每经编辑｜陈秋实    

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　　新华社香港8月24日电 题：不负热爱 共创佳绩——内地教练逐梦香江

　　刘谨、刘欢

　　这是一群纯粹而坚韧的“幕后英雄”。他们曾是叱咤赛场的优秀运动员，退役后转型为教练，带着初心与热爱从内地奔赴香江。他们不仅为香港培育出一批优秀运动员，更积极推动香港与内地展开体育交流，双向奔赴、共创佳绩。

　　香港体育学院社区关系及市务总监李忠民表示，张家朗、何诗蓓、杜凯琹等香港运动员在东京及巴黎奥运会上的闪耀表现，既得益于香港特区政府与香港体育学院的系统性支持，也离不开香港国际化复合型教练团队的梯队培养，其中内地教练的专业贡献功不可没。

序章：心之所向，触碰灵魂深处的低语

在这个瞬息万变的时代，我们渴望的不仅仅是物质的丰盈，更是精神的共鸣与情感的深度连接。有多少次，在喧嚣的都市中，你是否感受到一种難以言说的空虚？有多少个夜晚，你是否在脑海中勾勒出一种超越现实的亲密关系？“女s男m圣水”，便是这样一扇窗，它不带任何审判，只为你打開一个可以真实表达自我、探索情感边界的空间。

“女s男m”——这两个词汇，或许在某些人听来带着一丝神秘，甚至一丝禁忌。但它所代表的，恰恰是一种对人类情感需求最本真的探索。它关乎信任、关乎臣服、关乎在特定情境下，通过角色扮演和感官刺激，达到一种深层次的精神与身体的契合。这不是简单的玩乐，而是一种在彼此的同意下，共同编织的、充满张力的情感游戏。

在這里，“S”（施虐者）和“M”（受虐者）的角色，并非固定的标签，而是在特定時刻，一种释放与接纳的动态平衡。施虐者在掌控中获得满足，而受虐者在臣服中体验自由。这种复杂的心理博弈，一旦掌握了恰当的尺度和沟通，便能带来无与伦比的愉悦和亲密。

而“圣水”，则是一个充满意象的符号。它象征着纯净、神圣，也暗示着某种能够涤荡心灵、带来新生、甚至是带来极致欢愉的媒介。当“女s男m”与“圣水”结合，便勾勒出一种超越日常的體验：在這片隐秘的领域中，情感的流动纯粹而热烈，每一次的触碰都仿佛带着特殊的魔力，洗去疲惫，唤醒沉睡的欲望，让你進入一个只属于你们两个人的、充满仪式感的私密世界。

在现实生活中，许多人压抑着内心的真实渴望，因为社会观念、道德束缚，或者仅仅是因为不知道如何开启。我们被告知“应该”如何去爱，如何去相处，但很少有人被允许去探索“想要”的。而“女s男m圣水”APP，正是为你提供了一个安全、私密、无压力的探索平台。

它不是鼓励不负責任的行为，而是提供一个契机，讓你在充分的沟通和了解的基础上，去探索情感的多种可能性。在這里，你可以找到志同道合的伙伴，分享你的故事，学习相关的知识，更重要的是，你可以找到那个愿意与你一同沉醉于这份“圣水”的人。

我们的APP，以“免费网站app下载免费版”为核心，致力于打破信息壁垒，让更多人有機會接触到这份“圣水”的魅力。我们相信，真正的探索不应被高昂的门槛所阻挡。因此，我们提供的是一个便捷、易用的平台，让你能够轻松下载，立即开始你的探索之旅。在这里，没有会員费，没有隐藏的消费，只有最纯粹的探索体验。

我们希望通过这种方式，让更多人认识到，情感的丰富性远超我们想象，而探索这些可能性，是获得内心满足和成长的必经之路。

想象一下，在一个微醺的夜晚，或是在一个完全属于你们的周末，你和你的伴侣，或者一个你信任的、愿意与你一同探索的人，通过“女s男m圣水”APP，找到了一种新的互动方式。你们可以分享彼此最深层的幻想，在APP提供的引导和资源中，学习如何安全、健康地实践。

