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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

你打开迷你世界的世界，便看到花小楼这座小巧却富有气质的建筑，正被野性的草木包裹。绿意如潮，草叶的纹理细腻而繁复，光影在缝隙间跳跃，落在花小楼的檐角与窗棂上，形成一种“时间被植物重新命名”的错觉。此时的画面没有喧嚣，只有秩序被热情的草地改写。它像一張定格的诗，邀请你在8秒之内读出故事的開端、人物的心情，以及这座城堡在风中的低语。

这种“被狂草画像”不是简单的覆旧，而是呈现一种生命力的曲线。迷你世界的草系资源并非单调的贴图，而是可构成层次的材料。你可以看见草顶的边缘有微微卷起的花纹，阴影里有小小的露珠，草茎在风中似乎还在倾诉。花小楼的轮廓在绿色海洋里显得更为明确：红瓦的光泽、木窗的冷感、以及砖墙上斑驳的岁月痕迹，它们被草木的生长节奏重新排列，带来一种“自然与人工共存”的美学张力。

这是一个关于时间的图像：草生长的速度远比建筑的历史更像是叙事的主线，而我们只是站在旁边，短短8秒里做出选择——走进草海，探索隐匿的角落，还是静待光线变换后的新画面。对创作者来说，这样的画面是极具诱惑力的练习题。你在8秒内需要留给观众一个可读的“情绪锚点”：是温柔的怀旧，还是顽皮的探索？是缓慢的宁静，还是突然的惊喜？在迷你世界中尝试復刻这样的场景，往往不是堆砌更多的樑柱，而是用草地的层叠来塑造节奏，用光影的细微差异来指引视线。

迷你世界提供丰富的材料库：草系、花卉、地形、光源、以及可移动的装饰。要想讓花小楼在狂草中站立得住，关键在于三个层次：底层结构、中层覆盖、以及点缀的光影。底层结构是建立建筑的骨架，确保轮廓清晰；中层覆盖则通过草的密度与高度错位，营造“被時间侵蚀但仍存在”的视觉感；点缀的光影则是情感的触发点——晨光、黄昏、星光，不同時间的灯光效果會讓同一个画面呈现出完全不同的情绪。

接下来是步骤化的实现：1)选择花小楼的基础材质，保持原有風格的选取草色与砖红的对比；2)从地面向上分层铺设草地，前景较高、远景较低，制造深度；3)在墙角和窗臺点缀碎花与藤蔓，避免单调；4)使用薄雾或光晕效果强化氣氛，使画面看起来更有“时间的记忆感”；5)最后加入一个简短的叙事元素——例如一只小鸟栖息在檐下的花盆，或者脚步印在草地上的痕迹，这些细节能让观众在8秒内就有共鸣。

分享与互动也是关键。迷你世界的社区喜欢看到“草域美学+建筑叙事”的组合，玩家们会以“时光草楼”、“草覆花楼”等标签进行创作与传播。你可以在作品中加入你的个人签名小物件，或借助游戏内的镜头工具，记录一个从草海中走来的花小楼短片。8秒的短视频更利于在社媒传播；一个精心剪辑、配乐与画面节奏契合的片段，往往比长篇讲解更能触动观众的情感。

值得关注的是迷你世界的可塑性与开放性。它让你意识到，美，不只是追求完美的对称和稳定的美学结构，而是拥抱不完美的自然成长。在草地上，花小楼并非被征服的对象，而是被赋予新的生活力——它像一个被时间亲吻过的微型城邦，隐藏着无数个属于玩家的故事。

你若愿意，便能在日常游玩中持续打磨，不断在草海中發现新的细节，直到有一天，你的“8秒记忆”变成了观众惊叹的“慢镜头叙事”。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 廖筱君 摄

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