每经编辑｜阎利珉    

当地时间2025-11-02,mjwysadhwejkrbdsfjhbsdvf,yw永不失联国际2024

十八岁的风(feng)，自(zi)由的(de)歌：我的第(di)一次“成人(ren)”出行，谁(shui)说月经(jing)是阻(zu)碍(ai)？

十八岁，意味(wei)着什么(me)？是(shi)身份(fen)证上(shang)那串(chuan)数(shu)字(zi)的改(gai)变，是法律(lv)意(yi)义上的(de)成年(nian)，更(geng)是(shi)内(nei)心深处(chu)对自(zi)由的渴(ke)望(wang)，对世界(jie)的(de)好奇(qi)。这个(ge)夏(xia)天，我即(ji)将(jiang)踏(ta)上一段期待已(yi)久的旅行(xing)，目的地(di)是那(na)些(xie)只在图(tu)片(pian)和故(gu)事里(li)出(chu)现(xian)过的(de)远方。就在行前整(zheng)理(li)行李的时(shi)候，一(yi)个小(xiao)小的(de)，却又(you)无比(bi)“重要(yao)”的(de)担忧(you)冒了出来——我(wo)的例(li)假，它(ta)会不(bu)会在(zai)这个节(jie)骨(gu)眼上不请(qing)自来？

对于(yu)一个刚刚成(cheng)年的(de)女孩来(lai)说，生理(li)期就像(xiang)一个偶尔(er)会捣乱的“不(bu)速(su)之客”，有时(shi)温柔(rou)，有(you)时却(que)带(dai)着点小小(xiao)的“破坏力”，尤(you)其(qi)是在重要(yao)的时刻，比如这(zhe)次我盼了(le)许久(jiu)的旅行(xing)。曾(ceng)经(jing)，我因为这(zhe)个“不速(su)之(zhi)客(ke)”而(er)错过了(le)海边(bian)嬉戏(xi)，取消(xiao)了朋(peng)友的聚(ju)会(hui)，甚至在(zai)重要的(de)考试(shi)前(qian)夜手足(zu)无(wu)措。

但(dan)现(xian)在，我(wo)已经(jing)十八(ba)岁了(le)，我渴望(wang)的是无(wu)拘无(wu)束(shu)的自(zi)由(you)，是能(neng)够(gou)坦(tan)然面(mian)对生(sheng)活中的一(yi)切，包括我(wo)的(de)生(sheng)理期。所以(yi)，“成人(ren)已满(man)十八(ba)岁(sui)，带好卫(wei)生(sheng)巾，出行(xing)无忧”——这(zhe)不仅仅(jin)是一个(ge)口号，更(geng)是(shi)我对(dui)自己的(de)一份(fen)承诺(nuo)，一份(fen)自(zi)信。

告别“意外(wai)”的(de)惊(jing)吓(xia)，准备好(hao)你的“安心装备”

我(wo)们来聊(liao)聊最(zui)核心的(de)问题：卫(wei)生巾(jin)。是的，这(zhe)看(kan)似普(pu)通(tong)的(de)小东(dong)西，却(que)是我们(men)生(sheng)理期(qi)出(chu)行(xing)的“守护神(shen)”。作为(wei)即将(jiang)开启独(du)立(li)人生(sheng)的十八岁女孩(hai)，我们需要准(zhun)备(bei)哪些“安心(xin)装备(bei)”呢？

流量(liang)大(da)作战(zhan)：不同(tong)场(chang)景，不同(tong)选择

日用(yong)型(xing)：轻(qing)薄(bao)透(tou)气(qi)是关键(jian)，让(rang)你(ni)在(zai)白(bai)天活(huo)动自(zi)如，不(bu)感到(dao)闷热(re)和束(shu)缚(fu)。可(ke)以(yi)选(xuan)择带有护(hu)翼的(de)款式(shi)，增加(jia)侧漏防(fang)护(hu)。夜用(yong)型：长度(du)和吸收力(li)是(shi)首选，确保(bao)夜晚安睡，告(gao)别(bie)“潮涌(yong)”的尴尬。加(jia)宽加(jia)长的(de)设计(ji)，能够提(ti)供更全面的(de)保(bao)护。护垫：对于(yu)经期前后(hou)或流量(liang)较(jiao)小(xiao)的日子，护垫(dian)是你(ni)的(de)贴心(xin)小帮(bang)手，保持干爽，也(ye)能(neng)有效防(fang)止(zhi)衣物(wu)沾染。

