每经编辑｜陈菊    

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拨开迷雾，看见孩子的“桨”：自愈力第一原则——看见并相(xiang)信

在孩子的成(cheng)长之路上，我们常(chang)常扮演着“掌舵手”的角色，恨不得替他们规划好航(hang)线，催促他们快点前行。很(hen)多时候，我们用力过猛，反而压抑了孩子内心那股想(xiang)要自行划动“桨”的力量。何为“桨”？我理解为一种内在的驱动力，一种自我修复、自我发展的能力，也就是我们常说的“自愈力”。

它不是(shi)天生的(de)，而是需要被看见、被(bei)相信，然后才能被激发。

原则一：看见孩子的微光，相信他们内在的力量。

“我家孩子太懒了，总是磨磨蹭蹭，一点都不主动！”、“他怎么就学不会(hui)呢？是不是(shi)脑子不好使？”。这些话语，相信很多家长并不陌生。我们总是不自觉地拿自己的标准去衡量孩子，一旦他们不符合预期，就容易陷入焦虑，甚至(zhi)怀疑孩子的潜力。但事实是，每个孩子都是独一无二的宇宙，他(ta)们有自己的节奏和闪光点，只是有时候，这些微光被我们忽略了。

看见，意味着放下“完美”滤镜。很多时候，我们对孩子的期待，是基于我们自(zi)己理想中的样子，或(huo)者社会主(zhu)流的评价标准。我们希望他们成(cheng)绩优异、多才多艺、乖巧听话。当孩子表现出与我们期望不符的行为时，比如拖延、不专注、犯错，我(wo)们往往会放大这些“不足”，而忽略了他们在其他方(fang)面的努力和进步。

举个(ge)例子，一个孩子可能数学成绩一般(ban)，但他对绘画有着浓厚的兴趣，并且能花费几个小时沉浸其中，画出充满想(xiang)象力的作品。如果我们一味地盯着他(ta)的数学短板，不断地批评和催促，就可能扼杀了他对艺术的热爱，也让他对自己产生了否定。而如果我们能(neng)够看(kan)见(jian)他对绘画的热情，欣赏他的作品，鼓励他继续探索，这种内在的驱动力也许能转化为他解决其他问题的信心和动力。

看见，也意味着关注过程而非结果。学习的过程，往往比最终的成绩更能体现一个孩子的成长。孩子在学习过程中付出的努力、克服的困难、解决问题的思路，这些都比一张成绩单更(geng)能说明问题。当孩子遇到难题，主动去查资料、请教同学，即使最终没有完全解决，这个探究的过程本身就充满了宝贵的学习经验。

如果我们只看重最终的对错，就可能忽略了孩子在努力过程中的成长。

相(xiang)信，是点燃内在动力的火种。孩(hai)子就像一张白纸，我(wo)们对他们的(de)信念，会潜移默化地影响他们对自己的认知。当我们坚信孩子有能力，即使他们现在做得(de)不够好，他们也会因为这份相信而更加努力地去证明自己。反之，如果我们总是怀(huai)疑(yi)、指责，孩子很可能就会“破罐子破摔”，真的变成我们“认(ren)为”的样子。

如何更好地“看见”和“相信”？

蹲下身来，用孩子的视角看世界：尝试理解他们为什么会这样做，他们内心的想法是什么？与其直接否定，不如先问(wen)问“为什么？”。捕捉并放大孩子(zi)的“微光”：留意孩子在(zai)任何方面展现出的积极行为和兴趣，哪怕只是很小的进步，也要及时给予肯定和鼓励。例如(ru)，孩子主动收(shou)拾了玩具，一(yi)句“宝贝(bei)真棒，把玩具都收拾得这么(me)整齐！”就能给予极大的正向反馈。

允许孩子犯错，并将其视为学习的机会：犯错是成长过程中不可避免的一部分。当孩子犯错时，与其严厉批评，不如引导他(ta)们分析原因，思考如何避(bi)免再次发生。例如，孩子考试考砸了，可以和他一起分析是哪个环节出了问题，是知识点没掌握(wo)？还是考试时太紧张(zhang)？减少比较，关注个体差异：每个孩子都是(shi)独立的个体，有自己的发展轨迹。

停止将自(zi)己的孩子与他人比较，而是关注他(ta)与自己过去的比较，看他是否有进步。用积极的语言和态度与孩子交流：避免使用带有否定、指责意(yi)味的语言，多用鼓励、支持、引导性的语言。例如，将(jiang)“你怎么又把房间弄乱了？”改为“宝贝，我们一起把房间收拾干净好不好(hao)？”

当(dang)孩子感受到被看见、被相(xiang)信时，他们内心那股想要“划桨”的动力就会被点燃。他们会觉得自己(ji)是被爱的、是被支持的，从而更有信心去面对挑战，去探索未知。这便是自愈力的第一个基本原则——看见并相信。这并非是放任不管，而是(shi)在充分的看见和相信的基础上，给予孩子更恰当的引导，让他们在安全的港湾中，学会自己扬帆起航。

蓄势待发，驱动“桨”的转动：自愈力第二、三原则——选择与边界

明白了“看见与相信”是点燃(ran)孩子内在“桨”的火种，那么如何让这股火苗熊熊燃烧，最终(zhong)驱动孩子自信地向前划行呢？这就需要我们为孩子(zi)提供合适的“燃料”和“航道”，也就是自愈力的第二和第三个(ge)基本原则——给予选择与划定边界。

原则二：给予选择的权利，让孩子(zi)成为自己航程的“船长”。

很(hen)多时候，我们剥夺了孩子选择的权利(li)，将自己的人生经验和规划强加于他们，认为我们比他们更清楚什么才是对他们最好的。真正的成长，往往来自于自我决定和自我负责。给予孩子选择，是(shi)培养他们自主意识和解决问题能力的关键一步。

