每经编辑｜陈梦吟    

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当“妈妈”遇见“母乳”：一场爱与痛的较量

其实，小雅的困境并非个(ge)例。在朋友圈里，我们常常(chang)能看到各种关于(yu)母乳喂养成功的“励志”故事，仿佛母乳喂(wei)养是妈妈(ma)们与生俱来的本能，是衡量母爱深浅的唯一标尺(chi)。但现实是，大多数妈妈在母乳喂养(yang)的道路上，都(dou)或多或少地经历着各种各样的挑战。

挑战一：身体的(de)“不配合”——疼痛与疲(pi)惫的循环

刚生产完的身体，本就经历了一场巨大的“战役”，需要时间来恢复。母乳喂养(yang)的开(kai)始(shi)，往往伴随着身体更直(zhi)接的“反抗”。初为人母的喜悦，很快就被乳房的胀痛、乳头的皲裂所取代(dai)。每一次喂奶，都可能是一次疼痛的洗礼。

“刚开始那几天，我的乳头简(jian)直(zhi)像被火烧一样，每次宝宝一吸，我(wo)就感觉浑身都在颤抖。”小雅(ya)给我描述她初(chu)期的(de)经历，声音里依然带着一丝恐惧。“我不敢看宝宝的嘴巴，生怕他又要来吸。夜里宝宝一醒，我第一反应不是去安抚他，而是下意识地躲避胀痛的乳房。”

这种疼痛，不仅仅是生理上的，更是心理上的双重折磨。看着宝宝因为饥饿而哭闹，自己却因为疼痛而无法喂饱他，妈妈们的内疚感和挫败感油然而生。为了缓解疼痛，尝试各种方法，冷敷、热敷、按摩、通乳师……每(mei)一种尝试都带着希望，也伴随着失望。

更别提身体的疲惫了。睡眠不足是哺乳期妈妈的常态，尤(you)其是夜奶，更是对体力和精力的双重考验。白天要照顾宝宝，处理家务，晚上还要起夜数次喂奶(nai)。身体的疲惫，加上疼痛的折磨，让很多妈妈们身心俱疲，甚至出现产后抑郁的迹象。

挑战二：奶量的“捉迷藏”——追奶路上的焦虑与(yu)自我怀疑

“追奶”，这个词汇对于很多新手妈妈来说(shuo)，并不陌生。宝宝的食量就(jiu)像一个谜，时多时少，让妈妈们的心情也随之(zhi)跌宕起伏。有时候，感觉奶(nai)量充沛，宝宝吃得满足，自己也充满了(le)成就感；但(dan)有时候，宝宝衔乳不当，吸吮无力，或者妈妈自身情绪波动，都可能导致奶量骤减。

“我每天都在焦虑我的奶量够不够。我害(hai)怕宝宝吃不饱，影响他的发育。我盯着宝宝的尿量、体重，每一次体检都像是一次审判。”小雅的话说出了(le)无数妈妈的心声。为了所谓的“奶量充足”，她们开始拼命地喝汤、吃发奶食物，但效果却不尽如人意。

市面上充斥着(zhe)各种“催乳秘方”，从传统的猪蹄汤、鲫鱼汤，到各种催乳产品，让(rang)妈妈们眼花缭(liao)乱。但并非所有的方法(fa)都科学有效，有些甚至可能适得其反，增加身体负担。更可怕的是，一旦出现奶量不足的情况，很多妈妈会将原因归结于自己，认为自己不够努力，不够合格，从而陷入深深(shen)的自我(wo)否定。

“我看着邻居家那个妈(ma)妈，她的奶水多得可(ke)以捐献，而我，却要每天算计着(zhe)宝宝能不能吃饱。我甚至开始怀疑，我是不是不适合做妈妈？”小雅的眼泪再次滑落，让人心疼。这种比较，是母乳喂养路上最深的伤。

挑战三：外界的“压力山”——亲友的误解与社会的不理解

除了身体和心(xin)理上的挑战，外界的压力也(ye)如影随形。长辈的担忧、朋(peng)友的建议、甚至(zhi)陌(mo)生人的目光，都可能成为压垮妈妈们的最后一根稻草。

“我妈(ma)老说，‘别喂太久，奶水没(mei)营养了’，可(ke)我明明看到科学育儿的书上说，母乳的营养成分会随着宝宝的成长而(er)变化，一直都有(you)营养。”

“我(wo)同事说(shuo)，‘你都喂成这样了，不如直接上奶粉吧，省事儿。’可我就是想给宝宝最好的。”

“还有人会问，‘你还在喂啊？都多大了！’，好像母乳喂(wei)养是什(shen)么见不得人的事情。”

这些话语，无论是出于好意还是误解，都给妈妈们带来了(le)不小的压力。尤其是在母乳喂养的困难时期，这些(xie)声音会放大她们的焦(jiao)虑和无助。社会对于母乳喂养(yang)的支持度，在很多时候，还远远不够。公共场所的哺乳空间不足，以及一些人对母乳喂养的偏见，都让妈妈们在公开场合喂奶时感到尴尬和不自在。

