每经编辑｜廖筱君    

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当迷茫遇上色彩：張婉莹的笔尖自愈初体验

初中的日子，像一幅还未完成的水墨画，色彩斑斓却又带着些许混沌。对于年仅十三岁的张婉莹来说，这幅画卷更是充满了未知的挑战。升入初中，学业的压力骤然增加，同学间的社交关系也变得复杂起来。曾经那个无忧无虑的小女孩，开始被焦虑、不安和偶尔的孤独感所笼罩。

她常常感到一种说不清道不明的压抑，像是被一层薄雾笼罩，看不清前方的路，也找不到释放情绪的出口。

“我那時候，感觉自己像一只被困在玻璃罐里的小虫子。”張婉莹回忆起初一那段日子，眼神中依然带着一丝迷茫。她尝试过向父母倾诉，但父母的安慰往往是“好好学习，别想太多”，这让她更加觉得自己无法被理解。她也试着和同学分享，但话题似乎总是围绕着成绩和流行，那些内心深处的困惑，像是不合时宜的旧物件，无人问津。

“我记得有一天，我因为一道数学题卡了好久，越想越烦躁，眼泪就止不住地往下流。”那天的情景，张婉莹记忆犹新。“我趴在桌子上，突然觉得，我不能一直这样哭下去，我得找点什么事情做。”偶然间，她翻出了初中时父母送给她的一个素描本和几支彩铅。她并没有学过画画，但她只是想随便涂抹一些东西，也许能让心情好受一些。

她拿起一支浅蓝色的彩铅，在纸上随意地画了一个圆。“这个圆，就像我当时的心情，被困住了，又很空洞。”然后，她又拿起了粉色，在圆的周围画了一圈又一圈的波浪，“我想，如果我能把這份烦躁变成颜色，它看起来是不是就不那么吓人了？”就这样，一張畫着蓝色圆圈和粉色波浪的画，出现在了素描本上。

她没有给它取名字，也没有刻意去欣赏，但奇怪的是，画完之后，她发现自己心里那团乱麻似乎松动了一些。

“那是我第一次，感觉笔尖好像能带走一些不开心。”张婉莹的“笔尖自愈法”就这样悄然開始。她發现，当她把那些烦躁、委屈、甚至是无人诉说的秘密，用文字或图画记录下来时，它们仿佛就有了实体，不再是虚无缥缈的压力，而是可以被看见、被处理的东西。

她开始在素描本上写日记，但不是那种流水账式的记录。她会给自己的情绪命名，比如“橙色的暴躁”、“灰色的忧伤”、“闪闪发光的快乐”。她会用不同颜色的笔，画出这些情绪的形状。有时候，她会畫一团纠缠不清的线条，代表她对考试的焦虑；有时候，她会画一棵孤零零的小树，表达她对朋友疏远的失落。

“我给它们画上颜色，就像给它们穿上衣服，它们就不再是赤裸裸地伤害我，而是变成了一种我可以观察的对象。”张婉莹的畫风稚嫩，线条也有些歪歪扭扭，但每幅作品都承载着她真实的情感。她不追求画得多好看，只追求画得多“像”她当时的心情。

随着时间的推移，她的“笔尖自愈法”逐渐丰富。她开始尝试用文字来表达。当她不敢直接说出自己的想法時，她会写下来，放在一个特殊的信封里，然后藏在书本后面。她发现，把那些不敢说的话写下来，比憋在心里要轻松得多。她甚至會给自己写“心灵鸡汤”，用自己最喜欢的卡通人物的口吻，鼓励自己要勇敢、要自信。

“我最喜欢写的是‘婉莹，你很棒！’这句话。”张婉莹笑得很开心，“有时候，我就是需要有人肯定我，而我自己就是那个最需要肯定的人。”她會在写完这句话后，用亮闪闪的金色笔，把“很棒”這两个字画上星星，提醒自己，无论遇到什么困難，自己都是值得被爱的、是足够优秀的。

