要闻

女子健身房热身,拉伸时大腿被男私教压骨折,她多次拍打抗拒无果

陈志雄 2025-11-02 01:36:00

每经编辑｜陈淞山

当地时间2025-11-02,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,91秦先生琪琪终结版近景拍摄琪琪私处的淫水泛滥对白非常淫荡26分钟大战极

“骨(gu)折门”事件：健身房(fang)里(li)的(de)意外惊魂

健身(shen)，早已(yi)成为(wei)现代都市(shi)女(nv)性追求(qiu)健(jian)康(kang)与(yu)美丽(li)的重(zhong)要(yao)途(tu)径。在舒(shu)适的(de)环(huan)境和专(zhuan)业(ye)的(de)指(zhi)导(dao)下，一场(chang)突(tu)如其(qi)来(lai)的(de)意(yi)外(wai)，却让这份(fen)对美好(hao)的追(zhui)求蒙上(shang)了阴影。近日，一则(ze)关(guan)于(yu)“女子健(jian)身房热(re)身(shen)，拉伸(shen)时大(da)腿被男(nan)私教压(ya)骨折”的新闻，如(ru)同一颗炸(zha)弹，在(zai)社(she)交(jiao)媒体(ti)上引(yin)发了轩然(ran)大波(bo)。

事件(jian)的细(xi)节令(ling)人触(chu)目惊心，也让无(wu)数热(re)爱(ai)健(jian)身(shen)的(de)女性(xing)为之(zhi)担忧(you)。

故事(shi)的(de)主人公，李(li)女(nv)士（化名），是(shi)一位热(re)爱运动(dong)的白领女(nv)性。为了保(bao)持(chi)良好的身材(cai)和充沛(pei)的(de)精力(li)，她选(xuan)择(ze)了一家(jia)位于市(shi)中心(xin)的(de)知名(ming)健(jian)身房，并聘请(qing)了一(yi)位(wei)男(nan)私教(jiao)。在(zai)事(shi)发当(dang)天，她像往常一样，在完(wan)成(cheng)一组(zu)常规热身后，开(kai)始(shi)进(jin)行大腿的(de)拉(la)伸训练。接下(xia)来的几(ji)分(fen)钟，却(que)成为了(le)她(ta)挥之不去(qu)的噩梦。

据(ju)李(li)女士回忆，在(zai)进行(xing)某个(ge)拉(la)伸(shen)动作(zuo)时，她感觉(jue)到了(le)不适，并试(shi)图(tu)通过拍(pai)打等方式(shi)向私教(jiao)示(shi)意，表示自(zi)己(ji)无法承受如此大(da)的力度。令(ling)人费(fei)解的(de)是，这(zhe)位私(si)教似乎并没(mei)有理解(jie)或忽(hu)视她(ta)的抗议，反(fan)而变(bian)本加厉，继续加(jia)大力量。李(li)女士描述(shu)道(dao)，她能(neng)清(qing)晰地感觉(jue)到自(zi)己的(de)大腿骨骼在(zai)被一(yi)股强大(da)的力(li)量(liang)挤压，疼(teng)痛感(gan)瞬(shun)间席(xi)卷(juan)全身(shen)，让她几乎无法呼(hu)吸(xi)。

她拼(pin)命地(di)拍(pai)打(da)，想要(yao)阻止(zhi)这一(yi)切，但(dan)她的每一次抗(kang)议，都似乎被(bei)那(na)股“专业”的(de)力量(liang)所压制。

“我当时(shi)真的吓坏了，感(gan)觉我的(de)腿要(yao)断(duan)了。”李(li)女士在(zai)接(jie)受(shou)采访时(shi)，声音仍(reng)带(dai)着一(yi)丝颤(chan)抖，“我(wo)能感觉到他的手(shou)就在我(wo)的骨头上(shang)，那种(zhong)压迫(po)感，我从来(lai)没有经(jing)历(li)过。我(wo)一直(zhi)在(zai)示意停(ting)下，可(ke)是他(ta)好像(xiang)听不见(jian)一(yi)样。”

