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【豆浆的奇妙之旅,从种子到餐桌的美味蜕变】
想象一下,清晨的第一缕阳光透过窗户洒進厨房,空气中弥漫着淡淡的豆香,一杯温热、醇厚的豆浆在手中缓缓散发着暖意。这不仅仅是一杯饮品,更是开启一天能量的钥匙,是健康生活的起点。今天,我们要聊的,就是这看似寻常却蕴含无限能量的豆浆,以及如何与你的“另一半”——无论她是你的女朋友、妻子,还是你生命中那位重要的“女生”——一起,将这份健康与美味,从一颗颗饱满的黄豆,变成餐桌上最亮丽的风景。
“男生女生一起生产豆浆”,这句话听起来是不是有点新奇?也许你脑海中闪过的是男生在厨房里笨拙地忙碌,或者女生在旁边监督指导的画面。但我想说,这不仅仅是分工合作,更是一种默契的培养,一种爱的传递。当男生和女生共同参与到制作豆浆的过程中,那种共同创造的成就感,那种为彼此准备健康早餐的温馨,是任何外卖都无法比拟的。
这趟奇妙的豆浆之旅,究竟是怎么开始的呢?
一、黄豆的“前世今生”:不止是豆子,更是能量的宝库
我们每天喝的豆浆,原料就是黄豆。别小看这些小小的豆子,它们可是大自然的馈赠,蕴藏着丰富的营养。黄豆富含优质植物蛋白,是人体必需氨基酸的重要来源,对于肌肉的生长和修复至关重要。对于爱运动的男生来说,豆浆是健身后补充蛋白质的绝佳选择;对于需要精力的女生来说,蛋白质也能帮助维持充沛的體能。
更值得一提的是,黄豆中含有丰富的膳食纤维。这可是早餐的“隐形卫士”,能帮助我们维持肠道健康,促进消化,还能在一定程度上延缓餐后血糖的上升,让你一上午都保持饱腹感,告别昏昏欲睡。黄豆还含有卵磷脂、异黄酮等多种有益成分。卵磷脂是大脑的重要组成部分,有助于提高记忆力和认知能力;而大豆异黄酮则被誉为“植物雌激素”,对女性的健康有诸多益处。
所以,当你准备制作豆浆时,你就已经在为自己和伴侣的健康打下坚实的基础。这不仅仅是在“生产”豆浆,更是在“生產”健康、活力与关爱。
二、从浸泡到研磨:男生女生的默契配合,讓过程充满乐趣
制作豆浆,听起来似乎有点技術含量,但实际上,它比你想象的要简单得多。而且,当男生和女生一起动手時,这个过程会变得格外有趣。
1.黄豆的“SPA”——浸泡:第一步,也是非常关键的一步,就是浸泡黄豆。选择优质的干黄豆,用清水洗净,然后加入足量的清水进行浸泡。浸泡的时间根据室温和黄豆的种类而定,一般来说,夏季需要4-6小时,冬季则需要8-12小时,或者更久。浸泡后的黄豆会明显膨胀,变得饱满圆润。
这时候,男生可以承担起“测量水温”和“观察黄豆膨胀程度”的任务,而女生则可以负責“清洗”和“剔除坏豆”。一起看看,哪个豆子没泡開?水是不是够了?这种小小的互动,能让原本枯燥的步骤变得生动起来。你可以跟她打个赌,看谁先發现黄豆“喝饱水”的样子,谁就赢得了下一杯豆浆的优先品尝權!
2.研磨的“交响曲”——搅打:现在,是时候让黄豆变身了!如果你有豆浆机,那简直是“神器”。将泡好的黄豆和适量的清水一起倒入豆浆机,按下启动键,剩下的就交给机器了。這时候,男生可以负责“加水”和“按下按钮”,而女生则可以根据机器的提示,关注研磨过程。
如果没有豆浆机,也没关系!传统的研磨方式同样充满乐趣。你可以用搅拌機,将泡好的黄豆和清水一起打碎,直到细腻。这个过程,可以是你一句“我来打,你来看着点”,她一句“小心点,别溅到我”,然后你俩哈哈大笑,锅碗瓢盆奏响的是一曲温馨的“家庭交响曲”。
三、过滤与煮沸:口感的精炼,健康的保障
研磨后的豆浆,还需要经过过滤和煮沸,才能成为我们喝到的香浓豆浆。
1.过滤的“细致活”:用细密的滤布或者滤网,将豆渣过滤出来。这个步骤需要一些耐心和细致。男生可以负责“托住滤布”,女生负責“缓慢倒入豆浆,并轻轻挤压”,让每一滴豆浆都能顺利流出。虽然听起来是个“细致活”,但两人配合,也能做得又快又好。你可以开玩笑说:“我负责‘壮劳力’,你负责‘技术指导’,这豆浆产量肯定高!”