渐渐地，张婉莹的素描本变成了她的“秘密花园”，一个只属于她自己的、安全而充满力量的空间。在这里，她可以毫无顾忌地释放自己，可以与自己的情绪对话，可以找到理解和支持。這不仅仅是一种消遣，更是一种深刻的自我探索和疗愈。她发现，通过笔尖，她能够更清晰地认识自己，也能够更坦然地面对成长的烦恼。

当文字成为铠甲：張婉莹的“笔尖自愈”进阶之路

初中生活就像一场升級打怪的游戏，每一次進步都伴随着新的挑战。当张婉莹的“笔尖自愈法”从简单的情绪宣泄，逐渐升级为一种更具力量的自我赋能时，她发现自己已经不再是那个容易被焦虑吞噬的小女孩了。她的素描本，也从最初的情绪收纳盒，变成了她强大的内心铠甲。

“我发现，光是把不开心的东西画出来或者写出来，还不够。”張婉莹分享道，“有时候，我會觉得，嗯，我畫完了，好像一切都好了，但过两天，那种情绪又回来了。”她开始思考，如何让笔尖的力量更持久，如何真正地“自愈”，而不是简单的“释放”。

于是，她開始在自己的“情绪画作”和“心声日记”旁边，尝试着写下解决方案。当她畫了一幅充满纠缠线条的“考试焦虑图”时，她会紧接着在旁邊写下：“为了缓解焦虑，我决定每天多做一套模拟题，并在做题前深呼吸三次。考前一天晚上，我要早点睡觉，看一部喜欢的电影放松一下。

”

“这就像是，我把问题找到了，然后给它写一个‘打怪攻略’。”张婉莹用了一个很形象的比喻。她发现，当她把解决方案也用文字记录下来时，那些曾经让她束手无策的困难，似乎就变得有迹可循，不再那么可怕了。这种主动出击的方式，让她从一个被动的承受者，变成了一个积极的解决者。

她还发展出了一种名為“情绪转化器”的技巧。当她感到特别沮丧时，她不会仅仅记录这份沮丧，而是会尝试用笔尖去“转化”它。比如，她会画一个灰蒙蒙的雨滴，然后用一圈彩虹将它包围起来，并在旁边写：“即使现在下着雨，我也相信雨后会有阳光。”她会用绿色的笔，画一棵小树，即使这棵小树看起来很弱小，但她会写上：“这棵小树正在努力生長，吸收养分，总有一天會长成参天大树。

”

“我就是在给自己‘催眠’，用文字和颜色来肯定自己，给自己打气。”张婉莹解释道，“有時候，最需要相信我们的人，就是我们自己。而笔尖，就是我的‘信任放大器’。”

除了记录和转化，张婉莹还開始用她的笔尖去“构建”她想要的生活。她会画下自己梦想中的房间，详细地描绘家具的摆放、墙壁的颜色，甚至窗外的风景。她会写下自己未来想要成为的样子，以及為了实现这个目标，她需要学习哪些知识、培养哪些能力。

“这就像是，我先在纸上把我的‘梦想蓝图’画出来，然后我才更有方向去实现它。”张婉莹觉得，将抽象的愿望具象化，是她学习路上的一大秘诀。这些“梦想画作”和“未来规划”，不仅仅是涂鸦，更是她前进的动力和指引。

更让她惊喜的是，她发现这种“笔尖自愈”的技能，也悄悄地影响了她与他人的关系。当她学会了如何理解和安抚自己内心的情绪时，她也更能理解和包容同学的烦恼。一次，班上有个同学因為考试成绩不理想而偷偷哭泣，張婉莹没有像以前一样手足无措，而是走上前，轻轻地对她说：“没关系，我们一起努力，下次肯定能考好。

