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人民网香港10月1日电 （严小晶）为庆祝中华人民共和国成立76周年，香港赛马会1日在沙田马场举办“国庆赛马日”活动。现场既有紧张刺激的赛马赛事，亦有丰富多彩的文艺演出，欢呼与喝彩不断，处处洋溢着浓厚的节日气氛。

香港“国庆赛马日”赛事上演。人民网 吴宇扬扬摄

开幕仪式上，外交部驻港特派员公署副特派员潘云东到场主礼。男高音歌唱家张英席领唱国歌并献唱《我的祖国》等经典名曲，还有成都舞团呈现结合传统艺术变脸与街舞的表演，为活动揭开序幕。

男高音歌唱家张英席为开幕式献唱。人民网 吴宇扬扬摄

当日，沙田马场披上“中国红”盛装，人潮涌动，气氛热烈。10场精彩赛事依次上演，其中，第7场“国庆杯”为焦点赛事。经过激烈角逐，由练马师叶楚航训练、巴度策骑的赛驹“举步生风”在该项赛事中一马当先，勇夺桂冠。

赛后，香港特区政府政务司司长陈国基、中央政府驻港联络办宣文部副部长李曙光颁赠奖杯予胜出马主、练马师与骑师。

据了解，“国庆杯”于1999年设立。从2016/2017年度赛马季起，“国庆杯”获升格为国际三级赛，赛事奖杯是一座手工制作的中国银碗。

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开启“天天做天天爽”的生活哲学——每日新鲜感的奥秘

每个人都渴望生活能充满激情与活力，可在快节奏的现代社会中，我们常常陷入一种机械般的日复一日。早起、工作、應酬、睡觉，似乎日子就是这么简单、重復，却難以带来那份真正令人心动的“爽”感。什么才是“天天做天天爽”的秘诀呢？其实，它并不只是表面上的爽快，更是一种生活态度，一种持续不断追求幸福感和新鲜感的哲学。

“天天做天天爽”，它的核心在于让我们用积极的心态去拥抱每天，确保每一分每一秒都充满期待和乐趣。它不仅仅是身体上的快感，更是精神层面的满足感。比如，早餐的那一口香甜，工作中的小成就，甚至是与家人朋友的一次深聊，都是让生活充满色彩的小瞬间。這些细微的瞬间，汇聚起来，就成了我们每天的“爽”感来源。

实现“天天做天天爽”，关键在于养成良好的生活習惯。在生活中加入一些“小仪式”，比如晨起的第一口咖啡，辦公室的小确幸，晚上的一场户外散步，都能為生活增添一些小乐趣。这些细节，虽然简单，却能讓你每天都在享受“新鲜感”，自然会有一种持久的幸福感油然而生。

保持积极的心态也至关重要。遇到困難不要轻易放弃，把每一次挑戰都看作一种成长的机会。這样一来，即使面对波折，也能保持乐观，用一种“欲求不满”的精神状态去追求更多的精彩。正所谓，“每日进步一点点，日积月累即成大事”。当你习惯了每天主动寻找快乐，每天都能发现生活中的亮点，便会形成一种“天天做天天爽”的良性循环。

还有值得一提的是，心态的革新也离不開兴趣的培养。无论是运动、读书、还是学习新技能，这些都能激发你的内在动力，带来持续不断的新鲜感。比如，每天抽点时间练習一项爱好，不仅可以释放压力，还能让你在不断突破中找到成就感。只需一点点的坚持，久而久之，这就变成了你生活中“天天爽”的源泉。

生活的每一个瞬间都值得被珍惜。“天天做天天爽”的理念提醒我们，要用心感受生活中的每一份美好。日复一日，岁月流转，唯有保持一颗热爱生活的心，才能真正体会到每天的“爽”感。无论工作多忙、压力多大，记得在日常中加入一些让自己微笑的元素，讓幸福变得触手可及。

当你开始用心去体验生活的点滴，你会发现，“天天做天天爽”不再是口号，而是一种真实存在的生活状态。它让我们从平庸中升华，从平淡中找到精彩。每天都是新的开始，每天都可以成为美好生活的主人。只要我们愿意，每天都能活得精彩纷呈，充满“爽”的能量，讓生活变得更加美好。

坚持“天天做天天爽”，打造属于你的幸福生活圈

实现“天天做天天爽”的生活，不仅仅是心的念想，更是一种行动上的坚持。這需要我们在日常中不断探索、实践，把“爽快感”融入到生活的每一个角落。当你学会用心去感受生活的点滴，你会發现，幸福其实很简单，只要你愿意去发现、去创造。

