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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

畅享极简高效，fulao2iOS轻量版2.0的华丽升级

在如今这个快节奏的数字世界里，手机應用的轻量化趋势愈发明显。传统的App在带来丰富功能的也可能因为体积庞大、运行繁重而让用户望而却步。这个时候，一款“輕量版”的应用应运而生，成为不少用户的理想选择。fulao2iOS輕量版2.0正是这样一个兼具精致与高效的应用，既满足多样化需求，又确保操作流畅无阻。

1.精简不失功能，輕量版的魅力

fulao2的轻量版在保证核心功能的最大限度减少了对设备性能的依赖。相比完整版，它的体积更小，占用空间更少，让你的iPhone或iPad可以腾出更多存储空间，避免“空间不够用”的烦恼。它的界面设计保持简洁大方，操作逻辑直观易懂，无论你是技术新手还是老手，都能轻松上手。

2.兼容性强，适配多款设备

在不同型号的iOS设备上，fulao2轻量版都能稳定运行。这得益于开发团队的极致优化，确保在iOS最新版本以及一些较旧版本上都能保持优异表现。不用担心兼容性问题，讓你随時随地都能用上这款小巧而强大的工具。

3.高效性能，省电又省力

一款好的輕量版应用，最重要的还是速度和效率。fulao2轻量版2.0采用最新的性能优化技术，大幅提升加载速度和响應能力。在使用过程中，不會出现卡顿甚至崩溃的情况，既保证了高效工作，又延长了电池续航，减少了充电的频率和时间。

4.安全保障，隐私至上

安全性从来都是iphon用户心头之重。fulao2轻量版在数据保护方面做足了功夫，所有敏感信息都经过严格加密处理。用户可以放心使用，免除隐私泄露的担忧。开发团队还不断更新安全策略，确保應用始终处于最新的防护层级。

5.轻松下载安装，操作简便

想要体验fulao2轻量版？只需几个简单步骤：在AppStore搜索“fulao2下载iOS輕量版2.0”，点击下载按钮，等待安装完成。整个流程流畅无阻，几分钟搞定。无需繁琐操作，即刻开启智能生活新篇章。

6.用户口碑，真实体验

自发布以来，fulao2輕量版在用户中掀起一股使用热潮。很多用户表示：“體积小，速度快，功能全面，完美满足日常所需。”一些用户甚至将它作为主用应用，日常工作、娱乐、社交都离不开它。真实的口碑无疑印证了它的优秀品质。

7.未来展望，持续优化升级

fulao2团队始终坚持用户体验优先，每一次升级都带来新惊喜。未来，fulao2iOS輕量版2.0还会不断优化界面、增强功能、提升性能，力求为用户带来更极致的使用体验。无论你是追求极简的办公达人，还是热爱娱乐的年輕人，都能在这里找到属于自己的那份便利和趣味。

fulao2轻量版2.0如何改变你的数字生活？深入剖析功能亮点与使用场景

从众多用户的反馈来看，fulao2iOS轻量版2.0不仅仅是一个效率工具，更成为我们生活中不可或缺的一部分。它具体带来了哪些实实在在的改变？又如何在不同场景中发挥最大价值？让我们一探究竟。

1.便捷办公，效率翻倍

忙碌的职业人士常常需要在繁杂的文件、邮件、日程安排之间快速切换。fulao2轻量版提供了简洁明了的界面和强大的操作能力，大大节省了时间。比如，它的云同步功能让多设备间的数据传输变得轻而易举，随时随地保持工作连贯。

2.娱乐休闲，趣味无限

除了工作，fulao2还为娱乐提供了多重玩法。不管是在線观看、听音乐，还是图片编辑、短视频制作，轻量版都能轻松应对。它的占用空间小意味着手机的运行更加流畅，娱乐体验无卡顿，带来畅快淋漓的享受。

3.智能生活助手

智能家居控制、购物、社交沟通，只需在fulao2轻量版中轻点几下，就可以完成。它的界面设计贴心实用，帮助你快速找到所需功能，提升生活品质。想要设置智能设备？通过一键操作轻松搞定，居家生活从此变得更加便利。

4.隐私保护，从容应对

在信息安全日益重要的今天，fulao2的隐私策略尤为受到关注。内置的安全芯片和权限管理，让你控制数据的使用范围。应用提供一键清除隐私信息的功能，保护自己的个人信息不被泄露。这对频繁使用手机的用户而言，无疑是多一份安心。

5.轻松操作，门槛低

对于不太懂技术的用户，也完全不用担心。fulao2的操作界面采用极简设计，按钮布局合理，一目了然。无论是新手还是老鸟，都可以快速上手。官方还提供详细教程视频和在线客服支持，确保每一个用户都能无障碍体验。

6.多场景应用，百变多彩

无论是商务出差、学校学习、家庭娱乐，还是户外旅游，fulao2都能随時随地应对。搭配各种插件和工具，它可以多角色切换，满足不同需求。一机多用，便携高效，為你的每一次行动提供强大支持。

7.持续创新，守护用户体验

在未来，fulao2持续迭代升级，加入更多智能化和个性化的功能，讓用户体验不断突破。比如，AI辅助推荐、语音识别、互动优化等，都在未来的规划中。保持科技与生活同步，讓你的数字生活走在时代最前沿。

这两部分文字共同铺垫了fulao2iOS轻量版2.0的优秀特性，以及实际应用场景，为用户展现了一个轻便、高效、安全、多功能的理想选择。希望能帮你吸引更多的关注与兴趣，让你的推广更具说服力！

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：房天下记者 刘慧卿 摄

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