”那一刻，她感觉自己就像一个自带光芒的小太阳，能够温暖别人。

“我发现，当我把自己照顾好了，我才有能力去照顾别人。”张婉莹深有感触地说。她开始在素描本上写一些给朋友的鼓励信，虽然这些信最终可能不会送出去，但写的过程本身，就是一种情感的连接和传递。

张婉莹的“初中学生張婉莹用笔自愈大全网站”并非一个真实存在的网站，它更像是一个象征，象征着每一个初中生在成长过程中，都可以为自己构建这样一个属于自己的心灵港湾。在这个港湾里，笔尖是魔法棒，文字和色彩是神奇的咒语，能够帮助他们驱散迷茫，化解忧伤，赋予力量，让他们在成长的道路上，步履更加坚定，内心更加丰盈。

她用自己的经历证明，青春期并非只有烦恼和叛逆，它更是一个发现自我、疗愈自我、并且不断成长的黄金时期。而一支笔，一張纸，就能成为开启这段奇妙旅程的钥匙，为初中生们绘制出一幅属于自己的、色彩斑斓的、充满力量的成长畫卷。她的“笔尖奇迹”，正在悄悄地发生，并鼓励着更多同龄人，在属于自己的“秘密花园”里，找到那份独一无二的、来自内心的力量。

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序曲：周末的温柔邀约，心动初体验

大学的周末，总是伴随着一种特殊的自由气息，仿佛是生活画布上留白的一角，等待着被精心描绘。而对于热恋中的大学生情侣来说，这个周末，多了一份与众不同的期待——与心爱的男友共度一段不被打扰的甜蜜时光，选择一家别致的酒店，为这份感情增添一份仪式感和专属的浪漫。

这不仅仅是一次简单的住宿，更是一次心与心的深度对话，一次青春爱情里不可或缺的闪亮注脚。

想象一下，忙碌了一周的学习生活，当周五的夕阳洒下余晖，你与男友相约，手中拎着精心准备的小行李，目的地是那座早已选定的、充满格调的酒店。褪去校园的青涩与课业的压力，你们即将步入一个只属于彼此的私密空间。这里的空气仿佛都弥漫着期待与温柔，每一处细节都在诉说着浪漫。

从踏入大堂的那一刻起，就如同进入了一个精心打造的爱情剧场，你们是其中唯一的主角。

选择酒店，本身就是一场关于“爱”的探索。它不是随意之选，而是承载着对彼此深深的爱意和想要珍藏这份情感的渴望。是选择拥有城市绝佳夜景的高层套房，夜晚依偎在一起，看万家灯火如星辰般闪烁，感受世界的辽阔与你们爱情的独特性？还是偏爱一家设计感十足的精品酒店，每一个角落都充满了艺术气息，让你们在欣赏美景的也感受艺术与爱情的碰撞，仿佛置身于一场流动的浪漫画展？亦或是，一家拥有私密花园或阳台的酒店，让清晨的阳光透过绿叶洒在你们的脸上，空气中是花草的芬芳，这是最自然、最纯粹的恩爱时刻。

预订酒店的过程，本身也是一次充满乐趣的“情侣项目”。你们可以一起浏览酒店的图片，讨论窗外的景色，挑选最心仪的房型，甚至可以为房间的布置提出小小的要求，比如喜欢的香薰，或是需要为某个特别的纪念日准备一个小惊喜。每一次的沟通，都是在为即将到来的甜蜜时光铺垫。

当房卡递到手中，一起走进房间的那一刻，那种名为“惊喜”与“期待”的情绪达到顶峰。

房间里的一切，都是为你们量身打造的浪漫舞台。柔软舒适的大床，洁白干净的床品，仿佛是为你们的爱情提供了一个最温馨的港湾。落地窗外，是迷人的城市风光，或是静谧的庭院景致。空气中飘散着淡淡的香薰，舒缓而迷人。放下行李，一切尘嚣都被隔绝在外，只剩下你们，和那份无声却滚烫的爱意。

