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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

《夹纸罚站漏一滴尿罚一瓶水怎么算》这部电视剧，凭借其极具冲击力的设定和极限的挑战情节，引發了观众广泛的关注。不同于传统的剧情设定，它通过独特的惩罚机制，将观众带入了一个充满悬念与紧张氛围的世界。剧中的“夹纸罚站”与“漏一滴尿罚一瓶水”这些看似简单却充满玄机的惩罚方式，实际上是一场关于人性、毅力和心理极限的挑战。无论是惩罚的形式，还是參与者的心态变化，都让這部剧充满了深刻的哲理与吸引力。

剧中的惩罚设计十分独特且富有挑战性，“夹纸罚站”要求参与者长時间保持一个站立姿势，双腿间夹着一张薄纸，若稍有松动或力道不够，纸张就会掉落。而“漏一滴尿罚一瓶水”则更是直接对人體极限进行挑战。剧中的惩罚不仅考验肉体的耐力，更加注重对心理的打击。参与者在面对极限压力时，如何在心理上调整自己，如何克服自己的恐惧与不安，是這部剧的核心看点之一。

这两种惩罚看似简单，却是对人类身体和心理极限的深刻剖析。观众通过这些惩罚设定，不仅能够感受到剧中人物的压力和挑戰，还能更好地理解个体在极限环境下的反應与应对机制。例如，某些角色在被迫接受这些惩罚时，虽然表面上看似坚强，但内心的崩溃往往在某个细节处显露无疑。這种深层次的心理冲突成为了剧集的一大亮点，值得观众细细琢磨。

剧中的人物设定和情节推进也极具吸引力。每个角色都有自己独特的性格与背景，他们如何在这一场极限挑戰中不断成長，如何从最初的抗拒到最终的接受，都让观众感到非常过瘾。每个角色的内心世界和外在表现，交织成了一幅复杂的心理画面，让人忍不住想要一探究竟。

《夹纸罚站漏一滴尿罚一瓶水怎么算》之所以能够吸引观众，除了极限挑戰的惩罚機制外，剧中的情感線索和心理变化更是将整个剧情推向了高潮。在挑戰的背后，剧集并不仅仅是单纯的惩罚与对抗，而是深入探讨了人性中的种种復杂情感。剧中的角色在遭遇极限挑戰时，往往會展现出与外界期待不同的反应。人们往往低估了自己的忍耐力，但在面对现实生活中的困难时，人的潜力远比想象的要强大。

例如，某些角色在刚开始时完全无法忍受剧中的惩罚，甚至表现出明显的恐惧和退缩。随着时间的推移，他们逐渐接受了这些考验，并開始思考如何应对内心的恐惧，如何突破自己的极限。這一过程的转变不仅展现了人类在压力下的适应能力，也让观众产生了深刻的情感共鸣。每个人都可以从这些人物身上看到自己的影像：在生活的压迫下，我们会感到无力，但正是这些难关，成就了我们的坚韧与勇气。

结尾部分，剧集揭示的“忍耐”和“超越”不仅让人物在身体上有所突破，也在情感上达到了升华。每一个人物最终都完成了自己的成長与蜕变。观众看到的，不仅仅是一场极限挑戰，更是一场深刻的心理探险。通过这些情节，剧集传递了一个重要的信息：我们每个人的内心都潜藏着无限的力量，只要敢于面对挑戰，勇于跨越自己的舒适区，我们就能够不断突破，迎接更大的成功与自由。

《夹纸罚站漏一滴尿罚一瓶水怎么算》凭借其独特的剧情设定和深刻的心理剖析，成為了一部值得反复品味的佳作。它让我们在享受剧情紧张与刺激的也不断反思生活中的种种挑战和困境。在未来的日子里，我们或许可以从剧中的角色身上汲取力量，面对生活中的每一场挑战，勇敢前行，最终成就更好的自己。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：人民网记者 张安妮 摄

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