最终，在持续(xu)的剧(ju)痛和(he)绝(jue)望中，李(li)女士的(de)大腿传(chuan)来一(yi)声清脆的(de)断裂声，她(ta)再(zai)也(ye)无法(fa)支撑(cheng)，瘫(tan)倒(dao)在地。现场(chang)的(de)工(gong)作(zuo)人(ren)员迅速将(jiang)她送(song)往医院。经(jing)医生(sheng)诊(zhen)断，李(li)女(nv)士(shi)大腿骨(gu)骼确(que)诊骨折(zhe)，需要接(jie)受手术(shu)治(zhi)疗，并(bing)有(you)很长一(yi)段时(shi)间(jian)的康(kang)复(fu)期。

这起事(shi)件(jian)的曝光(guang)，迅速在(zai)网络上(shang)引(yin)发了广(guang)泛的讨(tao)论(lun)。许多(duo)网(wang)友(you)对李女士的遭(zao)遇表(biao)示(shi)同(tong)情(qing)和(he)愤慨(kai)，纷纷谴责私教的“暴力”操(cao)作和(he)不负责任(ren)。有人质(zhi)疑，如此严重(zhong)的(de)受(shou)伤(shang)，是(shi)否与私教的(de)专业能力(li)不(bu)足，或(huo)者存(cun)在(zai)故意(yi)伤害有(you)关(guan)。

“怎么会(hui)这样(yang)？拉伸怎么(me)会拉(la)骨折(zhe)？这个(ge)私教(jiao)是不(bu)是(shi)故(gu)意的(de)？”“太可怕了(le)！我以后(hou)都不敢(gan)请男私教(jiao)了。”“健(jian)身房的管理呢(ne)？怎么能让这种事情(qing)发(fa)生？必须(xu)严惩(cheng)！”“希(xi)望李女(nv)士(shi)早日康(kang)复，也希望(wang)这(zhe)件事能(neng)引起(qi)健身(shen)行(xing)业的重(zhong)视。”

这些评(ping)论，无不反(fan)映(ying)出公众对(dui)健身安(an)全问题(ti)的深(shen)切(qie)关注(zhu)。在(zai)追求健(jian)康(kang)和体型(xing)的(de)过(guo)程(cheng)中，我们往往(wang)过于(yu)信任(ren)所谓(wei)的“专(zhuan)业(ye)指(zhi)导”，却(que)忽略了潜(qian)在的风(feng)险(xian)。

揭(jie)开“暴力(li)”拉伸的面(mian)纱(sha)：专业与(yu)失(shi)误(wu)的边界

一次看(kan)似寻(xun)常的(de)拉伸，为(wei)何(he)会演变成(cheng)骨折的(de)惨(can)剧？这背后(hou)，究竟是(shi)私教的(de)专业(ye)失(shi)误，还是(shi)对运动(dong)安全认(ren)知的缺失？

在解(jie)释这(zhe)个问(wen)题之(zhi)前，我们首先需(xu)要了解(jie)什么是(shi)正确的拉伸(shen)。拉(la)伸，作为(wei)健身(shen)热身和(he)放松的(de)重要环节，其(qi)目的是(shi)增(zeng)加肌肉的(de)柔韧性，提(ti)高关节(jie)的(de)活动范围(wei)，预防运动(dong)损伤。一个(ge)合格的(de)拉(la)伸，应该(gai)是在身体(ti)可以承(cheng)受的(de)范围(wei)内，循(xun)序渐(jian)进地(di)进行，并(bing)根(gen)据个体的(de)身体(ti)状况和感受进(jin)行调(diao)整。

错误(wu)的拉伸(shen)方式，往往(wang)会适得其反。例(li)如，强行拉(la)伸(shen)超过身(shen)体极(ji)限的(de)幅度，或(huo)者使用(yong)过大(da)的(de)外(wai)部力(li)量进(jin)行(xing)按压，都可能对肌(ji)肉(rou)、肌(ji)腱甚至骨(gu)骼造(zao)成(cheng)损伤。尤(you)其是在进(jin)行静态拉(la)伸时，如(ru)果(guo)用力(li)过猛(meng)，或者(zhe)在肌(ji)肉尚(shang)未(wei)充分放松的(de)情况下强(qiang)行拉(la)伸，极易导(dao)致肌(ji)肉撕裂(lie)、肌(ji)腱损伤，甚(shen)至在(zai)极端情况下，引(yin)发骨骼的应(ying)力性骨(gu)折(zhe)。

