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股市双人床上剧烈运动会越睡越累吗睡眠痛点科学解析真相揭秘5招

陈公博 2025-11-02 01:40:16

每经编辑｜阎锡山

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,chinese帅哥18kt

“股市(shi)双人床(chuang)上剧烈(lie)运(yun)动会越睡越累(lei)吗？”——这个略(lve)显奇特(te)的(de)标(biao)题，其实精准地描(miao)绘(hui)了许(xu)多现代人正(zheng)在(zai)经历的真实困境。我(wo)们用(yong)“股市(shi)”来比(bi)喻(yu)那(na)些令(ling)人心(xin)跳加速(su)、起伏不定、时(shi)刻(ke)需(xu)要关(guan)注的事件，而“双人床(chuang)”则(ze)象征着(zhe)本(ben)应是(shi)放(fang)松、休(xiu)憩、恢(hui)复能量(liang)的(de)私(si)人空间(jian)。

当这(zhe)两者结合，便诞(dan)生了(le)一种(zhong)独(du)特(te)的“睡(shui)眠困境(jing)”：身(shen)处本该安宁(ning)的床铺，内心(xin)却(que)如(ru)同(tong)置(zhi)身(shen)波涛汹(xiong)涌(yong)的股市，大脑(nao)依(yi)旧高(gao)速运转，身体(ti)也难(nan)得片(pian)刻安(an)宁，结(jie)果就是，本应获(huo)得(de)休息的(de)我(wo)们(men)，反而越睡(shui)越累。

这种(zhong)“剧(ju)烈运动(dong)”并非(fei)指生(sheng)理上的(de)体力消(xiao)耗(hao)，而是指精神(shen)上的过度(du)活跃和(he)焦(jiao)虑。它可能(neng)源于工作(zuo)压力，例(li)如公司即将(jiang)到(dao)来的重(zhong)大项目(mu)，让你在(zai)睡前(qian)还在反复(fu)思考(kao)应(ying)对(dui)策(ce)略(lve)；也可(ke)能来(lai)自人际关系的(de)复杂(za)，比如(ru)与伴侣之(zhi)间未解(jie)的(de)争执(zhi)，让你辗转反侧(ce)，思绪(xu)万(wan)千；抑或(huo)是对(dui)未来的不(bu)确(que)定性，对经济形(xing)势的担(dan)忧，对(dui)健(jian)康状况(kuang)的忧(you)虑，这些都可能(neng)像股(gu)市的K线图(tu)一样，在你的(de)脑(nao)海(hai)中疯狂跳动(dong)，让(rang)你(ni)无法(fa)真正(zheng)放(fang)松下来(lai)。

为什(shen)么(me)这(zhe)种“精神内(nei)耗”会导(dao)致(zhi)越睡(shui)越(yue)累？我们需要(yao)理解睡眠的本(ben)质。睡眠并(bing)非大(da)脑(nao)的(de)“关机”状态(tai)，而(er)是(shi)一(yi)个高度(du)活(huo)跃的(de)修(xiu)复和(he)整理(li)过(guo)程(cheng)。在这(zhe)个(ge)过程中(zhong)，大(da)脑(nao)会清除(chu)代谢废物，巩(gong)固记忆，修(xiu)复受(shou)损的细胞(bao)。当我们处于持续的精神紧张(zhang)状态时，大脑的“应激(ji)反应系统”会(hui)被(bei)激活，释放(fang)皮质醇等应(ying)激(ji)激素(su)。

这些(xie)激素(su)会干(gan)扰正(zheng)常的睡眠(mian)周期(qi)，尤其(qi)是(shi)深度睡(shui)眠和(he)快速眼动睡(shui)眠(mian)（REMsleep），而这两个阶段(duan)对于(yu)身(shen)体修复(fu)和心(xin)理健康(kang)至关(guan)重(zhong)要。

深度睡(shui)眠(mian)是身(shen)体恢复(fu)体力的(de)关(guan)键时(shi)期，而(er)REMsleep则与情绪(xu)调(diao)节(jie)、记忆(yi)整合(he)以及(ji)问题解决(jue)能力息息(xi)相(xiang)关(guan)。当(dang)“股市双(shuang)人床(chuang)上剧烈(lie)运(yun)动”让你难以进入深(shen)层(ceng)睡眠(mian)，或(huo)者频(pin)繁从(cong)中觉(jue)醒(xing)，你(ni)就剥夺了身体(ti)和大(da)脑进(jin)行(xing)关(guan)键修(xiu)复的机会。这就(jiu)好比你(ni)有(you)一台需要定期(qi)维(wei)护(hu)的机器，却(que)因为持续不断(duan)地(di)高(gao)负荷运转(zhuan)，让它连(lian)停下来(lai)的时(shi)间都没有(you)。

