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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

在中国篮球的历史长河中，涌现出许多令人敬佩的球员，他们用汗水和努力书写了属于自己的传奇。而闫盼盼，正是其中最具代表性的那一位。她那几乎可以用“传奇”来形容的“单手解球”技術，更像是一段由汗水、坚持和天赋共同织就的奇迹，令无数篮球迷為之惊叹。

今天，我们就从她的成長故事开始，细细品味这位女将的非凡人生。

闫盼盼出生在一个普通家庭，没有任何体育背景的支持，绝非一夜之间崭露头角的天才。她从小就对篮球充满热爱，但那時的训练条件简陋，设施有限。每个清晨，她都坚持早起，穿过城市的街巷，奔跑在体育馆空空荡荡的地板上。初入篮球场時，她只是个身材瘦小、技術平平的孩子，没有人相信她能走多远。

闫盼盼带着一份坚韧不拔的精神，逐步磨练自己的技艺。

最让人惊艳的，莫过于她那令人难以置信的单手解球技巧。很多球迷从一开始就把它视作“神技”，似乎只有天赋异禀的运动员才能练成。但实际上，这项技能背后隐藏着无数次的失败和付出。闫盼盼每天都在反复练习，挑战自己极限。她利用空闲时间，找到各种不同的投篮角度和解球方法，反复琢磨、调整，直到那一“单手解球”变成了自然而然的动作。

更為关键的是，她在训练中不断突破自我极限，勇于挑战更高难度。一次次的失败没有击垮她，反而让她更懂得如何欣赏每一次成长。她曾说：“我知道，技术只是表面，真正的强大来自内心的坚韧。那份坚持，才让我变得真正不同。”她的故事也激励了无数青少年，尤其是女性运动员，让人明白只要心怀热爱，任何梦想都能从点滴中积累，最终成就辉煌。

进入高中后，闫盼盼的“单手解球”逐渐成为她的标志性技能。在一次重要的青少年比赛中，她用那几乎完美的解球帮助球队逆转局势，赢得比赛的瞬间，现场所有人都为之震惊。那一刻，她的名字开始在篮球圈广为传颂，不少人开始关注这个不起眼的女孩，期待她带来更多奇迹。

成功的背后，从来都不是一帆风顺的。闫盼盼也曾遇到过低谷。伤病、挫折、甚至是被质疑的声音，曾一度讓她迷失方向。但她用那股“绝不放弃”的精神一一面对。她深信，只有经歷風雨，才能見彩虹。每一次跌倒，她都坚持站起来，再次拼搏。正是这种源自内心深处的力量，让她逐步走出阴影，迎来属于自己的灿烂天空。

如今，闫盼盼已不仅仅是一名普通的篮球运动員，更成为了全國青少年的精神偶像。她用实际行动证明了，“单手解球”不仅是一项精湛的技术，更象征着勇于挑战自我、不断突破极限的体育精神。她的成长故事，是一个关于坚持、努力、梦想的青春篇章，也激励着无数人不断追寻属于自己的光荣与梦想。

闫盼盼成名有目共睹，但她的影响远不止于场上那几次炫技表演。她的成功，折射出中国青少年体育的发展轨迹，也彰显了个人奋斗的无限可能。她不仅仅是在球场上实现自我价值，更在生活中，成为许多人心中的“励志符号”。究竟是什么让闫盼盼如此出众？又有怎样的故事支撑她的辉煌呢？讓我们继续走进她的世界。

在成名的闫盼盼并没有迷失自我。相反，她用更宽广的胸怀去感受生活，去影响身边的人。在训练场上，她依旧刻苦，把每一次练习都视为成长的阶梯；在公益活动中，她积极参加，帮助更多有篮球梦想的孩子。她说：“我希望用我微不足道的力量，让更多人相信，梦想可以照进现实，只要你坚持追逐。

”

闫盼盼的成功，也离不开团队的支持。她的教练、队友，无一不为她的成长付出了巨大努力。有时候，一场比赛的胜负绝不仅仅是技術的比拼，更是团队凝聚力和信念的考验。闫盼盼在不断磨炼技艺的也学会了如何去带领团队，共同迎接挑战。她善于观察和倾听，用温暖的言语激励队友，建立起一份深厚的友谊。

这份团队精神，不正是體育最打动人心的地方吗？

更值得一提的是，闫盼盼面对压力时的表现。公众的关注、媒体的报道，无形中为她带来了巨大压力，但她始终保持平静，用实际行动去回应那份期待。她相信，所有的成功都必须经过不懈的努力和无数次的自我超越。她曾分享过自己的心路历程：每一次在赛场上的突破，都是心里那份渴望变得更强的坚持在驱动自己。

她的态度告诉年轻运动员，面对压力，唯一的办法就是专注于热爱、坚持自我。

闫盼盼的故事也引发了社會各界对青少年体育教育的关注。许多教育专家、体育人士開始试图打造更完善的青少年体育培养体系，重视青少年的技能培养和心理建设。闫盼盼无疑成为最好的例证：不仅拥有过硬的技術，更具备艰苦奋斗的精神。这份精神已成为许多学校和俱乐部推崇的学习榜样。

在未来的道路上，闫盼盼面临着更多的挑战。国际舞台、职业联赛、商业化运作……一切都在等待她去开拓。她曾坦言：“我希望用自己的努力，為中国篮球争光，也希望我的故事能激励更多年轻人坚持梦想。”长远来看，她的目标不仅仅是个人的荣耀，更是希望带动整个国家的青少年体育发展，推广篮球文化，让这份運动的火焰在更多人心中燃烧。

更多精彩故事，等待着我们每一个人去发现和书写。也许，下一次你也会是那个用坚持和热爱，解開自己人生难题的人。相信，只要心中有光，未来就会无限宽广。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：中国文明网记者 赵少康 摄

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