2.煮沸的“火候掌控”:将过滤好的豆浆倒入锅中,用中小火慢慢煮沸。煮的过程中,需要不断搅拌,防止糊锅和豆浆溢出。這时候,男生可以负責“掌勺”,而女生则可以“观察泡沫”,适时地调整火候,或者帮忙“撇去浮沫”。记住,一定要将豆浆煮透,确保其中的细菌被杀死,才能安全饮用。
煮沸的过程,也是一段等待的时光。你可以趁机和她聊聊天,分享一天的趣事,或者计划一下周末的安排。那热气腾腾的豆浆,不仅仅是美味的预告,更是你们情感升温的催化剂。
四、口味的“自由定制”:从原味到创意,解锁无限可能
我们常说,豆浆是最能体现“简单易学,健康美味新选择”的早餐。为什么这么说?因為它有无限的可能性!
原味豆浆:最纯粹的美味,最健康的口感。不需要任何添加,就能品尝到黄豆本身的香醇。甜味豆浆:喜欢甜口的?可以在煮沸后,根据个人喜好加入适量的冰糖、红糖或者蜂蜜。红糖豆浆尤其适合女生,有益气补血的功效。芝麻豆浆:在研磨时加入一把炒熟的黑芝麻,不仅能让豆浆的色泽更深邃,还能增加芝麻的香氣和营养,黑芝麻对头发健康也有益处。
红枣豆浆:喜欢养生?加入几颗去核的红枣一起研磨,红枣的甘甜和豆浆的醇厚完美融合,口感温润,营养加倍。枸杞豆浆:同样是养生之选,加入少量枸杞,既能保留豆浆的原味,又能增加明目养肝的功效。燕麦豆浆:想要更丰富的口感和更强的饱腹感?可以在研磨时加入一小把即食燕麦片,煮出来的豆浆会更加浓稠,营养也更全面,是开启一天能量的绝佳选择。
男生女生一起,可以根据双方的口味偏好,共同调制出专属的豆浆口味。你爱浓郁,她愛清淡;你愛甜口,她爱微甜。在这些小小的选择中,藏着的是对彼此的了解与包容。甚至可以一起研發新的口味,比如加入一点点可可粉,或者尝试搭配不同的坚果,每一次的尝试,都是一次关于“健康美味新选择”的探索。
你看,从一颗颗不起眼的黄豆,到一杯杯香浓四溢的豆浆,这个过程充满了奇妙的转变。而当男生和女生,以一种合作、分享、甚至带着一点点玩闹的心态,共同参与到这个过程中时,豆浆制作就不再是简单的家务,而是一场关于爱、关于健康、关于生活乐趣的共同“生产”。
这不仅仅是“生产”豆浆,更是“生产”一种新的生活方式,一种健康、美味、又充满温情的早晨仪式。
【营养早餐的“黄金搭档”,豆浆的N种创意吃法】
“男生女生一起生产豆浆,制作营养早餐,简单易学,健康美味新选择。”Part1中,我们已经领略了豆浆制作的乐趣与营养价值。早餐的魅力远不止于一杯纯粹的豆浆。将这份“生產”出来的豆浆,巧妙地融入到你的早餐搭配中,才能真正实现“健康美味新选择”的价值。
今天,我们就来解锁豆浆的“黄金搭档”们,让你的早餐不再单调,充满惊喜!