李女(nv)士(shi)的遭(zao)遇，恰(qia)恰暴露了(le)这(zhe)一(yi)点。她(ta)明确(que)表示(shi)了不(bu)适和(he)抗拒，但私(si)教却依(yi)旧(jiu)“我行(xing)我素”，这(zhe)表明(ming)他(ta)可能(neng)存在(zai)以下(xia)几个方面(mian)的问(wen)题：

专业知识(shi)的(de)匮乏(fa)或误解：合(he)格的私(si)教(jiao)应该(gai)清楚了解(jie)人体(ti)解剖结(jie)构(gou)和生(sheng)理特(te)点，懂(dong)得如(ru)何根据(ju)学(xue)员的(de)反馈调整(zheng)训练(lian)强(qiang)度。如果(guo)这位(wei)私教(jiao)对(dui)拉(la)伸(shen)的力度掌握不当(dang)，或(huo)者将(jiang)“深度拉(la)伸”理解为“暴力压迫(po)”，那(na)么他(ta)的(de)专(zhuan)业能力无疑(yi)是值(zhi)得怀疑的(de)。沟通能力的不(bu)足：即使是再(zai)专(zhuan)业的(de)动作(zuo)，也需(xu)要与学员进行(xing)充(chong)分(fen)的沟通(tong)。

学员(yuan)的感受是最(zui)直接的(de)反(fan)馈，私教应该学会倾听和(he)解读(du)这些(xie)信号。忽视学员(yuan)的抗拒(ju)，是一种(zhong)极其(qi)不负(fu)责任的表现。安(an)全(quan)意(yi)识的(de)淡(dan)薄：健身(shen)的最(zui)终(zhong)目(mu)的是(shi)为(wei)了健康(kang)，而(er)不(bu)是以牺牲健康(kang)为代价。这位(wei)私教(jiao)可(ke)能(neng)在训练(lian)过程(cheng)中，过于追(zhui)求“效果”，而忽略(lve)了最基(ji)本的安(an)全原则(ze)。潜(qian)在(zai)的故(gu)意(yi)行(xing)为？虽(sui)然我们不愿往最(zui)坏处想，但(dan)如果(guo)私教(jiao)的行为确(que)实超(chao)出了(le)“失误(wu)”的范畴，那(na)么也不能(neng)排除(chu)是否存在(zai)故意(yi)行为(wei)的(de)可(ke)能(neng)性。

当然(ran)，这需要通(tong)过后(hou)续(xu)的调查(cha)来证(zheng)实。

对(dui)于(yu)女性健身者(zhe)而言，拉伸(shen)尤其(qi)需(xu)要注意。由于(yu)生(sheng)理(li)结(jie)构(gou)的差异，女性在柔(rou)韧性(xing)方面通(tong)常优于男性，但(dan)这并不(bu)意味着(zhe)她们可(ke)以(yi)承受(shou)更大的拉伸(shen)力(li)度。相反，一些女(nv)性在(zai)拉(la)伸(shen)时更(geng)容易(yi)出现(xian)关节过伸等(deng)问题，需(xu)要更(geng)加(jia)谨(jin)慎。

女性在选(xuan)择(ze)私(si)教(jiao)时，也需要更加(jia)慎重(zhong)。虽(sui)然性(xing)别(bie)不应成为(wei)评判(pan)专业能力的唯一(yi)标(biao)准，但考(kao)虑(lv)到一(yi)些特殊情(qing)况，比如涉(she)及(ji)私(si)密部(bu)位的拉(la)伸(shen)，或者一(yi)些可能(neng)产生(sheng)误解的肢(zhi)体接触，选择一(yi)位经验丰(feng)富、沟通顺(shun)畅、且能让学员感到安心的(de)私教，至关(guan)重(zhong)要(yao)。

李(li)女士(shi)的(de)事(shi)件，无疑(yi)给(gei)所有(you)健(jian)身爱(ai)好者敲响了警(jing)钟(zhong)。在享受健(jian)身带(dai)来的(de)益处的(de)我们必(bi)须提高自我(wo)保(bao)护意(yi)识(shi)，学会辨(bian)别(bie)专业的指导，敢于表(biao)达自己(ji)的感受(shou)，并(bing)坚决(jue)抵制(zhi)任(ren)何(he)可能(neng)对自己(ji)身(shen)体造(zao)成伤害(hai)的行为(wei)。

