每经编辑｜黄智贤    

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一、根植沃土，绽放独特教育之花

黄91中学，一个在无数学生心中播下希望种子的名字，它早已超越了“学校”的物理概念，升华为一种精神符号，一种对教育本质的深刻诠释。這里的独特风采，并非刻意雕琢的标签，而是深深植根于其教育理念和实践的土壤之中，自然而然地绽放出来。

1.理念先行，重塑教育“心”模式

谈及黄91中学的独特，首先绕不开的是其超前的教育理念。区别于将分数视為唯一衡量标准的传统模式，黄91中学倡导的是“全人教育”和“个性化发展”。它坚信，每一个学生都是独一无二的，拥有无限的潜能和闪光点。因此，学校致力于打破“千人一面”的教学模式，而是根据学生的兴趣、特长和发展需求，提供多元化的学習路径和支持。

在這里，课堂不再是知识的单向传输，而是师生互动、思维碰撞的乐园。老师们不仅是知识的传授者，更是学生学习的引导者、心灵的陪伴者。他们善于发现学生的闪光点，鼓励学生大胆提问，勇于探索，不怕犯错。这种以学生为中心，尊重并激发个体潜能的教育理念，为黄91中学赢得了“梦想孵化器”的美誉。

学生们在这里，学会的不仅仅是课本上的知识，更是如何学习，如何思考，如何成为一个更完整、更自信的人。

2.缤纷校园，激活青春无限活力

如果说教育理念是黄91中学坚实的根基，那么其丰富多彩的校园文化，便是它最耀眼的华丽外衣。学校深谙青春的活力与激情需要一个广阔的舞台去挥洒，因此，他们倾力打造了一个充满生命力的校园环境。

从学术竞赛到艺術展览，从体育盛会到社团活动，黄91中学几乎為每一位学生都提供了找到归属感和展现自我的機会。校内的各类社团，涵盖了文学、藝术、科技、体育、公益等方方面面，它们如同一颗颗璀璨的星星，汇聚成一片充满活力的星河。在這里，你可能看到一丝不苟的辩论赛，听到悠扬的管弦乐，目睹巧手匠心制作的科技模型，或是参与一场感人至深的公益活动。

这些活动不仅锻炼了学生的实践能力、协作能力和领导力，更重要的是，它们让学生在轻松愉快的氛围中，发现自己的兴趣所在，挖掘被隐藏的天赋。

尤其值得一提的是，黄91中学对艺术教育和体育精神的重视，更是其独特風采的集中體现。学校拥有设备先進的艺术工作室和多个高标准的體育场馆，聘请了专业的指导老師，为学生提供系统性的艺術和体育培训。无论是绘画、音乐、舞蹈，还是篮球、足球、游泳，学生们都能在这里找到属于自己的舞台，释放青春的能量。

這种对藝术和体育的“硬投入”，不仅丰富了学生的课余生活，更重要的是，它们教會学生如何欣赏美、创造美，以及如何在竞争与合作中磨砺意志、培养团队精神。这些宝贵的品质，将伴随他们一生，成为他们未来人生道路上最坚实的支撑。

3.创新驱动，培育面向未来的栋梁

在快速变化的時代，黄91中学深知创新能力的重要性。学校积极探索创新教育模式，鼓励学生跳出思维定势，勇于尝试和实践。从引入STEAM教育理念，到设立各类创新项目和研究性学习小组，学校为学生提供了接触前沿科技、培养科学素养的绝佳机会。

这些创新活动并非纸上谈兵，而是鼓励学生将理论知识应用于实践，解决实际问题。学生们可能在实验室里钻研科学实验，在编程课上创造自己的APP，或是在社会实践中发现并解决社区问题。在這个过程中，他们学会了如何独立思考，如何协同合作，如何将创意转化为现实。

这种对创新能力的培养，让黄91中学的学子们在毕业后，能够更好地适應未来社会的挑战，成为具有创新精神和实践能力的栋梁之才。

黄91中学之所以能展现出如此独特的风采，正是因為它坚持以人为本，注重学生全面發展，并不断探索和实践创新的教育模式。它不拘泥于传统的束缚，而是致力于为学生搭建一个实现梦想、绽放光彩的舞臺。

二、文化浸润，雕琢高尚品格与广阔视野

黄91中学独特的风采，不仅体现在其创新的教育模式和丰富的校园活动上，更深入地体现在其深厚的文化底蕴以及对学生品格塑造和视野拓展的精心雕琢之中。在這里，知识的学習与品格的陶冶相辅相成，知识的广度与人文的深度并行，共同成就了一个个胸怀祖国、放眼世界的优秀学子。

1.书香为伴，涵养人文情怀

“腹有诗书气自华”。黄91中学深知，一个人的精神世界，比知识的储备更为重要。因此，学校极其重视人文教育的熏陶，营造浓厚的书香氛围。图书馆不仅是藏書的殿堂，更是学生心灵栖息的港湾。学校定期举办各类读书节、作家进校园、经典诵读等活动，鼓励学生广泛阅读，接触不同领域的思想。