久而久之，机器的性(xing)能(neng)就会下降，出现各(ge)种故障，而(er)我(wo)们的身(shen)体和(he)精神，也会(hui)因此(ci)感(gan)到(dao)疲(pi)惫(bei)不堪(kan)，效(xiao)率低下(xia)。

更进一步(bu)说，这(zhe)种精神(shen)上(shang)的“剧(ju)烈(lie)运(yun)动”还会影响我(wo)们(men)的自主(zhu)神经(jing)系统。当(dang)我(wo)们焦虑(lv)时，交感神经系统会占(zhan)据主(zhu)导地(di)位，导致心率加(jia)快，血(xue)压升高，肌肉紧张(zhang)，胃(wei)肠(chang)蠕动减(jian)慢(man)。即使(shi)我们躺(tang)在床(chuang)上(shang)，身体也(ye)处于(yu)一种(zhong)“战(zhan)斗或逃(tao)跑”的准备(bei)状态(tai)，这与(yu)深度放松(song)所(suo)需的副(fu)交感(gan)神经系统(tong)活动(dong)是相互排(pai)斥的。

长此(ci)以往，身体(ti)长(zhang)期处于(yu)这种(zhong)“备(bei)战(zhan)”状(zhuang)态(tai)，会消(xiao)耗(hao)大(da)量(liang)的(de)能量，并且无法(fa)得到有(you)效的恢(hui)复，自然就(jiu)会感(gan)到“越睡(shui)越(yue)累”。

失(shi)眠，或(huo)者说(shuo)低(di)质量的(de)睡(shui)眠(mian)，带来(lai)的影响(xiang)是全方(fang)位的(de)。在生理层(ceng)面，它会导(dao)致免疫力(li)下降，更(geng)容(rong)易(yi)生病(bing)；可(ke)能(neng)引(yin)发或加重消化(hua)系统(tong)问(wen)题(ti)；长期失眠(mian)还会增(zeng)加(jia)患心血管(guan)疾(ji)病(bing)、糖尿病等(deng)慢性(xing)病的风(feng)险(xian)。在心(xin)理层(ceng)面，它会让(rang)人情绪(xu)低落(luo)，易(yi)怒，注意力(li)不(bu)集(ji)中，记忆力减退(tui)，甚至(zhi)诱发(fa)或加(jia)重(zhong)焦虑症、抑(yi)郁症等(deng)心理健康(kang)问题(ti)。

我(wo)们所说(shuo)的“越(yue)睡越累”，正是这些生(sheng)理和(he)心理信(xin)号的综(zong)合体(ti)现。

如何才(cai)能打(da)破(po)这(zhe)种(zhong)“股(gu)市双人(ren)床上(shang)剧(ju)烈运(yun)动”的(de)循(xun)环(huan)，真正从睡(shui)眠(mian)中(zhong)获得能量，而不(bu)是(shi)消耗(hao)能量(liang)呢？这需要我(wo)们从(cong)根本上理(li)解并(bing)解决“睡(shui)眠(mian)痛(tong)点(dian)”。这些痛点可(ke)能隐藏(cang)在(zai)我们(men)日(ri)常的(de)生活(huo)习(xi)惯中，也可(ke)能(neng)源于我们(men)对睡眠的误解(jie)。

我(wo)们(men)需要(yao)认识到，床铺(pu)应该是(shi)一(yi)个神圣(sheng)的“休息(xi)区(qu)”，而(er)不(bu)是“工作区”或(huo)“思(si)考区”。很(hen)多(duo)时候，我们(men)不(bu)自觉地(di)将床(chuang)变成了(le)处理各(ge)种(zhong)“信(xin)息(xi)”的地(di)方。睡(shui)前刷(shua)手(shou)机，浏览新(xin)闻，回(hui)复工作邮(you)件，甚至在(zai)床(chuang)上(shang)思考(kao)第二(er)天的(de)工作(zuo)安排，这(zhe)些行(xing)为(wei)都在(zai)无(wu)形中将(jiang)“股市(shi)”搬上了我(wo)们的“双人(ren)床(chuang)”。

