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人民网澳门5月6日电 （记者富子梅）5月5日即农历四月初八佛诞日，澳门佛教总会举行一年一度的佛诞嘉年华系列节庆活动。全国政协副主席何厚铧、澳门中联办协调部副部长刘冠宇、澳门佛教总会会长释戒晟等出席祈福法会，共同祈愿佛陀的慈光普照澳门，庇佑国家昌盛、社会安宁、人民幸福，逾千民众参与。

澳门民众参与浴佛祈福仪式。澳门佛教总会供图

台湾佛光山寺副住持释慧伦受邀莅澳，与澳门佛教总会会长释戒晟、副理事长释自雄带领的澳门僧团携手主持祈福仪式。自2006年起，澳门佛教总会已连续二十年举办佛诞嘉年华庆典，今年还设有世界佛学研究中心总会成立仪式等活动。系列活动分为祈福法会、嘉年华展会、斋宴晚会等，形式涵盖茶禅、茹素、礼佛、诵经、梵乐、开示、曲艺、武术等。70余位来自内地的观礼团成员表示，亲身体验澳门佛诞节的传统民俗，与澳门市民接力完成浴佛仪式，深切感受到澳门多元共融的文化氛围和深厚的社团基础。

澳门路环市区的谭公诞巡游活动。澳门佛教总会供图

据佛典记载，释迦牟尼诞生时有九龙吐水为其沐浴，由此形成了象征净化身心的“浴佛”仪式。“同日，澳门渔行‘舞醉龙’、传统民间节日谭公诞巡游等民间庆典也在澳门热闹上演，吸引大量居民与游客参与，使得佛诞日成为融合信仰、民俗、文化与旅游于一体的多元节庆日，彰显了澳门中西文化交融共存的城市特色。”故宫太和学者、澳门城市大学博士后赵强告诉记者，不同信仰群体在相同的时间维度里，实现各自的表达，使得信仰实践与文化展示兼容并包，充分体现了澳门多元文化的独特性。如今澳门将佛诞节设为公众假期，使传统宗教仪式完成了向现代节庆的转化，又将佛诞节纳入《澳门非物质文化遗产清单》，大大提升其文化属性。

澳门渔行舞醉龙表演。主办方供图

“澳门街巷宗教共存与民俗交融的现象，与澳门的葡式石板路颇为相似。不同宗教信仰如同色彩斑斓的石块，历经岁月沉淀，交织成独特的纹理。”赵强透露，为了让澳门这份独特的多元文化属性及其传承得到最大程度的发扬光大，他带领澳门理工大学人文及社会科学学院教育学的8位研究生，在佛诞日之际，走进澳门寺院及佛诞庆典现场，探寻佛诞庆典与澳门民俗如何交融，及其跨地域文化特征，挖掘澳门多元节庆的历史和文化内涵，揭示其时代意义和社会价值。

当黑夜降临：直面创伤，寻求救赎之路

在人际关系最亲密的校园宿舍，一场噩梦悄然上演。4名室友的集體施暴，将一个鲜活的生命推入了冰冷的深渊。这不仅仅是身体上的摧残，更是对尊严、信任和安全感的彻底摧毁。当睡梦中的安宁被无情的侵犯打破，当熟悉的伙伴变成了施暴者，每一个受害者都会陷入巨大的恐慌、无助和自我怀疑之中。

请相信，即便身处绝境，也并非没有出路。

一、保护自己，收集证据：在沉默中积蓄力量

最首要的，也是最艰难的一步，是确保自己的生命安全，并开始冷静地收集一切可能的证据。虽然身心遭受重创，但请尽力回忆事发经过，包括时间、地点、参与人员、施暴方式以及任何可能存在的证人。如果可能，尽量不要清洗衣物或身体，因为上面可能留有重要的物证。

如果身体有明显的伤痕，请及時拍照记录，并尽快到医院进行检查和治疗，医生也会留下相关的诊疗记录，这都是日后维權的有力凭证。

在搜集证据的过程中，请务必注意保护自己的隐私和安全。可以选择在家中或信任的朋友那里进行，避免在公共场所或可能引起二次伤害的环境下进行。如果感到极度不适或害怕，请立即联系你信任的亲友，让他们在你身边给予支持和帮助。

二、寻求專业法律援助：让法律成为你的武器

面对如此严重的侵害，法律是最有力的武器，也是最坚实的后盾。在中國，强奸罪的定义包括违背妇女意志，或者违背男性意志，利用暴力、胁迫或者其他手段，强行与他人发生性关系的行为。你所遭受的，无论施暴者是同性还是异性，无论受害者是男性还是女性，都属于严重的刑事犯罪。

请不要因為受害者是男性而感到羞耻或认为法律不會保护你。法律面前，人人平等。立即联系专業的刑事辩护律师，向他们详细陳述案情。律师会根据你提供的证据，指导你如何进行更有效的证据收集，并为你分析案件，制定最合适的法律维權方案。在中國，报警是启动法律程序的关键一步。

当你有足够证据且心理状态允许时，鼓起勇气拨打110报警，详细说明情况。警方会介入调查，并依法追究施暴者的刑事责任。

了解相关的法律条文至关重要。根据《中华人民共和国刑法》，强奸罪将面临三年以上十年以下的有期徒刑；情节严重的，处十年以上有期徒刑、无期徒刑或者死刑。虽然取证和维权的过程可能會漫长而艰难，但法律的公正终将到来，为你的遭遇讨回公道。

