每经编辑｜陈开福    

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一(yi)、认识(shi)“结(jie)合处”：为何(he)需(xu)要(yao)特别(bie)呵护？

“夫(fu)妻(qi)主结(jie)合处”，这(zhe)个略显(xian)专(zhuan)业和私密的(de)词汇，指(zhi)的是男(nan)女在(zai)性(xing)生活中(zhong)身体(ti)接触最密切的(de)区(qu)域(yu)。这个区域(yu)不仅承载(zai)着生育、繁(fan)衍(yan)的(de)重任(ren)，更是(shi)夫妻(qi)情感交流的重(zhong)要载(zai)体。也(ye)正(zheng)因(yin)其特殊(shu)性(xing)，这(zhe)个(ge)区域比身(shen)体(ti)其(qi)他部位更容易(yi)积累汗(han)液、分泌(mi)物、脱(tuo)落(luo)的(de)角质(zhi)细(xi)胞(bao)，甚(shen)至(zhi)可(ke)能(neng)成为细菌(jun)滋(zi)生(sheng)的温(wen)床，从(cong)而引(yin)发一系列健康(kang)隐患(huan)，影(ying)响夫(fu)妻(qi)生活(huo)的(de)和谐(xie)与(yu)质量。

1.结(jie)合处(chu)健(jian)康的“潜规(gui)则”：那些你(ni)不(bu)知道的(de)细菌(jun)世界(jie)

我(wo)们(men)身体表(biao)面(mian)，尤其(qi)是在温暖潮(chao)湿的环(huan)境中，时刻(ke)都有(you)着(zhe)肉(rou)眼看不见的微生物(wu)在活动。而(er)夫妻(qi)结(jie)合处，由于其(qi)隐蔽、多褶皱的(de)特(te)点(dian)，加上(shang)性(xing)生(sheng)活过(guo)程中(zhong)体温升高(gao)、分泌物增(zeng)多(duo)，为(wei)这些微生物提供了绝佳(jia)的(de)“繁殖乐(le)园”。其(qi)中，最(zui)常(chang)见的“不(bu)速之(zhi)客”包括：

细(xi)菌：正常(chang)情况(kuang)下(xia)，我们(men)的皮(pi)肤上存在着共生菌(jun)群，它们(men)与人(ren)体(ti)处(chu)于一种微(wei)妙(miao)的平衡状态。但(dan)一旦平(ping)衡(heng)被打(da)破，例如过(guo)度(du)清(qing)洁、使(shi)用(yong)刺(ci)激性(xing)产(chan)品，或者因身体状(zhuang)况（如糖尿(niao)病、免疫力下(xia)降）导致(zhi)，有害细菌(jun)就(jiu)可能(neng)趁虚而(er)入，引发(fa)感(gan)染。常(chang)见(jian)的如大(da)肠杆(gan)菌(jun)、金黄(huang)色(se)葡萄(tao)球菌等(deng)，它(ta)们可(ke)能导(dao)致炎(yan)症、瘙痒、异味(wei)，甚至引(yin)起泌尿系统感染。

真(zhen)菌(jun)（霉菌）：尤其是在(zai)潮湿的(de)环(huan)境中(zhong)，真菌（如(ru)念(nian)珠(zhu)菌）容易滋(zi)生。女性(xing)的阴道(dao)和外阴，以及男(nan)性的包皮(pi)内侧(ce)，都是(shi)真菌的“活(huo)跃区域(yu)”。一旦感染，可(ke)能导致(zhi)瘙痒(yang)、灼热感、白带异常（女(nv)性）或分(fen)泌物增多、红肿(zhong)（男(nan)性(xing)），严(yan)重影响(xiang)舒适度。其(qi)他(ta)微(wei)生物：还有一(yi)些(xie)寄生(sheng)虫(chong)，如阴虱(shi)，虽然(ran)相对少见，但一旦感染(ran)，同(tong)样会(hui)带(dai)来剧烈的(de)瘙痒和(he)不(bu)适。

2.卫生(sheng)问(wen)题的影(ying)响：不(bu)只是(shi)“看不见”那(na)么简单

结(jie)合处卫生(sheng)问题(ti)，绝不仅(jin)仅(jin)是“看(kan)不见”的麻(ma)烦。它(ta)会对(dui)夫(fu)妻(qi)双方(fang)的(de)身(shen)心健(jian)康产(chan)生多方面(mian)的(de)影(ying)响：

