每经编辑｜赵少康    

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玩转街头，释放无限活力：滑板的魅力与入門指南

当夏日的阳光洒满街头，当耳邊响起动感的节奏，一种名为“滑板”的自由灵魂便开始在年轻的心中跃动。2023年，滑板运动以更加多元、包容的姿态，席卷了每一个热爱生活、追求个性的角落。尤其是“男女生一起滑板”这一话题，更是成为了社交媒体上的热門焦点，吸引着无数目光。

这不仅仅是一项运动，更是一种生活方式，一种跨越性别界限、共同分享快乐与挑战的奇妙体验。

滑板，不只是代步工具，更是青春的注脚

在很多人眼中，滑板可能只是一个简单的代步工具，或是街头少年们的酷炫标志。随着時代的变迁，滑板早已超越了这些定义。它是一种身體与心灵的对话，是挑战自我、突破极限的勇气，更是团队合作与默契的考验。想象一下，在宽阔的广场上，音乐响起，你与你的伙伴，一个眼神，一个默契的配合，便完成了一个流畅的滑行动作，那种由内而外的喜悦和成就感，是任何其他事物都难以比拟的。

2023年，滑板的普及度更是达到了前所未有的高度。各大城市涌现出越来越多的滑板公园和教学机构，各类线上平台也為滑板爱好者们提供了丰富的学习资源和交流空间。而“男生女生一起滑板”的场景，更是成为了一道亮丽的风景线。男女生之间的互动，不再是简单的并肩而行，而是通过共同的爱好，在一次次的摔倒与站起中，建立起深厚的友谊，甚至可能擦出奇妙的火花。

这是一种健康、阳光、充满活力的社交方式，让青春更加多彩。

零基础入门：告别“旱鸭子”，拥抱“陆地冲浪”

如果你对滑板心生向往，却又望而却步，担心自己动作笨拙、容易受伤，那么请放下顾虑。滑板运动并非高不可攀，只要掌握了正确的方法和心态，任何人都可以轻松入门。

第一步：装备先行，安全是王道

在踏上滑板之前，一套合适的装备是必不可少的。

滑板：对于初学者，建议选择一块宽度适中（约7.5-8.0英寸）、长度适中（约31-32英寸）的全能型滑板。不要追求过贵的板子，一块质量可靠、价格合理的入门级滑板足以满足初期学习需求。护具：这是重中之重！头盔、护肘、护膝、护腕，一个都不能少。

即使是简单的滑行，也可能因为重心不稳而摔倒，护具能最大限度地保护你免受擦伤和骨折。请务必选择合身的护具，并确保佩戴牢固。鞋子：选择一双鞋底平坦、抓地力强的滑板鞋或帆布鞋，能提供更好的脚感和稳定性。

第二步：站姿与平衡：稳住，我们能赢！

拥有了装备，我们就可以开始学習最基础的动作了。

找准站姿：站在地面上，先确定你的“主导脚”（通常是你写字或踢球时用的脚）。将主导脚放在滑板后半部分的螺丝附近，另一只脚则放在滑板前半部分的螺丝附近，与主导脚呈约90度角。身体微微下蹲，保持重心在双脚之间。感受平衡：在平地上，先不發力，感受滑板在你脚下的晃动。

尝试用脚尖和脚跟轻轻地调整身体重心，找到一种稳定的感觉。这个过程可能有些不适應，但请耐心，这是掌握平衡的关键。

第三步：滑行初體验：向前，向前，再向前！

当你对站姿和平衡有了初步的认识，就可以尝试让滑板动起来了。

推地起步：将主导脚放在滑板上，另一只脚在地面上，用另一只脚輕轻地向后蹬地，为滑板提供前進的动力。收脚与滑行：当滑板获得一定速度后，将蹬地的脚迅速收回到滑板上，与另一只脚保持站姿。尝试让身體随着滑板自然滑行。转向与刹车：初学者可以先学習简单的重心转移来实现转向。

身体重心向脚尖倾斜，滑板会向左转；重心向脚跟倾斜，滑板会向右转。刹车最简单的方法是，将主导脚的脚跟压在地面上，利用摩擦力减速。

第四步：摔倒也是学習的一部分

请记住，摔倒是滑板运动的必修课。没有人一开始就能成为滑板高手。关键在于如何正确地摔倒，以及摔倒后如何重新站起来。尽量学会用护具接触地面，减少身體直接受到冲击。每一次摔倒，都是一次宝贵的经验，讓你更了解自己的极限，也更懂得如何保护自己。

