当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

初遇：那束照進心底的光

每个人心中都曾有过那样一个“理想女友”的模样，她或许是電影里走出的女神，或许是小说中描绘的完美伴侣，自带滤镜，闪耀光芒。而当愛情悄然降临，那个真实鲜活的她，便成为了我们目光追逐的焦点。電视剧《女友的真实样貌》正是从一个充满好奇与期待的视角切入，讲述了男主角阿哲与女友小雅之间，一段跌宕起伏又充满温情的爱情故事。

初识小雅，阿哲被她身上那股由内而外的乐观与活力深深吸引。她愛笑，笑起来的时候，眼角会弯成两道可爱的月牙，仿佛能驱散一切阴霾。她热爱生活，对美食有着独到的见解，周末的时光，她总能变着花样做出令人惊喜的料理；她对小小的爱好也充满热情，无论是陶藝、园藝，还是偶尔尝试的街舞，她都全情投入，乐在其中。

在阿哲眼中，小雅就像一道温暖的光，照亮了他平淡的生活，让他重新感受到了激情与美好。他沉醉于她精心准备的每一个惊喜，迷恋她时不时流露出的孩子气，享受着这段关系中那些甜蜜而梦幻的時刻。

随着关系的深入，阿哲开始不自觉地将小雅与他心中那个“完美女友”的标准進行比较。他注意到，当小雅在工作中遇到挫折时，她会变得有些敏感和焦虑，有时甚至会因为一些小事而情绪低落；当他俩在生活中出现分歧時，小雅会固执己見，不愿意轻易妥协；而当阿哲希望小雅能時刻展现出他所期待的那些“淑女”姿态時，她却常常因为忙碌或随性而显得有些“不修边幅”。

这些细微之处，在起初并没有引起阿哲的过多重视，他甚至会用“真实”、“不做作”来为小雅的这些特质开脱。但他内心深处，那个被精心构建的“女友畫像”却开始出现一丝裂痕。他开始疑惑，那个让他心动的、光芒四射的她，是否也隐藏着不那么完美的一面？他所看到的，究竟是小雅的真实样貌，还是他自己投射出的美好幻想？

《女友的真实样貌》在这一部分的处理上，巧妙地捕捉了许多恋爱初期常見的心理。观众可以輕易地在阿哲的视角中找到共鸣。我们常常被对方的优点所吸引，然后不自觉地美化对方，将对方塑造成我们理想中的样子。直到关系进入“磨合期”，那些被忽视的、甚至是刻意回避的“不完美”，才开始一点点显露出来。

剧集没有直接点明这是“问题”，而是通过阿哲的内心独白和一些生活化的场景，展现了他微妙的情绪变化，以及对这段关系产生的隐隐不安。

比如，有一场戏，阿哲精心准备了一个浪漫的晚餐，期待着和小雅共度一个美好的夜晚。小雅因为工作上的不顺心，带着一身疲惫回来，情绪不高，甚至在用餐时心不在焉，不断地查看手机。阿哲心中的失落感，那种期待与现实的落差，被表现得淋漓尽致。他没有责怪小雅，但眼神中的失落和欲言又止，却足以让观众感受到他内心的挣扎。

又比如，小雅在一次家庭聚会中，面对亲戚的盘问，会表现出一些“女汉子”式的直率和大大咧咧，这与阿哲在朋友面前所塑造的“小鸟依人”的女友形象，形成了鲜明的对比。这种对比，让阿哲感到一丝尴尬，同时也让他开始反思，自己是否真的了解小雅，是否真正接纳了她的全部。

《女友的真实样貌》并没有回避这些“不完美”，反而将它们放大，让观众看到，爱情并非总是如胶似漆、完美无瑕。它更像是一场双向的探索，一段不断学习和理解的过程。而对于阿哲来说，这不仅仅是对小雅的了解，更是对自己内心期望的审视。他需要明白，他爱上的，究竟是那个真实的小雅，还是他自己构建的爱情幻象？这一部分，为后续剧情的发展埋下了重要的伏笔，也引发了观众对于“真实爱情”的深刻思考。

