每经编辑｜陈陟云    

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第(di)一章：身(shen)体的(de)悄然(ran)奏鸣曲(qu)——解(jie)读十二(er)岁(sui)的生理信号

十(shi)二岁(sui)，一个如诗(shi)如画(hua)的年纪，也是(shi)人(ren)生(sheng)中一(yi)个至关重要的转(zhuan)折点(dian)。在这(zhe)个(ge)年纪，男孩们(men)的身体如(ru)同(tong)被(bei)注入了新(xin)的活力，悄(qiao)然奏响(xiang)着成(cheng)长的(de)乐(le)章。你可(ke)能会发(fa)现，早晨醒(xing)来(lai)时(shi)，身体(ti)似乎(hu)有(you)了(le)一些不同寻常的反(fan)应，甚至会观察(cha)到一(yi)些粘(zhan)稠(chou)的液体(ti)。这究(jiu)竟是怎么(me)回(hui)事(shi)呢？别担心，这正(zheng)是(shi)身体(ti)正(zheng)在经(jing)历(li)青春期(qi)发育(yu)的正常表(biao)现，是(shi)生命赋予(yu)我们(men)成长(zhang)的(de)礼物。

1.青(qing)春期(qi)的“魔(mo)法”：为(wei)什么身体(ti)会发(fa)生变(bian)化(hua)？

我们的(de)身体就像一(yi)个(ge)精(jing)密的生物钟(zhong)，而青春期则是这(zhe)个(ge)时钟加速(su)运转的阶(jie)段(duan)。在(zai)男孩(hai)的身体里(li)，有一(yi)个(ge)神奇的“指挥(hui)官”叫做激(ji)素。随着年龄的(de)增长，大脑会(hui)向(xiang)身体(ti)发(fa)出信(xin)号(hao)，让性(xing)腺（睾丸）开(kai)始分泌更多的(de)雄性(xing)激素，其中(zhong)最主要(yao)的(de)当属(shu)睾酮。这种激素(su)就像一位辛勤的园(yuan)丁(ding)，它(ta)会一(yi)点点(dian)地塑造着男孩的身体，让(rang)它(ta)逐(zhu)渐走(zou)向成(cheng)熟。

你会(hui)发(fa)现(xian)，声(sheng)音开(kai)始变得低沉，肩膀(bang)也变得(de)宽阔起来(lai)，肌(ji)肉(rou)也(ye)渐(jian)渐(jian)变得(de)结(jie)实。这(zhe)是睾酮在发挥作用(yong)，它在(zai)为男孩们“打造(zao)”一(yi)副(fu)更具男性(xing)特征(zheng)的身(shen)体。它也刺(ci)激着(zhe)生殖(zhi)器官的发育。原(yuan)本(ben)小(xiao)巧的阴茎和睾丸(wan)会逐(zhu)渐增(zeng)大，身体的其(qi)他部(bu)位(wei)，比如阴(yin)毛和(he)腋(ye)毛，也会(hui)开始生长。

这(zhe)一切，都是自然而(er)然的，是身体(ti)在(zai)为将来(lai)的(de)繁衍(yan)做准备。

2.早(zao)晨的“惊喜”：什(shen)么是“晨(chen)勃”？

你(ni)可能(neng)会注意到(dao)，在某(mou)些早晨醒来时(shi)，你会(hui)发现自(zi)己的阴(yin)茎似(shi)乎“勃(bo)起”了(le)，这(zhe)是怎么(me)回事(shi)呢？这(zhe)其(qi)实叫(jiao)做“晨勃”，是青(qing)春期(qi)男孩常见的生(sheng)理现(xian)象(xiang)。它并不(bu)是(shi)因为你(ni)想到(dao)了什(shen)么(me)，也(ye)不是(shi)因为(wei)身(shen)体(ti)有什(shen)么问题，而(er)是身(shen)体(ti)在(zai)发育(yu)过程中一种正常(chang)的(de)生理反应(ying)。