男女协作的魅力：默契，是最好的催化剂

“男生女生一起滑板”的吸引力，很大程度上在于它所能激发的互动与合作。当男女生共同面对滑板的挑战时，他们会自然而然地形成一种合作关系。

互相鼓励与支持：在学习新技巧的过程中，難免会遇到困难和挫折。这时，伙伴的鼓励就显得尤為重要。男生可以发挥力量优势，帮助女生稳定滑板；女生可以发挥细腻的观察力，发现男生动作中的不足。這种互相支持，能够让学习过程更加轻松愉快。眼神与默契的交流：一些进阶的滑板动作，需要两个人之间有非常默契的配合。

比如，在tandem（双人滑行）或者pass（交替滑行）中，一个眼神的交流，一个细微的动作调整，都能决定整个动作的成败。這种通过肢体语言建立的默契，是情侣或朋友之间增进感情的绝佳方式。共同克服挑战的成就感：当两个人一起攻克一个高难度的动作，或者完成一次完美的配合滑行时，那种共同的成就感是无与伦比的。

这种经历会讓他们更加了解彼此，也更加珍惜这段共同的時光。

2023年，正是这样一个鼓励自由、鼓励合作的时代。滑板，作为一种最直接、最自由的街头运动，為男女生提供了一个绝佳的平台，让他们能够在这里挥洒汗水，释放激情，结交朋友，甚至收获爱情。告别宅家，走向户外，与你的伙伴一起，来一场说走就走的滑板之旅吧！

挑战极限，共绘青春：滑板进阶技巧与潮流文化

当基础的站姿和滑行已经让你得心应手，你是否渴望更进一步，掌握那些酷炫的技巧，在街头尽情展现你的风采？2023年，“男女生一起滑板”的潮流，早已不局限于简单的滑行，更包含了对技巧的追求，对个性的表达，以及对滑板文化的深度融入。

从“原地跳”到“Ollie”：解锁滑板的飞行能力

Ollie（豚跳）可以说是滑板運动的入门级“飞翔”技巧，也是许多进阶动作的基础。掌握了Ollie，你就掌握了让滑板离开地面的能力，从此打开了新的世界。

预备姿势：将后脚踩在滑板尾部（tail），前脚放在滑板中部靠后的位置，脚尖略微朝外。身體重心略微后移，准备发力。弹尾（Pop）：迅速而有力地用后脚蹬击滑板尾部，让滑板尾部撞击地面，產生弹力。抬前脚（Slide）：在滑板尾部触地的瞬间，将前脚沿着滑板面板（griptape）向前上方滑动，用鞋底“刮”起滑板。

控制与落地：当滑板升到最高点时，用前脚和后脚的配合，将滑板调整至水平状态。然后，屈膝缓冲，稳稳地落地。

这个过程需要大量的练习，反復的尝试。在这个过程中，男女生之间可以互相观摩，互相指出动作要领。男生可以演示发力的技巧，女生可以注意身体的协调性。当一个人成功完成Ollie時，另一个人的掌声和欢呼，会是最好的鼓励。

进阶技巧：飞跃、旋转，玩转街头障碍

掌握了Ollie，你就拥有了挑戰更多技巧的資本。

Kickflip（翻板）：在Ollie的基础上，用前脚的外侧“踢”出，让滑板在空中进行360度横向翻转，再落地。这个技巧难度较高，需要精确的脚部动作和時机把握。Heelflip（脚跟翻板）：与Kickflip相反，用前脚的脚跟“踢”出，让滑板向相反方向翻转。

Grind（滑杆）：利用滑板的桥（trucks）在杆子、边缘等障碍物上滑行。這需要极佳的平衡感和对障碍物的判断能力。Manual（翘尾滑行）：只用后轮着地，前轮离地的滑行。考验的是身体的平衡感和对重心的精细控制。

在学习这些技巧时，男女生可以分工合作。例如，男生可以先尝试发力较大的技巧，女生则可以專注于动作的流畅性和姿态的美感。互相分享练习心得，共同寻找突破口，能够让学习过程事半功倍。

潮流穿搭：滑板风格，不止于酷炫

滑板文化不仅仅是关于动作和技巧，它也是一种生活态度，一种独特的美学。2023年，滑板穿搭早已不再是简单的T恤+牛仔裤，而是更加多元、个性化。

舒适与功能并存：滑板运动对服装的要求是舒适、灵活，并且耐磨。宽松的T恤、连帽衫、工装裤、牛仔裤都是不错的选择。很多品牌会推出專門的滑板服装，在细节设计上更符合运动需求。个性化表达：滑板文化鼓励个性和创意。印有独特图案的T恤、帽子、袜子，或者DIY的滑板贴纸，都能展现你的独特品味。