女性健(jian)身安(an)全(quan)：如(ru)何(he)避免(mian)“暴力(li)”阴影，拥抱(bao)健康(kang)之美？

“女子(zi)健(jian)身(shen)房拉(la)伸(shen)时被男(nan)私教(jiao)压骨(gu)折”的(de)事件，像一记重(zhong)锤，敲醒(xing)了无(wu)数(shu)女性(xing)健身爱(ai)好(hao)者。我们(men)追求的(de)是健(jian)康、美丽和(he)自信，却不希望(wang)在通往这(zhe)些目标的路上(shang)，被不(bu)专(zhuan)业的指导和(he)失控的“暴(bao)力”所伤害(hai)。在享受(shou)健(jian)身的乐趣时，我(wo)们该(gai)如何(he)筑起(qi)一道坚(jian)固的安(an)全屏障，避(bi)免(mian)类似(shi)的悲剧(ju)再次(ci)发生(sheng)呢(ne)？

一、擦(ca)亮(liang)双眼(yan)，精挑细选你的“健身(shen)伙伴”

私教(jiao)，是你在健身旅程(cheng)中(zhong)的(de)向(xiang)导，他(ta)的专业素养和责(ze)任(ren)心，直(zhi)接(jie)关系到你的健身(shen)效果(guo)和安(an)全。因(yin)此，选择私(si)教，绝(jue)不能(neng)“随大(da)流”。

资(zi)质与经验(yan)：考察私(si)教(jiao)是否(fou)拥(yong)有相关的专业认(ren)证(zheng)（如(ru)国(guo)家(jia)健身(shen)教(jiao)练(lian)职(zhi)业资格证书、国际认证等(deng)），了(le)解其(qi)从业(ye)经(jing)验(yan)，特别是(shi)他(ta)擅(shan)长指导(dao)的(de)健(jian)身类型是(shi)否与你的(de)需求(qiu)相符(fu)。不要被(bei)花(hua)哨的履(lv)约记录(lu)或(huo)名人效应所(suo)迷惑，实打(da)实的(de)专业(ye)能力(li)才是关键。沟通(tong)与理(li)解：在(zai)开(kai)始正式(shi)训练前，进(jin)行一(yi)次充(chong)分(fen)的沟通(tong)是必不(bu)可(ke)少的(de)。

了解私教的教(jiao)学理(li)念，以(yi)及(ji)他(ta)对学(xue)员(yuan)个(ge)性化(hua)需求的(de)重视程(cheng)度。一个(ge)好的私(si)教会耐(nai)心(xin)倾听(ting)你的(de)身体感(gan)受(shou)、过往伤病史、以(yi)及你(ni)的目标(biao)，并(bing)据(ju)此制定训(xun)练计划(hua)。他(ta)应该善(shan)于观察你(ni)的(de)反(fan)应(ying)，并能(neng)清(qing)晰(xi)地(di)解释每一个动(dong)作(zuo)的目的(de)和(he)要领。安(an)全(quan)意(yi)识：在(zai)沟(gou)通(tong)中(zhong)，特别留(liu)意私教是否强(qiang)调安全第(di)一(yi)。

他(ta)是否会(hui)主(zhu)动(dong)询(xun)问你(ni)的身体(ti)状况？是否会详细(xi)讲解动(dong)作(zuo)的风(feng)险点？他是(shi)否会(hui)告诉(su)你，在(zai)任何(he)感到(dao)不适时，都(dou)可(ke)以(yi)随(sui)时叫停(ting)？如果一个(ge)私教(jiao)表现得(de)急功(gong)近(jin)利，或者对(dui)你的安全顾虑显得漫不(bu)经(jing)心，那么就需(xu)要警惕了(le)。女性(xing)私教的(de)选(xuan)项：对于(yu)一(yi)些(xie)女(nv)性来说，选择同性私教可(ke)能在(zai)沟通(tong)和肢(zhi)体接(jie)触上(shang)更为自在(zai)。

如果健身房提(ti)供女性(xing)私(si)教(jiao)，并(bing)且她(ta)们同(tong)样(yang)具(ju)备专(zhuan)业能力，不(bu)妨优先考(kao)虑(lv)。