一、豆浆与谷物的“甜蜜约会”:能量与口感的双重奏
谷物,是早餐能量的重要来源,它们与豆浆的结合,简直是天作之合,能提供持久的能量,让你精力充沛地迎接一天的工作与学习。
燕麦片燕麦粥:这是最经典的组合之一。将煮好的豆浆倒入碗中,加入你喜欢的即食燕麦片,稍等片刻,一碗香浓又营养的燕麦粥就完成了。喜欢丰富口感的,还可以加入一些坚果碎(如核桃、杏仁)、水果干(如葡萄干、蔓越莓干)或者新鲜水果(如香蕉片、草莓块)。
男生和女生可以一人负责煮豆浆,一人负責准备配料,快速又美味。全麦面包/馒头蘸豆浆:早上时间紧迫?那就选择全麦面包或者馒头吧!用微波炉或者烤箱稍微加热一下,蘸着温热的豆浆食用,既能补充碳水化合物,又能摄入豆浆的蛋白质。全麦的粗纤维加上豆浆的顺滑,口感层次分明,饱腹感十足。
花卷/烧麦配豆浆:如果你喜欢中式早餐,花卷、烧麦、包子等都是不错的选择。搭配一杯温热的豆浆,既能解腻,又能补充水分和营养。男生可以负责把豆浆端上桌,女生则可以把蒸好的点心摆好,一顿简单又不失营养的中式早餐就准备好了。杂粮粥与豆浆:除了燕麦粥,各种杂粮粥(如小米粥、红豆粥、绿豆粥)也与豆浆是绝配。
杂粮粥提供了丰富的B族维生素和矿物质,豆浆则补充了优质蛋白。两者结合,营养更全面,口感也更加丰富。
二、豆浆与鸡蛋的“蛋白质CP”:活力早餐的能量引擎
鸡蛋,被誉为“全营养早餐”的代表,富含优质蛋白质、维生素和矿物质。当鸡蛋遇上豆浆,更是强强联合,为身体注入满满的活力。
豆浆煮鸡蛋:最简单直接的方式。将煮好的豆浆和几颗鸡蛋一起放入锅中,用小火慢煮。鸡蛋吸收了豆浆的香气,口感更加嫩滑,而豆浆也因为鸡蛋的加入,风味更加醇厚。這种做法尤其适合需要快速补充能量的男生。豆浆蒸蛋羹:将鸡蛋打散,加入适量的豆浆(比例可以根据个人喜好调整),少许盐,搅拌均匀后过滤,然后放入蒸锅蒸熟。
豆浆的加入,会让蛋羹的口感更加细腻顺滑,风味也更佳。女生可以尝试在上面撒一些葱花或者淋一点点香油,增加食欲。豆浆烘蛋(Frittata):如果想尝试一些西式创意,可以尝试豆浆烘蛋。将鸡蛋打散,加入适量豆浆,再加入你喜欢的蔬菜(如菠菜、蘑菇、番茄丁)和少量芝士,倒入烤盘,放入烤箱烘烤。
烤出来的烘蛋,口感松软,香气四溢,搭配一杯原味豆浆,就是一顿丰盛又营养的早午餐。
三、豆浆与蔬菜水果的“清新融合”:健康轻食的绿色选择
蔬菜和水果,为早餐带来了丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂,与豆浆搭配,能让你的早餐更加清新健康。
豆浆水果沙拉:这是一个非常创意的选择!将你喜欢的水果(如香蕉、苹果、草莓、蓝莓)切块,然后用浓稠的豆浆代替沙拉酱,拌匀即可。豆浆的醇厚能包裹住水果的清甜,形成一种独特的風味。如果喜欢更浓郁的口感,可以将豆浆稍作冷藏,或者加入少量酸奶。这个组合,特别适合想要保持身材的女生。
豆浆蔬菜汁:如果你觉得直接吃蔬菜水果有点困难,或者想要更快速地摄入营养,可以尝试制作豆浆蔬菜汁。将一些易于打汁的蔬菜(如菠菜、黄瓜、芹菜)和水果(如苹果、梨)与豆浆一起放入榨汁機或破壁機中打成汁。可以根据口味加入少量蜂蜜或柠檬汁调味。这绝对是一种“健康美味新选择”,而且能讓你一整天都保持神清气爽。
豆浆拌蔬菜:简单的家常做法。将焯水后的西兰花、胡萝卜丁等蔬菜,用少许豆浆、盐、胡椒粉拌匀。豆浆的加入,能讓蔬菜的味道更加柔和,口感也更佳。
四、豆浆制作的“快手甜点”:早餐的甜蜜收尾