男生可以选择带有街头涂鸦、复古元素的设计，女生则可以尝试更具藝术感、色彩鲜明的搭配。男女搭配的和谐：在一起滑板時，男女生的穿搭也可以形成一种有趣的呼应。不必追求完全一致，但可以从颜色、风格上找到一些共同点，营造出一种和谐又充满活力的整体感。

比如，男生穿着深色工装裤，女生则可以选择同样色系的短款卫衣，形成一种视觉上的平衡。

滑板社交：不止于运动，更是生活连接

2023年，“男女生一起滑板”已经超越了单纯的运动范畴，演变成了一种重要的社交方式。

线上社區的活跃：各种滑板APP和社交媒体平台，为滑板爱好者们提供了展示技巧、交流心得、寻找玩伴的平台。你可以在線上分享你的滑行视频，与来自世界各地的滑板爱好者互动，甚至找到线下一起滑板的伙伴。线下活动的丰富：各地会定期举办滑板比赛、交流会、主题派对等活动。

這些活动是结识新朋友、拓展社交圈的绝佳機會。尤其是在這些活动中，男女生能够以共同的爱好为契机，打破隔阂，建立起更深层次的連接。情感的升温：在一次次的跌倒与爬起中，在一次次的互相鼓励与支持中，男女生之间的情谊也在悄然升温。共同的爱好，共同的经歷，会让他们更加了解彼此，也更容易產生共鸣。

也许，一段美好的故事，就从一块滑板开始。

结语：拥抱自由，滑出精彩人生！

2023年，滑板运动以其独特的魅力，吸引着越来越多的人加入。而“男生女生一起滑板”，更是在这项运动的基础上，增添了无限的活力、乐趣与可能性。它不仅是一种强身健體的方式，更是一种生活态度的体现，一种社交文化的融合。

无论你是初学者，还是已经小有成就的滑板爱好者，都欢迎你加入这个充满激情的大家庭。带上你的滑板，约上你的伙伴，在街头，在公园，在属于你们的青春舞台上，尽情地滑行吧！用汗水与欢笑，描绘出属于2023年最动人的青春画卷！驭风而行，舞动青春，让我们一起，滑出属于自己的精彩人生！

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漩涡鸣人：不屈的意志，点亮希望的灯塔

提到《火影忍者》中的正能量，我们的思绪自然会飘向那个金发碧眼的少年——漩涡鸣人。他的成长历程，本身就是一部跌宕起伏的正能量史诗。作为九尾人柱力，鸣人在木叶村遭受了难以想象的孤立与误解。童年时期的他，被村民视为妖怪的化身，遭受排斥，甚至连一句简单的问候都吝啬。

正是这份孤独，在他幼小的心灵深处埋下了对认可的渴望，以及对“火影”——木叶村最强者的梦想的执着。

鸣人的正能量，首先体现在他那近乎偏执的乐观主义。无论面对多么强大的敌人，无论身处多么绝望的境地，他总是能咬牙坚持，绝不放弃。他的口头禅“我可是要成为火影的男人！”不仅仅是一个少年的豪言壮语，更是他内心深处不屈意志的象征。这种“说得到，做得到”的承诺，一次次在关键时刻支撑着他，也感染着身边的伙伴。

还记得佐助因仇恨而堕入黑暗时，鸣人是如何不顾一切地去追寻，哪怕遍体鳞伤，哪怕被误解，他始终相信佐助的内心深处依然有光明。这份坚守，超越了个人恩怨，升华成了对友谊最纯粹的守护。

鸣人的成长，更是对“努力”二字的最好诠释。他并非天生的天才，甚至在忍者学校时期，他连基本的分身术都难以掌握。他付出的汗水，远超乎常人。一遍又一遍地练习，一次又一次地失败，但他从未停下脚步。他用自己的行动证明了，即使天赋不高，但只要拥有坚定的目标和不懈的努力，终能克服困难，超越自我。

当他最终学会了螺旋丸，并且在与我爱罗的对决中将其施展出来时，那份喜悦与骄傲，不仅仅属于他自己，也属于所有曾经为梦想奋斗过的人们。

而鸣人身上最宝贵的品质，莫过于他那份“共情”的能力。他能深刻理解那些被孤立、被痛苦折磨的人们的感受，并试图去温暖他们。无论是对曾经的敌人，如我爱罗，还是对同样身怀绝望的孩子，如长门，鸣人总是能看到他们内心深处的脆弱与挣扎，并用自己的方式去接纳和引导。