在睡眠过(guo)程(cheng)中，身体(ti)会经历(li)不(bu)同的阶段(duan)，包括(kuo)快速眼动(dong)睡(shui)眠（REM）。在REM睡(shui)眠(mian)期间，大(da)脑(nao)的(de)活动会增(zeng)加(jia)，这也会影(ying)响(xiang)到(dao)身体的血液(ye)循环(huan)。当血液流经(jing)阴(yin)茎时(shi)，如(ru)果(guo)血(xue)管(guan)扩张，就(jiu)会导致(zhi)阴(yin)茎充(chong)血，从而引起(qi)勃(bo)起(qi)。晨(chen)勃(bo)的发生频率和(he)勃起(qi)程度因人而异，有些(xie)人可(ke)能每(mei)天都(dou)会发(fa)生(sheng)，有些(xie)人可(ke)能(neng)偶尔才会出现(xian)，这都(dou)是完全正(zheng)常的(de)。

晨(chen)勃(bo)的(de)出(chu)现(xian)，恰(qia)恰是(shi)男孩(hai)生殖(zhi)系(xi)统功能(neng)趋于成熟(shu)的一(yi)个标志。它表明(ming)你的身体正在健(jian)康地(di)发育(yu)，并(bing)且具备了正常(chang)的(de)生理功能(neng)。所(suo)以，当你发(fa)现晨(chen)勃时，不必惊慌(huang)，更不必(bi)感(gan)到羞(xiu)耻，这(zhe)只(zhi)是你成长过程中(zhong)一个(ge)自(zi)然而(er)然的(de)“小(xiao)插曲(qu)”。

3.“粘稠(chou)液体”的由来(lai)：精(jing)液的(de)萌芽

你可(ke)能还观察(cha)到，在晨勃(bo)时(shi)或者在睡觉(jue)时，阴茎(jing)口(kou)会渗(shen)出(chu)一(yi)些粘(zhan)稠的、乳白(bai)色的(de)液体。这就是(shi)我(wo)们(men)常说的(de)“精液”。在(zai)青春期，随着身体的(de)发育，睾丸(wan)会(hui)逐渐开始(shi)产生精子，而附睾和(he)精(jing)囊(nang)腺(xian)等附(fu)属(shu)腺体(ti)也会(hui)开始(shi)分泌液(ye)体(ti)，这(zhe)些(xie)液体(ti)混合(he)在一(yi)起，就(jiu)形成了精(jing)液。

精(jing)液的(de)主要(yao)作用是运输精(jing)子，在(zai)将(jiang)来，它将(jiang)承担起(qi)生(sheng)命的延续(xu)的任务。在(zai)青春期早期，精液的产生可能(neng)还不是很稳定(ding)，量也比(bi)较少，颜(yan)色也(ye)可能(neng)不像(xiang)成(cheng)年(nian)后那样浓稠。但随着身体(ti)的发(fa)育成熟，精(jing)液的(de)量(liang)和(he)质量(liang)都(dou)会(hui)逐渐(jian)增加(jia)。

4.“手(shou)淫”的冲动：好奇与(yu)探索(suo)

在青(qing)春(chun)期，男孩(hai)们会(hui)对自己的身(shen)体(ti)产生强烈的(de)好(hao)奇(qi)心(xin)，并且会开(kai)始(shi)探索自(zi)己的(de)生殖器(qi)官。这(zhe)其(qi)中就包括了“手(shou)淫”的行为。手淫(yin)，简(jian)单来说，就(jiu)是(shi)用自己的手来(lai)刺激生殖(zhi)器，以获得快感(gan)。

这种(zhong)行(xing)为(wei)在(zai)青春(chun)期(qi)男孩中非常普(pu)遍，它是一(yi)种自(zi)我探(tan)索(suo)和(he)满(man)足(zu)生(sheng)理需(xu)求(qiu)的方式(shi)。在很多(duo)情况(kuang)下，手淫会(hui)伴(ban)随(sui)着精(jing)液的排出(chu)。对于十二(er)岁的男(nan)孩(hai)来说，手淫(yin)可(ke)能只是出于(yu)好奇(qi)，或者是(shi)一(yi)种无意识(shi)的(de)行为。