谁说早餐不能有甜点?用豆浆制作的快手甜点,不仅能满足你的味蕾,还能為早餐画上一个甜蜜的句号。
豆浆布丁:将豆浆、糖、玉米淀粉(或吉利丁)混合,加热搅拌至浓稠,然后倒入容器中冷藏。冷藏后的豆浆布丁,口感Q弹,香甜可口,是大人小孩都爱不释手的健康甜点。男生可以负責加热搅拌,女生则负責冷藏和装饰。豆浆饼干:在制作饼干的面团中加入适量的豆浆,可以增加饼干的酥脆度和奶香味。
烤出来的饼干,搭配一杯无糖豆浆,就是一份简单又不失营养的早餐。豆浆水果冰沙:将冷冻的水果(如香蕉、芒果、草莓)与豆浆一起打成冰沙。制作简单,口感冰爽,是炎炎夏日早餐的绝佳选择。
五、健康早餐的“新风尚”:男生女生,一起创造
“男生女生一起生产豆浆,制作营养早餐,简单易学,健康美味新选择。”这句话,不仅仅是一个口号,更是一种生活态度的体现。
当男生和女生一起动手,从零开始制作豆浆,再将其巧妙地融入到日常的早餐搭配中,这不仅仅是在满足生理的饥饿感,更是在进行一场关于健康、关于生活、关于爱的共同实践。
培养默契:在共同制作和搭配早餐的过程中,你们需要沟通、协调、分工,这能极大地增进彼此的默契与理解。传递关爱:为对方准备一份充满心意的早餐,本身就是一种爱的表达。看着对方享受你親手制作的美味,那种满足感是无法言喻的。推广健康:这种健康的早餐模式,一旦形成习惯,将对你们的身体健康产生长远的影响。
你们不仅是在为自己,也是在为未来的家庭,播种健康的种子。享受乐趣:谁说早餐一定要匆忙?把制作早餐变成一种乐趣,一种生活情趣,讓每一个早晨都充满期待和活力。
所以,下次当你早上醒来,不妨叫上你的“另一半”,一起动手,用那份新鲜制作的豆浆,创造属于你们的“简单易学,健康美味新选择”的营养早餐吧!从一颗黄豆开始,到一份充满爱意的餐桌,这趟旅程,定会让你和你的TA,都感受到生活最纯粹的美好。
当地时间2025-11-09, 题:女生男生一起拆拆拆很痛的轮滑鞋30分官方版-女生男生一起拆拆拆很
“爱”的牢笼:当亲昵失控,女儿的隐私空间何在?
17岁,一个少女在生理和心理上都经历着剧烈变化的年纪。她们开始拥有朦胧的性别意识,对自己的身体感到好奇,也渴望拥有独立的隐私空间。在一个看似“充满爱”的家庭里,17岁的女儿小雅(化名)却经历着一场令人窒息的“爱的考验”。
那个寻常的傍晚,小雅像往常一样,锁上浴室的门,开始享受属于自己的片刻宁静。浴室里氤氲的水汽,是她暂时逃离外界喧嚣的避风港。就在她全身心地放松,沉浸在温热的水流中时,一声巨响打破了这份宁静——浴室的门被猛地推开。
闯进来的,是她的父亲。他脸上带着一种近乎狂热的笑容,口中说着“一家人不用分得这么清楚,爸爸陪你一起洗”。小雅瞬间石化,脸颊瞬间涨红,身体因恐惧和羞耻而颤抖。她本能地用手遮挡住身体,发出一声尖叫,声音在狭小的空间里显得格外刺耳。
“爸,你出去!你在干什么?!”小雅的声音带着哭腔,混合着愤怒和难以置信。
父亲却丝毫没有停下的意思,他试图靠近,口中继续说着那些让小雅感到恶心的话:“女儿长大了,爸爸来看看,锻炼身体好不好。”他伸出手,想要触碰小雅。
那一刻,小雅感觉自己仿佛掉入了冰窟,全身冰冷。她拼命地挣扎,尖叫声更加凄厉。最终,她找准时机,一把推开父亲,赤身裸体地冲出了浴室,身上还挂着水珠,脸上泪痕交错。
这一幕,不仅仅是一次简单的“冒犯”,而是家庭边界被彻底撕裂的惨剧。在许多人的认知里,父女之间本应有亲密的关爱,但这种关爱,必须建立在尊重和边界的基础之上。小雅的父亲,却将这种“爱”扭曲成了控制和侵犯。
“没有边界的爱”,是如何炼成的?