他并非简单的“以德报怨”，而是看到了每个人身上都有值得被爱的可能。这种博大的胸怀，使得他能够团结无数曾经的对立者，共同面对更大的挑战。他打破了忍者世界“以牙还牙，以眼还眼”的循环，开创了一种全新的、充满希望的模式。

在《火影忍者》的正能量入口区，鸣人就像一座永不熄灭的灯塔，指引着我们穿越迷雾，勇敢地走向属于自己的未来。他不仅仅是一个动漫角色，更是一个精神象征，一个关于成长、关于坚持、关于爱的永恒传说。

羁绊的重量：超越生死，谱写永恒的友谊赞歌

《火影忍者》的魅力，绝不仅仅止于个体英雄主义的展现，更在于它对“羁绊”二字的深刻挖掘与呈现。在这个忍者世界里，人与人之间的联系，无论是血缘、友情，还是师徒之情，都被赋予了超越生死的重量。这些羁绊，构成了支撑角色们不断前行的强大精神支柱，也是整个故事中最动人心魄的正能量源泉。

最为人津津乐道的，无疑是宇智波佐助与漩涡鸣人之间的“羁绊”。这份关系，经历了从对手到伙伴，再到因为理念不同而产生的巨大裂痕，最终以一种近乎宿命的方式走向融合。佐助对鼬的仇恨，将他推向了黑暗的深渊，他渴望力量，甚至不惜牺牲一切。而鸣人，却始终将佐助视为自己最重要的朋友，他无法接受佐助的堕落，也坚信佐助内心的善良并未完全泯灭。

无数次的战斗，无数次的对话，都围绕着这份羁绊展开。鸣人一次次地试图将佐助拉回正轨，而佐助也一次次地将鸣人推开，但无论佐助如何逃避，如何攻击，他内心的深处，总有一丝对鸣人的牵挂。

这种羁绊的力量，不仅仅是口头上的承诺，更是体现在生死相依的行动中。当佩恩摧毁木叶，鸣人挺身而出，以一己之力对抗强大的敌人，他身上承载的，是整个木叶村的希望。而当佐助即将走向灭亡的道路时，是鸣人拼尽全力，在终结谷的决战中，用最后的力气将佐助从死亡边缘拉了回来，并用一生的承诺去守护他。

这份“守护”的决心，已经超越了简单的友谊，上升到了对一个人生命价值的最高肯定。佐助最终能够回归木叶，也正是因为鸣人对这份羁绊的坚守，以及他所展现出的强大“感化”力量。

除了鸣人与佐助，木叶十二小强之间的情谊，也构成了故事中温暖而坚韧的底色。他们从小一起长大，经历了彼此的青涩与懵懂，分享过欢笑与泪水，并在一次次任务中生死与共。春野樱对佐助的执着，以及对鸣人的支持，体现了女性角色的坚韧与成长；日向雏田的默默守护，从一个害羞内向的女孩，成长为一个能在战场上挺身而出的强大忍者，她的力量，很大程度上源于对鸣人的爱与追随。

即使是曾经的对立者，如我爱罗，在经历了与鸣人的战斗和交流后，也成为了木叶的盟友，他们之间的关系，从敌人变成了可以托付性命的伙伴，这正是羁绊力量的延伸。

师徒情谊，也是《火影忍者》中不可忽视的正能量。自来也对鸣人的教导，不仅仅是忍术上的传授，更是人生观的塑造。自来也在鸣人身上看到了自己的影子，他将自己对和平的向往，对忍界统一的理念，以及对弟子们的期望，都寄托在了鸣人身上。自来也的牺牲，给鸣人带来了巨大的痛苦，但也让他更加坚定了守护木叶、实现和平的决心。

卡卡西与鸣人、佐助、樱之间的师徒关系，也充满了温情与考验，卡卡西的每一次指导，都让年轻的忍者们受益匪浅。

在《火影忍者》正能量入口区，我们不仅能感受到漩涡鸣人那不屈的意志，更能体会到，那些将生命紧密相连的羁绊，才是支撑起整个忍者世界，以及我们每个人心中最闪耀的正能量。它们如同一首永恒的赞歌，在风中回响，激励着我们，也温暖着我们，让我们相信，即使面对再大的困难，只要有彼此，就有无限的可能。

图片来源：每经记者 高建国 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