每经编辑｜管中祥    

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农历五月，素有“恶月”之称，尤其在端午节前后这几天，传统养生文化中流传着一个说法：夫妻应尽量避免行房事。这并非空穴来风，而是根植于深厚的中医理论和古人的生活智慧。古人认為，农历五月，尤其是夏至前的這段時间，是一年中阳气最盛，但也最为燥烈、最易引发内热的時节。

此时，天地间的湿热之氣达到顶峰，人体也随之进入一个容易失衡的敏感期。

从中医的角度来看，房事与阴阳二气有着密切的关系。中医讲求阴阳平衡，认为房事本身是阴阳交合的过程，能调和人的精氣神。在天地气机最为炽烈、人體阳气外浮的五月，过度进行房事，容易耗伤体内本已趋于外散的阳气，加剧内热，导致阴阳失衡。想象一下，在炎炎夏日，本就容易出汗、身體燥热，此时如果再进行一次“热上加热”的房事，无疑是火上浇油，不仅容易导致身体疲惫，还可能诱发各种不适，如心烦、失眠、口舌生疮，甚至影响到身体的正常排毒和代谢功能。

古籍《黄帝内经》中便有提及，“夏三月，阳氣在表，腹部不饱，勿使汗出，勿大醉，勿大渴，勿大怒。”这里虽未直接点明房事禁忌，但“阳氣在表”和“勿使汗出”都暗示了夏季应注重收敛阳气，避免过度耗散。五月，正处于夏季的初期，暑热渐盛，湿气也开始滋生。此时，人体的阳气如同初升的太阳，虽然旺盛，但尚未完全成熟，如若纵欲过度，便如同在烈日下过度劳作，容易导致阳气衰竭，身體出现“阴虚火旺”的症状，比如盗汗、五心烦热、咽干口渴等。

五月的天气变化也值得关注。虽然已是初夏，但时常伴有阴雨连绵，湿气弥漫。湿邪是中医眼中的一种致病因素，它具有“重浊、黏滞”的特点，容易阻滞气机，损伤脾阳，导致消化功能减弱。在这种湿热交织的环境下，房事同样可能加剧体内的湿热之邪。房事会消耗津液，而体内湿气重的人，本就津液不化，更容易出现腹胀、食欲不振、大便稀溏等问题。

如果此時再进行房事，无疑是给本已不适的身體雪上加霜，可能导致湿邪内蕴，久而久之，引发更多慢性疾病。

古人观察细致，发现端午节前后，自然界的阳气达到一个至盛的顶点，也意味着阴气开始悄然萌生，进入一个微妙的转化期。这个时期，人体的生理节律也需要与自然相适应，进行一定的调整。过度的房事，不仅会消耗身体的精氣，还会影响情绪的稳定。在湿热的季节，人们本就容易烦躁不安，若再因房事而导致精力损耗，情绪波动，则更容易引发身心疾病。

一些民间习俗，比如端午节佩戴香囊、饮雄黄酒（需谨慎）、悬挂艾叶菖蒲等，都带有驱邪避秽、祛除湿毒的寓意，这也从侧面印证了五月特殊的养生考量。

因此，从“顺应天时，调养生息”的养生理念出发，农历五月，尤其是端午节前后这九天，提倡夫妻适度节制房事，并非不近人情，而是为了更好地保护身体，避免在一年中最为燥烈、湿热的时期，因过度消耗而导致身体出现健康隐患。这九天，更适合将精力放在调养身心，通过饮食、起居、情志等方面的调整，来适应季节的变化，为接下来的盛夏打下坚实的健康基础。

这是一种古老而智慧的养生方式，值得我们现代人重新审视和实践。

既然农历五月，尤其是端午节前后这九天，古人提倡夫妻适度节制房事，那么在這段特殊的時期，我们应该如何调整身心，以达到养生的目的呢？这并非意味着完全禁欲，而是倡导一种“顺時养生”的智慧，将精力更多地投入到调养身体、滋养精神上来。