重(zhong)要(yao)的是要(yao)理解(jie)，适(shi)度的手淫(yin)并不(bu)会对身(shen)体造成任(ren)何伤(shang)害。它(ta)不(bu)是一种“坏习(xi)惯”，也(ye)不是一种“疾病”。相反(fan)，它可(ke)能是(shi)男孩(hai)们认(ren)识和(he)接纳(na)自己身(shen)体(ti)的一(yi)种(zhong)方式(shi)。如果(guo)手淫行(xing)为(wei)变得过(guo)度(du)，影(ying)响到日(ri)常(chang)生活，例(li)如(ru)影(ying)响(xiang)学(xue)习、社(she)交(jiao)，或者(zhe)导致身体(ti)不适(shi)（如疼(teng)痛(tong)、红(hong)肿(zhong)等(deng)），那(na)么就(jiu)需要(yao)引(yin)起(qi)注意(yi)了。

5.身(shen)体(ti)变化与心(xin)理的(de)“小波动(dong)”

青春期(qi)的身(shen)体(ti)变化，不仅仅是生理(li)上(shang)的，也常(chang)常(chang)伴(ban)随(sui)着心(xin)理上的波(bo)动。你(ni)可能(neng)会变得比以(yi)前更容(rong)易激动，情(qing)绪也可能起(qi)伏不定(ding)。这是因(yin)为(wei)激素(su)水(shui)平(ping)的变化，不(bu)仅(jin)影(ying)响(xiang)着身(shen)体(ti)，也(ye)影(ying)响(xiang)着大脑(nao)的情绪(xu)中(zhong)枢。

对(dui)于早晨(chen)的(de)“意外(wai)”和身体的变化(hua)，你可(ke)能会感到(dao)困惑(huo)、好(hao)奇(qi)、甚至(zhi)有些担(dan)心(xin)。这是(shi)完(wan)全(quan)可(ke)以理解(jie)的(de)。这个年纪的男(nan)孩(hai)，正(zheng)处于一(yi)个(ge)信(xin)息爆炸的(de)时代，可能(neng)会听(ting)到各(ge)种各(ge)样的(de)说法，有些可能是不(bu)准确的，甚(shen)至是错(cuo)误的。

所以，了解(jie)身(shen)体的(de)正常(chang)发育过程，用科(ke)学(xue)的知识(shi)来武装自己，是(shi)非(fei)常(chang)重要的。这(zhe)能帮助你摆脱不必(bi)要(yao)的焦虑(lv)，以更(geng)积极、更健(jian)康的(de)心(xin)态去面对成长。记(ji)住，你(ni)不是一个人(ren)在(zai)经历(li)这(zhe)些，每个(ge)男(nan)孩(hai)都(dou)会经历(li)青春(chun)期(qi)，都(dou)会有(you)属于自(zi)己的成(cheng)长故(gu)事。

第(di)二(er)章(zhang)：科学(xue)认知(zhi)，健康同行(xing)——打(da)破迷思(si)，拥抱(bao)成长

十(shi)二(er)岁，一个充(chong)满青春活(huo)力(li)的年纪(ji)，也(ye)是(shi)一个(ge)容易(yi)被误(wu)解(jie)和迷思(si)包围(wei)的时(shi)期(qi)。关(guan)于早(zao)晨的(de)“粘(zhan)稠(chou)液体”和(he)“手(shou)淫”的疑问(wen)，常常(chang)让一(yi)些男孩感(gan)到不(bu)安(an)。让(rang)我(wo)们用科学的眼光(guang)，一点点拨(bo)开迷雾(wu)，用(yong)健康的心(xin)态，积(ji)极地(di)拥抱成(cheng)长(zhang)。

