每经编辑｜陈传胜    

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告别智商税，拥抱健康与美味：20分钟DIY宠物粮的终极诱惑

你是不是(shi)也曾被宠物店里琳琅满目的狗粮包装所吸引，又或是望着账单上天文数字的宠物食品费用而暗自神伤？你是否总在纠结，市售狗粮的成(cheng)分是否真的如(ru)包装上写的那般“天然”、“健康”？如果是，那么恭喜你，你即将解锁(suo)一项足以改变你和(he)爱宠生活的神奇技能！今天，我们就要为你揭开一个(ge)“人狗胶配方”的神秘面纱，这不(bu)是什么骇人听闻的“跨物种”结合，而(er)是我们为心爱的狗狗量身打造的，一套集营养、美味(wei)、经济、便捷于一体的DIY宠物粮制作方案。

请允许我解(jie)释一下，“人狗胶配方”在这里并非字面(mian)意思，而是特指一种非(fei)常适合人类食材，也能满足狗狗营养需求的“通用”配方，加上它的制作过程确实能让你(ni)像“粘合(he)”各种优质食材一样，轻松地将它们融合在(zai)一起，而且制作速(su)度惊人，20分钟就能完成，就像是给狗狗的味蕾和身体施加了一个“快乐魔咒”。

为什么是“20分(fen)钟”？为什么是“省50%成本”？

让我们直面现实：现代宠物主们，尤其是生(sheng)活在快节奏(zou)都市的我们，常常被工作、生活挤压得喘不过气。花费数小时为狗狗准备一顿饭，显然是不现实的。而我(wo)们今天(tian)要(yao)分享的这个配方，它的核心魅力之一就是“效率(lv)”。20分钟，这个数字不是噱头，而是经过反复实践验证的宝贵时间。

这(zhe)意味着，即便是在忙碌的早晨，你也能为你的毛孩子准备一份新鲜出炉、营养均衡的早餐；即便是在加班的夜晚，你也(ye)能在回家后(hou)迅速完成一(yi)份充满爱意的晚餐。

成本节省50%？听起来(lai)是不是像天方夜谭？但事实就是如此。市售的高端宠物粮，其价格包含了品牌溢价、广告投入、包装(zhuang)设计、研发成本以及漫长的供应链费用。而当我们(men)回归到最本(ben)质——食(shi)材本身，你会发现(xian)，通过精打细算、合理搭配，我们完全可以用更少的钱，获得更高(gao)品质的食材。

想象一下，用新鲜的鸡胸肉、营养丰富的蔬菜、富含优质脂肪的鱼类，自己动(dong)手，剔除那(na)些不必要的添加剂和填充物，这50%的差价，就直接转化为狗狗更健康的身体和更美味的舌尖体(ti)验。

核心理念：科学搭配，天然至上

这(zhe)个配方的核心，在于(yu)遵循狗狗的营养需求，并(bing)巧妙地运用我们日常生(sheng)活中容易获取的优质食材。我们不是在“发明”什么，而是在“还原”和“优化”。狗狗作为肉食性动物的后裔，它们需要的是高品(pin)质的蛋白质(zhi)，健康的脂肪，以(yi)及(ji)适量的碳水(shui)化合物、维生素和矿物质。我们的目标，就是用最自(zi)然、最容易被狗狗吸(xi)收的方(fang)式，将这些必需的营养素“粘合(he)”在(zai)一起，形成一份美味又健康的“胶”状（或者说是易于咀嚼的颗粒状）食物。

材料清单：极简主义的智慧，成本控制的关键

在开始我们20分钟的奇妙旅(lv)程之前，让我们先(xian)来准备好这份“秘密武器”——一份极(ji)简但功效强大的(de)材料清单。这份清单是经过反复推敲和实践检验的，力求在保证(zheng)营养全面的前(qian)提下，做到易于获取，并且价格合理。

高品(pin)质蛋白质来源（主(zhu)打）：

鸡胸肉/鸡腿肉（去骨去皮）：约200-300克。这是最经(jing)济且易于获取的(de)优质蛋白质来源，富含必需氨基酸，易于消化。选择鸡腿肉会增加一些健康的脂肪(fang)，如果你的狗狗比较活跃，这是个(ge)不错的选择。（可选）三文鱼/鳕鱼（去(qu)骨去刺）：约(yue)50-100克。