在饮食方面，应遵循“清淡、健脾、祛湿”的原则。五月暑气初盛，但湿气也開始逐渐滋生，此时的饮食應避免过于油腻、辛辣、燥热的食物，以免助长体内的湿热之邪。可以多食用一些具有健脾利湿功效的食物，如薏米、赤小豆、山药、莲子、冬瓜等。薏米和赤小豆都是公认的祛湿圣品，常喝薏米赤小豆汤，不仅能帮助身体排出多余的湿氣，还能健脾和胃。

山药则有益气养阴、健脾补肾的功效，是四季皆宜的滋补佳品。冬瓜味甘性寒，能清热解暑、利水消肿，非常适合夏季食用。

可以适当增加一些富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，如苦瓜、黄瓜、番茄、西瓜等，它们能帮助身体补充水分，清热解毒。但要注意，对于体质偏寒、脾胃虚弱的人，西瓜等寒凉食物不宜过量食用。端午节的传统食物粽子，虽然美味，但糯米性粘滞，不易消化，且不少粽子馅料油腻，建议适量食用，并选择清淡口味的粽子。

在起居方面，应做到“早睡早起，避暑纳凉”。虽然五月暑氣渐盛，但仍需注意“晚睡晚起”的习惯。中医认為，夏季阳气旺盛，人体也容易晚睡。过晚的睡眠会影响肝脏的休息和修复，也容易导致阴液损耗。因此，建议尽量在晚上10点左右入睡，保证充足的睡眠時间。

早上可以适当晚起一些，但也不宜贪睡，以免影响阳气的升發。

白天，尤其是在日照最强烈的时段（中午11点至下午2点），应尽量避免在户外暴晒，以减少阳氣对身体的过度消耗。可以待在室内，进行一些室内活动，或者午睡片刻，以养精蓄锐。但午睡不宜过长，20-30分钟即可，以免影响晚上的睡眠。保持室内通风，但要避免直吹，以免受凉。

在情志方面，强调“心静自然凉，戒骄戒躁”。五月天气燥热，人容易心烦气躁。此时，更需要保持内心的平静与安宁。可以尝试一些有助于放松身心的活动，如听舒缓的音乐、练习瑜伽或太极、静坐冥想、阅读有益的书籍等。这些活动都能帮助我们疏导情绪，缓解压力，讓内心恢复平和。

尤其在端午节前后，可以參与一些传统文化活动，如包粽子、赛龙舟（作为观赏者）、佩戴香囊等，这些活动既能传承文化，也能在参与中获得乐趣，转移对燥热天气的注意力。要尽量避免与人发生争执，保持和气的沟通，减少不必要的烦恼。

对于夫妻关系而言，这九天也可以是增进情感、回归心灵交流的宝贵时段。与其将精力完全放在性生活上，不如将这份亲密感转化為更深层次的互动。可以一起做饭，分享生活的点滴；可以一起散步，欣赏夏日的风景；可以一起阅读，交流心得；甚至可以一起规划未来的旅行，共同憧憬美好。

这样的交流，更能加深彼此的理解和默契，让爱情在平淡中升华。

总而言之，农歷五月这九天，夫妻适度节制房事，并非一种限制，而是一种智慧的养生方式。通过调整饮食、起居和情志，我们能够更好地顺應自然规律，滋养身體，安抚心灵。這不仅是对传统养生文化的尊重，更是对自身健康负责任的表现。在这特殊的九天里，让我们将这份“静”和“养”融入生活，以更健康、更平和的身心，迎接夏日的炎热，享受生活的美好。

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钢铁丛林下的缩影：两对夫妻的工棚故事

城市的霓虹闪烁，高楼林立，它们是现代文明的象征，却也掩盖了无数不为人知的角落。在这些角落里，一群被称为“农民工”的群体，用他们辛勤的汗水，一点点垒砌起这座城市的繁华。他们是沉默的建设者，是默默奉献的螺丝钉。而在这群人中，我们聚焦于两对农民工夫妻，他们的故事，是无数平凡劳动者缩影，是城市钢筋水泥背后最真实的温度。

镜头缓缓拉近，我们来到一处简陋的工棚。这里没有城市的精致装修，没有舒适的独立空间，只有几张高低床，几件朴素的衣物，以及弥漫着生活气息的烟火味。这就是他们的“家”，是他们远离故土，在外打拼的容身之所。

