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人民网澳门8月22日电 （记者富子梅）记者从22日召开的新闻发布会上获悉，第十五届全运会即将由粤港澳三地合办之际，澳门特区政府与澳门中华总商会联合推出“全运聚力·社区消费大奖赏”促消费活动，于9月1日至11月30日期间，发放总值4.85亿澳门元的消费优惠，促进社区消费，提振消费市场信心。

干湿按摩身體：什么是干湿按摩？為什么越来越多人关注？

在现代快节奏的生活中，身体的疲惫和压力成为我们无法忽视的隐形敌人。越来越多的人开始寻求各种方法来放松身心、改善健康，其中“干湿按摩”逐渐走入公众视野。干湿按摩到底是什么？它又和我们常见的推拿、按摩有何不同？

简而言之，干湿按摩是指在按摩过程中结合使用干性（如干敷、干揉）和湿性（如水疗、湿敷、蒸汽、敷料）两种方式，旨在通过多重手段激發身体潜能，促进血液循环，释放肌肉压力。它不像传统的纯手法按摩那样单一，而是融合了药浴、蒸汽、热敷、湿敷等多种元素，為身體带来全方位、多层次的照顾。

那为什么近年来如此畅销？这其实与个体对身体养护的需求逐渐多元化有关。现代人面对办公压力、久坐不动、空气污染等问题，身体的微小不适日渐显现。干湿按摩通过结合水、热、药、手法的优势，不仅可以缓解肌肉酸痛、促进新陈代谢，还能改善皮肤质感，提升整体的身体体验。

干湿按摩的多样性也让它成为许多养生机构的宠儿。它可以根据个人体质调整方案，比如湿敷能够深层清洁毛孔，促进排毒；干揉则能刺激穴位，激活经络。结合现代科技，比如高端的水疗设备、智能恒温调节系统，使按摩體验更加安全、舒适、有效。不少人尝试后都觉得身体变得轻盈，精神状态明显改善。

当然，很多人对于“干湿按摩”的认知还未完全清晰，甚至存在一些疑问，比如：“这种方式安全吗？会不会对體质造成伤害？我能否自己在家操作？”其实，干湿按摩并非适合所有人，特别是有特殊疾病、皮肤创伤或孕妇人群，应在专业指导下进行。

在我们的日常生活中，干湿按摩更多是作为一种养生辅助手段，而不是空腹随意尝试。科学、合理地運用，可以帮助你改善体质、缓解压力，甚至达到美容养颜的效果。与此也要注意选择正规专业的机构，避免自己盲目尝试带来的風险。

总结来看，干湿按摩之所以逐渐受到欢迎，是因为它兼具多重效果与个性化养护的空间。未来，随着科技的不断发展与人们养生观念的深入，干湿按摩有望成为家庭身体养护的常态化方式，为我们带来更多健康和快乐。

如何科学、安全地享受干湿按摩？实用指南与注意事项

既然干湿按摩如此受欢迎，那么我们该怎么享受它的好处，又能避免潜在的风险呢？本文将為你讲解一些科学、安全的干湿按摩技巧，帮你制定合理的护理方案，让每一次按摩都变成享受而非负担。

第一步，了解自己的身体状况。所有的养生手段都不能盲目跟从，要结合个人体质、健康状况来选择合适的按摩方式。例如，寒性体质或是经常手脚冰凉的人，适合尝试温热的湿敷或蒸汽，而偏阳性或热性体质的人，可能更适合轻度的干揉或凉敷。

第二步，选择专业的机构和设备。市场上出现不少所谓“干湿按摩”服务，但质量良莠不齐。选择具备正规資质、具有丰富经验的专業养生馆或水疗中心，是保障身体安全的重要前提。专业场所配备的设备多经过严格的卫生和安全检测，还能根据你的需求制定个性化方案。

第三步，合理安排时间和频率。一般建议每周进行一次干湿结合的身体养护，既能达到调理身体的作用，也不会造成过度。尤其是首次尝试，建议从短时间、低强度开始，逐步增加时长和频次，避免因为身体不适而反效果。

第四步，掌握正确的操作方式。以湿敷为例，可以使用温热的药草包或湿毛巾敷在穴位或疼痛处，时间控制在15-20分钟，避免烫伤或过度刺激肌肤。干揉或按摩時，掌握合适的力度，避免用力过猛而引发肌肉拉伤或皮肤受损。

第五步，重视身體反應。按摩过程中，要密切关注身体的反应。如果出现头晕、胸闷、皮肤过敏等不适，要立即停止并咨询專業人士。特殊人群如孕妇、老年人、心脏病患者应避免或在医師指导下进行。

日常生活中还应搭配合理的饮食和作息习惯。充分的水分补充、均衡营养、充足的睡眠，都能促进按摩的效果，把“养”与“护”结合起来，取得更佳的身体改善。

总结，干湿按摩虽好，但安全第一。科学合理地安排、选择正规场所、掌握正确技巧、关注身体反应，是享受它带来健康与美丽的关键。只要我们用心对待这份身体的馈赠，便能在轻松愉快的按摩体验中找到更多生活的美好。

“本次活动基本沿用今年3月至5月的‘2025年社区消费大奖赏’模式，并作出两项优化。”澳门特区经济及科技发展局局长邱润华表示，促消费活动从优惠额度及优惠人群两方面，进一步提升覆盖面，关顾长者和弱势群体。

根据澳门特区经科局委托学术机构开展的调查显示，受访市民和商户均满意今年3月至5月的“2025年社区消费大奖赏”活动，认为对促进本地消费产生了正面作用，取得显著成效。“基于此，再度推出新一期消费大奖赏活动，中华总商会继续赞助现金奖，增添活动吸引力，惠及中小商户。”澳门中华总商会理事长马志毅指出。

图片来源：华声在线记者 张经义 摄

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