1.“粘稠(chou)液体”是(shi)疾病(bing)的信号(hao)吗？——解(jie)答关于精液(ye)的(de)误区

我们要(yao)明(ming)确一(yi)个(ge)重要的概念(nian)：早(zao)晨(chen)阴(yin)茎(jing)渗出的粘稠液(ye)体，也(ye)就是精液(ye)，是身(shen)体发育(yu)成(cheng)熟的正常表(biao)现(xian)，而不(bu)是(shi)疾(ji)病。它(ta)不代(dai)表你的身(shen)体(ti)“有(you)问(wen)题(ti)”，更不(bu)会对你(ni)的健康(kang)造成任何(he)危害。

精液(ye)的主(zhu)要成(cheng)分是精子(zi)和附(fu)属腺(xian)体分泌的(de)液体。精(jing)子(zi)是男性生(sheng)殖细胞，负(fu)责传(chuan)递(di)遗(yi)传信息；而(er)附(fu)属(shu)腺体(ti)分泌的(de)液(ye)体则为精子(zi)提(ti)供营(ying)养(yang)、保护以(yi)及运(yun)输。当(dang)男孩的身(shen)体(ti)发育(yu)到一(yi)定(ding)阶段，睾丸开始(shi)产生精(jing)子，精囊(nang)和前(qian)列腺等腺(xian)体也(ye)开始分泌液(ye)体，精液就会(hui)逐渐(jian)形成。

在(zai)青(qing)春期，这(zhe)种精(jing)液(ye)的分(fen)泌量和频率会(hui)逐渐增加(jia)，并(bing)在性成熟后(hou)达到(dao)稳(wen)定状态(tai)。早晨的晨(chen)勃(bo)时(shi)，由于(yu)生理的充(chong)血和(he)刺激，精液(ye)可能会(hui)有少量(liang)排出，这(zhe)是(shi)非常(chang)自然(ran)的。就好比(bi)植(zhi)物(wu)在(zai)春(chun)天会(hui)开花(hua)结果(guo)一样(yang)，身(shen)体(ti)在(zai)青(qing)春(chun)期也开(kai)始(shi)展现其(qi)成熟的(de)功(gong)能。

2.“手淫”真的有害吗(ma)？——理性看(kan)待，适(shi)度为(wei)宜

关于手淫(yin)，社(she)会上存(cun)在着(zhe)许多不(bu)必(bi)要的(de)担忧和(he)误解。很(hen)多人(ren)认为(wei)手淫(yin)会(hui)损害身体，导(dao)致发育(yu)不良、智(zhi)力下(xia)降，甚至影(ying)响未来(lai)的生育(yu)能力。但科(ke)学研(yan)究(jiu)表明，适度的(de)手淫并不(bu)会(hui)对(dui)身(shen)体造(zao)成任(ren)何(he)直接的(de)生理(li)伤(shang)害。

适(shi)度的手淫，是男孩在青(qing)春期探索和了(le)解(jie)自己身体(ti)的一(yi)种方式。它能够(gou)帮助(zhu)男孩(hai)缓解性冲(chong)动，学习认(ren)识(shi)自己的身体(ti)反应。许多男(nan)孩(hai)在青春期(qi)都有(you)过手(shou)淫的行为(wei)，这是一种(zhong)普遍(bian)的现象，并不需(xu)要感(gan)到羞(xiu)耻或内(nei)疚。

任(ren)何事情(qing)都有(you)一个“度”。如果手淫(yin)行为变(bian)得过于频繁，或(huo)者导致了以下(xia)情况(kuang)，那么(me)就需(xu)要(yao)引起(qi)重(zhong)视：

影响日常(chang)生活：如(ru)果(guo)因为手淫而(er)耽误了学习、影(ying)响(xiang)了(le)与家人朋友的交往(wang)，或者(zhe)导致精(jing)力不济(ji)，那么就可能需(xu)要调(diao)整(zheng)。身体不(bu)适：如果(guo)手(shou)淫(yin)导致了(le)生(sheng)殖器部(bu)位的疼(teng)痛、红(hong)肿(zhong)、瘙痒等不(bu)适(shi)，或(huo)者在手(shou)淫后感到明显(xian)的(de)疲惫和不适，这(zhe)可能(neng)意味(wei)着你的手(shou)淫方式存(cun)在问(wen)题，或(huo)者身(shen)体正(zheng)在(zai)发出警告。