大脑习惯(guan)性(xing)地将(jiang)床与(yu)活跃、刺激(ji)性的活动联(lian)系(xi)起来，自(zi)然就难(nan)以进入放(fang)松状(zhuang)态。

我(wo)们对“剧烈(lie)运(yun)动(dong)”的定义可能过于狭(xia)窄。它(ta)并(bing)非指健身房(fang)里的挥(hui)汗如雨(yu)，而是(shi)指那些让(rang)我(wo)们(men)心(xin)神不宁(ning)、思(si)维奔腾(teng)的活(huo)动(dong)。这些活动(dong)可(ke)能包(bao)括(kuo)：

信(xin)息过(guo)载(zai)：睡前长时(shi)间(jian)接触手(shou)机、电脑(nao)等电子设备，屏(ping)幕蓝(lan)光(guang)会(hui)抑(yi)制(zhi)褪(tui)黑(hei)素分(fen)泌，影响睡眠。社交媒(mei)体、新闻推(tui)送等(deng)海(hai)量(liang)信息更容(rong)易引(yin)发(fa)情(qing)绪(xu)波(bo)动和(he)思(si)虑(lv)。情绪(xu)波动：睡前与伴(ban)侣发(fa)生(sheng)争执，或(huo)者因为(wei)工(gong)作、家(jia)庭的烦心事而(er)情绪(xu)激动(dong)，都会(hui)导致大(da)脑处于高度活跃状态(tai)，难(nan)以平(ping)静(jing)。

不确(que)定性焦虑(lv)：对(dui)未来生(sheng)活、事业、健(jian)康等方(fang)面的担(dan)忧，特(te)别(bie)是当这(zhe)些担忧(you)没(mei)有明(ming)确(que)的解(jie)决方案(an)时，会(hui)像滚(gun)雪球(qiu)一样越滚越大(da)，占据(ju)你(ni)的(de)思(si)绪(xu)。不规(gui)律的(de)作息(xi)：熬夜、晚睡晚(wan)起(qi)，或者工作性质(zhi)需(xu)要倒班，都会打乱(luan)身体(ti)的(de)生(sheng)物(wu)钟(zhong)，导(dao)致(zhi)睡(shui)眠(mian)质量下降(jiang)，即(ji)使(shi)睡着了也(ye)容易(yi)醒(xing)。

不(bu)健康(kang)的(de)睡(shui)前习惯：睡前饮用咖啡因(yin)、酒精(jing)，或者吃过油腻的食物(wu)，都(dou)会影(ying)响身体(ti)的放松(song)，干(gan)扰(rao)睡眠。

理解(jie)了这(zhe)些(xie)“股(gu)市(shi)双(shuang)人床(chuang)上剧(ju)烈(lie)运(yun)动”的成因，我们就(jiu)更(geng)容易找到(dao)有效(xiao)的(de)解决方(fang)案(an)。下一(yi)部分(fen)，我(wo)们将(jiang)深(shen)入(ru)探(tan)讨如何(he)科(ke)学解析(xi)这些睡(shui)眠(mian)痛点，并为(wei)您(nin)揭秘5招(zhao)，助您彻(che)底(di)告别(bie)越(yue)睡越累的困(kun)境(jing)，重拾宁(ning)静而充(chong)沛(pei)的睡眠。

承(cheng)接上一部(bu)分我(wo)们对(dui)“股(gu)市双人(ren)床上剧烈运(yun)动(dong)”这一(yi)比喻(yu)的(de)深(shen)入探讨(tao)，我(wo)们已(yi)经认(ren)识到，这种(zhong)精(jing)神上(shang)的(de)过度(du)活(huo)跃(yue)和(he)焦(jiao)虑(lv)，才(cai)是(shi)导致我(wo)们(men)“越睡越(yue)累”的罪(zui)魁(kui)祸首。现(xian)在(zai)，是时(shi)候从(cong)科(ke)学的角(jiao)度，更细致(zhi)地剖析(xi)这些“睡眠痛点”，并(bing)为大家揭(jie)秘5招，帮(bang)助大家(jia)摆脱(tuo)睡眠(mian)困境(jing)，拥抱(bao)高(gao)质(zhi)量的(de)深度睡眠(mian)。