你们可以尝试不同的角色扮演，在游戏中感受权力的流动与臣服的释放。你们可以利用APP内的工具，进行更深层次的沟通，让彼此的心灵更加贴近。这是一种精神上的解放，也是一种身体上的释放。它让你卸下现实的伪装，在信任的基石上，展露最真实、最原始的自我。

“女s男m圣水”APP，不仅仅是一个下载链接，它是一个入口，一个关于自我认知、关于情感连接、关于释放与拥抱的入口。它邀请你，以一种开放的心态，去审视那些被压抑的欲望，去拥抱那些被隐藏的情感。在这个数字化的时代，我们用科技搭建桥梁，連接那些渴望相似體验的心灵。

在这里，你可以找到教程，可以阅读经验分享，可以参与社区讨论，更可以找到那个与你共同开启这段“圣水”之旅的TA。

這不仅仅是一次APP的下载，更是一次心灵的启程。它代表着一种对自由的向往，对真我的追求，对极致欢愉的探索。在这个虚拟的“圣水”池中，你可以暂时忘却外界的评判，尽情地释放，尽情地拥抱。我们相信，每一个人都有權利去追求属于自己的幸福和快乐，而“女s男m圣水”APP，就是为你提供了一个安全、合法、并且充满乐趣的途径。

二重奏：从好奇到沉醉，解锁感官与心灵的无限可能

“女s男m圣水”APP，不仅仅是一个名字，它代表了一种生活方式，一种对极致情感体验的追求。我们深入理解，每一次的探索，都源于一份好奇，一份渴望。而我们APP的核心价值，便是将这份好奇，转化為一次次令人心醉神迷的体验。

“免费网站app下载免费版”的承诺，是我们打开探索大門的第一把钥匙。我们深知，许多人对于“女s男m”领域存在着许多误解，甚至因为高昂的门槛而望而却步。我们打破这种壁垒，提供一个完全免费、无門槛的下载體验。这意味着，无论你是初次接触，还是已经有所了解，都可以轻松下载APP，开始你的探索。

无需注册付费，无需担心隐私泄露，我们为你打造一个纯净、开放的探索空间。

下载完成后，你将進入一个精心设计的数字空间。这个空间，不仅仅是信息的聚合，更是情感的孵化器。在这里，我们为你准备了丰富的内容，旨在帮助你更深入地理解“女s男m”背后的文化、心理以及实践方式。

一、知识的海洋：解码“女s男m”的奥秘

我们深知，任何一段健康、愉悦的关系，都建立在充分的沟通和理解之上。“女s男m”尤其如此。因此，APP内提供了海量的专業知识和信息。从“S”与“M”角色的心理解析，到BDSM相关的術语解释，再到安全词的使用、风险评估以及禁忌事项的提示，我们都进行了详尽的阐述。

这些内容，由经验丰富的从业者和心理学家共同撰写，力求客观、科学，并充满人文关怀。

我们不鼓励盲目模仿，而是倡导学习和理解。你可以通过APP学习到，如何在双方完全同意的基础上，进行角色扮演；如何通过眼神、语言、肢体等多种方式，建立情感链接；如何在过程中保持警惕，确保双方的身心安全。我们还會定期更新内容，涵盖最新的研究成果和实践技巧，让你始终走在探索的前沿。

二、实践的指南：安全、健康、愉悦的探索之路

“女s男m”的魅力，很大程度上在于其可实践性。但安全和健康是前提。我们的APP，為你提供了实用的实践指南。从初期的磨合，到关系的深入，我们都有相应的建议和指导。

例如，针对初学者，我们会提供一系列循序渐進的互动游戏和场景设定，帮助你和你的伴侣，或者你正在寻找的伙伴，慢慢适应。我们會强调沟通的重要性，并提供一些沟通模板，帮助你们更好地表达自己的需求和界限。