特(te)殊时(shi)期(qi)（如初(chu)到目(mu)的地或刚(gang)结(jie)束(shu)）：建(jian)议多备(bei)一些(xie)，以(yi)防万一(yi)。

量身定(ding)制(zhi)你的“装备包(bao)”：

密(mi)封性强(qiang)的收纳袋/化妆包(bao)：这是(shi)打包卫生巾的(de)“秘密武器”。可(ke)以(yi)防止卫(wei)生巾(jin)受潮，也能保持(chi)整洁，避(bi)免尴尬。许多(duo)品(pin)牌都(dou)会提(ti)供(gong)独立(li)的小包(bao)装，非常方便。小(xiao)巧的(de)随(sui)身包(bao)/帆(fan)布袋：专门(men)放几片备(bei)用(yong)卫生巾(jin)，方便随时取用(yong)，尤其(qi)是在外(wai)面(mian)玩的时候(hou)。除味(wei)湿巾(jin)/免洗(xi)洗手(shou)液：保持个(ge)人(ren)清(qing)洁，在更(geng)换卫生(sheng)巾(jin)后使(shi)用，能(neng)有(you)效去除异(yi)味，让你倍感(gan)清(qing)爽。

一次性(xing)内(nei)裤（可选）：对(dui)于短期(qi)旅行(xing)，尤其(qi)是(shi)去(qu)卫生(sheng)条(tiao)件(jian)稍(shao)差(cha)的地方，一次(ci)性内(nei)裤(ku)可以省(sheng)去(qu)清洗(xi)的(de)麻烦，更(geng)加卫(wei)生方便(bian)。

“隐(yin)形”的(de)防护(hu)，自(zi)信(xin)的(de)源(yuan)泉：

生理(li)裤(ku)：这是一种(zhong)内置有防(fang)水层和防(fang)漏设(she)计(ji)的内裤(ku)，能(neng)够(gou)提(ti)供(gong)额(e)外的安全保(bao)障，对于(yu)流(liu)量(liang)大(da)的日子或者需要长时间(jian)在外活动(dong)时(shi)，是绝佳(jia)的(de)选择。瑜伽裤/运动(dong)裤：柔(rou)软(ruan)有弹性的裤(ku)子，能够(gou)很(hen)好地(di)隐藏(cang)卫生(sheng)巾的痕迹，让(rang)你(ni)在穿(chuan)搭上更自由，也(ye)更舒(shu)适(shi)。宽松的(de)长(zhang)裙(qun)/A字裙(qun)：这些(xie)款式(shi)的服装，不仅能(neng)巧(qiao)妙(miao)地遮挡(dang)住卫生巾，还(hai)能让(rang)你在夏(xia)天(tian)看(kan)起来更(geng)加飘(piao)逸动人。

关(guan)于“它(ta)”的实(shi)用小(xiao)贴士(shi)：十八岁的(de)你(ni)，一(yi)样可(ke)以(yi)掌(zhang)控全局

生理(li)期出行(xing)，并非(fei)意(yi)味着要(yao)放(fang)弃一切的乐(le)趣。关键(jian)在(zai)于(yu)，我(wo)们如何聪明地(di)去(qu)应(ying)对。

提(ti)前(qian)了(le)解你的身体：记录你(ni)的(de)生理周(zhou)期，尽量预测你的大致(zhi)来潮时(shi)间。虽(sui)然(ran)身体有(you)时(shi)会(hui)“出其(qi)不意(yi)”，但提前(qian)规(gui)划总(zong)比临阵磨枪要好。与(yu)同(tong)伴沟(gou)通(tong)（如(ru)果你愿意）：如(ru)果是和朋(peng)友或家人(ren)一(yi)起出(chu)行(xing)，不妨(fang)提前(qian)告知(zhi)她们你的生理(li)期(qi)大概(gai)时间。这(zhe)样(yang)，她们也能在(zai)你需(xu)要的(de)时(shi)候给予(yu)你(ni)更多的(de)理(li)解(jie)和(he)支持。

