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中新网北京9月26日电 (记者 杜燕)“卢沟晓月”诗会传诵中华经典、北京首个以古城墙为背景的主题摄影展开展、推出“宛平吉市”等12项特色活动……9月26日晚，伴随着丰台第五小学学生们的朗诵声和永定河畔的秋日晚风，2025“卢沟晓月”中秋文化节拉开帷幕，宛平城城墙同步正式对外开放，开启常态化运营。

本次文化节由北京市丰台区委宣传部主办，融合经典诵读、光影科技、艺术展览、非遗体验、民俗展演等多元形式，着力打造一场文商旅体融合、消费活力迸发、文化氛围浓厚的中秋盛会。

“卢沟晓月”诗会：经典诵读传家国情怀

夜幕降临后，中华经典诵读大会2025“卢沟晓月”诗会作为文化节“开篇文化盛宴”准时上演，300余名观众相聚卢沟桥畔，伴着永定河的潺潺水声，开启一场跨越时空的文化对话。诗会以“月映卢沟桥畔传诗”“月萦烽火丰碑永铸”“月满家园灯火相传”为脉络，让经典诗词与历史记忆深度交融。

长門小南是一个普普通通的年轻人，生活在忙碌的城市里，每天奔波于工作、社交、家庭等各方面之间。生活的压力如同压在肩头的重担，难免让人感到焦虑和疲惫。在她的日常生活中，却有一个看似微不足道的小细节，却为她带来了意想不到的幸福感——那就是吃萝卜。

在快节奏的都市生活中，很多人已经忽略了饮食对身体和心理的影响，吃饭不仅仅是为了填饱肚子，而是应该成为一种享受，一种放松的方式。长门小南便是深知這一点的人。每天忙碌的工作结束后，她总是习惯在晚餐时，准备一盘简单的清爽萝卜沙拉，或是一碗热腾腾的萝卜汤。这些看似简单的食物，不仅讓她感到胃口開了，心情也愉悦了许多。

萝卜作為一种传统的蔬菜，营养价值非常高，含有丰富的维生素C、膳食纤维以及矿物质，常吃有助于清理肠道、增强免疫力，还能帮助消化、促进代谢。长門小南在每天的忙碌之后，选择吃萝卜，不仅是因为它美味可口，更是因為它能为她的身體提供充足的营养，调节身体的机能，令她更加精力充沛地迎接第二天的挑戰。

有时，她会在萝卜沙拉中加入一些新鲜的柠檬汁和薄荷叶，清新的味道讓她心情愉悦。或是将萝卜切成丝，与胡椒、蒜末一起炒制，配上一点酱油，香气扑鼻，成为她一天中最期待的味道。她常说：“这简单的味道，就是我每天最放松的時刻。”

吃萝卜对于長门小南来说，不仅仅是为了保持身体健康，它更成为了一种仪式感。生活中，我们常常因为忙碌而忽视了一些微小的细节，比如吃饭的过程。吃饭已经不再是单纯的填饱肚子，而是能够让我们享受宁静与放松的時间。长门小南通过吃萝卜這一习惯，找到了属于自己的小确幸，那种由内而外的轻松感，常常讓她在紧張的工作生活中找到片刻的安宁。

这个简单的行为，也许无法改变外界的种种压力，但它却能讓長门小南的内心保持平衡，给她带来属于自己的幸福感。每一次细细品味萝卜的清香，每一次感受到它带来的清新口感，她都仿佛与世界的喧嚣保持了一段安全距离，让自己在喧嚣的城市中拥有了片刻的静谧。

或许在许多人眼中，萝卜只是厨房里的一道平凡食材，但对长门小南来说，它却成了她与生活中的压力斗争的利器。她曾分享过一次自己的心得，提到吃萝卜的好处并不仅限于身体健康，还有精神层面的放松。生活中的压力来源于方方面面，而在快节奏的社會中，能够找到属于自己的放松方式尤为重要。

在她的朋友圈里，很多人都羡慕她能够在繁忙的工作中依然保持如此淡定。她笑着说：“其实并不是我多强大，而是我学会了享受生活中的小确幸。吃一盘萝卜沙拉，喝一口清新的萝卜汤，这些简单的动作能让我在一整天的疲惫之后，重新恢复活力。”而正是这种心态，让她能够轻松面对日常的各种压力，不会被琐碎的事情困扰。