生理健康：炎症：细(xi)菌或真菌(jun)感染可能导致(zhi)外(wai)阴(yin)炎、阴道炎(yan)、尿(niao)道炎（女(nv)性(xing)），龟(gui)头炎(yan)、包(bao)皮(pi)炎（男(nan)性）。这些炎症会(hui)引起(qi)瘙痒(yang)、灼热(re)、疼痛，甚(shen)至影响排尿(niao)。异味：分泌(mi)物、汗液和(he)细菌(jun)的混合(he)，容易产(chan)生令(ling)人尴尬的(de)异(yi)味，这(zhe)不(bu)仅影(ying)响个人(ren)的自信心，也(ye)会给(gei)伴侣(lv)带来不(bu)适。

感(gan)染(ran)风险(xian)：尤其是在(zai)性(xing)生活过(guo)程中(zhong)，如果一(yi)方存在(zai)感染，很(hen)容(rong)易将(jiang)病原(yuan)体(ti)传染给(gei)另(ling)一方，形成交叉感染，久(jiu)治不(bu)愈(yu)。影响生(sheng)育：长(zhang)期(qi)或严重(zhong)的感染，特(te)别(bie)是女(nv)性(xing)的盆腔(qiang)炎，可能(neng)影响(xiang)输卵(luan)管功(gong)能，增加(jia)不(bu)孕的(de)风险。心(xin)理健康：自信(xin)心(xin)下(xia)降：担(dan)心自(zi)己有异味(wei)或(huo)存(cun)在健康问(wen)题，会让(rang)人(ren)在亲密关系(xi)中(zhong)感到(dao)尴尬和焦(jiao)虑，从而影(ying)响性(xing)趣和(he)性表(biao)现。

亲密关(guan)系受(shou)损：持续(xu)的(de)卫生问题(ti)和不(bu)适感(gan)，可(ke)能(neng)会让(rang)伴侣(lv)之间产生(sheng)隔阂，减少(shao)亲密(mi)行为，甚(shen)至(zhi)导(dao)致(zhi)性生活(huo)质量(liang)下降，影响夫妻感(gan)情。焦(jiao)虑和压(ya)力(li)：对未知疾病的(de)担(dan)忧，对伴侣的(de)愧疚感，都(dou)会给(gei)个人带(dai)来(lai)不(bu)必(bi)要的心理(li)压(ya)力(li)。

3.科学(xue)清洁的重(zhong)要性：预(yu)防(fang)胜(sheng)于(yu)治疗(liao)

认识(shi)到结(jie)合处卫生(sheng)的重要性，我们就能(neng)明(ming)白，定(ding)期(qi)、科(ke)学的(de)清洁并非“多(duo)此一举(ju)”，而是维护(hu)身(shen)心健康、享(xiang)受和(he)谐(xie)性(xing)生活的(de)基(ji)础。这就像(xiang)我们每天(tian)刷(shua)牙一样，是(shi)为了预(yu)防口腔疾(ji)病；定(ding)期清(qing)洁(jie)结合处(chu)，是(shi)为(wei)了预防私(si)密部(bu)位的健康(kang)问题，让(rang)您(nin)和您(nin)的(de)伴侣(lv)都能拥(yong)有更(geng)加洁净、舒适、健(jian)康的亲(qin)密(mi)体验(yan)。

*二、夫妻结合处“深度清洁”实用(yong)技(ji)巧(qiao)：科学(xue)方法(fa)，轻(qing)松(song)上(shang)手(shou)*

了解了结(jie)合处(chu)清洁的重要性(xing)，我们就来详细(xi)探讨一套(tao)实用(yong)、科学(xue)的清洁方(fang)法，让您和您的(de)伴侣(lv)都(dou)能轻(qing)松(song)掌握，并将(jiang)其融(rong)入日常生(sheng)活，保(bao)持私(si)密部位的(de)健康(kang)与(yu)舒(shu)适。

1.清(qing)洁(jie)前(qian)的准备：工(gong)欲善(shan)其事，必先利(li)其器

在开始(shi)清洁(jie)之前，充分(fen)的(de)准(zhun)备(bei)工(gong)作能(neng)让(rang)整个(ge)过(guo)程(cheng)更加顺(shun)畅(chang)和有效(xiao)：

