每经编辑｜刘慧卿    

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“叉叉之痛”并非不可言说之痛：揭开神秘面纱，科学认识身體信号

在亲密关系中，性生活本应是情感交流的升华，是身心愉悦的體验。不少人在享受这份美好时，却被突如其来的“叉叉之痛”打断，甚至因此蒙上心理阴影，影响夫妻感情。“叉叉之痛”，这个略带隐晦的词語，实则涵盖了男女在性生活过程中可能遇到的各种不适和疼痛。

它们可能表现为性交疼痛、盆腔疼痛、排尿疼痛，甚至是更广泛的身体不适。很多时候，人们羞于启齿，默默忍受，导致问题延误，后果加重。今天，就让我们撕下这层羞耻的面纱，用科学的态度，深入剖析“叉叉之痛”的成因，并提供实用的应对之道。

男女皆可能面临的“隐形杀手”——炎症与感染

无论是男性还是女性，身体内部的炎症和感染都是导致“叉叉之痛”的常见元凶。

女性篇：悄无声息的“甜蜜负担”

对于女性而言，盆腔区域的解剖结构復杂，使得她们更容易受到感染的侵袭。妇科炎症，如阴道炎（滴虫性阴道炎、霉菌性阴道炎、细菌性阴道病）、宫颈炎、盆腔炎等，都可能引起性交疼痛。当阴道黏膜受到病原体侵扰，出现充血、水肿、分泌物异常时，性交摩擦便会加剧疼痛，甚至导致出血。

阴道炎：瘙痒、灼热、分泌物异常是常見症状，性交时疼痛尤为明显。宫颈炎：宫颈糜烂或息肉可能导致接触性出血和性交疼痛。盆腔炎：盆腔深处的炎症会导致性交时疼痛加剧，甚至伴有下腹部坠胀、腰酸等症状。

除了感染，盆底肌功能障碍也日益受到关注。长期久坐、分娩、年龄增长等因素都可能导致盆底肌松弛或过紧。盆底肌过紧，也就是所谓的“阴道痉挛”，会使阴道入口肌肉不由自主地收缩，导致性交时剧烈疼痛，甚至无法完成性交。

男性篇：不容忽视的“男性之痛”

男性虽然在生理结构上相对“简练”，但同样可能遭遇“叉叉之痛”。泌尿生殖系统感染，如前列腺炎、尿道炎、附睾炎等，都是罪魁祸首。

前列腺炎：炎症刺激可能导致会阴部疼痛、尿频、尿急，甚至在射精時感到疼痛。尿道炎：尿道口红肿、疼痛，排尿时有灼烧感，性交时可能因摩擦而加剧疼痛。附睾炎：附睾（位于睾丸后侧）的炎症会引起睾丸疼痛，性交时可能因充血而加剧不适。

包皮过长或包茎也可能增加感染风险，并可能引起包皮龟头炎，导致性交时龟头疼痛。

生理之外的“心结”——心理因素与关系困扰

“叉叉之痛”并非仅仅是生理层面的问题，心理因素在其中扮演着至关重要的角色。

女性的“心理壁垒”：焦虑、恐惧、抑郁、对性行为的负面认知，都可能导致女性在性交时出现不适。例如，曾经有过不愉快的性经历，或者对伴侣缺乏信任，都可能在潜意识中引起身体的抗拒，表现为阴道痉挛或感觉疼痛。

男性的“压力山大”：工作压力、对性能力的担忧、伴侣的负面情绪，都可能影响男性的性表现，甚至导致勃起功能障碍。当男性在性生活中感受到压力时，也可能导致身心紧張，影响双方的愉悦感。

关系的不和谐：夫妻之间沟通不畅、缺乏情感交流、相互猜忌，都可能在性生活中投射出来，成为“叉叉之痛”的导火索。当双方情感上产生隔阂，即使生理上没有问题，性生活也可能变得索然无味，甚至产生不适。

别让“叉叉之痛”成為关系的“绊脚石”

面对“叉叉之痛”，逃避和沉默只会让问题恶化。科学认识，理性分析，积极寻求帮助，才是重拾和谐性生活的正确之道。下一部分，我们将深入探讨具体的应对策略，以及如何通过科学的生活方式和积极的沟通，彻底告别“叉叉之痛”。

告别“叉叉之痛”：科学应对，重塑健康和谐的亲密生活

在理解了“叉叉之痛”可能存在的多种成因后，我们更需要将目光聚焦于如何科学地应对和解决这些问题。这不仅仅是身体的康复，更是对親密关系的一次“健康体检”和“升级”。

第一步：正视问题，打破沉默——专业诊断是关键

当“叉叉之痛”出现时，最重要的一步就是勇敢面对，并寻求专業的醫疗帮助。不要羞于启齿，不要默默忍受。专業的医生，无论是妇科醫生、泌尿科医生还是性健康专家，都能为你提供最科学、最私密的诊疗服务。