王强和李芳，这是一对结婚十年的夫妻。王强是工地上的小包工头，负责协调工人和材料，每天起早贪黑，风雨无阻。李芳则是一名普通的建筑工人，跟着丈夫一起干活，偶尔也会在工地附近的小餐馆打零工，补贴家用。他们的脸上，刻满了岁月的痕迹，但那双眼睛里，却闪烁着不屈的光芒。

“日子苦，但不能不干啊！”王强黝黑的脸上挂着一丝疲惫，但语气却很坚定。“家里的老娘，还有两个孩子，都等着我们寄钱回去呢。这里不好好干，怎么对得起他们？”

李芳在一旁默默地叠着被子，她的动作熟练而麻利。听到丈夫的话，她只是淡淡地笑了笑，没有多说什么，但她的眼神里流露出的支持和理解，足以说明一切。多年的夫妻，早已养成了无需多言的默契。

“累吗？当然累。”李芳轻声说道，“冬天冷，夏天热，刮风下雨也得干。但看到丈夫每天回来，虽然也辛苦，但至少我们还在一起。这就够了。”

在另一个角落，是年轻一些的张磊和赵丽。他们刚结婚两年，是这群人中比较“新”的面孔。张磊年纪不大，却已经是个熟练的瓦工，而赵丽则负责给丈夫递工具，偶尔也帮着一起砌墙。他们的工棚，比王强和李芳的要小一些，但却布置得更加温馨。墙上挂着他们结婚时的照片，床头摆放着几盆绿萝，虽然是简单的点缀，却透着生活的希望。

“刚来的时候，觉得这城市太大了，也太陌生了。”赵丽回忆起刚到这座城市时的情景，“一个人走在街上，感觉自己像个小蚂蚁。是磊磊一直鼓励我，说我们一起努力，总会站稳脚跟的。”

张磊在一旁嘿嘿地笑着，拍了拍赵丽的肩膀。他话不多，但行动却很实在。每天下工后，他都会主动去打水，帮赵丽洗去一天的尘土。在工棚里，他会变着法子给赵丽做点好吃的，虽然食材简单，但味道却格外温暖。

“丽丽跟我一起吃苦，我得让她觉得，即使是在这样的环境里，她也不是一个人。”张磊说，“等攒够了钱，我们就在城里买个小小的房子，把爸妈也接过来，好好孝顺他们。”

他们的对话，朴实无华，却触动人心。在城市冰冷的钢筋水泥之外，存在着这样一群人，他们用最原始的勤劳和最真挚的情感，为自己，也为家人，努力地描绘着生活的蓝图。他们的生活，或许没有诗和远方，但却充满了眼前的苟且，以及对未来的期盼。

在工棚里，夫妻之间的互动，没有都市男女的浪漫约会，也没有甜言蜜语的堆砌。他们的爱，更多地体现在日常的点滴之中。是丈夫递过来的一瓶水，是妻子叠好的一件衣服，是下班后一起分享的一顿简单的晚餐。这些看似微不足道的瞬间，却编织成了他们共同的依靠，成为了他们在这座陌生城市里，最坚实的后盾。

夜色渐浓，工棚里的灯光也渐渐熄灭。窗外，城市的夜景依然璀璨。但在这一方小小的天地里，两对农民工夫妻，相拥而眠，沉沉睡去。明天，他们还将继续迎接新的一天，继续用汗水和双手，去创造属于他们的生活。他们的故事，或许平凡，但他们的坚韧与爱，却足以让我们动容。

汗水中的温情，梦想的微光

工棚的生活，是艰辛的，更是充满挑战的。日复一日的重复劳动，对身体的消耗是巨大的。高温的夏季，他们需要在烈日下挥汗如雨；严寒的冬季，他们也要在刺骨的寒风中坚守岗位。而这一切的付出，都是为了一个共同的目标——让家人过上更好的生活。