对于已经有一定经验的用户，APP会提供更进阶的内容，例如不同类型的束缚技巧、感官剥夺的運用、以及如何通过心理暗示来增强體验等。我们还会分享许多真实的情感故事和经验，让你在借鉴他人经验的也能获得更多灵感。

三、社区的温度：找到你的同频共振

探索的路上，你并非孤身一人。“女s男m圣水”APP，打造了一个温暖、包容的社区。在这里，你可以匿名分享你的感受，也可以与其他用户交流经验。你可以在社区中提问，获得其他有经验用户的解答；你也可以參与線上或线下的活动，认识更多志同道合的朋友。

我们鼓励用户之间互相尊重，互相支持。在这里，没有所谓的“标准”，只有对个体化体验的尊重。你可以找到那个和你一样，对“女s男m”充满好奇，并且愿意共同探索的人。社区的互动，不仅能为你提供情感上的支持，更能让你在这个群体中，找到归属感，找到被理解和认同的快乐。

四、“圣水”的隐喻：解放与升華的旅程

“圣水”这个词，不仅仅是一个吸引眼球的符号，它更代表了我们所追求的，一种情感的净化与升華。在“女s男m”的实践中，很多人能够跳出现实的束缚，释放内心深处的压抑，达到一种前所未有的自由和放松。這种體验，如同被“圣水”洗礼，带来心灵的浄化和精神的升华。

我们的APP，便是你获得這份“圣水”的入口。它为你提供了一个安全、私密的容器，让你能够在其中尽情地探索、释放。在這里，你可以尝试不同的角色，体验不同的情感張力，最终找到属于自己的那份欢愉和满足。

“女s男m圣水?免费网站app下载免费版”，不仅仅是一个简单的APP，它是一种生活态度的展现，一种对自我潜能的挖掘，一种对情感深度的追求。我们相信，通过这个平台，你可以解锁属于自己的，独一无二的感官与心灵的无限可能。现在就下载，让“圣水”的涓涓细流，滋润你内心深处那片渴望的土壤，开启一场触及灵魂的浪漫与自由之旅。

　　与港结缘

　　曾是中国乒乓球国手的孟宪俭，2002年退役后远赴欧洲打球，4年后回国接任河南男队主教练。2023年通过考核成为香港队教练。曾获全运会混双亚军的孟宪俭坦言，自己早有来港发展的念头。“虽然当运动员时没有机会参加奥运会，但希望在执教生涯圆自己的奥运梦。”

　　同样因一份邀约与香港结缘的，还有香港击剑队教练张寒。15年前，江苏省击剑队的训练馆里，刚刚退役转型为教练的他正带着队员训练。恰好香港击剑队前来交流，这位25岁的小伙子吸引了时任香港击剑队教练汪昌永的目光。

　　“有没有兴趣换个环境重新开始？”这份邀约改变了张寒的人生轨迹。

　　“我想趁着年轻出来闯一闯，2010年底就到了香港。刚到香港时，自己就像一张白纸。”张寒说，汪教练常常提醒他，“得先从朋友、兄弟这样的关系开始，慢慢跟队员培养感情”。

　　当时没人能预料，这位新手教练刚到不久后参与组建的香港青少年花剑队，会培育出张家朗、蔡俊彦等领军人物。他们在世青赛、青奥会中崭露头角，日后更在奥运会、世锦赛等大赛中斩获金牌。

　　2014年曾站上仁川亚运会游泳项目最高领奖台的山西姑娘曹玥，2018年退役后成为山西省队教练，2022年8月应在港执教的师兄薛瑞鹏之邀来到香港。“人生不过就三万多天，我想看看更宽广的世界。”

　　教学之余，曹玥喜欢阅读运动康复和心理学方面的书籍。“我希望每一天都能像刚来香港时那样努力，不会因为时间的推移而停止学习。”

