当地时间2025-11-11,rrrrdhasjfbsdkigbjksrifsdlukbgjsab

11月5日，中国物流与采购联合会、中储发展股份有限公司联合调查发布数据显示，2025年10月份，中国仓储指数为50.6%，较9月份回升1个百分点。

中储发展股份有限公司副总经理杨飚表示，10月份，仓储指数重回50%以上的扩张区间，行业活跃度有所提升。

从分项指数来看，业务量指数为52.7%，较9月份上升2.2个百分点。分品种来看，化工产品、煤炭、农副产品、棉麻等品种的业务量指数高于50%，钢材、医药等品种的业务量指数低于50%。

期末库存指数为49.4%，较9月份上升1.5个百分点。分品种来看，钢材、有色金属、煤炭等品种的期末库存指数高于50%，化工产品、食品、家电等品种的期末库存指数低于50%。

平均库存周转次数指数为51.2%，较9月份上升3.8个百分点。

中国物流信息中心相关分析师表示，上述指数变化情况显示，随着仓储需求回升，商品流转加快，企业补库意愿略有增强。分品种来看，为应对冬季用煤需求，煤炭库存水平上升明显；日用品、家电等消费品在促销作用下，周转次数明显提高。

值得关注的是，企业员工指数为51.6%，较9月份下降0.4个百分点。业务活动预期指数为51.1%，较9月份下降3.4个百分点。

黑黄pH的秘密：身體的平衡之钥

在当今快节奏的生活中，身体的酸碱平衡成为越来越多追求健康人士的关注焦点。我们每天摄入的食物、环境中的污染、压力，都会影响身体的pH值。理想的身体环境应是微碱性，pH值大约在7.35到7.45之间，但现代人的生活习惯让我们容易出现酸性体质，各种慢性疲劳、免疫力下降、皮肤暗沉、容颜提前老化，似乎都在提醒我们：身体需要重新调理。

在众多调理方案中，黑黄pH的出现引起了不小的轰动。“黑黄”两个字看似简单，却暗藏玄机——它背后是一种科学而又讲究的调节方案。黑色，代表的是丰富的黑色食材如黑米、黑豆、黑芝麻等，这些食材富含抗氧化物、黑色素以及多种营养素，帮助抗击自由基，抵御身体的氧化。

而黄色，则象征着各种富含β-胡萝卜素、姜黄、南瓜等食材，它们有助于增强身体抗炎能力，平衡胃肠环境，调节酸碱值。

什么是“黑黄pH”？其实它是一套以黑色和黄色食材为主的调理方案，强调通过科学比例，把体内的酸碱平衡调到一个最优状态。如今，越来越多的营养学研究表明，调节身体pH值不仅可以改善身体状况，更成为抗衰老、增强免疫、提升生活质量的重要钥匙。

这个方案的核心在于：合理搭配黑色和黄色的食材，让身体在吸收的实现天然的调节。在调理的过程中，黑色食材中的多酚、花青素等抗氧化物可以强化细胞的修復能力，减缓氧化压力；黄色食材中的β-胡萝卜素、姜黄中的姜黄素等具有抗炎消炎的作用，帮助调节体内环境。

二者融合，为身体提供了全面的“营养平衡”。

当然，黑黄pH的调节不仅仅是饮食这么简单。它代表了一种科学、自然的生活态度：用食物调节身体，用自然力量来抵抗疾病。很多科学验证也发现，保持身体微碱状态，可以减少许多慢性疾病，延缓衰老过程。举个例子，氢氧平衡优化了身体的细胞活动，加速新陈代谢，让肌肤变得更加光滑细腻，同时也让精神状态焕然一新。

在实际应用中，黑黄pH的饮食方案强调少油少糖、多蔬菜、少肉多果，配合适量的黑色和黄色食材，都能在日常饮食中逐步调整到讓身體舒适的状态。特别是在现代都市生活中，许多人的身体问题变得“隐形”——身体常年处于微酸状态，免疫力降低，压力大，却难以察觉。

科学的黑黄pH调理，似乎为我们提供了一根救命稻草，指导我们重新掌握身体的主动權。

未来，越来越多的健康專家开始强调，调节身體的pH值不再是遥不可及的目标，而应成为现代人的日常操守。化繁为简，将黑色和黄色食材融入每日饮食，逐步改善身体状态，真正实现由内而外的健康提升。

实践黑黄pH：科学+生活的秘诀大公开

如何才能科学、轻松地实现黑黄pH的调节呢？其实这是一个结合生活習惯与食谱的小秘密。因为科学的调理不意味着繁琐繁琐，反而應融入日常，成为一种习惯。

合理搭配黑色和黄色食材，不应局限于特定时间，而是贯穿每一天的饮食。比如早餐可以用黑米粥搭配南瓜泥，加一些姜黄粉，不仅可以美味，还能从早上开始调节身体酸碱。中午可以用黑豆沙拉配柠檬汁，再搭配栗子或紫薯，丰富色彩的同时提升抗氧化指数。晚餐则可以加入黑芝麻的拌菜或南瓜汤，增加身体的碱性。

注意食材的新鲜和多样性。黑色食材如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、紫薯，黄色食材包括南瓜、胡萝卜、姜黄、黄桃、柿子等。这些食材富含不同的营养素，组合起来，既好看又健康。

再者，配合一定的生活习惯。一方面，保持规律的作息，避免熬夜，减少压力。另一方面，增加身体的运动，比如快走、瑜伽，有助于改善血液循环，促进pH平衡。保持充足的水分摄入，选择用柠檬水、蜂蜜水等天然饮品，也有助于维持體内环境的稳定。

当然，除了饮食，还有一些辅助的小手段，增强效果。比如，定期做身体排毒，如喝一些清胃茶、薏米水，帮助身体排除多余的酸性代谢物。这些都是实现黑黄pH调节的妙招。

关于具体的食谱和搭配，实际上有很多成功案例。例如，有朋友每天安排黑米黑豆粥，午餐加上南瓜炒肉，夜晚喝一碗姜黄蜂蜜水。長此以往，不仅精神好，肌肤也变得细腻红润，甚至反映到了體重和身体状态上。

值得提醒的是，每个人的体质不同，调整pH的速度也会有所差异。一定要坚持，并且结合自己的身体反响调整食谱。如果觉得效果缓慢，不要着急，可以咨询专业的营养师或中医调理。

未来的健康生活，或许正由“黑黄”两色的调配开始。当你逐渐感受到身体内在的变化，心情愉悦、身体轻盈，這一切努力都变得值得。而且，这也是一种生活的艺术——用色彩、用食材，调出属于自己的健康丽景。

黑黄pH，不仅是调理身体的方案，更是一份对生活的热爱。让我们用科学和自然的力量，把生活调到最美的“色调”，真正实现由内到外的完美蜕变。健康，从此不再遥远，而是每天餐桌上最自然的颜色。

杨飚分析称，从分项指数来看，业务量增加，设施利用率提高，库存周转效率同步回升，尽管库存水平仍有所下降，但降幅较前期收窄，反映出市场需求有所回暖，供应链上下游衔接更趋顺畅，商品流转加快，企业补库意愿略有增强。此外，企业员工指数与业务活动预期指数均持续位于扩张区间，表明企业对未来信心较好。叠加四季度稳增长政策效能加速释放，投资和消费相关活动保持积极变化，预计仓储业务需求仍具备回升空间。

图片来源：人民网记者 白岩松 摄

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