如果条件允许，每(mei)周加入一次鱼类，可以为狗狗提供丰富的Omega-3脂肪酸，对皮肤、毛发和大(da)脑健康有(you)极大的益处。

营养丰富的碳水化合物与膳(shan)食纤维：

燕麦片（即食燕麦(mai)，无糖）：约50-80克(ke)。燕麦是优质的复合碳水化合物，提供能量，富含膳食纤维，有助于肠道健康。南瓜泥/红薯泥：约100-150克。蒸熟后捣成泥(ni)。南(nan)瓜富含β-胡萝卜素，对视力和免疫力有益；红薯则提供维生素A和C。它们也是狗狗容易接受的天然甜味来源。

必需的维生素和矿物质补充（天(tian)然来源）：

胡萝卜（煮熟切碎或(huo)擦丝）：约50克。富含维生(sheng)素A。西兰花（焯水后切碎）：约30克。富含维生(sheng)素C、K和膳食纤维。（可选）鸡蛋黄：1个。提供优质(zhi)蛋白质、卵磷脂和多种维生素。

健康脂肪(fang)来源（少量）：

亚麻籽油/橄榄油：1茶匙。作为最后加入的调味油，提供不饱和脂肪酸。

成本估算（举例）：

鸡胸肉：约10-15元(yuan)/斤，取200-300克，约5-8元。燕麦片：约5-10元/斤，取少量，约1-2元。南瓜/红薯：约2-5元/斤，取少量，约2-3元。蔬菜：少(shao)量(liang)，约1-2元。鸡蛋：1个，约1元。鱼类（可选）：约20-30元/斤，取少量，约3-5元。

总计：约12-21元，制(zhi)作一份可(ke)供(gong)狗狗食用1-2天的份量。而市售同等品质的粮，可能需要30-50元甚至更高。成本节省50%以上，绝非空谈！

制作流(liu)程：20分钟，见证奇迹的诞生

现在，让我们挽起袖子，开始这场充满爱(ai)意的“烹饪”之旅。请记住，速度与精度并存，每(mei)一步都至关重要。

第一步：食材预处理（5分钟）

肉(rou)类处理：将鸡胸肉（或鸡腿肉）切成小丁。如果使(shi)用鱼类，务必确保彻底去骨去(qu)刺，然后(hou)切碎。蔬菜处理：将(jiang)胡萝卜煮熟后切成细末或擦成丝；西兰花焯水至变色（保持脆度），然后切成细(xi)末。南瓜/红薯处理：将蒸熟的南瓜或红薯捣成细腻的泥状。

第二步：初步烹饪与混合（10分钟）

煮肉：在(zai)锅中加入少量水（或不加水，利用肉自(zi)身的水分），将切好的鸡肉丁（或鱼肉碎）煮熟。注意火候，避免过度烹饪导致营养流失(shi)。混合干料：在一个大碗中，将燕麦(mai)片、煮熟的胡萝卜碎、焯水的西兰花碎、南瓜/红薯泥以及(ji)（可选）鸡蛋黄，全部(bu)倒入。

第三步：终极融合与塑形（5分钟）

加入肉类：将煮熟的鸡肉丁（或鱼肉碎）连同少许煮肉(rou)的水（如果需要的话），一同加入到混合了蔬菜、燕麦和南瓜泥的大碗中。

搅拌成团：用勺子或铲子，将所有材料充分搅拌，直至形成一个略带粘性的混合物。这时，如果(guo)混合物太干，可以(yi)酌情加入一(yi)丁点煮肉的汤汁或温水；如果太湿，可以稍微增加一点燕麦片的用量。

塑形：此时，你可以选择直接将混合物喂给狗狗，或者，如果你的狗狗喜欢颗粒状的食物，可以戴上一次性手套，将混合(he)物搓成小球状，或者用模具压成喜欢的形状。

voilà！一份新鲜出炉、营养丰富、成本低廉，并且耗时仅仅20分钟的DIY宠物粮，就(jiu)诞生在你的手中。这份“人狗胶配方”的神奇之处(chu)，就在于它能够如此高效、如此经济地，满足狗狗最基本的(de)生理需求。它不仅是食物(wu)，更是你对爱宠满满心意的具象化。

