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新华社香港10月28日电 题：前“亚洲车王”黄金宝：全运会成就“骑迹”人生

新华社记者阎月巧、王子江

初见黄金宝，是在香港荃湾环贸广场，他经营的单车店内。身穿蓝灰色上衣的他，说话轻柔低沉，一张“娃娃脸”上挂着淳朴的笑容，让人很难将眼前这位温和的中年人与曾叱咤单车赛道多年的“亚洲车王”联系在一起。

对于这位前“亚洲车王”来说，正是全运会成就了他的“骑迹”人生——他曾五战全运会、共斩获三枚金牌。而对即将在“家门口”举办的第十五届全国运动会，他充满期待，直言一定会去观赛。同时，他也希望以自身经历为年轻运动员鼓劲：“阿宝得，大家都得。”盼他们坚守理想、向目标奋进，交出亮眼成绩。

这是10月13日在香港荃湾环贸广场拍摄的黄金宝。新华社记者 朱炜 摄

逐梦：从街头飙车仔到“亚洲车王”

今年52岁的黄金宝出生于香港沙田，从小就喜欢骑单车，经常在狭窄的街巷里玩飙车，被邻居称为“单车疯子”。

17岁时，黄金宝成为一名全职运动员，随后一举夺得亚洲青少年锦标赛冠军，初露锋芒。“那时我就定下目标，希望能在亚运会或亚洲锦标赛上夺冠。”黄金宝回忆说。

1994年，前中国国家队教练沈金康来港任教，慧眼相中黄金宝，开始对他加以栽培。

为实现亚洲冠军梦，黄金宝开启“地狱式训练”，他向沈教练承诺4年完成15万公里的骑行。付出终有回报，1998年他成功登上曼谷亚运会冠军领奖台。

在20多年的运动生涯中，黄金宝有许多高光时刻：曾代表中国香港队三夺亚运会公路自行车赛金牌，三度在全运会登顶，被誉为“亚洲车王”。

2007年在西班牙马略卡世界场地单车锦标赛上，黄金宝夺得15公里捕捉赛金牌，成功披上彩虹战衣。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内介绍奖牌。新华社记者 朱炜 摄

如今走进他的单车店，彩虹战衣、奖杯奖牌以及骑行服整齐陈列，宛如一个小型展览馆。

“很多人以为我喜欢单车的速度感，或者漂亮的车型，其实我是被那种未到终点不知鹿死谁手的结果吸引。”黄金宝坦言，每次比赛都有可能成功，也可能未达目标。“我的心态是：胜了，不被冲昏头脑；输了，检讨自己的不足。有时遇到强劲对手，虽败犹荣。”

小标题1：走進阴蒂的解剖世界在很多人眼中，阴蒂往往只被视为一个外露的“按钮”，但真实的解剖结构要丰富得多，且具有重要的生理功能。阴蒂并非只有眼前的阴蒂头（简称阴蒂外露部分），它的解剖结构向内延伸，形成一整套与盆腔血液循环、神经传导密切相关的系统。

外露部分包括阴蒂头和包裹其周围的阴蒂包皮，触感敏感，神经末梢密集，是性快感的主要来源之一。若把阴蒂从表层往里走，能看到阴蒂脚、海绵体和相关组织共同组成的“海绵体结构网”，这些组织在性兴奋时充血肿胀，使阴蒂变得更加敏感、體积略增，从而增强快感體验。

对很多人来说，性体验并非单一的“高潮点”决定，阴蒂的持续刺激、节奏和力度的变化，往往决定了性过程的流畅度与舒适度。

从人群差异来看，阴蒂的大小、外观比例和敏感度在个体之间存在显著差异。有人眼前看起来较显著，有人则需要更细致的触觉才能感知明显的愉悦信号。重要的是理解“大小并不等于价值，体验才是关键”這一本质。欧美等地区的性健康教育越来越强调身体的自主性和多样性，鼓励人们以科学的态度去认识自己的身体，尊重不同的体验方式，而不是以单一标准来评判。