女性：出现性交疼痛、盆腔不适等症状，应及时就诊妇科。醫生會通过问诊、妇科检查（包括妇科窥镜检查、双合诊等）、分泌物检查、B超等来诊断是否存在妇科炎症、盆底肌问题、子宫内膜异位症等。男性：出现性交疼痛、排尿不适、射精疼痛等症状，应及时就诊泌尿外科或男科。

医生会通过问诊、体格检查、尿液检查、前列腺液检查、B超等来诊断是否存在泌尿生殖系统感染、前列腺问题等。

切记：很多“叉叉之痛”的根源在于疾病，及時诊断并接受规范治疗，往往能取得显著效果。例如，针对细菌感染的抗生素治疗，针对霉菌感染的抗真菌药物，以及针对盆底肌问题的物理治疗等。

第二步：科学调理，内外兼修——生活方式的智慧

除了医学治疗，调整生活方式也是缓解和预防“叉叉之痛”的重要环节。

健康饮食，均衡营养：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素（特别是B族维生素、维生素E）、矿物质（如锌、硒），有助于维持生殖系统的正常功能，增强免疫力，抵抗感染。规律作息，充足睡眠：疲劳是身体健康的“隐形杀手”。保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于身体机能的恢复，减少炎症发生的几率。

适度運动，加强锻炼：规律的運动，特别是针对盆底肌的锻炼（如凯格尔运动），对女性尤为重要，可以增强盆底肌力量，改善盆底功能，缓解盆底肌过紧或松弛带来的不适。对于男性，适度的运动也有助于改善血液循环，增强体质。清洁卫生，远离污染：保持外阴和生殖器的清洁卫生，避免不洁性行为，减少感染的风险。

女性應避免过度冲洗阴道，以免破坏天然的菌群平衡。戒烟限酒，远离不良习惯：烟酒对生殖系统健康都有负面影响，应尽量戒烟限酒，避免長期接触有害物质。

第三步：沟通为桥，心意相通——情感交流的艺術

“叉叉之痛”绝不仅仅是身體的问题，更是对伴侣之间情感交流的严峻考验。

坦诚沟通，表达感受：当你或伴侣在性生活中感到疼痛或不适时，请不要沉默。用温和、坦诚的语言表达你的感受，让对方了解你的情况。例如，你可以说：“亲爱的，我感觉有点不舒服，可能是因为……”共同面对，互相支持：将“叉叉之痛”视為你们共同需要克服的挑战，而不是个人问题。

给予彼此理解、支持和鼓励，共同寻求解决方案。调整节奏，探索新方式：在疼痛期，可以适当减少性生活的频率，或尝试其他形式的亲密接触，如拥抱、亲吻、按摩等，来维系情感的连接。当身体状况好转后，再逐步恢復正常性生活。学習和探索：夫妻双方可以共同学习性健康知识，了解彼此的身体和需求，探索适合双方的性爱方式，让性生活更加愉悦和满足。

第四步：重塑和谐，享受生活

“叉叉之痛”并不可怕，可怕的是因羞耻和恐惧而选择逃避。通过科学的诊断、积极的治疗、健康的生活方式以及真诚的沟通，绝大多数的“叉叉之痛”都可以得到有效的缓解和治愈。

当我们能够正视身体发出的信号，并积极寻求解决方案时，我们不仅能找回健康的性生活，更能加深与伴侣的情感连接，共同创造一个充满爱与和谐的亲密关系。记住，健康的性生活是美好生活的重要组成部分，它值得我们去关注，去呵护，去拥抱。别让“叉叉之痛”成為阻碍，让我们携手，用科学与爱，点亮属于我们的幸福之光。

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“小困困”的碰撞：当两个世界的信号开始叠加

故事的缘起，是一连串令人啼笑皆非的巧合。在青葱的大学校园里，流传着两个神秘而又充满活力的群体——“男生小困困”和“女生小困困”。前者，是一群热衷于深夜游戏、凌晨学习，精力充沛却又常常在白天“充值”的男生；后者，则是一群热爱分享日常、热衷于追逐潮流，有时会因为一杯奶茶或一场电影而“困”在幸福里的女生。

这两个群体，就像平行宇宙中的两道光，各自闪耀，却鲜少有交集。直到那个阳光明媚的午后，一切都发生了微妙的改变。

事情的起因，要从一场误会说起。某天，学校论坛上突然出现了一个名为“女生小困困的秘密基地”的帖子，内容是一系列关于女生们日常分享的有趣瞬间，从手作的甜点到新入荷的潮玩，再到周末的下午茶时光，字里行间充满了生活的小确幸。而远在另一端的男生宿舍，因为一场突如其来的网络故障，几个“男生小困困”的成员在寻找解决方案的过程中，意外地将他们团队的内部讨论群组的信息，悄悄地“分享”到了那个女生们热衷的论坛版块。