超越基础：解锁“人狗胶配方”的进阶(jie)奥秘与个性化定制

在前一部分，我们已经成功完成了20分钟速成、成本狂省50%的“人狗胶配方”基础版。但(dan)作为一位有追求的宠物(wu)主人，我们当然不会止步于(yu)此。真正的“大师”们，总是(shi)懂得如何在基础之上，进行精细化的调整和个性化的升级，让这份DIY宠物粮，真正成为(wei)独一无二的“皇家御膳”。

今天，我们将带你深入了解“人狗胶配方”的进阶篇，从(cong)食材的更迭替换，到营养的精细调配，再(zai)到储存与喂养的实用技巧，全方位武装你，让你成(cheng)为(wei)家中狗狗的首席营养师！

食(shi)材升级：从“够用(yong)”到“卓越”

基础配方中的鸡肉、燕麦(mai)、南瓜等，都是(shi)性价比极高的优质食材。但如果你(ni)的预算有(you)所提升，或者你的狗(gou)狗有特殊的口味偏好和健康需(xu)求，我们可以适时地对食材进行升级，让这份“胶配(pei)方”更上一层楼。

蛋白质的“豪华阵容”：

牛肉（瘦肉部分）：牛肉富含铁(tie)、锌和B族维生素，是(shi)鸡肉的良好补充。可以与鸡肉混合，或者每周安排一到两次纯(chun)牛肉餐。羊肉：对于一些肠胃敏感或容易过敏(min)的狗狗，羊肉可能是更好(hao)的选(xuan)择，因为它通常引起过敏的几率较低，同时提供独特的风味。内脏(zang)（适量）：鸡肝、牛肝等内脏是维生素A、D、E、K以及铁、铜等矿(kuang)物质的极佳来源。

但由于其维生素A含量(liang)较高，不宜过量，每周1-2次，量控制在总食谱(pu)的5%以内即可。记得要(yao)煮熟。高质量的鱼类：除了三文鱼，沙丁(ding)鱼（去骨刺）也(ye)是Omega-3的极佳来源，并且(qie)价格相对更亲民。

碳水化合物与纤维的“多样化选择”：

糙米/藜麦：相较于(yu)燕麦，糙米和藜麦提供了更全面的(de)营养，特别是藜麦，是一种完整的蛋白质来源，并且含有丰富的镁和磷。煮熟后可以与泥状(zhuang)食材混合。地瓜/紫薯：甜度更高，也富含抗氧化剂，特别是紫(zi)薯，对狗狗的健康有额外的益处。豆类（少量，需彻底煮熟）：如扁豆、鹰嘴豆，富含蛋白质和纤维，但必须充分煮熟，并且不宜过量，以防胀气。

蔬菜与水果的“色彩革命”：

菠菜/羽衣甘蓝（焯水后切碎）：绿叶蔬菜是维生(sheng)素K、叶酸和铁的(de)极好来源。蓝莓/覆盆子（少量，可直接添加）：这些浆果富含抗氧化剂，对狗狗的免(mian)疫系统和抗衰老有帮助。但要注(zhu)意，不是所有水果都(dou)适合狗狗，需谨慎选择。苹果（去核去(qu)籽）：适量添加，提供维生素和纤维。

营养精细调配：不仅仅是“填饱肚子(zi)”

DIY宠物粮最大的(de)优势，在于我们可以根据狗狗的个体情(qing)况，进行精确的营养配(pei)比。

幼(you)犬vs.成犬vs.老年犬：

幼犬：需(xu)要更高的蛋白质(zhi)和能量密度，可以适当(dang)增加肉类比例，并确保钙磷比的平衡（可以通过少量奶酪或骨粉补充，但需谨慎）。老年(nian)犬：新陈代谢减缓，对脂肪和蛋白质(zhi)的需求可能降低，但对易(yi)消化、高品(pin)质的营养素需求依然迫切。可以(yi)增加鱼类、绿叶蔬菜的(de)比例，减少高脂肪肉类。