二(er)、做(zuo)个“有主见”的(de)健身(shen)者，敢于说(shuo)“不”

健身(shen)不是单(dan)方面(mian)的(de)“听话”，而(er)是双(shuang)方的(de)互(hu)动(dong)与配合(he)。作为健(jian)身者(zhe)，你(ni)有权对(dui)自己的身(shen)体负(fu)责，并(bing)且(qie)有义务(wu)表达你的(de)感(gan)受。

倾听身体的声(sheng)音：运动(dong)过(guo)程中(zhong)，身(shen)体(ti)会发出各种信号。疼(teng)痛、酸(suan)胀、不适(shi)，都是(shi)身(shen)体在提(ti)醒(xing)你。在(zai)进(jin)行(xing)拉伸(shen)时，你(ni)应(ying)该感受(shou)到的(de)是一种温(wen)和的(de)伸(shen)展(zhan)感，而(er)不(bu)是剧烈(lie)的疼(teng)痛。如(ru)果(guo)感到疼痛，一定要(yao)立(li)即(ji)告知(zhi)私(si)教(jiao)。主动沟通(tong)，及时反馈：不要害怕打(da)扰(rao)私(si)教(jiao)，你(ni)的(de)身(shen)体安(an)全(quan)永远是(shi)第(di)一位(wei)的。

如果某(mou)个动(dong)作让你感到(dao)不适，或(huo)者力(li)度过(guo)大，一定要(yao)及时(shi)、清晰地表达出(chu)来。例如：“教练(lian)，这(zhe)个(ge)动作我感觉(jue)有点疼”，“教(jiao)练，这个力度对我来(lai)说太(tai)大了，能稍微减(jian)轻一点(dian)吗(ma)？”，“教(jiao)练(lian)，我感觉我有(you)点吃不(bu)消(xiao)了(le)，先休息(xi)一下吧。”果断(duan)叫停(ting)，坚决(jue)拒(ju)绝：如果私(si)教(jiao)忽视你的(de)反馈，继续(xu)使用过(guo)大的力量，或者采取让你感(gan)到不适(shi)甚至恐惧的(de)训练方式，你有权立(li)即叫停(ting)，甚(shen)至拒绝(jue)继(ji)续训练。

不(bu)要(yao)因为“不(bu)好(hao)意思”或(huo)者“怕(pa)影响(xiang)教练心(xin)情(qing)”而委(wei)曲求(qiu)全(quan)。你(ni)的身体是(shi)你自(zi)己(ji)的(de)，没有(you)人(ren)有(you)权以(yi)任何(he)理由(you)伤害它。事(shi)后(hou)复(fu)盘：每次训(xun)练结(jie)束后(hou)，可(ke)以花点(dian)时间(jian)回顾(gu)一(yi)下这(zhe)次训(xun)练(lian)。是(shi)否(fou)有让你感(gan)到特(te)别不(bu)适的地(di)方(fang)？私教的指导是(shi)否让你(ni)感(gan)到安心？这(zhe)些复盘有(you)助于(yu)你更好地(di)了解(jie)私教(jiao)和自己的身体(ti)。

三、了(le)解基(ji)本(ben)的健身常识，为自己(ji)“武(wu)装”起来(lai)

即使有(you)私教指导(dao)，掌握(wo)一(yi)些基本(ben)的健身常识，也(ye)能让(rang)你(ni)在(zai)健(jian)身房里(li)更加(jia)从容(rong)和安(an)全。

了(le)解(jie)拉伸的原(yuan)理(li)：静(jing)态拉(la)伸通常是在(zai)运(yun)动(dong)结束后进行，以(yi)放松(song)肌肉(rou)，恢(hui)复(fu)身体。动(dong)态(tai)拉伸(shen)则多(duo)用(yong)于(yu)热身(shen)，通过模仿(fang)即(ji)将进(jin)行的运动动(dong)作，逐步提(ti)高身(shen)体的(de)活动(dong)度。了(le)解这些(xie)基(ji)本原(yuan)理，有(you)助于你判断私(si)教的操(cao)作是(shi)否(fou)得当。关注(zhu)发力(li)点和(he)关节(jie)：在拉伸(shen)时(shi)，注意力应(ying)该(gai)集中(zhong)在目标肌肉群，而(er)不是(shi)关节。