当(dang)然，这完全(quan)取决(jue)于你(ni)个人(ren)的意(yi)愿，你也有(you)权利(li)选择不(bu)分(fen)享。学(xue)会“自(zi)我(wo)安抚”：旅(lv)途(tu)中可(ke)能(neng)会遇(yu)到各种(zhong)小(xiao)状况(kuang)，比如找不到洗手间，或者天气(qi)突(tu)变。这时候(hou)，深(shen)呼(hu)吸(xi)，告(gao)诉(su)自己(ji)，“我准备好了”，相(xiang)信(xin)自己(ji)的(de)选择(ze)和(he)能(neng)力(li)。合理安(an)排(pai)行程(cheng)：如(ru)果你(ni)的生理期刚好(hao)落在行(xing)程中(zhong)，可(ke)以适当(dang)调整一(yi)些(xie)需要大(da)量体(ti)力活(huo)动的项目(mu)，比如爬(pa)山(shan)、长时(shi)间徒(tu)步。

但(dan)别因(yin)此(ci)完全(quan)放(fang)弃，可(ke)以把一(yi)些悠(you)闲(xian)的项(xiang)目放(fang)在前(qian)面(mian)，或(huo)者(zhe)选(xuan)择一(yi)些更轻松(song)的(de)玩(wan)法。利(li)用科(ke)技的(de)力量：很多APP可以帮助你记录生(sheng)理(li)周期(qi)，预(yu)测排(pai)卵期和(he)经期(qi)。提(ti)前下载并使用(yong)，能让你(ni)对(dui)自己(ji)的身(shen)体(ti)状况有(you)更清晰的了解(jie)。

十(shi)八(ba)岁，是(shi)拥抱(bao)独立(li)和成(cheng)长的(de)年(nian)纪。生(sheng)理(li)期，是我(wo)们(men)身体(ti)的自(zi)然规(gui)律，它不应(ying)该成为(wei)束(shu)缚(fu)我(wo)们探索世界的枷锁(suo)。通过(guo)精(jing)心(xin)的准备(bei)和积极的(de)心态(tai)，我们可(ke)以像风(feng)一(yi)样(yang)自(zi)由，像歌一(yi)样无(wu)畏，自(zi)信(xin)地去迎接每一(yi)次出行(xing)，去(qu)拥抱生(sheng)活中(zhong)的每(mei)一个精彩(cai)瞬间(jian)。

无“忧(you)”的旅(lv)程，从打(da)包开始(shi)：十八岁，让生理(li)期成(cheng)为你旅途(tu)中的一道风景(jing)

十八岁，我(wo)们(men)告(gao)别了懵懂(dong)，走向了更(geng)加(jia)广阔的(de)天地。这(zhe)意(yi)味(wei)着(zhe)，我们不(bu)仅要(yao)学(xue)会照顾自(zi)己，更(geng)要学会(hui)如(ru)何让(rang)身(shen)体(ti)和心灵都(dou)处(chu)于最佳(jia)状态(tai)，去迎接生活(huo)中的每(mei)一次精彩(cai)。生理期(qi)，这(zhe)个许(xu)多女(nv)孩(hai)曾经避(bi)之不及的(de)“小麻烦”，在成年(nian)的我(wo)们(men)看来，它更(geng)像是一个(ge)需(xu)要被(bei)温柔对待的(de)身体信(xin)号(hao)，需(xu)要我(wo)们用智(zhi)慧和耐心去(qu)回应(ying)。

而“出(chu)行无忧”，绝(jue)不仅(jin)仅是(shi)“带了东(dong)西(xi)”这么(me)简(jian)单(dan)，它是(shi)一种(zhong)从(cong)容(rong)，是(shi)一(yi)种(zhong)底气，是(shi)一种(zhong)由(you)内(nei)而(er)外散(san)发(fa)出(chu)的自信。

不止(zhi)卫生(sheng)巾：出行(xing)必(bi)备的(de)“全能(neng)装备(bei)箱(xiang)”

除(chu)了我们已经详细聊(liao)过的(de)卫生(sheng)巾，作为一(yi)名(ming)十八岁的(de)独(du)立女(nv)性，我们的(de)“全能装备箱”还需要(yao)装些什么(me)，才(cai)能让生(sheng)理期(qi)出行真(zhen)正做到(dao)“无忧”呢(ne)？