从小雅的父亲的行为来看,他可能并非出于纯粹的性冲动,而更多的是一种极度扭曲的“占有欲”和“控制欲”,包裹在“爱”的外衣之下。这种“爱”,剥夺了女儿的独立人格和隐私权,将她视为自己的“附属品”或“玩物”。
过度依赖与情感绑架:父亲可能长期以来都过度依赖小雅,将她视为情感的寄托,甚至在潜意识中将她男性化,认为自己可以支配她的一切。他可能认为,如果女儿长大离开自己,他就会孤独,所以试图通过各种方式将女儿“绑”在身边,阻止她独立的成长。
“保护欲”的极端化:有些父母,尤其是父亲,会将对女儿的“保护欲”极端化,认为自己有责任“掌控”女儿的方方面面,包括她的身体和情感。这种“保护”已经超越了正常的界限,变成了扼杀。他们会认为,只有自己能够“完全了解”和“照顾”女儿,任何外部的接触都是“威胁”。
性观念的缺失与扭曲:父亲可能对性有不健康的认知,或者在家庭教育中,性别界限模糊。他可能没有将成年女性的身体视为需要尊重和保持距离的对象,而是将其视为可以随意触碰和支配的。在某些极端的家庭环境中,亲密的身体接触可能被视为“爱”的表达,但这种表达已经严重失当。
情感补偿心理:父亲可能在自己的婚姻或生活中存在某些不如意,从而将全部的情感寄托和补偿心理投射到女儿身上。他可能将女儿当作自己理想伴侣的替代品,或者通过控制女儿来满足自己未实现的欲望。
越界的“爱”,对女儿造成的伤害有多深?
父亲闯入女儿洗澡间的行为,对17岁的小雅来说,不仅仅是生理上的不适,更是对她心理上的毁灭性打击。
信任的崩塌:父亲是女儿最亲近的人,是她安全感的来源。当父亲成为侵犯她隐私的“罪犯”时,女儿对父亲的信任将荡然无存,甚至可能发展成对所有男性的不信任。这种信任的崩塌,将对她未来的人际关系,尤其是亲密关系,造成长远的负面影响。自我认知的混乱:突如其来的侵犯,会让女儿对自己的身体产生羞耻感和厌恶感。
她可能会怀疑自己是不是做错了什么,是不是不够好,才招致父亲这样的行为。这种自我怀疑,会严重影响她的自我价值感和自信心。心理创伤的阴影:即使事件过去,父亲的侵犯行为也会在女儿心中留下深刻的心理创伤。她可能会出现焦虑、抑郁、失眠、恐惧等症状,甚至可能发展成PTSD(创伤后应激障碍)。
在洗澡、独处等场景下,她可能会触发恐惧反应,导致生活质量严重下降。性别界限的模糊与恐慌:这一事件会让她对自己的性别,以及与异性之间的关系产生极度的恐慌和不安。她可能会刻意回避与异性的接触,或者在与异性交往时,过度警惕,难以建立健康的亲密关系。
逃避与疏离:为了避免再次面对父亲的侵犯,小雅很可能会选择逃避,与父亲保持距离,甚至与家庭疏离。这会导致家庭关系进一步恶化,形成恶性循环。
小雅的遭遇,绝非个例。在某些看似“和睦”的家庭背后,可能隐藏着这样扭曲的“爱”和失控的边界。这种“没有边界的爱”,就像一层致命的毒药,悄无声息地腐蚀着家庭成员,尤其是青少年脆弱的心灵。
重塑边界:如何从“爱”的牢笼中解脱,走向健康成长?