过度(du)拉伸(shen)关节，容易(yi)造成(cheng)韧(ren)带(dai)损伤。循序(xu)渐进，切勿(wu)急躁(zao)：无论是(shi)增(zeng)肌(ji)、减脂(zhi)还是提高柔韧性(xing)，都需(xu)要时(shi)间和耐心。不要(yao)被社(she)交媒(mei)体(ti)上(shang)那(na)些“速成(cheng)”的健(jian)身(shen)神(shen)话所误导(dao)，盲目追求(qiu)过(guo)大的训(xun)练强(qiang)度。留(liu)心(xin)观察其(qi)他学(xue)员：观察健(jian)身房(fang)里(li)其(qi)他学(xue)员的训练(lian)情况(kuang)，以及教(jiao)练与学员的(de)互(hu)动方式(shi)，也能间(jian)接反映(ying)出健(jian)身房的(de)整(zheng)体氛围(wei)和专业水准。

四(si)、健(jian)身房的责(ze)任与行业规范

除了(le)健身(shen)者自(zi)身的努力(li)，健身房和整个健身行业(ye)也应(ying)该承担起相应的责(ze)任(ren)，为所有(you)会员提供一个安全(quan)、专业的健(jian)身体验(yan)。

严格的(de)私教(jiao)筛选与培(pei)训：健身(shen)房(fang)应该(gai)建立(li)严(yan)格的私(si)教招聘和(he)考核机(ji)制(zhi)，确(que)保所有(you)入职(zhi)的私教都(dou)具(ju)备扎(zha)实的专(zhuan)业知识、丰富的实践(jian)经验(yan)和(he)良(liang)好的职(zhi)业道德(de)。定期的专(zhuan)业培(pei)训和考核，也必(bi)不可(ke)少(shao)。完善的(de)投诉与(yu)反(fan)馈机制：建(jian)立便(bian)捷有(you)效的(de)投(tou)诉(su)渠道(dao)，认(ren)真处理会员(yuan)的反馈和(he)投诉(su)，及时解(jie)决(jue)问题(ti)，并对不(bu)负(fu)责任(ren)的私教(jiao)进(jin)行处(chu)罚。

加(jia)强(qiang)会(hui)员安(an)全(quan)教(jiao)育(yu)：定期向会员(yuan)普及(ji)健身(shen)安全知识，提(ti)醒(xing)会员注意(yi)保护(hu)自(zi)身权益。明确(que)的责任界定：在(zai)与私教(jiao)签(qian)订合(he)同的健(jian)身房也(ye)应明(ming)确其在安(an)全保(bao)障(zhang)方面的(de)责任，并(bing)提供(gong)相(xiang)应(ying)的保险(xian)保障(zhang)。

李女士的遭遇(yu)，是一场不幸(xing)，但它也为我们敲(qiao)响了(le)警(jing)钟(zhong)。健身，应该(gai)是通(tong)往健(jian)康和(he)美好(hao)的桥(qiao)梁，而不是(shi)埋藏着风险的(de)陷(xian)阱。当我们(men)以(yi)更加(jia)审慎(shen)的态(tai)度，更加积(ji)极(ji)的态度(du)，去选择、去沟通(tong)、去学(xue)习，我(wo)们就(jiu)能最大程(cheng)度地规避(bi)风(feng)险(xian)，让每(mei)一次挥汗如雨，都真(zhen)正地转化(hua)为身心的愉悦(yue)与成(cheng)长(zhang)。

愿(yuan)每一(yi)位在健身(shen)房挥(hui)洒(sa)汗(han)水(shui)的女性(xing)，都能(neng)在(zai)安(an)全(quan)、专(zhuan)业、愉(yu)快(kuai)的环境(jing)中，绽放出属于(yu)自己(ji)的健(jian)康之美。

2025-11-02,夜间禁用的18款看奶入口,盈利向下，苏新服务董事长辞职了

1.jjzz黄,订单排期至2029年，船舶制造亟需“智能焊将”91免费版安装无风险应用,本周全球大宗商品市场关键前瞻

图片来源：每经记者铁家山摄