舒适至(zhi)上：内(nei)衣的选择(ze)是关键

纯棉内(nei)裤：柔(rou)软透气的(de)纯棉(mian)内裤(ku)是生(sheng)理期(qi)首选，减少摩擦(ca)，保(bao)持(chi)干爽，避免(mian)细菌滋(zi)生(sheng)。舒适的运动文(wen)胸(xiong)/无(wu)钢圈文胸(xiong)：在生理(li)期(qi)，胸部(bu)可能会(hui)变得(de)更加敏感(gan)，选择(ze)无钢(gang)圈(quan)或运动型(xing)的(de)文胸，能(neng)够提(ti)供良(liang)好的(de)支撑(cheng)，同(tong)时(shi)减少(shao)束缚感。一次(ci)性内裤(ku)（再次强调(diao)）：如果你不(bu)习惯在旅(lv)途中清(qing)洗内(nei)裤(ku)，或者去(qu)卫(wei)生条(tiao)件不佳的(de)地方(fang)，一次(ci)性内裤真(zhen)的是懒人(ren)福音(yin)，也更(geng)卫(wei)生。

“贴身(shen)”的关怀(huai)：不仅仅是干净

私处(chu)护理湿巾/女(nv)性专(zhuan)用湿(shi)巾(jin)：在不方(fang)便洗(xi)澡或更换(huan)卫(wei)生(sheng)巾的情(qing)况(kuang)下，用(yong)私(si)处(chu)护理(li)湿巾清洁(jie)，能迅(xun)速恢复干爽和(he)洁净感，有效缓(huan)解不(bu)适(shi)。温和的私处(chu)洗(xi)液（小包(bao)装）：如果你(ni)习(xi)惯(guan)使用私(si)处(chu)洗液(ye)，可以选择旅(lv)行(xing)装，在(zai)住宿时(shi)使(shi)用，保持(chi)私处健(jian)康。暖(nuan)宝(bao)宝(bao)/暖手袋（冬(dong)季出行(xing)）：对(dui)于一(yi)些(xie)在生理(li)期容易(yi)腹(fu)痛的女(nv)孩，暖(nuan)宝宝是(shi)冬季(ji)出(chu)行(xing)的“救(jiu)星”。

贴(tie)在小腹或(huo)后腰(yao)，能有效缓(huan)解疼痛。

“武装”到(dao)牙齿：应对(dui)突(tu)发(fa)情况(kuang)的“秘密(mi)武(wu)器”

止痛药(yao)：如果(guo)你(ni)经(jing)常(chang)在(zai)生理(li)期有疼痛感(gan)，一(yi)定要备(bei)上(shang)一些(xie)适合(he)自己的止痛(tong)药。但请务必(bi)在医生指导下(xia)使(shi)用(yong)，并了(le)解药(yao)物的用法用量(liang)。创可贴/消(xiao)毒酒(jiu)精(jing)棉片：旅(lv)途中(zhong)难免会有(you)磕(ke)磕(ke)碰碰，这(zhe)些(xie)小物件总能(neng)派上用(yong)场(chang)。少(shao)量(liang)现(xian)金：在(zai)一(yi)些(xie)地方，可能(neng)无法(fa)使用电子(zi)支付(fu)，准(zhun)备一些(xie)零钱(qian)，以(yi)备不时(shi)之需(xu)。

小零食：旅(lv)途中可能(neng)会有(you)疲惫或(huo)情(qing)绪低落(luo)的时候(hou)，一包(bao)自己(ji)喜欢(huan)的小(xiao)零食，能瞬间带(dai)来(lai)好(hao)心情(qing)。眼罩(zhao)和耳(er)塞：帮(bang)助你(ni)在嘈杂的环境(jing)中获得(de)更(geng)好的(de)休息(xi)，尤(you)其是(shi)在(zai)长(zhang)途交通工(gong)具上。

“情(qing)绪”的调(diao)味(wei)剂：让旅(lv)途更(geng)美好(hao)

你喜(xi)欢(huan)的书(shu)籍/音乐：在休(xiu)息时间，用你喜(xi)欢(huan)的方式放松(song)身(shen)心，让旅(lv)途(tu)充(chong)满(man)乐趣(qu)。香(xiang)薰精油（可选(xuan)）：一(yi)些舒缓的(de)香薰精油(you)，如(ru)薰衣草，可以在(zai)住宿时帮(bang)助你(ni)放松(song)，改(gai)善睡(shui)眠(mian)。美美(mei)的衣(yi)物：别忘(wang)了(le)带(dai)上几件(jian)你(ni)喜欢的(de)衣服(fu)，让(rang)你(ni)在旅途中保持(chi)好心(xin)情(qing)，拍出美(mei)美(mei)的照片(pian)。

