恭喜您成功安装了小黄书發布站V3.3.40安卓版！现在，是时候深入探索这个数字阅读的宝库，发掘其隐藏的强大功能，让您的阅读体验更上一层楼。本部分将为您详细介绍软件的各项实用功能，并分享一些高效的使用技巧，帮助您成為一名精通的数字阅读者。

一、软件界面导览与核心功能解析

安装完成后，首次打开小黄书发布站，您会看到一个清晰而友好的界面。让我们一起来熟悉它：

首页（精选/推荐）：这是您进入软件后的第一个界面。通常会展示热门书籍、最新更新、编辑推荐等内容。您可以直接在这里浏览，快速发现感兴趣的書籍。分类浏览：软件通常会按照文学体裁、主题、作者等进行分类。点击“分类”或类似的入口，您可以根据自己的喜好，在庞大的书库中進行精确查找。

例如，如果您喜欢科幻小说，只需点击“科幻”分类，就能看到所有相关的作品。搜索功能：这是您快速定位特定书籍的利器。在顶部的搜索框中输入書名、作者名，甚至小说中的关键词，软件会迅速為您匹配相关结果。搜索功能的准确性和效率是衡量一个阅读软件好坏的重要标准。

书架（我的收藏）：您在阅读过程中，可以将喜欢的书籍添加到“书架”或“我的收藏”中，方便日后随时查阅。这是一个个性化的阅读空间，记录着您的阅读轨迹。阅读设置：当您进入一本書进行阅读时，点击屏幕中央，通常会弹出阅读设置菜单。在这里，您可以调整字体大小、背景颜色、翻页模式（仿真、滑动、覆盖等）、亮度，甚至设置夜间模式，以获得最舒适的阅读體验。

下载管理：对于想要离线阅读的书籍，您可以进行下载。在“下载管理”或类似的菜单中，您可以查看已下载的书籍列表，管理您的本地资源。

二、进阶技巧：讓您的阅读體验如虎添翼

掌握了基本功能后，一些进阶技巧能讓您的小黄书发布站使用体验更上一层楼。

巧用搜索，事半功倍：

模糊搜索：如果您只记得书名中的一两个字，或者作者的名字，可以尝试输入部分信息进行搜索，软件通常能智能匹配。高级搜索（如果支持）：某些版本可能支持按状态（完结/连载）、字数、更新时间等进行筛选，利用好这些高级选项，能更快找到心仪的作品。

精细化管理您的书架：

建立文件夹：如果您的书架内容非常丰富，可以尝试在书架内创建不同的文件夹（例如：言情、武侠、歷史、近期阅读），将書籍分类存放，让您的书架井井有条。批量操作：关注是否有批量删除、批量下载等功能，這将大大节省您管理书籍的时间。

善用阅读设置，定制专属阅读环境：

白天与夜晚模式：根据您的阅读环境（光线充足或昏暗），灵活切换背景颜色和字体颜色，保护视力。翻页模式的尝试：不同的翻页模式會带来不同的阅读感受。多尝试几种，找到最符合您阅读习惯的那一种。例如，喜欢真实翻书感觉的可以选择“仿真翻页”。字体大小与行间距：找到最适合您视力的字体大小和舒适的行间距，能显著提升阅读的流畅度。

关注更新，不错过精彩：

订阅功能：对于连载中的书籍，一定要善用“订阅”或“加入书架”功能，这样当有新章节更新时，您会第一时间收到通知，或者在首页的更新列表里看到。定期浏览：即使没有订阅，也可以定期浏览首页的“最新更新”或“排行榜”，确保自己不会错过近期热门或您关注的书籍。

合理利用缓存与离线阅读：

批量缓存：在有稳定网络时，提前将即将阅读的书籍缓存到本地。尤其是在出差、旅行前，这是必不可少的步骤。存储空间管理：注意手机的存储空间。定期清理不再需要缓存的书籍，避免占用过多空间。

三、安全与合规的阅读倡议

尽管小黄书發布站提供了海量免费资源，但在享受便利的我们也需要关注一些重要的方面：

版權意识：软件内的部分内容可能涉及版權问题。作为用户，我们应理性看待，并在可能的情况下，支持正版。法律法规：请务必遵守您所在国家和地區的法律法规。对于含有违法、有害信息的内容，请自觉抵制，并远离。个人信息安全：在使用任何第三方软件時，都应警惕个人信息的泄露。

尽量不要在软件内填写过于敏感的个人信息，并定期检查手机的安全设置。

小黄书发布站V3.3.40安卓版，凭借其丰富的资源、免费的模式以及不断优化的用户体验，为我们打开了一扇通往数字阅读世界的大门。希望本指南能帮助您顺利安装并更好地驾驭這个强大的工具。在享受阅读乐趣的也请保持理性，遵守规则，让数字阅读成为您生活中有益且美好的组成部分。

祝您阅读愉快！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 林和立 摄

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