长门小南还通过吃萝卜，開始关注起自己的饮食习惯，倡导“健康饮食，身心愉悦”的理念。她的朋友圈中，有许多人开始模仿她的做法，分享自制的萝卜沙拉、萝卜汤，甚至有朋友开始研究如何利用萝卜做出更有创意的美食。渐渐地，她發现这不仅仅是关于健康的讨论，更是关于如何通过生活中的小细节，创造幸福感的探索。

当然，吃萝卜的好处远不止于此。它作为一种低热量的食材，非常适合想要控制体重的人群。长门小南的朋友中有不少正在减肥的，她向他们推荐了几种简单的萝卜食谱——无论是清爽的萝卜沙拉，还是清淡的萝卜汤，都能帮助控制热量摄入，增强饱腹感，避免高热量食物的摄入，帮助他们在保持健康的也享受美食。

而从心理学的角度来看，享受简单的食物，放慢节奏，能够有效地缓解压力、改善情绪。研究表明，适当的放松和享受生活中的小事，能够促进大脑释放“快乐荷尔蒙”，讓人在面对压力时，拥有更强的应对能力。长门小南通过简单的吃萝卜這一行为，重新审视了生活中那些看似平凡却极具意义的小事。

她始终相信，生活的质量并不完全取决于外界的环境，而是取决于我们如何去感知和享受每一个当下。通过吃萝卜，她找到了自己内心的宁静，获得了精神上的愉悦，变得更加乐观、自信和健康。

结語：长门小南吃萝卜的故事，或许只是我们日常生活中的一个小插曲，但它却折射出一种生活哲学——关注细节，享受当下，找到属于自己的小确幸。我们每个人都可以在忙碌的生活中，找到这样一个简单的快乐源泉。下次，当你感到压力山大时，或许可以试试从一盘简单的萝卜开始，给自己带来一份属于自己的健康与幸福。

这个软文通过讲述长門小南的日常生活，突出了健康饮食和通过小细节获得生活幸福感的主题。如果您有任何调整或修改意見，欢迎告知！

丰台区委宣传部相关负责人表示，丰台区持续挖掘“卢沟晓月”文化内涵，将“卢沟晓月”打造成为丰台的文化名片。从生态修复到历史活化，从文旅融合到区域协同，“卢沟晓月”已从单一景观升级为集历史教育、生态休闲、文化消费于一体的复合型文化IP。举办此次文化节，是希望将这样的区域文化IP转化为人民群众生活中可感可触的文化体验，进一步满足人民群众美好生活的需求。

宛平城城墙正式开放开启常态化运营

“胜利之光的余韵未绝，希望的烽火已淬炼成光。而今，我们即将踏过那座时空之桥，去唤醒沉睡的城垣，见证被光阴雕刻的盛世辉煌。”诗会的灯光逐渐散去，激昂的画外音在宛平城内接续，宛平城城墙开放仪式准时开启。

距今已有380多年历史的宛平城，是中国华北地区唯一一座保存完整的两开门卫城，城东西长为640米，南北宽为320米，城池占地总面积为20.8公顷。

站在城墙上可以看到东西两座城门。城墙基础由精心挑选并打磨的六层条石构成，这些条石质地坚硬厚重，为城墙奠定了坚实基础。在条石之上砌砖，每一块砖都紧密排列。城墙内部以黄土和碎石筑实，使得城墙不仅外表坚固，内部也异常紧实，能够承受巨大的冲击力。

宛平城城墙内低外高，城楼高10.65米(加屋脊共11.68米)。这样的尺寸设计既保障了城墙的稳固性，又赋予了它良好的防御功能。

作为宛平城城墙首次开放的标志性活动，开放仪式通过3D光影秀、非遗互动、古风演绎等多元形式，串联起宛平城百年历史文脉与新时代活力，吸引众多市民游客沉浸式感受“燕京八景”之“卢沟晓月”的文化魅力。