心(xin)理困(kun)扰：如果因(yin)为(wei)手淫而产生(sheng)强烈(lie)的(de)负罪感(gan)、焦虑感，或者沉迷其(qi)中无法自(zi)拔，那么可能需(xu)要寻(xun)求心(xin)理上(shang)的帮助(zhu)。

如(ru)果(guo)出(chu)现以上情况，建(jian)议及时(shi)与父母(mu)、学校的健(jian)康老(lao)师，或(huo)者专(zhuan)业的(de)医生(sheng)沟通。他们(men)能够提供(gong)科学(xue)的建(jian)议和支(zhi)持(chi)，帮助(zhu)你(ni)正(zheng)确地(di)面对(dui)这个问题(ti)。

3.“粘(zhan)稠(chou)液体”的健(jian)康观察：什(shen)么时(shi)候需(xu)要看医生(sheng)？

虽(sui)然(ran)早晨渗出(chu)的(de)粘(zhan)稠液(ye)体(ti)是(shi)正常的生(sheng)理现(xian)象，但在(zai)某(mou)些情况下，我(wo)们(men)也需(xu)要关注(zhu)其(qi)变化(hua)，以便及时发现(xian)潜在(zai)的健康问(wen)题(ti)。

以下(xia)情况可(ke)以(yi)考(kao)虑咨(zi)询医生：

液(ye)体颜色异常(chang)：如果渗(shen)出的液体不(bu)再是乳白色或无(wu)色透(tou)明(ming)，而(er)是(shi)呈现出(chu)黄色、绿色(se)，或(huo)者(zhe)带有(you)血丝，这(zhe)可(ke)能提示存在(zai)感(gan)染或其他炎症(zheng)。液体有异味：如(ru)果液体散(san)发出(chu)强烈的(de)、难闻的(de)气味，这(zhe)也可能(neng)是感染的迹象。伴随疼痛或瘙痒：如果在(zai)渗出(chu)液体时，伴随着(zhe)阴茎、睾丸或(huo)其(qi)他泌(mi)尿生殖(zhi)系(xi)统的疼痛、瘙痒(yang)或灼(zhuo)热(re)感(gan)，这需(xu)要(yao)立即就(jiu)医。

排(pai)尿困难或疼痛(tong)：如果在排(pai)尿时(shi)感到困(kun)难、疼痛(tong)，或者(zhe)尿液颜色异常(chang)，这也(ye)需要(yao)引起重(zhong)视(shi)。生殖器(qi)部(bu)位出现异(yi)常肿块(kuai)或溃(kui)疡：任何时候发(fa)现(xian)生(sheng)殖器部(bu)位有(you)不明原因(yin)的肿(zhong)块(kuai)、溃(kui)疡或(huo)红疹(zhen)，都(dou)应(ying)及(ji)时就医(yi)检(jian)查。频繁(fan)或强(qiang)制(zhi)性的手(shou)淫(yin)行(xing)为：如果你(ni)感到(dao)自己(ji)无法(fa)控制手淫的(de)冲(chong)动，并且这(zhe)种行为已(yi)经严重影(ying)响了(le)你(ni)的(de)生活，那么(me)寻(xun)求专(zhuan)业(ye)的心理咨询师或医(yi)生帮助(zhu)是非常(chang)有益的。

十二岁(sui)男孩出(chu)现(xian)早(zao)晨(chen)阴茎渗出(chu)粘稠(chou)液体(ti)，并(bing)且没有(you)伴随(sui)其(qi)他(ta)不(bu)适(shi)症状，这通(tong)常(chang)是(shi)身体(ti)健康的(de)表(biao)现。但保持(chi)对身体变(bian)化(hua)的敏感(gan)，以(yi)及(ji)在出(chu)现异(yi)常时及时就医(yi)，是维护健康的(de)关键。