科(ke)学(xue)解析(xi)：失眠(mian)的“幕(mu)后推手”

正(zheng)如(ru)我(wo)们(men)之(zhi)前提(ti)到(dao)的(de)，当大(da)脑处(chu)于(yu)“股(gu)市(shi)”般(ban)的(de)高度活跃状态时(shi)，它会(hui)释放一系(xi)列的(de)化学物质(zhi)，这(zhe)些(xie)物质会直接(jie)影(ying)响(xiang)我们的(de)睡眠(mian)质(zhi)量(liang)。

皮质醇与肾上(shang)腺素(su)：当我(wo)们(men)感(gan)到(dao)压(ya)力、焦(jiao)虑(lv)或兴奋(fen)时(shi)，身(shen)体会(hui)分泌(mi)皮质(zhi)醇和(he)肾上(shang)腺素(su)，这(zhe)两(liang)种(zhong)激素是(shi)身体“战斗(dou)或逃跑”反(fan)应的(de)一部(bu)分。它们会(hui)提高(gao)心率、血压，并将血液引向(xiang)肌肉(rou)，为应(ying)对潜(qian)在威(wei)胁做(zuo)准备(bei)。这(zhe)些(xie)生理(li)反应(ying)与睡(shui)眠所需(xu)的(de)放(fang)松(song)状态(tai)是完(wan)全相(xiang)反(fan)的(de)。即(ji)使(shi)威胁(xie)并不(bu)真实存在(zai)，但(dan)持续(xu)的(de)思虑(lv)和(he)担忧(you)足以(yi)持(chi)续激(ji)活这些(xie)应激(ji)激(ji)素，让身体(ti)无法真正(zheng)进(jin)入(ru)休息模式(shi)。

褪黑(hei)素的(de)分泌(mi)受(shou)阻：褪(tui)黑素是(shi)调节(jie)睡(shui)眠(mian)-觉醒(xing)周期的关键激素。它(ta)的分泌(mi)在(zai)黑暗环境中会增加(jia)，帮(bang)助我(wo)们(men)产生睡意(yi)。睡前(qian)接触(chu)的电子(zi)屏幕发(fa)出的(de)蓝(lan)光，以及精神上(shang)的(de)过度(du)兴奋(fen)，都(dou)会抑制(zhi)褪黑(hei)素的分泌，延缓(huan)入睡时间(jian)，并降(jiang)低睡(shui)眠质(zhi)量。睡(shui)眠结构(gou)的(de)紊乱：深度睡(shui)眠(mian)（Slow-wavesleep）和(he)REM睡眠是睡眠(mian)过(guo)程(cheng)中两个至关重(zhong)要的(de)阶段(duan)。

深度睡眠负责(ze)身体的修(xiu)复和(he)能(neng)量恢(hui)复(fu)，而REM睡(shui)眠(mian)则对(dui)情绪调节、记忆巩固和(he)学习至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。精神过(guo)度活跃会干扰(rao)大(da)脑进(jin)入这(zhe)些睡眠阶(jie)段(duan)，导(dao)致睡(shui)眠变(bian)得浅(qian)而零(ling)碎，即(ji)使睡(shui)了(le)足够长(zhang)的时(shi)间(jian)，醒(xing)来后依然(ran)感到(dao)疲(pi)惫(bei)。“睡眠窃(qie)贼(zei)”——反刍思维：许多人在(zai)睡前(qian)会陷入“反刍思维”（Rumination），即反(fan)复(fu)思考负(fu)面事(shi)件或担(dan)忧(you)，却无法(fa)找到(dao)解决(jue)方案。

这种持续的消极(ji)性思维(wei)模式，极(ji)大地消耗了(le)精神能量(liang)，使得大脑(nao)无(wu)法平静下来(lai)，也就无法(fa)进入高效的(de)睡(shui)眠(mian)修复(fu)状态(tai)。

真相揭秘(mi)：5招助您(nin)摆(bai)脱“越睡(shui)越累”怪圈(quan)