三、心理创伤的疗愈：重建内心的坚固防線

身體的伤痛可以慢慢愈合，但心灵的创伤往往更加隐匿，且需要更長的时间去抚平。性侵经歷会给受害者带来严重的心理创伤，包括但不限于：噩梦、闪回（重復经历创伤场景）、回避与创伤相关的场景或人物、情绪低落、焦虑、恐惧、愤怒、抑郁、自责、羞耻感、信任危机，甚至出现自杀倾向。

请允许自己悲伤、愤怒和痛苦。这些情绪是正常的反应，不要试图压抑或否认它们。与你信任的家人、朋友倾诉，获得情感上的支持和理解。但要注意，选择倾诉对象非常重要，确保对方是理解、包容且不带评判的。

寻求专业的心理咨询至关重要。心理咨询师能够提供一个安全、保密的空间，帮助你处理创伤记忆，学习应对机制，重建自我价值感和安全感。有很多心理咨询机构和线上平台提供专业服务，寻找那些有创伤治疗经验的咨询師。例如，认知行为疗法（CBT）、眼动脱敏再加工疗法（EMDR）等，都被证明对创伤后应激障碍（PTSD）的治疗效果显著。

请记住，疗愈是一个过程，而非一蹴而就。在这个过程中，你可能會有反复，会有感到绝望的时刻，但请不要放弃。每一点进步，每一次坚持，都是你向光明迈出的坚实一步。

破茧重生：在支持中找回生活的勇氣与力量

当外在的法律之盾与内心的疗愈之光开始显现，你需要的，是来自社會的支持网络，以及重新融入生活的勇氣。创伤并不能定义你的人生，它只是你生命旅程中一段沉重的经歷，而你，有力量穿越它，走向更广阔的天地。

一、寻求社會支持：温暖的港湾，坚实的依靠

在面对如此巨大的打击時，孤独感会成为最强大的敌人。你并非孤军奋战。社会上存在许多为性侵受害者提供支持的组织和资源，它们可以为你提供情感慰藉、信息咨询、法律援助对接，甚至临时的庇护。

寻找当地的妇女权益保护组织、反性暴力联盟或心理援助热线。这些机构通常由经验丰富的专业人士和志愿者组成，他们能够提供專業、保密的服务。与他们建立联系，可以让你获得更多关于权益保障、法律程序的信息，更重要的是，能让你感受到“有人在关心我，有人在支持我”的力量。

与那些真正关心你、理解你的人建立更深的連接。他们可能是你的家人、至交好友，或是新结识的、有着相似经历的同伴。分享彼此的感受，共同面对挑战，能够极大地缓解孤独和无助感。如果条件允许，參加一些互助小组（supportgroups），与有相似经历的男性受害者交流，你们可以互相理解、鼓励，共同探索走出阴影的方法。

這种“同伴支持”的力量，是任何專业咨询都无法完全替代的。

二、重建生活秩序：从微小的改变开始

创伤经历可能会让你对生活失去掌控感。重新找回对生活的掌控，可以从最基础、最微小的改变开始。

关注身体健康。规律的作息、健康的饮食、适度的运动，都能帮助身體恢复活力，对抗负面情绪。运动，尤其是户外运动，可以帮助释放压力，改善情绪，重新建立身体与外界的积极连接。

重新安排生活节奏。不必强迫自己立刻回到“正常”生活，给自己足够的时间和空间去调整。可以尝试一些曾经讓你感到快乐的爱好，例如听音乐、阅读、绘画、园艺等。即使刚开始提不起兴趣，也要鼓励自己去尝试，这些活动能帮助你转移注意力，重拾生活的乐趣。

重新建立邊界感。在人际交往中，学习清晰地表达自己的需求和界限，是重建安全感的重要一步。对于任何让你感到不适或有威胁的人和事，都要有勇气说“不”。

三、勇敢发聲，打破沉默：你的经历，值得被听见

你所经历的，是极其严重的犯罪行为，但由于社会观念的束缚，男性性侵受害者往往面临更大的沉默压力。很多人会因为“面子”、“羞耻”而选择隐忍，但这只会讓施暴者逍遥法外，讓更多潜在的受害者遭受痛苦。

你的勇敢发声，不仅仅是为了你自己讨回公道，更是为了打破這种沉默，唤醒更多人对男性性侵问题的关注。你可以选择以适合你的方式进行。例如，通过写文章、參与公益宣传、或在社交媒体上分享你的故事（注意保护隐私），来揭露真相，传递信息。

你也可以选择不发聲，将精力集中在自己的疗愈上。這同样是一种选择，并且是值得尊重的。没有哪种方式是唯一的“正确”答案。最重要的是，你能够找到让自己感到内心安宁和力量的道路。

结语：

当阴影笼罩，请记住，即使在最黑暗的时刻，也有一束光始终存在，那就是你内心深处的力量，以及来自社会的支持。你遭受的，不是你的错。你拥有的，是找回尊严、治愈创伤、并重新拥抱生活的勇气。这是一条艰难的路，但请相信，你不是一个人在战斗。一步一步，勇敢地向前走，你终将走出阴霾，迎来属于自己的黎明。

图片来源：每经记者 赵少康 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