泌尿系(xi)统敏感犬：避免过多的内脏，控制磷(lin)的摄入，增加富含水分的蔬菜（如黄瓜）。皮肤敏感犬：重点加(jia)强Omega-3脂肪酸的补充（鱼类、亚麻籽油(you)），避免可能引起过敏的食材（如鸡肉、牛肉，可尝试羊肉、鱼肉）。

微量营养素的补充：

钙(gai)质：如果你的DIY狗粮中没有加入大量骨头（不建议直接给生骨(gu)头，除非你非常了(le)解风险和处理方法），那么可以考虑添(tian)加少量磨碎的、可食用的蛋壳粉（需煮熟烘干打粉）或宠物专用的钙粉，以(yi)维持健康的钙磷比。益生(sheng)菌：对于消化系统不佳的狗狗，可以在喂食前拌入宠物专用的益生菌，帮助改善肠道菌群。

储存与喂养：让新鲜美味“保鲜”

DIY宠物粮的最大劣势，在于其新鲜度和保存期限(xian)。但(dan)只要掌握正确的方法，我们依然可以最大限度地保证其品质。

密封冷藏：制作好的宠物粮，应在完全冷却后，立即放入密封性好的保鲜盒或食品级密封袋中，然后(hou)放入冰箱冷藏。通常可以保存3-4天。分装冷冻：如果一次制作的(de)量较大，可以(yi)将其分成(cheng)每次喂食的份量，用保鲜膜或密封袋单独包装好，然后放入冰箱冷冻室。冷冻可以保存1-2个月。

喂食前，只需提前一天取(qu)出，在冷藏室解冻即可。加热方式：冷(leng)藏或冷冻的狗粮，不建议直接喂食。可以将其稍微加热至常温，或者用少量温水拌一下，使其口(kou)感和温度更接近天然状态(tai)，也更易于狗狗消化。切忌使用微波炉过度加热，可能导致营养流(liu)失或(huo)烫伤狗狗。

“人狗胶配方(fang)”的禁忌与提(ti)醒

虽然我们推崇DIY，但仍有(you)几点是必须强调的：

绝不使用调味料：狗狗的味觉和消化系统与人类不同，盐、糖(tang)、辛辣调料等对它们都是有害(hai)的。避免有(you)毒食(shi)材：洋葱、大蒜、葡萄、巧克力、牛油果等，对狗狗是剧(ju)毒的，绝对不能使用。循序渐进的过渡：如果你的狗(gou)狗之前一直(zhi)是食用商品粮，突然更换为DIY狗粮，可能会引(yin)起(qi)肠胃不适。

建(jian)议在(zai)1-2周内，逐步增加DIY狗粮(liang)的比例，减少商品粮的比(bi)例(li)。观察与调整：每只狗狗的体质和反应都是独特的。在喂食DIY狗粮的过程中，密切观察狗狗的精神(shen)状态、食欲、排便情况、皮肤毛发等(deng)，如果出现任何异常，应及时调整配方或咨询兽医。这不是“万能药”：DIY狗粮可以满足大部分狗狗的日常营养需求，但对于患有严重疾病的狗狗，仍需遵医嘱，在兽医的指导下进行饮食管理。

结语：用爱与智慧，喂养出最棒的它

“人狗胶配方”20分钟快速制作指南，不仅仅是一份食谱，它代表着一种对宠物健(jian)康(kang)负责的态(tai)度，一种对生活品质的追求，以及一种用双手(shou)创(chuang)造爱的能力。从极简的基础款，到(dao)个性化的进阶版，这份指南为你打开了一扇通往更高层次宠物喂养的大门。告(gao)别昂贵的“智(zhi)商税”，用最纯粹的食材，最经济的方式，为你的毛孩子献上最健康、最美味的“定制大餐”。

记住，每一次的亲手制作，都是在为它注入更多的心意和爱意。现在，就动手，让这份“人狗胶配方”的智慧，在你的厨房(fang)里(li)绽放，为你的爱宠，带来最闪耀的健康与快乐！

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图片来源：每经记者 陈冬 摄

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