这下可热闹了！当女生们看到那些关于“如何高效拯救熬夜脸”、“新出的游戏到底值不值得肝”、“通宵奋战的动力来源”等奇特讨论时，一开始都以为是恶作剧。但随着更多“奇怪”的信息涌入，大家的好奇心也被彻底点燃。而男生们，在发现自己的“私密空间”暴露后，更是炸开了锅。

误以为是哪个“技术大神”的杰作，几个男生开始在论坛上“搜寻”凶手，却意外地看到了女生们对于他们讨论内容的各种“神回复”。

“‘男生小困困’的熬夜论，简直是我的真实写照！”一位女生在下面评论道。“那个‘拯救熬夜脸’的方子，我一定要试试！”另一位则表示跃跃欲试。“还有那个‘通宵奋战的动力来源’……是不是就是我们宿舍楼下那家24小时的麻辣烫？”一个男生带着哭腔回复。

就这样，原本泾渭分明的两个群体，因为一次“失误”的信号叠加，开启了奇妙的对话。论坛版块瞬间变成了两个“小困困”群体相互“侦探”和“吐槽”的游乐场。女生们开始模仿男生们的口吻，用夸张的表情包回应；男生们则一本正经地分析女生的“困困”哲学，试图找出隐藏的“游戏bug”。

这场跨越性别的“信息混战”，非但没有引起不适，反而带来了意想不到的欢乐。大家发现，原来“小困困”的身份，并不仅仅是性别的界限，更是一种共同的生活状态和精神追求。男生们的“困困”，是深夜的奋斗与游戏的狂欢；女生的“困困”，是生活的精致与情感的细腻。

当这些看似不同的“困困”元素碰撞在一起，就产生了无数奇妙的化学反应。

校园里的各种“小困困”事件接踵而至。男生们会在宿舍楼下，收到女生们递来的“熬夜救星”——一杯热气腾腾的姜茶，上面还贴着一张写着“今晚请早睡哦”的可爱便利贴。而女生们，也会在某个周末的下午，收到男生们送来的“能量补给”——一箱新口味的能量饮料，附带一张写着“打游戏也要有体力！”的霸气宣言。

一次，校庆晚会，男生们负责舞台搭建和音响设备，女生们则负责场地布置和节目表演。在紧张的排练中，男生们发现了一个音响故障，可能导致演出中断。正当大家一筹莫展时，一位之前在论坛上活跃的“女生小困困”成员，竟然默默地搬出了她藏在化妆箱里的一个“秘密武器”——一个迷你型的专业音频分析仪。

原来，这位女生是音乐学院的学生，平时喜欢捣鼓各种音频设备。她的出现，及时解决了危机，让晚会顺利进行。

而男生们也用他们的“特长”回报着这份友谊。当女生宿舍楼下的咖啡机坏了，大家集体“犯困”时，几个男生竟然利用课余时间，从旧电器零件里淘换出可用的部件，硬是把咖啡机修好了。他们还在女生们的“求助”下，为宿舍楼设计安装了一套智能夜灯系统，解决了晚上起夜不方便的问题。

就这样，在一次次的“无心插柳”和“有意为之”中，“男生小困困”和“女生小困困”的界限变得越来越模糊。他们开始互相学习，互相理解，甚至互相“改造”。男生们学会了在游戏间隙，放下键盘，看看窗外的风景；女生们也开始尝试着，在追剧之余，挑战一些简单的电脑游戏。

这场以“小困困”为名的奇妙相遇，就像一颗投入平静湖面的石子，激起了层层涟漪，将原本各自为营的年轻生命，以一种前所未有的方式连接在一起。他们不再是孤立的个体，而是这个校园里，因为共同的“困困”精神而产生的，一支奇妙的“小困困”大联盟。这份友情，在笑声与互助中悄然萌芽，预示着更多精彩纷呈的校园趣事，即将在这片充满活力的土地上，徐徐展开。

“小困困”的联萌：友谊的花园里，笑声是最好的肥料

当“男生小困困”与“女生小困困”的界限逐渐模糊，校园里开始上演一幕幕更加精彩的“联合大戏”。曾经的“信号叠加”，已经演变成了“资源共享”和“技能互补”。这份基于误会却又真挚的友谊，在点点滴滴的校园生活中，开出了绚烂的花朵。