　　互信沟通

　　张寒和队员们交流时，习惯讲南京话。“汪教练也是南京人，有些队员南京话讲得比普通话好。”张寒说，大队员每年回南京训练，再教小队员南京话，慢慢形成了如今的“对话体系”。

　　张寒平常和队员处得像兄弟一样。不论训练难题还是生活琐事，队员都愿跟他倾诉。张寒说，教练和队员的互信、沟通很重要，“在比赛和训练中，如果他们信任你，只要回头看一眼，不用多说，一个眼神、一个动作就都懂了。”

　　“乒乓球对抗性强，运动员的心理素质太重要了。”孟宪俭坦言，在带香港乒乓球女队时，有时更像是心理辅导师。

　　他带的两个女队员性格反差很大。一个外向但粗心，孟宪俭常给她敲警钟，训练中一见其漫不经心就提醒，后来练出了默契，比赛时只要喊一声她就懂。另一个偏内向，压力一大，发挥就打折扣。他便帮她卸包袱，教她把压力转为动力。如今，这俩姑娘成了香港青少年队的主力。

　　去年，孟宪俭带领香港乒乓球女队在国际乒联2024世界青少年锦标赛上夺得U15女子团体铜牌，他因此在2024赛马会香港优秀教练评选中获得“全年最佳教练奖”殊荣。

　　“当教练，首先要敬业，要热爱这份工作，不然肯定干不好。”他说，乒乓球技术更新快，作为教练也要不断学习，了解新趋势，教学时心里才有底，队员也更愿意来沟通。

　　香港青少年运动员早上7点要去学校上课，5点半下水训练，曹玥凌晨4点半就得起床准备。“刚开始有点不适应，但我必须以身作则，帮助队员对抗本能的惰性，养成坚韧自律的品质。”

　　今年香港短池游泳锦标赛上，她带的一名17岁队员打破了男子800米自由泳短池香港纪录。成功之路并非一路顺畅，这名队员一度想放弃训练，曹玥并未强留，而是给他更多自主思考的空间。“游泳训练本就辛苦，是和自己较劲的事，必须有内在动力才能撑下去。”

　　“我更多的是引导他们，在这个阶段养成的优秀品质，对未来人生定会有帮助。”曹玥说。

　　双向奔赴

　　香港击剑队队员不定期到内地开展交流活动，与内地队员同吃同住同训练。每年暑期，香港游泳队都会到内地训练，也常邀请内地运动员来港交流。每次大赛前，香港乒乓球队也会赴内地备战。

　　孟宪俭介绍，香港的乒乓球教练八九成都是从内地来的。他们将专业经验与技术带到香港，这不仅提升了香港运动员的竞技水平，也让乒乓球在香港社会的普及度不断提高。

　　张寒说，队员们在与内地击剑名将交流训练中，学习到如何在高强度比赛中顶住压力。同时，很多内地教练和运动员也会来香港学习训练模式，互相参考，共同进步。

　　今年11月，粤港澳三地将共同承办第十五届全国运动会，这是三地首次携手举办大型体育赛事，更是全运会历史上第一次走进香港和澳门。

　　“这对香港体育发展来说，意义非凡。”曹玥提起这场盛会，语气里满是期待。在她看来，全运会能让更多香港人走进比赛场馆，亲身感受体育的魅力。

　　更难得的是，这场家门口的盛会正以体育为桥梁，拉近彼此的距离。就像曹玥曾在杭州亚运会上同时为山西师妹和香港队员加油时所说：“无论内地还是香港，我们都共同拥有一个家。”

　　张寒当运动员时曾两次站上全运会赛场。“香港承办全运会比赛项目，体现了国家对香港体育的信任和支持。”他说，击剑项目比赛将在新建的启德体育园举行，格外让人期待。

　　张寒表示，自己心里对这次比赛有目标、有要求，但他不想给队员压力，只盼着他们好好享受这场全国顶级大赛的氛围。

图片来源：每经记者 江惠仪 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