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人民网北京11月6日电 （记者孙博洋）近年来，未成年人成为包括网络游戏、短视频社交平台在内的数字在线产品和服务主要用户群体之一，如何保护未成年人合法权益，帮助未成年人健康成长成为社会关注的话题。

在这个快节奏、高压力的现代社会，很多人像行走在沙漏里的沙子，被生活的琐事忙得焦头烂额。每天早晨起床，迎接的不是阳光和希望，而是无尽的任务和无限的压力。心情变得沉重，梦想变得模糊，甚至有时候会觉得自己像是被生活压垮的草泥马，几乎要崩溃。

在这样的时候，你是否会渴望一些正能量，能讓你重新振作起来，找到属于自己的那一片蓝天？

其实，正能量就像那一束晨光，穿透乌雲，带来温暖与希望。它并非天降的奇迹，而是我们每个人内心深处的一份力量。许多成功人士都曾经经历过迷茫和低谷，他们之所以能够坚持到正是因为心中那股不灭的火焰——正能量。

如何打开这扇充满正能量的门？答案其实很简单，那就是：改变自己，接受自己，用一颗感恩的心面对生活。你有没有想过，当你学会感谢那些曾经让你难过或迷茫的事情时，你的心会变得更加宽广；当你开始感激生活中的每一份不易，你会發现，压力变得更容易承受，困难也变得不再那么不可逾越。

我想告诉你：正能量并不是天生的，而是可以被培养和激发的。在你还在迷茫和苦恼时，试着给自己一些正面的暗示：我可以，我行，我能！每一句肯定都像一颗种子，慢慢在心里萌芽、成长。在这个过程中，你會逐渐变得坚强，变得乐观，变得充满希望。

积极的自我催眠还能带动你身边的人。一颗善良和积极的心，会像春风一样，传递着温暖，感染身边的每一个人。你会惊喜地发现，自己的改变激励了家人、朋友，甚至陌生人。正能量是一种魔法，越分享越多，越发无法抗拒。

需要注意的是，面对生活中那些不如意的事情时，不要一味逃避或否认。认清现实后，以积极的心态去面对，找到解决问题的方法，才是真正的成长。每一次跌倒，都是下一次站起来的前提。站起来，拍拍灰尘，说一句：我没事，我又能行！这样的自我激励，将會成为你每天的能量来源。

你或许会问：那我该怎样持续散发正能量？答案很简单：每天给自己设定一个微小的目标，无论多小都好，比如微笑面对每一个人，写下一句鼓励的话语，或者把一次善意的行為变成习惯。当你用行动践行积极心态時，正能量会像水滴一样汇聚，最终形成一股澎湃的力量。

此刻，或者你正站在迷茫的交叉路口，或者陷入生活的困境中。记住，无论多難，都不要放弃希望。你的心中藏有一份无比强大的力量，只要你愿意“打开”它，用感恩和积极去迎接每一天，你会发现，回头看的那一刻，你会由衷感谢自己曾经的坚持和努力。

正能量就藏在你的心里等待开启，等你调整心态，愿意相信，愿意改变，生活的美好会不请自来。打開你的心门，你會惊喜地發现，正能量会自然地流淌出来，带来力量与勇气，让你满载而归，从此走出一条属于自己的阳光大道。

曾经有人说，心态决定高度，态度决定未来。实际上，正能量的核心不仅仅在于“想要变好”，更在于“成为一个会散发光的人”。当你学会主动去激励自己，去影响别人時，你會发现，生活变得简单而富有意义。

每个人都渴望被理解、被鼓励。我们都希望在困境中有人帮一把，在迷茫时点亮一盏灯。这份力量，来自于你自己对生活的态度，为自己点亮的希望之光。当你相信“我能够”，当你用行动证明“我可以”，那种从心底涌出的正能量，就会像一股惊涛骇浪，席卷一切阻碍。

比如每天早晨，试试对着镜子对自己说一句鼓励的话：你很棒，你值得拥有更好的生活。或者，每天写下一封自己未来的信，告诉自己哪一天會到达那个梦想的彼岸。无论是在工作中保持积极的状态，还是在生活中学会感恩身邊的人，点滴的小事都能累计成可以让你“回头感谢”的巨大能量。

帮助别人也是一条提升正能量的捷径。当你用心去关怀别人，给予真诚的建议和支持時，内心的满足感是无与伦比的。这种善意的传递，像一把火，将你的心融化成一片温暖。帮助他人还能让你看清自己的人生价值，提升自我认同感和幸福感。

而在面对失败和挫折时，更需要用正能量去化解负面情绪。有人曾说：“失败并不可怕，放弃才可怕。”当我们以积极的心态去看待问题，把困难当作人生的磨刀石，我们就會逐渐发现，逆境是培养坚韧与智慧的最好契机。每一次的失败，都是下一次成功的前奏。不要让消极的情绪占据上风，要学会用微笑去面对生活的風风雨雨。

生活不会完美，但你的心态可以让它变得美好。当你坚持每天写下三件值得感激的事情，你会惊讶地发现，生活中的美好远比想象的要多很多。你会逐渐学会：不给自己设限、敢于冒险、勇于突破，慢慢走出舒适区，迎接更广阔的天地。

我想说，成为一个正能量的人，并非只是在别人面前表现，而是真心实意地从内心出发。你的笑容、你的善意、你的坚持，会像温暖的春风，影响身邊的每一个人。当你用心去“打开”你的心门，你会發现，這个世界其实充满无限可能。而那些曾经让你困扰的难题，也会因为你的积极而变得微不足道。

说到底，所有的努力和坚持，都是為了讓自己成為那一个值得被尊敬、值得被感谢的人。正能量的魔力在于——它会在你不经意间，回到你身邊，让你感受到生活的美好和希望。等到你回头看时，你会感谢自己曾经“打开”了那扇门，迎来了属于你的精彩人生。

记者从中国标准化研究院了解到，《优质服务 考虑未成年人的在线服务设计指南》国家标准正由中国标准化研究院服务标准化研究所牵头研制。

在11月2日举行的相关交流研讨会上，中国标准化研究院相关负责人表示，该项国家标准的研制，旨在引导各类在线服务提供者从设计源头出发，将未成年人保护理念系统融入产品全生命周期，充分尊重其身心发展特点，构建有利于未成年人健康成长的数字环境。

与会专家认为，伴随数字化进程不断加快，在线服务已成为未成年人学习与社交的重要场景。然而调研显示，尽管多数平台已设有“未成年人模式”，但实际使用情况并不理想，大量青少年未在受保护模式下使用在线服务，导致时间管理失控、内容接触失当、社交与情绪风险增加等问题频发。在此背景下，从设计侧着手，制定科学、可操作的国家标准，已成为加强未成年人网络保护的迫切需求。

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图片来源：中国日报网记者 赵少康 摄

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