每经编辑｜陈自强    

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一、认识(shi)“结合处(chu)”：为何需要特别呵护？

“夫妻主结合处”，这个略显专业和私密的词汇，指的是男女在性生活中身体接触最密切的区域。这个区域不仅承载着生育(yu)、繁衍的重任，更是夫妻(qi)情感交流的重要载体。也正因其特殊性，这个区域比(bi)身(shen)体其他部位更容易积累(lei)汗液、分泌物、脱落的角质细胞，甚至可能成为细菌滋生的温床，从而引发一(yi)系列健康隐(yin)患，影响夫妻生活的和谐与质量。

1.结合处健康的“潜规则”：那些你不知道的细菌世界

我们身体表面，尤其是在温暖潮湿的环境中，时刻都有着肉眼看不见的微生物在(zai)活动。而夫妻结合处，由于其隐蔽、多(duo)褶皱的特点，加上性生活过程中体温升高、分(fen)泌物增多，为这些微生物提供了绝佳的“繁殖乐园”。其中，最常见的“不速之客”包括：

细菌：正常情况下，我们的(de)皮肤上存在着共生菌群，它们与人体处于一种微妙的平衡状态。但一旦平衡被打破，例如过度清洁、使用刺激性产品，或者因身体状况（如糖尿病、免疫力下降）导致，有害细菌就可能趁虚而入，引发感染。常见的如大肠(chang)杆菌、金黄色葡萄球菌等，它们可能导致(zhi)炎症、瘙痒、异(yi)味，甚至引起泌尿系统感染。

真菌(jun)（霉菌）：尤其是在潮湿的环境中，真菌（如念珠菌）容易滋生。女性的阴道和外阴，以及男性的包皮内侧，都是真(zhen)菌的“活跃区域(yu)”。一旦感染，可能导致瘙痒(yang)、灼热感(gan)、白带异常（女性）或分泌物增(zeng)多、红肿（男性），严重影响舒适度。其他微生物：还有一些寄生虫，如阴虱，虽然相对少见，但一旦感染，同(tong)样会带来剧烈的瘙痒和不适。

2.卫生问题(ti)的影(ying)响：不只是“看不(bu)见”那么简单

结合处卫生问题，绝不仅仅是(shi)“看不见”的麻烦。它会对夫妻双方的身(shen)心健康产生多方面的影响：

生理健康：炎症(zheng)：细菌或真菌感染可能导致外阴炎、阴道炎、尿(niao)道炎（女性），龟头炎、包皮炎（男性）。这些炎症会引起瘙痒、灼热、疼痛，甚至影响排尿。异味：分泌物、汗液和细菌的混合，容易产生令人尴尬的异味，这不仅影响个人的自信心，也会给伴侣带来(lai)不适。

感染风险：尤其是在性生活过程中，如果(guo)一方存(cun)在感染，很容易将病原体传染给另一方，形成(cheng)交叉感染，久治不愈。影响生育：长期或严重的感染，特别是女性的盆腔炎，可能影响输卵管(guan)功能，增加(jia)不孕的风险。心理健康：自信心下降：担心自己有异味或存在健(jian)康问题，会让(rang)人在亲密关系中感到尴尬和焦虑，从而影响性趣(qu)和性表现。

亲密关系受损：持续的卫生问题和不适感，可能会让伴侣之间产生隔(ge)阂，减少亲密行为，甚(shen)至导致性生活质量下降，影响夫妻感情。焦虑和压力：对未知疾病的担忧，对伴侣的愧疚感，都会给个人带来不必要的心理压力。

3.科学清洁的重要性：预防胜于治疗

认识到结合处卫生的重要性，我们就能明白，定期、科学的清洁并非“多(duo)此一举”，而是维护身心健康、享受和谐性生活的基础。这就像我们每(mei)天(tian)刷牙一样，是为了预防(fang)口腔疾病；定期清洁结合处，是为了预防私密部位的健康问题，让您和(he)您的伴侣都能拥有更加洁净(jing)、舒适、健康的亲密体验。

*二、夫妻结(jie)合处“深度清洁”实用(yong)技巧：科学方法，轻松上手*

了解了结合处清洁的重要性(xing)，我们就来详(xiang)细探讨一(yi)套实(shi)用、科学的清洁方法，让您和您的伴侣都能轻松掌(zhang)握，并将其融入日常生活，保持私密部位的健(jian)康与舒适。

1.清洁前的准备：工欲善其事，必先(xian)利其器

在开始清洁之前(qian)，充分(fen)的准备工作能让整个过程更加顺畅和(he)有效：

选择(ze)合(he)适的清洁产品：温和的pH值：私密部位的皮肤具有特殊的酸(suan)碱度（pH值），女性阴(yin)道一般呈弱酸性（pH3.8-4.5），男性外生殖器区域也需要温和的清洁。应选择pH值在4.5-5.5之间的私处专(zhuan)用洗液。避免使用普通香皂、沐浴露或含(han)有刺激性化学成分（如酒精、香精、强力去污剂）的产品，它们会破(po)坏私处天然的保护屏障，导致干燥、瘙痒(yang)甚至感染。