在科普和临床讨论中，常会被问及阴蒂是否只与性行为相关。其实，阴蒂的存在与健康影响日常生活质量、情绪稳定性和性满意度。对许多人来说，了解阴蒂的结构、提升对自身身体的认识，是进入健康性关系和高质量性生活的第一步。把焦点放在“知情与自我照护”上，可以帮助人们建立正向的身體观，减少因为误解而产生的焦虑或尴尬。

小标题2：欧美视角下的健康观与误区欧美地区的健康教育强调科学与包容，鼓励人们以无羞耻感的态度谈论性健康。对阴蒂的讨论更倾向于“解剖教育+自我调节”并重，提供实际可执行的自我护理建议，而非简单的道德化评判。常见的误区包括把阴蒂等同于阴道、忽视外阴區域的整体健康、以及对敏感度和性需求的单一刻板理解。

科学的科普可以帮助打破这些误区，让每个人都能基于事实来认识身体、表达需求、并寻求专业帮助。

阴蒂并非一个单独的器官，而是一个高度整合的解剖与神经系统的组成部分。理解其结构与功能，有助于提升自我认知，促进健康的性教育与交流。欧美的现代健康观念为此提供了借鉴：尊重差异、用数据说话、鼓励自我探索与知情同意。这些原则不仅服务于性健康，也对提升整體自我照顾能力有正向影响。

小标题2：健康知识与日常护理认识阴蒂及其健康维度，接下来需要把知识落到日常生活中。以下内容围绕自我照护、日常护理、求医标准，以及如何在不尴尬的前提下与伴侣沟通等方面给出实用建议，帮助读者在不偏离科学的前提下，提升生活质量与性健康自信。

一、自我认知与日常护理

选择温和的清洁方式。外阴区域对刺激和刺激源的容忍度敏感，日常清洁应使用温和、pH平衡的清洁产品，避免强碱性或刺激性香精成分，以减少过度清洁带来的屏障破坏或刺激感。保湿与保护。若感到局部干燥、瘙痒或灼热感，优先考虑无香料、无刺激性的润肤或护理产品，避免使用不明成分的实验性化妆品在敏感区域。

潮湿与干燥的平衡。性活动、经期与汗液等都可能改变局部湿度，保持干净、干燥但不过度干燥的状态，有助于降低感染与炎症風险。

二、性健康与润滑

使用润滑剂时选择合适材料。水基润滑剂较為通用，兼容多种避孕套材料，且相对友好于敏感皮肤；如果需要更持久的润滑效果，可按个人体验选择合成润滑剂，但应避免对皮肤有刺激性的成分。避免刺激性添加剂。香料、防腐剂和某些香精可能引發过敏或刺激，尤其在性腔體周围區域更需谨慎。

三、常見问题的判断与就医信号

自我检查不是替代专業诊断的环节，但了解常見健康信号有助于早期发现问题。若出现持续性疼痛、明显的肿块、异常分泌物、持续瘙痒且伴有灼热感、皮肤明显红肿或溃破等，应尽快咨询妇科专家或皮肤科医生，以排除感染、炎症或其他潜在疾病。疼痛与性活动的关系。

若性活动时常常伴随疼痛、拉扯感或不适，需评估润滑、姿势、体位和节奏是否适宜，同时考虑是否存在生理因素如干燥、萎缩、感染或泌尿生殖道问题。

四、生活方式与健康观的结合

健康生活方式的影响。规律的作息、均衡饮食、适度运动、戒烟限酒等，对全身循环和免疫功能有正向作用，间接提升外阴及生殖区域的健康状态。心理健康与性健康相互影响。焦虑、压力和情绪波动都可能影响性欲、兴趣及体验，保持良好的沟通、情感连接和自我接纳，是提升性生活质量的重要部分。

与伴侣的沟通技巧。建立開放、非评判性的对话框架，表达自己的感受、需求与界限，减少误解，增加双方的互信。共同探讨更舒适的前戏节奏、触觉区域的探索，以及在安全、知情的前提下尝试不同的刺激方式。