最直观的变化，是他们开始组织各种“跨界”活动。曾经，男生们沉迷于网吧的“开黑”，女生们则忙于咖啡馆的“下午茶”。现在，他们将这两大爱好巧妙地结合起来。一场名为“咖啡与代码的浪漫邂逅”的线上游戏大赛，吸引了无数关注。比赛期间，女生们负责为参赛的男生们提供“能量补给”，从提神的咖啡豆到可口的甜点，精心打包送达；而男生们则凭借高超的游戏技巧，为女生们赢得比赛的荣誉。

比赛结束后，大家聚在一起，一边品尝着女生们的手作饼干，一边讨论着游戏的策略，笑声此起彼伏。

更令人称奇的是，他们还联手创办了一个校园内的“技能交换市集”。在这个市集上，男生们可以教女生们如何组装电脑，如何制作简单的网页，甚至是如何在紧急情况下修理自行车；而女生们则可以分享她们的摄影技巧，教男生们如何搭配服装，如何写出优美的文案，甚至是如何制作一份令人惊艳的PPT。

每一次的交换，都伴随着无数的笑料和惊喜。一位男生在学习化妆时，不小心把自己变成了“熊猫眼”，引得女生们前仰后合；而一位女生在学习组装电脑时，竟然意外地将CPU装反了，惹得男生们哭笑不得。

随着“小困困”们之间的互动日益频繁，校园里的空气似乎也变得更加轻松和有趣。曾经，学生们可能会因为学习压力而感到焦虑，但现在，他们有了更多的放松和减压方式。下课后，你会看到一群男生和女生一起在操场上踢球，汗水与欢笑飞扬；午休时间，你会听到从某个角落传来的卡拉OK歌声，男女声合唱，默契十足。

“小困困”的联萌，也逐渐渗透到了校园的各个角落。某个社团招新，以往总是门可罗雀的社团，这次却因为“小困困”们的加入而人气爆棚。男生们用他们的创意和技术，为社团设计了酷炫的海报和宣传片；女生们则用她们的亲和力和号召力，吸引了大量新生加入。社团活动也变得越来越丰富多彩，有户外拓展，有技能培训，有才艺展示，每一场活动都充满了欢声笑语，成为了校园里一道亮丽的风景线。

当然，在这段奇妙的旅程中，也并非一帆风顺。当两个不同群体的人在一起合作时，难免会产生一些摩擦和误会。有一次，因为一个项目的时间安排问题，男生们和女生们产生了分歧。男生们认为应该优先保证游戏的完成度，而女生们则认为应该注重项目的细节和整体效果。

气氛一度有些紧张。

就在大家争执不下的时候，一位之前在论坛上“潜水”的“老资历”男生站了出来。他并没有直接参与争论，而是播放了一段他们之前共同制作的搞笑视频，视频里，男生们因为熬夜而变成“僵尸”，女生们则用各种有趣的表情包来“拯救”他们。视频的结尾，是大家一起击掌欢呼的画面。

这段视频，瞬间打破了僵局。大家看着视频里自己曾经的“糗样”，忍不住笑出了声。他们突然意识到，他们之所以走到一起，是因为这份共同的“困困”精神，是因为这份互相理解和包容。于是，大家重新坐下来，心平气和地讨论。最终，他们找到了一个折中的方案，既保证了游戏的进度，又兼顾了项目的细节。

这场小小的争执，反而让他们的友情更加坚固。

“小困困”的联萌，就像一株顽强的藤蔓，在校园的围墙内，不断向上生长。他们用自己的方式，诠释着青春的定义。他们不再是被动的接受者，而是积极的创造者。他们用自己的热情和创意，为这个校园注入了新的活力。

当毕业季来临，“小困困”们也面临着新的选择。有的男生决定继续追逐他们的电竞梦想，有的女生则选择去创业公司打拼。虽然即将各奔东西，但这份在“小困困”相遇中建立起来的友谊，却如同陈年的美酒，越发醇厚。

离校前，他们特地在校园的“小困困”秘密基地（也就是当初那个引发一切的论坛版块）上，留下了一段视频。视频里，大家笑着告别，承诺着“江湖再见”。视频的屏幕上出现了这样一句话：“感谢‘小困困’，让我们遇见彼此，点亮了最闪耀的青春。无论走到哪里，我们都是彼此最坚实的后盾。

”

男生小困困进女生小困困，这本是一次意外的碰撞，却开启了一段奇妙的旅程。他们用笑声和汗水，书写了属于自己的校园传奇。这份友谊，如同阳光穿透树叶的缝隙，温暖而又明亮，成为了他们生命中最宝贵的财富。这段“小困困”的联萌故事，将在校园的每一个角落，继续流传，激励着后来者，勇敢地去碰撞，去创造，去发现属于自己的，那份独一无二的青春之美。

图片来源：每经记者 陈文茜 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