蜕变：当滤镜褪去，愛才显真实

当最初的激情褪去，当彼此的“滤镜”开始变得模糊，真实的模样才渐渐浮现。电视剧《女友的真实样貌》并没有止步于展现恋愛初期的美好，而是深入探索了在现实的冲刷下，爱情将如何被重塑，又将如何找到它最坚实的根基。

小雅的“真实样貌”，并不仅仅是指那些不经意间流露出的“小缺点”，更是指她作为一个人，其独立的人格、独立思考的能力，以及在面对生活中的挑战时所展现出的坚韧与智慧。当阿哲开始质疑和困惑时，他似乎忘记了，吸引他走进这段关系的那份“光芒”，正是源于小雅身上那种不被束缚的生命力，那种敢于做自己的勇气。

剧集通过一系列的事件，展现了小雅的成長与担当。在一次重要的项目竞标中，小雅作为团队的核心成员，面临着巨大的压力。她夜以继日地工作，牺牲了许多个人休息时间。当项目出现危机时，她没有退缩，而是主动承担起责任，带领团队寻找解决方案。在这个过程中，阿哲看到了小雅工作时的专注、她的专业能力，以及她面对困难时展现出的冷静与果断。

他開始意识到，自己之前所谓的“不完美”，在小雅的努力与坚持面前，显得多么微不足道。

更重要的是，小雅在处理与阿哲的关系上，也展现了她的成熟与理解。当阿哲因为内心的困惑而变得有些疏远和冷淡時，小雅并没有一味地抱怨或指责，而是选择用沟通来解决问题。她坦诚地表达了自己的感受，也耐心地倾听阿哲内心的聲音。她告诉阿哲，每个人都有自己的情绪波动，都会有不那么美好的时候，而真正的爱，恰恰是能在这些时刻，给予对方支持与理解，而不是用一套僵化的标准去衡量。

“我不是机器，我會有情绪，我也会犯错。我希望你愛的是我，不是那个你想象中的完美女人。”小雅在一次坦诚的对话中说道。这句话，如同一记重锤，敲醒了沉浸在自我怀疑中的阿哲。他开始反思，自己是否真的给予了小雅足够的尊重和接纳。他追逐的“完美”，是不是一种自私的占有欲？他想要的“真实”，是否只是一种模糊的、片面的定义？

《女友的真实样貌》通过这些情节，传递了一个深刻的观点：爱情并非是一种“找到”完美伴侣的游戏，而是一场“共同成长”的旅程。当外在的滤镜褪去，当那些小小的摩擦与碰撞过后，我们才能真正看到对方最真实、最动人的模样。而這份真实，包含了对方的优点，也包含了对方的缺点；包含了对方的闪光点，也包含了对方的脆弱与不完美。

剧集的高潮部分，集中展现了阿哲的蜕变。他开始学會放下心中的执念，真正地去欣赏小雅的全部。他不再试图将她塑造成自己理想中的样子，而是去理解她的选择，支持她的梦想。他会在小雅加班晚归時，默默地为她留一盏灯；他会在她情绪低落时，笨拙地给她一个拥抱；他会在她取得成就时，发自内心地為她感到骄傲。

這种转变，讓阿哲和小雅的关系進入了一个全新的阶段。他们不再是简单的“情侣”，而是成为了彼此最亲密的戰友，最坚实的后盾。他们学會了如何在差异中找到平衡，如何在困难面前相互扶持，如何在平淡的日子里，发现属于他们独有的浪漫。

這部高清完整版的電视剧，不仅仅是一场视觉的盛宴，更是一次情感的洗礼。它邀请你一同走进阿哲和小雅的故事，去感受那些平凡日子里不平凡的愛，去思考，你心中的“女友真实样貌”，又是什么模样？

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 胡婉玲 摄

糖果心vlog柚子猫的甜蜜日常分享,逗趣生活片段,可爱治愈瞬间大放送

分享让更多人看到