五、專业资源与进一步学习

当需要深入了解时，优先选择权威的性健康教育資源、醫院妇科科普、或经过同行评审的醫学資料。对话时也可以带着问题清单，与医生在就诊时高效沟通，提高诊疗效率。如果你对性健康有新的兴趣或疑问，不妨记录体验感受，逐步在可控的范围内尝试，并在必要时寻求专业人士的指导。

总结通过对阴蒂解剖结构的理解和日常健康知识的积累，读者可以建立更科学、自由且自信的身体观。欧美的健康教育在这方面提供了一个以知情、尊重与包容为核心的框架，强调个体差异、科学依据和自主权的重要性。把握这些原则，不仅帮助提升个人健康，也能在亲密关系中实现更真实、舒适的沟通与体验。

若你愿意深入了解，建议结合权威科普资源，逐步建立属于自己的健康知识體系，做到在尊重自身感受的前提下，做出最合适的选择。

结缘：五战全运书写香港体育传奇

在黄金宝的运动生涯中，全运会战绩是浓墨重彩的一笔。他曾创造了香港体育史上三个第一：首位全运会个人项目冠军、最年长全运会冠军得主、同一项目三连冠纪录保持者。每项荣誉，都书写着他与全运会的不解之缘。

回想起1997年第一次代表香港参加全国运动会时的情形，黄金宝依旧难掩兴奋：“香港回归祖国当年，我们能跟全国其他省区市的兄弟姐妹一起参加比赛，一起比拼，很有历史意义。”

他说，为在比赛中取得好成绩，他甚至提前一个月去勘察比赛场地。“当时知道比赛终点在一个天桥上面，大概要爬升200米，我们专门找了一条相似的路线，去反复训练。”

“比赛当天下着小雨，大家都很紧张，因为雨天路滑容易摔跤。”黄金宝至今还记得，当时他与北京名将汤学忠一起骑行完最后10公里，直到冲刺阶段才分出胜负。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内整理商品。新华社记者 朱炜 摄

此后的全运会赛场，黄金宝不断书写传奇：2001年广东全运会雨战中，他独创的“间歇性加速战术”成为经典案例；2009年山东全运会，36岁的他在最后5公里发起“死亡冲刺”，以绝对优势夺冠……他五次参加全运会，共收获三金二铜，每块奖牌都凝聚着他的汗水与坚持。

黄金宝说，全运会比赛远不止是一场竞技，更是展示实力、追逐梦想的重要舞台。“在那里我们不仅可以与内地运动员加强交流、提高竞技水平，还能助力各项目成绩进步。”他说，在全运会上不断积累的丰富经验，为他在国际赛场取得好成绩奠定了坚实基础。

传承：从征战赛场到单车运动推手

2013年，黄金宝恋恋不舍地告别赛道，转型担任教练。“其实我很想当运动员，但当时我已经40岁了。”谈及退役，黄金宝仍流露出不舍。

2022年，黄金宝又作出新选择——辞去教练职务，开起了单车店。如今的他，不仅带领专业团队推广单车产品，还积极投身慈善活动、举办专业单车培训、与学校合作普及单车运动等。

“我希望在人生下半场，让更多普通市民认识、参与单车运动，为香港体育事业发展出力。”黄金宝说。

10月13日，在香港荃湾环贸广场，黄金宝在他经营的单车店内整理商品。新华社记者 朱炜 摄

现在他的单车店已成为单车爱好者的聚集地。每当有年轻车手在彩虹战衣和奖牌前驻足，他总会借机鼓励：“这些奖牌证明，不管做任何事，只要愿意付出时间和精力，专注去做，就有成功的机会。”

对于即将由粤港澳三地联合举办的第十五届全国运动会，黄金宝充满期待。“我已经买好门票，除了去看自己喜欢的自行车比赛，还要和儿子一起去看篮球比赛。”他笑称，“我当然有点偏心，希望香港队取得好名次。当然也希望全国的健儿们都能超水平发挥。”

黄金宝认为，此次粤港澳联合举办全运会，是三地体育协同发展的有益尝试。他期待未来三地可以发挥各自优势、融合发展。他也向市民朋友发出诚挚邀请，希望大家都能到场观看比赛。“全国运动会，香港市民也可以出一份力。”

图片来源：人民网记者 谢颖颖 摄

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