“我们今晚吃什么？”男孩的眼神里带着宠溺，这是日常生活中熟悉的场景，但在酒店这个特别的空间里，却平添了几分不一样的味道。是叫一份精致的客房送餐服务，在烛光摇曳中共享一顿浪漫的晚餐？还是可以跑到附近的特色餐厅，品尝当地的美食，再携手返回属于你们的“爱情巢穴”？亦或是，女孩偷偷准备了一些小零食和饮料，只想和男友窝在沙发里，看一部老电影，分享彼此的快乐与疲惫？无论选择哪种方式，重点都在于“在一起”，在于那份不被打扰的专注与陪伴。

接下来的时间，属于你们。可以一起窝在沙发里，聊那些平日里因为忙碌而无暇顾及的心事，分享生活中的点滴感悟，或是畅想未来的美好。也可以放下一切，只是静静地拥抱，感受彼此的体温和心跳。空间的转换，让你们得以更深层次地去理解和连接彼此，让爱情在安静的陪伴中得到滋养。

尤其对于很多大学生情侣而言，与家人同住或在宿舍的集体生活，常常让私人空间变得稀缺。周末的酒店之行，便成为了一个宝贵的“二人世界”，一个可以真正放下防备，袒露内心最柔软部分的天地。在这里，没有父母的叮咛，没有室友的打扰，只有你们，和那份纯粹而热烈的爱。

这一晚，星光作伴，月色撩人。房间里的每一个角落，都可能成为你们爱情故事的发生地。也许是一次突如其来的拥抱，一个深情的吻，或是一次彻夜的促膝长谈。这些细微之处，都将汇聚成一股暖流，流淌在你们的心间，成为一段独属于你们的、闪闪发光的青春回忆。

夜晚渐深，城市的灯火辉煌，而你们的房间里，只有彼此眼中的光芒。这份独处的浪漫，是大学时代爱情里最动人的注脚。它不需要多么昂贵的礼物，不需要多么盛大的仪式，只需要一颗真心，一个愿意陪伴的人，以及这样一个被爱情精心布置的空间。在这里，你们学会了如何更好地爱自己，如何更好地去爱对方，如何在这段美好的时光中，将彼此的心紧紧地贴在一起。

乐章：甜蜜的互动，定格浪漫瞬间

当清晨的第一缕阳光透过窗帘的缝隙，悄悄爬进房间，洒在相拥而睡的你们身上，新的一天，是属于你们的“浪漫续篇”。大学周末的酒店时光，绝非仅仅是停留在夜晚的浪漫，更是一整天的甜蜜互动，是那些微小却充满爱意的细节，共同谱写出这段专属两人记忆的动人乐章。

“早安，我的宝贝。”一声温柔的呼唤，打破了清晨的宁静。醒来的第一件事，便是看着对方熟睡的容颜，或是轻轻吻去对方眼角的泪痕（如果昨晚有感动的泪水的话）。这种在最亲密、最放松状态下的互动，是检验和升华感情的绝佳方式。没有了外界的干扰，你们可以更加真实地展现彼此的脆弱与依赖，也更加直接地表达对对方的爱意。

酒店的早餐，可以是又一次关于“我们”的仪式。是选择在舒适的房间内享用一顿精致的客房早餐，面对面分享刚醒来的慵懒与亲昵？还是可以一同前往酒店的自助餐厅，在琳琅满目的美食中，为对方挑选喜欢的点心，看着对方满足的笑容，本身就是一种幸福？甚至，如果天气晴好，可以尝试在酒店的露天花园或阳台享用早餐，沐浴着清晨的阳光，品尝着咖啡的香醇，听着鸟儿的鸣唱，这场景，简直是电影画面般的浪漫。