小雅的父亲闯入浴室的行为,是家庭关系中“边界”严重失范的极端表现。这种失范,不仅伤害了女儿的身体和心灵,也让家庭走向了危险的边缘。要从这种“没有边界的爱”的牢笼中解脱,需要父母双方、女儿自身,以及社会力量的共同努力。
一、父母的觉醒:重新认识“爱”的真谛与边界的意义
对于小雅的父亲而言,最迫切的需要是深刻的反思和觉醒。他必须认识到,自己之前的行为是多么的错误和具有破坏性。
承认错误,承担责任:父亲必须勇敢地承认自己的错误,并且对自己的行为给女儿带来的伤害负起责任。这不仅仅是口头上的道歉,更需要通过实际行动来弥补。学习健康的性别观念与教育:父亲需要重新学习关于性、身体自主权和健康亲子关系的知识。这可能需要专业的心理咨询和指导。
他需要明白,对女儿的爱,应该是引导她独立,而不是将她困在自己的世界里。建立尊重与隐私的底线:任何形式的“爱”,都不能以牺牲对方的尊严和隐私为代价。父亲必须明确,女儿作为独立的个体,拥有自己的隐私空间,这是不容侵犯的。即使是再亲近的家人,也需要保持适当的距离和尊重。
寻求专业心理帮助:如果父亲的行为源于长期的心理问题,如控制欲过强、情感障碍等,那么接受专业的心理咨询和治疗是必不可少的。只有解决了根源问题,才能真正改变行为模式。
对于小雅的母亲而言,她的角色同样至关重要。她不能对此事保持沉默或姑息。
坚决制止越界行为:母亲必须成为女儿的坚强后盾,坚决制止丈夫任何越界的行为。她需要明确表达自己的立场,不姑息、不纵容。保护女儿,重建安全感:母亲的首要任务是安抚女儿的情绪,让她知道她没有错,错的是施加伤害的人。要通过陪伴、倾听,帮助女儿重建安全感和信任感。
与丈夫进行坦诚沟通:母亲需要与丈夫进行严肃的沟通,让他认识到问题的严重性,并共同寻求解决之道。如果丈夫拒绝改变,她可能需要考虑女儿的未来,做出艰难的决定。共同学习健康的亲子关系:父母双方都需要学习如何建立健康的家庭关系,如何设定和维护家庭边界,如何以平等和尊重的方式与女儿沟通。
二、女儿的自救:找回自我,拒绝被“爱”所绑架
对于小雅而言,经历如此重大的创伤,她需要的是支持和疗愈。
勇敢求助,打破沉默:最重要的是,小雅需要将这件事说出来,无论是告诉信任的亲人(如母亲、其他长辈)、老师,还是寻求专业的心理咨询师。沉默只会让创伤恶化。相信自己,不为施暴者负责:小雅必须明白,父亲的行为是他的错,与她无关。她不需要为父亲的行为感到羞耻,也不需要因此而怀疑自己。
寻求心理专业支持:专业的心理治疗师可以帮助小雅处理创伤,重建自信,学习如何处理负面情绪,以及如何建立健康的自我认知和人际关系。设定并坚持个人边界:在未来的生活中,小雅需要学习如何明确地表达自己的需求和界限,并且勇敢地坚持这些界限。这可能是一个漫长而艰难的过程,但对于她的成长至关重要。
建立健康的社交网络:积极参与学校活动,结交朋友,发展自己的兴趣爱好,这些都有助于小雅转移注意力,重拾生活的信心,并从健康的社交互动中获得支持。
三、社会的支持:教育、法律与心理援助的联合
一个健康的社会环境,能够为家庭成员提供必要的支持和保护。
加强青少年性教育:学校和家庭都应该承担起普及健康性教育的责任,让青少年了解自己的身体,认识到隐私权的重要性,并学习如何保护自己。完善法律保护机制:对于家庭内部的性侵犯和虐待行为,需要有更完善的法律来保护受害者,并严惩施暴者。提供心理援助服务:政府和社会应加大对心理健康服务的投入,为有需要的家庭和个人提供可及的、专业的心理咨询和治疗。
倡导健康的家庭关系理念:通过媒体宣传和社会活动,倡导建立平等、尊重、有边界的健康家庭关系。
“没有边界的爱”,听起来温暖,实则如同一张无形的网,将人牢牢束缚,剥夺其自由和成长。小雅的经历,是对所有家庭的警示:爱,应该是有温度的理解,有界限的尊重,更有放手成全的智慧。只有重建健康的家庭边界,才能让每一个家庭成员,特别是成长中的青少年,都能在阳光下自由呼吸,茁壮成长。
这个过程或许充满挑战,但为了不再有下一个“小雅”,我们必须勇敢地迈出这一步。
图片来源:人民网记者 周子衡
摄
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