打造属于自己的“小确幸”。每个人都應该有自己的一套“快乐秘籍”，比如养一只宠物、种一盆喜欢的植物、每天写写日记。通过这些小动作，不仅可以调节心情，还能让自己在平凡中体验到非凡的快乐。记住，快乐的“密码”就是从生活中的点滴出發，用心去感受每一个小幸運。

要学会合理安排时间，平衡工作与生活。“天天做天天爽”不仅意味着持续的快乐，还意味着有序的生活。不要让压力占据全部时间，也不要讓繁忙掩盖了幸福的感觉。给自己留一些缓冲空间，无论是午后的小憩，还是周末的短途旅行，都能為你的生活增添新鲜感和满足感。

这样，日子就不会变得单调乏味，反而会充满期待。

建立良谊圈和兴趣圈也是实现“天天做天天爽”的关键。朋友的陪伴和共享，也会带来无穷的欢乐。每当遇到烦恼时，向朋友倾诉，获得共鸣，能让你感受到来自他人的关心和支持，从而更容易找到解决问题的方法。而兴趣爱好则像是你的“精神调味剂”，丰富你的生活内容，讓你在忙碌中找到属于自己的那份宁静和喜悦。

与此还要培养积极的心态，学会自我调节。生活不会总是顺风顺水，但我们可以选择以怎样的心态去面对困难。当事情不尽如人意时，试着换个角度看待问题，把困境当作成长的機会。每一次挑战，都蕴藏着潜在的“爽”感——克服了困难后，成就感爆棚，心情也会随之变得轻松愉快。

不断探索新的生活方式，也是保持“天天做天天爽”的秘诀。例如，尝试不同的運动方式，从瑜伽到登山，从游泳到跳舞，找到自己喜欢的那一款，让運动成為一种享受；或是尝试新的美食、学习新的技能，保持大脑的活跃度。每一次的尝试都会带来新的体验和乐趣，激发你的无限可能。

“天天做天天爽”的核心其实是对生活的热愛和珍惜。只要我们时刻记得，用心去体验生活的每一刻，不断寻找新的快乐源泉，幸福就會像阳光一样，温暖你的每一天。生活的快乐不在远方，它就在你身边，只要你打开眼睛，用心去感受。

每天坚持这样一种生活方式，你会發现，无论外界环境如何变化，你都能保持一颗快乐、积极的心。用“天天做天天爽”的态度迎接生活中的每一份挑戰，每一次欢笑，享受属于自己的幸福片刻。或许不久之后，你会发现，这个世界因为你的微笑变得更加美好，你的生活也变得更加精彩纷呈。

国际流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相当日活动。他们表示：“今天沙田马场格外热闹，‘中国红’装点全场，节日氛围非常浓厚。欢迎更多朋友亲临现场，感受香港的活力、赛事的精彩，并为赛马运动员们加油。此外，新增的AI等科技体验也极具趣味，非常值得一来。”适逢国庆，二人面对镜头祝福“祖国生日快乐！”

流行音乐组合Now United成员曾家莹、王南钧亮相现场。人民网 吴宇扬扬摄

国庆当日，沙田马场向市民与访港旅客免费开放，吸引逾3.4万名观众到场体验香港独特的赛马魅力，其中内地游客超过1.2万名，创单日入场新高。沙田马场近期开放的新设施“连荟”和“天马驿”，凭借沉浸式数字赛马体验，亦吸引不少年轻游客。

来自山东的尹女士一家是首次现场观赛。“我们专程为国庆期间的赛马和烟花汇演而来，”她激动地说，“国庆节这天，在香港感受赛马，是非常难得的体验，特别开心。每当马蹄声与欢呼声响起，内心都无比激动。刚刚《歌唱祖国》等表演，更点燃了节日气氛，心潮澎湃。”她和家人一同祝愿祖国繁荣昌盛。

国庆节当日，众多观众赴现场感受节日气氛。人民网 吴宇扬扬摄

“太兴奋了！这是我第一次到现场感受香港赛马运动的魅力，场面很壮观！” 在港读研的刘同学难掩激动，“和其他体育运动相比，速度赛马冲刺的那一瞬间特别震撼。这是香港独有的特色旅游体验，我期待能有更多内地朋友来香港亲身感受，也衷心祝愿祖国国富民强，香港发展得越来越好！”

当日除精彩赛事外，香港赛马会还在马场内设置多个国庆主题装置，供市民拍照留念。现场餐厅及纪念品商铺同步推出76折优惠，以呼应国庆76周年。

图片来源：海报新闻记者 赵普 摄

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