母乳(ru)喂(wei)养(yang)的“暗礁”：那些隐(yin)藏的风险与隐患

除了上述那些让(rang)妈妈们身心俱疲的挑战，母乳喂养的道路上，还隐藏着一些不(bu)容忽视的风险与隐患。这些问题，往往不被大众所熟知，却可能给妈妈和宝宝带来意(yi)想不到(dao)的麻烦。

风险一：乳腺炎的“突袭”——疼痛升级，身心俱疲

如果说乳头皲裂只是母乳喂养(yang)的“开胃小菜”，那么乳腺炎的发生，则是一场严重(zhong)的“噩梦”。乳腺炎，俗称“奶结”或“乳腺堵塞”，是母乳喂养过程中最常见的并发症之一。当乳汁淤积在乳腺导管中，无法及时排(pai)出时(shi)，就容易引发(fa)感染，导致乳房红肿、疼痛，甚至发烧。

“我以为自己挺过来了，结果没想到，发烧了，乳房也硬得像石头一样，碰一下都疼得要命。”小雅形容自己第一次乳腺炎发(fa)作时的情景，依然心有余悸。“那时候宝宝还在发烧(shao)，我却躺在床(chuang)上起不来，全身酸痛，脑袋也昏昏沉沉的。我真的觉得自(zi)己太(tai)没用了，连(lian)喂个奶都把自己搞成这样。

”

乳腺炎的治疗，往往需要(yao)妈妈们付出更多。频繁的按摩、热敷，甚至需要暂停哺乳，将淤积的乳汁挤出。在这个过程中，疼痛的折磨是更重要的(de)是心理上的煎熬(ao)。看着宝宝因为自己(ji)而无法吃(chi)到母乳，那种自责感是难以言喻的。而且，一旦发生乳腺炎，如果治疗不(bu)及时，可能会导致乳腺脓(nong)肿(zhong)，甚至需要手术。

风险二：宝宝的“不适应”——过(guo)敏、腹胀与消化问题

母乳喂养，固然有其独特的优势，但并非(fei)所有宝宝都能完美地适(shi)应。有些宝宝可能会出现(xian)母乳性腹泻、胀气、吐奶等问题。这些问题(ti)，往往让妈妈们感到手足无措，怀疑是不是自己的母乳有问题(ti)，或(huo)者是不是自己吃的东西引起了宝宝的不适。

“宝宝总是胀气，放(fang)屁特别多，有时候还(hai)会哭闹不止。我开始怀疑是不是我吃了什么他过敏的东西，我把所有可能引起过敏的食物都戒掉了，可好像也没什么改善。”小雅说起宝宝的消化问题，脸上写满了无奈。“有时候，看着他难受的样子，我真希望直接给他换奶粉算了。

”

其实，宝宝消化系统发育不完善，出现胀气、腹泻等情况是比较常见的。但很多时候，妈妈们会将这些问题归咎于母乳本身，或者自己(ji)的饮食。这种焦虑，可能会导致妈妈(ma)们做(zuo)出不必要的饮食限制，甚至过早地放弃母乳喂养(yang)。

风险三：母乳(ru)喂养的“道德绑架”——“喂到”还是“喂到自然”？

“我听别人(ren)说，母乳喂到两岁。可我感觉(jue)我身体已经吃不消了，而且我也想早点恢复工作。可是，我(wo)担心如果我提前断奶，就会被说成是不够爱宝宝。”小雅有些(xie)纠结地说道。

“喂到”还是“喂到自然”，这是一个没有标准答案的问题。每个家庭的(de)情况不同，妈妈的身体状况、工作安排、以及宝宝的需求都各不相同。强行将某种喂养方式“神圣化”，然后以此来评判其他妈妈，是一(yi)种不公平的(de)束(shu)缚。

“义姐”的温暖寄语：理解、支持与选择

义(yi)姐想对所有正在经历母乳喂养挑(tiao)战的妈(ma)妈们说：你们真的已(yi)经做得很棒了！母乳喂养，是一场充满爱意的旅程，但这条路并非一帆风顺。疼痛、疲惫、焦虑、自我怀疑……这些都是真实的，也是可以被理解的。

请记住，你不是一个(ge)人在战斗。寻求支持，无论是家人、朋友，还是(shi)专业的(de)母乳指导(dao)，都能(neng)给你带来巨大的帮助。不(bu)要害怕表达自己的困境，不要羞于寻(xun)求帮助。

最重要的是，要学会倾听自己(ji)身体的声音，也要尊重宝宝的节奏。母乳喂养，是为了妈妈和宝宝的健康与幸福，而不是一场(chang)必须胜利的竞赛。如果母乳喂养给你带来了过度的痛苦和压力，选择一种更适合你和宝宝的方式，也并非一种失败。配方奶粉，同样可以为宝宝提供健康的成长。

愿每一位妈妈，都能在育儿的道(dao)路上，少一些焦虑，多一些从容；少一些评判，多一些理解。你们的爱，已经足够温暖和强大，无需用母乳喂养的“标准”来衡(heng)量。

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图片来源：每经记者 陈维松 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