天然成分：优(you)先(xian)选择含有天然植物提取物（如芦荟、洋甘菊、茶树油等）的洗液，这些成(cheng)分具有舒(shu)缓、抗菌、抗炎的功效。无香型：尽量选择无香型的产品，香精可能会引起过敏反应。准备清洁工具：温水：清(qing)洁的最佳(jia)温度是温水，不宜过热或过冷。干净的手：务必用(yong)肥皂和清水彻底清洗双手，避免将手上的细菌带入私密部位。

柔软的毛(mao)巾：准备一条干净、柔软、吸水性好的毛巾，最好是专门用于擦拭私密部位的，并定期清洗和晾晒。

2.清洁方法：男女有别，细致入微

结合处的清洁方法，男女略有差异，需(xu)要根据各自(zi)的生理特点进行。

针对女性：

外阴的清洁：方向：清洁时，应从前往后（即从阴阜向肛门方向）擦拭，切(qie)忌来回(hui)擦拭或从后往(wang)前，以防止将肛门周围的细菌带入阴道。力度：轻柔按摩，避免用力揉搓。褶皱区域：注意清洁阴唇内侧(ce)的褶皱处，这里(li)容易藏匿污垢和分泌物。可以用指腹轻轻拨开，用洗液和清水冲洗。

清洗频率：建议每天一次，在洗澡时进行。阴道的清洁（内部）：“不洗”是关键：正常情况下，阴道具有自(zi)我清洁能力，会通过(guo)分泌(mi)物将污垢排出。过度清洗阴道内部（如使用阴道冲洗器）会破(po)坏阴道内的菌群平衡，增(zeng)加感染的风险。特殊情况：在医生指导(dao)下，针对某些特定感染（如滴虫性(xing)阴道炎）可能需要使用特殊的阴道冲(chong)洗液，但绝非日常清洁的常规手段。

例假期间的特别护理：勤换卫生用品：及时更换卫生巾、护垫或棉条，保持干爽。温水清洁：每次更换卫生用品后，用温水清(qing)洗外阴，保持清洁。

针对男性：

清洗包皮（如未割除）：翻(fan)起包皮：轻轻翻起包皮，将隐藏(cang)在包皮内侧的污垢（包皮垢）和分泌物清除。彻底冲洗：用温水和温和的洗液充分冲洗包皮内侧。恢复包皮：清洗完毕后，务必将(jiang)包皮复位，以保护龟头。清洗龟头(tou)和尿道口：轻柔按摩：用指腹轻柔按摩龟头，清除表面的污垢。

尿道口：轻轻清洗尿道口周围，注意不要将水或洗液灌(guan)入尿道。清洗阴囊和会阴部：温和(he)清洗：这些区(qu)域也容易藏匿汗液和污垢，可用洗液温和清洗。清洁频率：建议每天(tian)一次，在洗澡时进行。

3.擦拭与晾干：最后的“守护(hu)”

轻柔擦拭(shi)：用干净、柔软的毛巾轻(qing)轻拍干，避免用力摩擦。完全晾干：确保所有褶皱和(he)缝隙都(dou)已擦干，保持干燥是预防细菌滋生的关键。通风透气：穿着透气性好的内裤，如纯棉材质，避免合成纤维(wei)，让私密部位能(neng)够“呼吸”。

4.性生活后的清洁：保持“二次”洁净

性生活后，身体分泌物会增加，清洁尤为重要：

及时清洁：建议在性生活后尽快进行清洁。温水冲洗：女性可(ke)以用温水冲洗外阴，男性可用温水清洗生殖器。保持干燥：同(tong)样要确保彻底擦干。

5.日常习惯的养成：点滴细节，铸就健康

除了定期的深度清洁，一些日常的小习惯也能为结合处的健康保驾护航：

勤换内裤：每天更换干净的内裤，尤其是在(zai)运动出汗后。避免紧身衣物：避免穿着过紧、不透气的裤子或内裤，以减少摩擦(ca)和潮(chao)湿。健康饮食：均衡饮食，摄入足够的维生素和矿(kuang)物质，增强免疫力。规律作息(xi)：保证充(chong)足的睡眠，避免熬夜，有助(zhu)于身体抵抗力。

定期体检：定期进行妇科或泌尿科检查，及时发现并处理潜在问题。

通过掌握并实践这些科学、实用的清洁技巧(qiao)，您将能轻松解决结(jie)合处的卫生难题，告别(bie)尴尬和不适，为自己和伴(ban)侣(lv)创造一个更加洁净、舒适(shi)、健康的私密空(kong)间，让美好的亲密时光(guang)更加充满(man)爱意和安心。

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图片来源：每经记者 阎安 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