餐后，慵懒的时光可以继续。也许是在房间里，播放一段舒缓的音乐，两人依偎着，翻看彼此的手机，分享有趣的图片和视频，或是默默地依偎在一起，享受这份宁静的陪伴。也可以一起泡个热水澡，香薰精油的迷人气息，温柔的水流，让身体和心灵都得到彻底的放松。在这个过程中，可以互相打趣，可以轻声细语，每一个不经意的触碰，都充满了爱意。

当然，如果你们是喜欢探索和活动的情侣，酒店的设施也可以成为你们浪漫的延伸。比如，许多酒店都有健身房，可以一起挥洒汗水，在运动中感受彼此的活力。或是泳池，在清凉的水中嬉戏打闹，享受属于夏日（或任何季节）的清爽与乐趣。一些酒店还提供SPA服务，一起享受专业的按摩，让身体的每一寸肌肉都得到舒缓，为身心充电。

这些共同参与的活动，不仅增添了乐趣，更让你们在体验中加深了彼此的默契。

走出酒店，城市的魅力同样等待着你们。带着前一晚的甜蜜与满足，你们可以规划一次“城市漫步”。不必赶时间，不必去热门景点打卡，而是选择一些有特色的小巷，去一家有情调的咖啡馆，或是手牵手去逛一逛当地的集市。这种悠闲的节奏，让你们可以更专注于彼此，分享路边的风景，聊聊今日的感受。

这种“二人世界”的延伸，让酒店的浪漫不仅仅局限于那一方小小的天地，而是渗透到了整个周末的时光里。

别忘了，定格浪漫的瞬间至关重要。带上一部拍照手机，或是一台小巧的相机，记录下那些美好的瞬间。可以是你们依偎在一起的侧影，可以是互相凝视的眼神，也可以是分享美食时的笑容。这些照片，将在未来的日子里，成为你们回忆宝库里最珍贵的宝藏，每当翻看，都能瞬间将你们拉回到那个甜蜜而温暖的时刻。

甚至，可以尝试一些有创意的拍照姿势，在酒店的某个角落，或是城市的某个风景前，创造属于你们的独一无二的“网红”照片。

尤其对于还在校园里的大学生情侣，这样一段“脱离现实”的体验，本身就是一种珍贵的“情感投资”。它让你们有机会在快节奏的生活中，慢下来，去认真地感受彼此，去经营这份感情。这种仪式感，能够极大地增强情侣之间的归属感和安全感，让爱情更加牢固。

晚餐时分，可以再次选择一次别致的餐厅，或是尝试自己动手，在酒店的某个公共区域（如果允许的话），或是回到房间，做一顿简单的晚餐，共同享受这份“家常”的温馨。看着对方忙碌的身影，或是互相协作，完成一顿饭，这过程本身就充满了爱意与默契。

夜幕再次降临，又一个属于你们的温柔夜晚。或许是舒适地窝在房间里，看一部电影，交换彼此的心得。或许是再次进行一场深入的对话，分享对爱情的理解，对未来的憧憬。又或许，只是静静地拥抱，感受着彼此的存在，让这份爱意在无声中蔓延。

当打包行李，准备离开酒店，回到校园生活的时候，心中一定充满了不舍，但也带着满满的幸福感。这次酒店的甜蜜时光，并非终点，而是为你们的爱情故事，增添了一段浓墨重彩的篇章。这些共同创造的浪漫回忆，将成为你们日后面对学业压力、生活琐事时，最坚实的精神支撑，也让你们更加期待下一次的相聚，下一次的浪漫。

大学时代的爱情，如同初生的花朵，需要阳光、雨露和精心呵护。而周末的酒店之行，恰恰为这份爱情，提供了一个避风港，一个可以尽情舒展、恣意生长的空间。在这里，你们不仅仅是情侣，更是彼此最忠实的伙伴，最默契的朋友，最懂对方的人。这份独属于你们的甜蜜时光，将如同一坛陈年的美酒，越发醇厚，越发甘甜，成为你们青春记忆中最耀眼的一抹亮色。

图片来源：每经记者 黄耀明 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