实用(yong)建议(yi)：十八(ba)岁，你的出(chu)行“魔(mo)法咒”

打包好了(le)“装(zhuang)备(bei)”，但(dan)旅途中(zhong)的细(xi)节同(tong)样(yang)重要(yao)。十(shi)八(ba)岁的我(wo)们，应该如何(he)才能让生理期出行，真正(zheng)做(zuo)到“无(wu)忧”呢(ne)？

“主(zhu)动”出(chu)击，了解(jie)目(mu)的地(di)：

天(tian)气预报：提(ti)前查(cha)看目的(de)地(di)的天气(qi)情(qing)况，选择合(he)适的(de)衣物(wu)，并为生(sheng)理(li)期的(de)不适(shi)做好准(zhun)备。当地(di)便(bian)利(li)店/药(yao)店分布：了(le)解(jie)目(mu)的地是否有方(fang)便购(gou)买卫生用品的(de)地(di)方(fang)，做到心中(zhong)有数。当(dang)地风俗(su)习惯(guan)：了(le)解是否(fou)有(you)需(xu)要注(zhu)意的(de)当(dang)地(di)风俗，例如(ru)在某些宗教(jiao)场(chang)所，女性(xing)在生理(li)期可能不被(bei)允(yun)许进(jin)入(ru)。

“聪明的(de)”穿搭(da)，让你自(zi)在(zai)又(you)美丽：

选择深(shen)色系裤装(zhuang)：如果(guo)你担心侧漏，深(shen)色系的(de)裤子能(neng)更(geng)好地(di)隐(yin)藏可(ke)能(neng)出现的(de)“意外(wai)”。利用叠穿(chuan)：穿一(yi)件稍(shao)长(zhang)的(de)外套或(huo)者(zhe)开衫，可以增加(jia)一层安全(quan)感，也(ye)能让你(ni)的(de)穿(chuan)搭(da)更(geng)有(you)层次(ci)。准备一条(tiao)备用内裤(ku)：永远(yuan)为自(zi)己留一(yi)条(tiao)“后路(lu)”，在感(gan)觉不(bu)舒服(fu)时，可(ke)以及时更换。

“积(ji)极(ji)”的(de)心态(tai)，是(shi)最好的“解药(yao)”：

保(bao)持(chi)积极(ji)乐观：旅途(tu)本身就(jiu)是(shi)一种(zhong)放(fang)松和享受(shou)，不要(yao)让生理(li)期成为(wei)你抱(bao)怨(yuan)的理(li)由(you)。学会自(zi)我关(guan)怀：如(ru)果(guo)感(gan)到不适，及时休(xiu)息(xi)，喝点(dian)热(re)水，或(huo)者做(zuo)一(yi)些(xie)温和(he)的伸展运动。享(xiang)受过(guo)程(cheng)：旅(lv)途中(zhong)遇到的任何事情，都是(shi)你成长(zhang)的(de)一部分(fen)。即使(shi)是生理期(qi)的小(xiao)插曲，也(ye)可以(yi)成为你(ni)人(ren)生故事(shi)中的一(yi)个(ge)小小(xiao)亮点(dian)。

十八岁，是(shi)一(yi)个充满无(wu)限(xian)可(ke)能的年纪。生(sheng)理(li)期，是(shi)我(wo)们(men)身(shen)体的一部分(fen)，它(ta)并(bing)不神秘(mi)，也不(bu)可怕。通过周(zhou)全(quan)的(de)准(zhun)备(bei)，积极的心态(tai)，和一(yi)点点(dian)的小智(zhi)慧，我们(men)完全可以自信(xin)地(di)迈出每一步(bu)，去探索(suo)未知的(de)世(shi)界，去体验(yan)生活的(de)美好(hao)。让“成(cheng)人已满十八岁(sui)，带好(hao)卫(wei)生(sheng)巾，出(chu)行无忧”成为你(ni)自信(xin)独(du)立(li)的标(biao)志，让每(mei)一次出行，都(dou)成(cheng)为(wei)一段属于(yu)你的，自由(you)而美好的旅程。

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图片来源：每经记者 陈天会 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