备受关注的光影秀将现场气氛拉向了高潮。依托宛平城西城墙，光影秀以“宛平建城”守家卫国“”盛世生花“城墙开放倒计时”四个篇章，生动还原历史场景：砖瓦土石在光影中堆叠，宛平城拔地而起；明代将士严阵以待的身影尽显守家卫国的壮志；红色全景巨型光影帷幕缓缓拉开，象征古城焕发新生。

据介绍，城墙开放后将进入常态化运营阶段，观众可通过卢沟桥文化公园公众号等线上平台购票方式，登上城楼俯瞰宛平城，感受历史文脉。

宛平博物馆之城持续“上新”文商旅体融合激活消费活力

2025“卢沟晓月”中秋文化节将持续至10月8日，主办方精心筹备了12项特色活动，赏月、看戏、观影、逛展、寻味…多种文旅体验不仅覆盖不同年龄、不同需求的市民游客，更以“文商旅体融合”为抓手，以“首发、首秀、首展、首演、首店”五首经济为核心，激活假期消费市场。

10月6日中秋节当晚，卢沟桥西侧将升起高约40米的光影“月亮”，17:00至22:00持续点亮，最佳观赏点设在西城门落客区与卢沟桥广场；宛平城城内街布置节庆灯组、互动打卡点位与造型休息区，市民在光影中夜游古城，欣赏永定河风光，带动夜间文旅消费。

“宛平有戏”“红色光影”“宛平潮闪”等活动丰富文化供给的同时，着力拉动周边消费。“宛平吉市”“非遗体验”“宛平味道美食荟”激活多业态消费，文创市集、零售摊位汇聚特色商品，非遗体验区糖画、皮影等吸引市民动手参与，“宛平味道美食荟”集结义利面包、馄饨侯等老字号，形成“体验+消费”特色。

值得关注的是，“宛平博物馆之城”持续“上新”多个主题展览。北京首个以古城墙为背景的主题摄影展“城墙上的记忆——‘气壮山河·伟大丰碑’”主题摄影展于9月26日开展，将持续至年底。百余幅珍贵历史照片以城墙为幕，沿城墙呈“一”字布展，设计沉浸式观展流线，与斑驳弹痕交织形成一场跨越时空的对话。展览分为“奋起抵抗”“并肩战斗”“伟大胜利”“开创未来”四个篇章，通过109幅高清珍贵历史照片，全景式呈现从卢沟桥事变到抗战胜利的壮阔历程。与此同时，主题为“家国万象”的“学子画廊”专题展览也将于9月28日在宛平城小城会客厅开展。

馆桥城园一体化运营绘就文保传承文旅新图景

从诗会的经典诵读到城墙的光影盛宴，从非遗体验到民俗巡游，2025“卢沟晓月”中秋文化节不仅是一场节日狂欢，更是宛平“焕新升级”的生动注脚。如今的宛平，正以“馆桥城园一体化”为核心，实现文物保护、文化传承与文旅发展的相得益彰。

宛平城城墙经过修缮后对外开放，光影秀为古老城垣注入现代科技活力，既守护了历史建筑的本体安全，又通过“可进入、可体验”的方式，让沉睡的文物成为市民触摸历史的载体。“卢沟晓月”中秋文化节突破传统节庆形式，将经典诵读、红色文化、非遗民俗与现代光影、市集消费结合，既传承了“燕京八景”的历史文脉，又赋予文化IP新的时代内涵，让古老文化在新时代焕发新生。

丰台区高质量完成抗战主题片区核心区保护提升，实现“抗战馆—卢沟桥—宛平城—抗战雕塑园”一体化运营，中国人民抗日战争纪念馆主题展览参观人数突破90万人次。丰台区委宣传部相关负责人表示，将积极推进“宛平博物馆之城”建设，结合卢沟桥—宛平城、晓月岛等资源塑造高品质岸线景观，打造文绿融合、古今辉映的活态博物馆聚集区。

“宛平的焕新，是丰台坚守文化根脉、推动文旅融合的缩影。”丰台区相关负责人向市民发出邀约，这个国庆假期，欢迎市民走进丰台，登宛平城墙、赏卢沟晓月、品特色美食，在文化体验中读懂“山河永定”的深意，共同见证文物保护、文化传承与文旅发展同频共振的丰台新图景。

图片来源：人民网记者 崔永元 摄

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