选择合(he)适(shi)的清洁(jie)产品(pin)：温和的(de)pH值：私密部(bu)位的(de)皮肤具有特殊(shu)的酸碱度（pH值），女(nv)性阴(yin)道一般呈(cheng)弱酸性（pH3.8-4.5），男(nan)性外生殖(zhi)器区(qu)域(yu)也(ye)需(xu)要温和(he)的清(qing)洁。应选(xuan)择(ze)pH值在4.5-5.5之间(jian)的(de)私处专用(yong)洗液(ye)。避免使(shi)用(yong)普通香皂、沐(mu)浴露(lu)或含有刺(ci)激性化学(xue)成(cheng)分(fen)（如酒精(jing)、香(xiang)精、强(qiang)力去(qu)污(wu)剂）的(de)产(chan)品(pin)，它(ta)们(men)会(hui)破坏(huai)私处天(tian)然的保(bao)护屏(ping)障，导致干(gan)燥、瘙痒甚(shen)至感染。

天然成分：优(you)先选择含有天(tian)然植(zhi)物提取物(wu)（如芦(lu)荟、洋甘菊(ju)、茶树(shu)油等）的洗(xi)液(ye)，这(zhe)些成(cheng)分(fen)具(ju)有舒(shu)缓、抗菌、抗(kang)炎的(de)功效(xiao)。无(wu)香型：尽(jin)量选择(ze)无(wu)香(xiang)型的(de)产品(pin)，香(xiang)精(jing)可(ke)能会引(yin)起过敏(min)反应(ying)。准备(bei)清洁工具(ju)：温水：清洁(jie)的最佳温(wen)度是温(wen)水，不(bu)宜过热(re)或过冷(leng)。干净的手：务(wu)必用(yong)肥皂和清水(shui)彻底清洗双手(shou)，避(bi)免将手(shou)上(shang)的细(xi)菌带(dai)入私(si)密部(bu)位。

柔软的(de)毛巾(jin)：准备(bei)一条干(gan)净(jing)、柔软、吸(xi)水(shui)性好(hao)的毛(mao)巾，最(zui)好是(shi)专门用于(yu)擦拭私密部(bu)位的，并(bing)定期(qi)清洗和晾晒。

2.清洁方(fang)法：男(nan)女有(you)别，细致入(ru)微

结(jie)合处的(de)清(qing)洁方法(fa)，男(nan)女(nv)略(lve)有差(cha)异，需要(yao)根据各自的(de)生理(li)特点进行。

针对(dui)女性：

外(wai)阴(yin)的清(qing)洁(jie)：方向(xiang)：清洁时(shi)，应从前往(wang)后（即从阴(yin)阜向(xiang)肛门(men)方向）擦拭，切忌来回(hui)擦(ca)拭或从(cong)后往(wang)前，以防止(zhi)将肛门(men)周围的(de)细菌(jun)带(dai)入(ru)阴(yin)道。力度(du)：轻柔(rou)按摩(mo)，避(bi)免(mian)用(yong)力揉搓。褶皱区域：注意(yi)清洁阴唇(chun)内(nei)侧的褶皱处，这里(li)容易(yi)藏(cang)匿(ni)污(wu)垢和(he)分泌物(wu)。可以用指(zhi)腹轻(qing)轻拨(bo)开(kai)，用洗(xi)液和(he)清(qing)水冲(chong)洗。

清(qing)洗频(pin)率：建(jian)议(yi)每天一(yi)次，在(zai)洗澡时进行。阴道(dao)的(de)清洁(jie)（内部(bu)）：“不洗”是关(guan)键：正(zheng)常情(qing)况下(xia)，阴道(dao)具有(you)自我清洁能力，会通(tong)过分(fen)泌物将污垢排(pai)出。过度清(qing)洗阴道(dao)内部（如使用(yong)阴(yin)道(dao)冲(chong)洗(xi)器）会(hui)破坏(huai)阴道内(nei)的菌群(qun)平衡(heng)，增加(jia)感染的(de)风(feng)险。特殊情况：在医(yi)生(sheng)指(zhi)导下(xia)，针对某(mou)些特定感(gan)染（如滴虫(chong)性阴(yin)道炎(yan)）可能(neng)需要(yao)使用(yong)特殊的阴(yin)道(dao)冲(chong)洗(xi)液，但绝(jue)非日常清洁的(de)常规(gui)手段(duan)。

例假(jia)期间的特(te)别护(hu)理：勤换卫(wei)生用(yong)品：及时更换(huan)卫生巾、护(hu)垫或棉(mian)条，保(bao)持干爽。温(wen)水清洁：每次(ci)更换卫(wei)生用品后，用温水(shui)清洗外阴，保(bao)持(chi)清洁(jie)。