理解了失(shi)眠的(de)科学(xue)机制(zhi)，我们(men)就可(ke)以(yi)更有针对性(xing)地采(cai)取(qu)行动(dong)。以(yi)下这5招(zhao)，旨(zhi)在帮助您(nin)从根本上(shang)解决(jue)“股市双(shuang)人床上(shang)剧(ju)烈(lie)运动(dong)”带来(lai)的睡(shui)眠问题：

第(di)一招：建立“无股(gu)区”——严格(ge)的(de)睡前(qian)界(jie)限(xian)

将床(chuang)视为(wei)“神圣的(de)休(xiu)息区”，彻底与“股市”信(xin)息和(he)工作烦恼(nao)隔(ge)离(li)。这意味着(zhe)：

睡前一(yi)小时，远(yuan)离电(dian)子(zi)产(chan)品：手(shou)机、平(ping)板(ban)、电脑等(deng)电子设备应在(zai)此(ci)时间段内“下(xia)线”。如(ru)果必须使(shi)用(yong)，请(qing)开启(qi)夜(ye)间(jian)模式(shi)或蓝光过(guo)滤功(gong)能。取(qu)消(xiao)“床头(tou)工作”：无论多(duo)紧急(ji)的工作，都(dou)尽量(liang)在睡(shui)前一(yi)段(duan)时间完(wan)成。如果(guo)需要在床上(shang)思考(kao)，请(qing)将床(chuang)与(yu)工(gong)作完全分(fen)开(kai)，例如在(zai)书(shu)桌(zhuo)前(qian)完成(cheng)。

睡(shui)前仪式(shi)感：培养(yang)一(yi)套舒(shu)缓的(de)睡(shui)前(qian)习惯(guan)，如阅读纸(zhi)质书籍(ji)（内(nei)容轻松有趣(qu)）、听轻(qing)柔(rou)的音乐、冥想、泡(pao)澡等(deng)，让身体(ti)和(he)大脑(nao)逐(zhu)渐从活(huo)跃(yue)状(zhuang)态过(guo)渡到(dao)放松(song)状态(tai)。

第(di)二(er)招：为(wei)“股(gu)市”降(jiang)温——管理压力(li)与情(qing)绪(xu)

“股(gu)市”的波(bo)动(dong)往(wang)往源于内心(xin)的压(ya)力和情(qing)绪(xu)。学会(hui)管理它们，是(shi)让“双人床(chuang)”恢(hui)复平(ping)静的关键。

“担忧(you)清单(dan)”与“解(jie)决清单”：睡(shui)前(qian)将(jiang)脑海(hai)中所有的(de)担忧写下来(lai)，并尝试(shi)为它们(men)列出可(ke)行的(de)解决方(fang)案(an)，或者至(zhi)少(shao)是(shi)下一(yi)步(bu)行动(dong)。将清(qing)单放在床(chuang)边，告(gao)诉(su)自己“明天再处理(li)”，这有(you)助于(yu)将担(dan)忧“打包”好(hao)，暂时(shi)放下(xia)。正(zheng)念(nian)与冥想练习：规(gui)律的正念练(lian)习(xi)可(ke)以帮(bang)助您觉(jue)察并接(jie)纳(na)当下(xia)的思绪和感(gan)受(shou)，而(er)不(bu)被它(ta)们所(suo)裹挟。

睡(shui)前进行(xing)10-15分(fen)钟(zhong)的冥想，专(zhuan)注于呼(hu)吸(xi)，可以(yi)有效(xiao)降(jiang)低皮(pi)质醇(chun)水(shui)平，促(cu)进放(fang)松。倾诉与(yu)支持：如果感到(dao)压力(li)过大(da)，与(yu)信(xin)任的伴侣(lv)、家人(ren)或朋(peng)友倾诉(su)，寻(xun)求(qiu)情(qing)感支(zhi)持。有时，仅(jin)仅是把问(wen)题说出来，就(jiu)能减(jian)轻(qing)不少负担。

第三(san)招(zhao)：调(diao)整“交易时(shi)间”——优化(hua)睡眠规(gui)律

规(gui)律的睡眠时间是(shi)维持健康(kang)生(sheng)物(wu)钟的基(ji)础，这(zhe)就(jiu)像股票市场(chang)有固定的(de)开收(shou)盘时(shi)间一(yi)样(yang)。