王强和李芳，作为一对老夫老妻，他们早已习惯了这种辛苦。李芳的腰偶尔会隐隐作痛，那是常年干重活留下的毛病。但她总是咬牙坚持，不愿意让丈夫担心。

“没事，这点小伤小痛，睡一觉就好了。”李芳总是这样说。她知道，王强心里也装着同样的压力，她不想再给他增添一丝负担。

在工棚里，他们的交流也很少，但却充满了默契。每当王强下班回来，李芳总是会默默地给他递上一杯热水，然后整理好他的衣物。即使两人都疲惫不堪，也会一起坐在床边，聊聊工地上的事情，或者孩子在家里的情况。

“孩子们打电话来，说他们考试又进步了，心里别提多高兴了。”王强脸上露出欣慰的笑容，“这就是我们最大的动力。只要孩子们能有出息，我们吃再多苦也值了。”

赵丽和张磊，虽然年轻，但他们也深知生活的艰辛。赵丽有时候会因为想家而偷偷掉眼泪，但她知道，哭解决不了任何问题。她会擦干眼泪，然后更加努力地工作，希望能早日攒够钱，让父母也能过上安稳的日子。

“看到他每天这么辛苦，我也很心疼。”赵丽看着熟睡中的张磊，轻声说道，“所以我也要努力，不能拖他的后腿。”

张磊在工棚里，经常会做一些小小的“仪式感”。比如，每周给赵丽买一束便宜但鲜艳的小野花，或者在她生日的时候，用省下来的钱，偷偷买一个蛋糕。这些小小的惊喜，让赵丽觉得，即使生活艰苦，也充满了色彩。

“有时候，真的觉得我们像是在‘蜗居’。”赵丽笑着说，“但只要我们在一起，就算住在工棚里，也觉得很温暖。他总是能把最普通的日子，过出一点点甜来。”

他们的生活，没有大起大落的戏剧性，没有轰轰烈烈的爱情故事，但却充满了平凡的坚持和细微的温情。这种温情，如同工棚里那盏昏黄的灯光，虽然微弱，却能驱散黑暗，带来希望。

城市的发展，离不开这些默默无闻的建设者。他们用汗水浇灌着城市的希望，用双手创造着城市的未来。而在这背后，是无数个像王强、李芳，张磊、赵丽这样的家庭，他们相互扶持，共同前行。

在工棚里，夫妻之间的爱，不再是浪漫的誓言，而是实实在在的生活细节。是清晨那碗热腾腾的粥，是傍晚那句“你辛苦了”，是深夜里默默的陪伴。这些细微之处，凝聚了他们对彼此的深情，也成为了他们面对困难时最强大的力量。

“有时候，累到不想动。”王强坦言，“但是看到李芳还在旁边忙碌，我就又有了力气。我们是夫妻，就要一起扛。”

“是啊，我们是一家人。”李芳握了握王强的手，眼神中充满了信任，“我们一起努力，总会熬过去的。”

张磊和赵丽，他们的爱情，充满了年轻人的朝气和朴实。他们会在下工后，一起坐在工棚外，看着远处的万家灯火，畅想未来的生活。

“等我们攒够了钱，就在城里买个小小的房子，把我们的家安在这里。”张磊充满憧憬地说。

“我到时候要好好装修一下，装一个大大的厨房，每天给你做你爱吃的红烧肉。”赵丽笑着回应。

他们的对话，或许有些稚嫩，但却充满了力量。这种力量，源于他们对未来的希望，源于他们对彼此的承诺。

在城市冰冷的钢铁森林里，他们用自己的方式，温暖着彼此，也温暖着这个世界。他们的故事，没有华丽的辞藻，也没有跌宕的情节，但却真实、感人。他们是城市里的普通人，是平凡的劳动者，但他们的坚韧、勇敢和深情，却值得我们所有人去尊敬和学习。

当夜幕完全降临，工棚里的灯光熄灭，取而代之的是外面城市的璀璨星河。而在这片星河之下，两对农民工夫妻，在简陋的工棚里，紧紧相依，沉沉睡去。他们的梦里，或许有故乡的泥土芬芳，或许有孩子天真的笑脸，或许有对美好生活的憧憬。无论梦想有多远，他们都在用自己的双手，一步一个脚印地，向着梦想，勇敢前行。

他们的故事，在城市的每一个角落悄然上演，继续书写着属于普通人的，不平凡的人生篇章。

图片来源：每经记者 陈雅琳 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