针对男(nan)性：

清洗包(bao)皮（如未割(ge)除）：翻起包皮：轻轻翻(fan)起包皮，将(jiang)隐藏(cang)在包皮内侧(ce)的(de)污(wu)垢（包皮(pi)垢）和(he)分(fen)泌物清除(chu)。彻(che)底冲洗：用温水(shui)和温(wen)和的(de)洗(xi)液(ye)充分冲洗(xi)包皮内侧。恢复(fu)包皮(pi)：清(qing)洗完(wan)毕后(hou)，务(wu)必将(jiang)包皮(pi)复(fu)位(wei)，以保护(hu)龟(gui)头。清(qing)洗龟(gui)头和尿道(dao)口：轻柔(rou)按(an)摩：用(yong)指(zhi)腹(fu)轻(qing)柔按摩龟头，清除(chu)表面(mian)的污垢(gou)。

尿道(dao)口(kou)：轻(qing)轻(qing)清洗(xi)尿道口周围，注(zhu)意不(bu)要将水(shui)或(huo)洗液(ye)灌入(ru)尿(niao)道(dao)。清洗(xi)阴囊(nang)和会阴部(bu)：温和(he)清(qing)洗(xi)：这些(xie)区域也(ye)容易(yi)藏(cang)匿汗液和污垢(gou)，可用洗液(ye)温和(he)清洗。清(qing)洁频(pin)率(lv)：建议(yi)每天(tian)一次(ci)，在洗澡时进行(xing)。

3.擦拭(shi)与(yu)晾(liang)干：最(zui)后的“守(shou)护”

轻柔(rou)擦拭(shi)：用(yong)干(gan)净、柔(rou)软的(de)毛巾(jin)轻轻(qing)拍干(gan)，避免用力(li)摩擦(ca)。完(wan)全晾(liang)干(gan)：确保所(suo)有(you)褶皱和缝隙都已擦(ca)干，保持(chi)干燥是(shi)预(yu)防细(xi)菌(jun)滋生(sheng)的关(guan)键。通风(feng)透(tou)气：穿(chuan)着(zhe)透(tou)气性(xing)好的内裤(ku)，如纯(chun)棉材质，避免合(he)成(cheng)纤维，让(rang)私密(mi)部位(wei)能够“呼吸(xi)”。

4.性(xing)生活后(hou)的清(qing)洁：保(bao)持“二次”洁(jie)净

性(xing)生活(huo)后，身(shen)体分(fen)泌物(wu)会增(zeng)加，清洁尤为(wei)重(zhong)要：

及(ji)时清(qing)洁(jie)：建(jian)议在(zai)性(xing)生(sheng)活后(hou)尽快(kuai)进行清洁(jie)。温水冲洗(xi)：女性(xing)可以(yi)用(yong)温水冲(chong)洗外阴(yin)，男(nan)性可(ke)用(yong)温(wen)水(shui)清洗生(sheng)殖器(qi)。保(bao)持(chi)干燥：同样(yang)要(yao)确保彻(che)底擦(ca)干。

5.日常习惯的养成：点滴(di)细节，铸(zhu)就健康(kang)

除(chu)了定期的深(shen)度(du)清洁，一些日(ri)常的(de)小习惯(guan)也(ye)能(neng)为结合(he)处的健(jian)康保驾护航(hang)：

勤换内裤(ku)：每天(tian)更换(huan)干(gan)净的(de)内(nei)裤，尤(you)其是在运(yun)动出汗后。避免(mian)紧身衣(yi)物(wu)：避免(mian)穿着过紧、不透(tou)气的裤(ku)子或内(nei)裤，以减少摩擦和潮湿。健康饮(yin)食：均衡(heng)饮食(shi)，摄(she)入足够(gou)的(de)维(wei)生(sheng)素和(he)矿物质，增(zeng)强免(mian)疫力(li)。规律(lv)作息(xi)：保证(zheng)充足(zu)的睡眠(mian)，避(bi)免熬(ao)夜，有(you)助于身体抵抗(kang)力。

定(ding)期体(ti)检：定期进行(xing)妇(fu)科或泌尿(niao)科检查，及(ji)时发(fa)现并(bing)处理潜在问题。

通过掌(zhang)握(wo)并实(shi)践这(zhe)些科学、实(shi)用的清洁(jie)技巧(qiao)，您将(jiang)能轻松解决(jue)结(jie)合处的卫(wei)生难题，告(gao)别尴尬和不适，为(wei)自(zi)己和伴(ban)侣(lv)创(chuang)造(zao)一(yi)个更(geng)加洁净(jing)、舒适、健康的私密空(kong)间，让美好(hao)的亲(qin)密(mi)时光更(geng)加充(chong)满(man)爱意(yi)和(he)安心。

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图片来源：每经记者 陈国海 摄

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