4.科(ke)学的成长(zhang)姿(zi)势(shi)：如(ru)何健(jian)康地度(du)过(guo)青(qing)春期？

青春期(qi)是人生中一个充满(man)机遇(yu)的时期，也(ye)是挑战(zhan)并存的(de)时期。除了(le)关注(zhu)身体的变化，我(wo)们还需要从多(duo)个方面(mian)来呵护(hu)自(zi)己(ji)的成(cheng)长：

规律的(de)生(sheng)活(huo)作息(xi)：保(bao)证(zheng)充足的睡(shui)眠(mian)，避(bi)免熬夜，让(rang)身体能够得到充分(fen)的休(xiu)息和(he)修复(fu)。均衡(heng)的饮(yin)食(shi)：多吃蔬菜水(shui)果，摄(she)入(ru)足(zu)够(gou)的(de)蛋白质和维(wei)生(sheng)素，为身(shen)体的发(fa)育提(ti)供充足的营养。适(shi)度(du)的(de)体(ti)育锻炼：运动不(bu)仅能强身(shen)健体(ti)，还能帮(bang)助缓解(jie)青春(chun)期(qi)的焦(jiao)虑(lv)和压(ya)力，保持积(ji)极(ji)的心态(tai)。

保(bao)持(chi)个人卫生：勤洗澡，保持生殖(zhi)器(qi)部位的清洁(jie)，可(ke)以有效(xiao)预防感(gan)染。积极(ji)的(de)学(xue)习和(he)社交(jiao)：将(jiang)精(jing)力(li)投入(ru)到(dao)学(xue)习和(he)有意(yi)义的活动(dong)中，与家人(ren)朋友(you)保持良(liang)好的沟通(tong)，建(jian)立健康(kang)的(de)社(she)交关系。寻(xun)求支持(chi)：当遇到困(kun)惑或烦恼(nao)时，不(bu)要独自(zi)承(cheng)受。勇(yong)敢地与(yu)信(xin)任(ren)的(de)家人(ren)、老(lao)师或朋(peng)友交(jiao)流，他们可(ke)以(yi)给你支持和(he)建议。

学习(xi)性健(jian)康知识：了(le)解青(qing)春期(qi)身体的正常变(bian)化(hua)，学习如何保护(hu)自(zi)己，以(yi)及性(xing)行为(wei)的责(ze)任，这有助于形(xing)成健康的(de)性观(guan)念。

5.告(gao)别焦(jiao)虑，拥(yong)抱(bao)自(zi)信

十(shi)二(er)岁(sui)，是探索(suo)世界、认(ren)识自我的(de)起点(dian)。身体的(de)每(mei)一次(ci)变化(hua)，都(dou)是(shi)生命(ming)奇迹的展现。当(dang)面对(dui)“早(zao)晨(chen)手(shou)淫(yin)弟弟流粘(zhan)稠液(ye)体”这样(yang)的生理(li)现象(xiang)时，请记住，这只(zhi)是你成长(zhang)画卷上(shang)的(de)一笔(bi)，是(shi)身(shen)体在向你(ni)传递着(zhe)成熟的(de)信号。

用科学(xue)的态度去理解，用(yong)健(jian)康(kang)的(de)心态去(qu)接(jie)纳(na)，用积(ji)极的(de)方式(shi)去(qu)生活。你(ni)的身体正(zheng)在以(yi)它(ta)独特的(de)方式(shi)成长，而你(ni)，也正(zheng)朝着一个(ge)更健(jian)康、更自(zi)信的未(wei)来(lai)迈(mai)进。请(qing)相(xiang)信(xin)，你身上(shang)蕴(yun)藏着无限的潜(qian)力和(he)可能，勇敢(gan)地去探索(suo)，去体验，去(qu)书写属于你自己的精彩人生(sheng)篇章！

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图片来源：每经记者 陶侃 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