选择，是自主学习的催化剂。当孩子有选择权时(shi)，他们会(hui)更愿意为自己的决定负责，也更容易产生学习的兴趣。例如，在完成家庭作业(ye)时，我们可以让孩子选择先(xian)做语文还是数学，或是(shi)先(xian)完(wan)成哪几道难题。这个看似微小的选择，能让孩子从被动接受任务，转变为主动安排学习。

当他们自己决定了学习的顺序，就(jiu)会更有动力去完成，因为这是他们自己“选”的路。

选择(ze)，也是培养责任感的基石。选择了，就要承担相应的后果。当孩子选择了一种学习方式，他们就要对学习(xi)的效果(guo)负责。比如，孩子选择先玩游戏再写作业，那么他可能需要面临作业写到很晚，甚至影响第二天(tian)精神(shen)的状态。这时，我们不是去指责，而是引导他回顾自己的选择和结果，让(rang)他明白“选择”背后蕴含的“责任”。

如何有效地给予孩子选择？

提供(gong)有限的、有(you)意义的选择：避免给孩子过于宽(kuan)泛或(huo)不切实际的选择，而是在我们可接受的范围内，提(ti)供两个或三个选项。比如，与其问“你想学什么？”，不如问(wen)“你想学画画还是学钢琴？”。尊重(zhong)孩子的选择，并允许他们从中学习：即(ji)使孩子做出了在我们看来(lai)“错误”的选择，只要是他们深思熟虑的(de)结果(guo)，就应该给予尊重。

允许他们去尝(chang)试，去体验，去从结(jie)果中学习。将选择(ze)权逐渐下放：随着孩子(zi)年龄的增长和能力的提升，可以逐渐给予他们更大的选择权。例(li)如，大一点的孩子可以参(can)与到家庭事务的决策中，或(huo)是自己规划一部分课外(wai)活动的时间。让选择成为一种“练习”：孩子在做选择的(de)过程中，就是在练习分析、判断、决策的能力。

每一次选择，都是一次宝贵的成(cheng)长经历。

原则三：划定清晰的边界，为自由航(hang)行保驾护航。

前面我(wo)们强调了给予选择，但这并不意味着放任自流。自由的航行，离不开清晰的航道和安全的港湾。划定边界，恰恰是为(wei)了更好地保护孩子，让他们在安全(quan)、有序的环境中去探索和成长。

边界，是安全感的(de)基石(shi)。孩子需要知道什么可以做，什么不可(ke)以做，以及行为的界限在哪里。清(qing)晰的边(bian)界能让孩子感到安全(quan)和稳定，知(zhi)道自己可以做什么(me)，不可(ke)以做(zuo)什么，从而减少不确定性和焦虑感。例如，规定了每天的电子产品使用时间，就意味(wei)着孩子在这段时间内可以自由娱乐，但一旦时间到了，就必须放下。

这种(zhong)明确的规则，反而让孩子在使用电子产品时更加专注和珍惜。

边界，也是规则(ze)意识(shi)和自控力的训练场。遵守边界，就是遵守规则。当孩子能够自(zi)觉遵守家庭、学校和社会设(she)定(ding)的边界时，他(ta)们就逐渐内化了规则意识。遵守边界也需要一定的自控力，这恰恰是(shi)培养孩子自我管理能力的重要途径。

如何(he)科学(xue)地划定边界？

与孩子一起讨论并制定规则：尤其是对于年龄较大的(de)孩子，可以尝(chang)试让他们参与到规则的制定过程中，这能增加他们对规则的认同感和执行力。规则要清晰(xi)、具体、可执行：避免模糊不清的规定，例如“你要好好学习”，不如“每天晚上七(qi)点到八点，要认真完成(cheng)语文和数学作业”。

后果(guo)要明确且一致：当孩子违反规则时，需要承担相应(ying)的后果，并且这个后果应该是提前告(gao)知的，执行起(qi)来也要保持一致性。例如，如果规定了玩手机的时间，超出时间(jian)就应该暂停使用，而(er)不是时而允许时而禁止。边界是动态调整的：随着孩子的成长和发展，原有的边界可(ke)能不再适用，需要根据实际情况进行(xing)调整。

例如(ru)，对于年幼的孩子，我们可能需要更严格的(de)监督，而对于大一些的孩(hai)子，则可以给予更多自主空间。以身(shen)作则，成为规则的(de)践行者：家长自身的行为，是孩子学(xue)习(xi)规则最好的教材。如果家长自己都不能遵守规则，又如何要求孩子做到呢(ne)？

选择与(yu)边界的融合，才能真正助力成长。

给(gei)予选择，是鼓励孩(hai)子(zi)“扬帆起航”；划定边界，是为他们的航行(xing)保驾护航。只有将这两者有机结合，孩子才能在安全、自由的环境中，点燃内在的“桨”，自(zi)主、自信地(di)驶向成长的海洋。

总结：

小学生自(zi)愈成长的三个基本原则：“看见并相信”、“给予(yu)选择”、“划定边界”，这并非一套僵化(hua)的教条，而是一种教育的理念和方法的指引。当我们能够真(zhen)正做到这三点，我们就(jiu)会发现，孩子不再是我们拼命“催”着前行的船只，而是他们自己成为(wei)了拥有强大“桨”的(de)掌(zhang)舵手，在人生的海洋中，劈波(bo)斩浪，扬帆远航。

让我们从今天开始，放下焦虑，用智慧和爱，成为孩子成长路上最坚实的后盾，引导他们点亮内心的光芒，释放无限的潜(qian)能！

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图片来源：每经记者 钱夙伟 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