固(gu)定作息：即(ji)使在周末，也要(yao)尽(jin)量(liang)保持(chi)相似(shi)的起床和睡觉(jue)时间，以(yi)巩(gong)固身(shen)体的生物(wu)钟。日(ri)间(jian)光(guang)照：白(bai)天(tian)多(duo)接触(chu)自然(ran)光，尤(you)其是在早(zao)晨，这(zhe)有助于(yu)校(xiao)准(zhun)生物钟，增(zeng)强白(bai)天的警觉性(xing)，并在晚上(shang)促(cu)进褪黑(hei)素的(de)分泌。避(bi)免午(wu)睡过长：如果(guo)白(bai)天(tian)需(xu)要午睡(shui)，建议(yi)控制在20-30分(fen)钟内，以避免影(ying)响夜(ye)间(jian)睡眠。

第(di)四招：优(you)化(hua)“交(jiao)易环境”——打(da)造理想(xiang)睡(shui)眠空间

一个(ge)舒(shu)适(shi)、黑暗(an)、安静(jing)的睡眠环(huan)境(jing)，是(shi)进入深度(du)睡眠(mian)的“助(zhu)推器(qi)”。

黑(hei)暗：确保(bao)卧室(shi)足够黑暗，使用遮光(guang)窗帘(lian)，并(bing)移(yi)除所有发光电(dian)子设(she)备。温(wen)度：保(bao)持卧(wo)室凉爽(shuang)，适宜(yi)的(de)睡(shui)眠温度通常(chang)在18-22摄氏度之间(jian)。安静(jing)：如果有噪(zao)音干(gan)扰，可(ke)以考(kao)虑使用耳塞或(huo)白噪(zao)音机(ji)。舒适(shi)的床(chuang)铺：确保(bao)床(chuang)垫、枕头(tou)和(he)被(bei)褥(ru)舒(shu)适透气(qi)，符(fu)合您的个(ge)人(ren)喜好(hao)。

第五招(zhao)：审慎“交(jiao)易(yi)品种”——关(guan)注(zhu)睡(shui)前饮食与运动(dong)

我们选(xuan)择的“交(jiao)易品种”（食物和(he)运动）会(hui)直接影(ying)响“股市”的(de)稳定(ding)性（睡眠(mian)质量）。

睡(shui)前饮(yin)食：睡前2-3小(xiao)时避免摄入(ru)咖(ka)啡因(yin)（咖(ka)啡、茶、巧(qiao)克力）和酒(jiu)精。酒(jiu)精虽然可(ke)能让(rang)你感到(dao)困倦，但会干(gan)扰(rao)后半夜(ye)的睡眠，导致睡(shui)眠质(zhi)量下降。避(bi)免过量(liang)进(jin)食，尤(you)其(qi)是(shi)油腻(ni)辛辣(la)的(de)食物。适度运动：白天(tian)进行规(gui)律的(de)体育锻炼(lian)有助(zhu)于改善睡(shui)眠质量，但(dan)睡前(qian)2-3小时(shi)内(nei)应避免(mian)剧烈运动(dong)，以(yi)免(mian)身体(ti)过于(yu)兴(xing)奋(fen)。

“股市双(shuang)人(ren)床上剧烈(lie)运(yun)动”是一(yi)个生(sheng)动的(de)隐喻(yu)，它揭示了(le)现代(dai)人(ren)普(pu)遍(bian)面临(lin)的(de)睡(shui)眠挑战。我们(men)无法完(wan)全(quan)消除生活(huo)中(zhong)的“股市(shi)波动”，但我(wo)们可(ke)以学(xue)会如何将(jiang)它与我(wo)们(men)的(de)“双(shuang)人床”区(qu)分开来(lai)。通过(guo)科学(xue)解析睡眠(mian)痛(tong)点，并积(ji)极(ji)践行(xing)以(yi)上5招，您就(jiu)能逐渐平(ping)息内(nei)心(xin)的“股(gu)市(shi)风(feng)云(yun)”，让床真(zhen)正(zheng)成为您(nin)恢(hui)复能(neng)量、拥抱健康(kang)的(de)宁静(jing)港湾(wan)。

记住，高质量(liang)的睡眠(mian)，不是一种奢侈，而是身(shen)体和心(xin)灵健康最基础的投(tou)资。愿(yuan)您从(cong)此(ci)告(gao)别“越(yue)睡越(yue)累”，迎接充满活(huo)力的每(mei)一天！

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图片来源：每经记者陈尸摄