从中國古典文学的博大精深，到西方哲学的深邃智慧；从历史的沧桑变迁，到现代艺术的多元表达，黄91中学引导学生在阅读中，认识世界，理解人性，感悟生活。這种潜移默化的文化浸润，不仅提升了学生的文学素养和审美能力，更重要的是，它帮助学生建立了正确的价值观和人生观，培养了他们独立思考和批判性思维的能力。

学生们在阅读中，学会了与古今中外的智者对话，理解了不同文化的魅力，从而拥有了更加丰富和深刻的精神世界。

2.德育为基，铸就君子品格

黄91中学深信，教育的根本在于立德树人。学校将德育工作置于核心地位，通过多层次、多维度的教育实践，着力培养学生高尚的品德和健全的人格。除了课堂教学中的价值引导，学校还通过主题班会、社会实践、志愿服务等多种形式，引导学生理解和践行社会主义核心价值观，培养他们的公民意识、责任感和奉献精神。

“小事不小，细节见品格”。黄91中学注重将德育融入日常生活的点滴之中。无论是遵守校规校纪，还是尊敬师长，亦或是爱护公物，学校都力求讓学生在日常的点滴行为中，养成良好的习惯，塑造高尚的品格。例如，学校会组织学生参与社区服务，讓他们在帮助他人的过程中，体会到付出的快乐，增强社会责任感。

又或者，通过模拟联合国等活动，让学生了解國际事务，培养全球视野和合作精神。这些实践性的德育教育，让学生深刻理解“为人之道”，成长为有責任、有担当、有爱心的社会公民。

3.视野拓展，链接广阔天地

在教育的道路上，黄91中学始终致力于为学生搭建一个链接广阔世界的平台。学校积极开展国际交流项目，与海外多所知名学校建立合作关系，为学生提供出国交流、学习、甚至深造的机会。通过与不同文化背景的学生交流，学生们得以开阔国际视野，了解多元文化，培养跨文化沟通能力。

学校也十分重视与国内顶尖高校和科研機构的合作。定期邀请知名学者、專家来校讲座，组织学生参加各类高水平的学術研讨會和竞赛。這种“走出去，请进来”的策略，让学生能够站在巨人的肩膀上，接触最前沿的知识和思想，激发他们对学术研究的兴趣，為他们未来的高等教育和职业发展打下坚实的基础。

黄91中学还鼓励学生积极参与社会实践和志愿服务活动。通过走进社会，了解国情，学生们能够将课堂所学与社会实际相结合，培养解决实际问题的能力，增强社会责任感。无论是参与扶贫济困项目，还是在博物馆、科技馆担任志愿者，这些经歷都将成为他们宝贵的人生财富，让他们在未来的道路上，能够以更加成熟和负责任的态度，去面对挑战，贡献社会。

结語：

黄91中学，它以其独特的教育理念、丰富的校园活动、深厚的人文底蕴以及对学生全面发展的执着追求，在教育的百花园中，独自芬芳。它不只是一所学校，更是一个承载着青春梦想的摇篮，一个塑造着高尚品格的熔炉，一个指引着广阔未来的灯塔。在这里，每一个生命都被温柔以待，每一个梦想都有机会闪耀，每一个学子都将在这里，蜕变成更优秀的自己，然后，带着黄91中学赋予的力量，去点亮属于他们自己的璀璨星河。

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91哮喘专题：拨开迷雾，认识我们身边的“呼吸之痛”

哮喘，这个看似遥远却又触手可及的健康词汇，正日益成为91社区中备受关注的健康焦点。从咳嗽不止的烦恼，到喘息发作的惊恐，哮喘以其多变的面孔，悄然影响着许多人的生活质量。本专题旨在深入剖析哮喘的本质，聚焦社区成员在日常生活中遇到的实际健康问题，并辅以权威、科学的防治策略，帮助大家更清晰地认识哮喘，更有效地进行管理，最终重拾健康而顺畅的呼吸。

潮涌而来的“悄悄话”：哮喘的常见表现与误区

在91社区的讨论区，关于咳嗽、胸闷、气短的帖子屡见不鲜。许多人将这些症状归结为“小感冒”或是“空气不好”，殊不知，这或许正是哮喘在“悄悄话”。典型的哮喘发作常常表现为阵发性咳嗽，尤其是在夜间或清晨加剧，伴随胸闷、喘息（呼吸时发出类似哨音的声音）以及呼吸困难。

哮喘的表现并非总是如此“标准”，有些患者可能仅表现为慢性咳嗽，或者在剧烈运动、情绪激动后才出现不适，这使得早期诊断变得尤为困难。

事实上，科学规范的治疗能够有效地控制哮喘症状，提高生活质量，甚至实现长期缓解。

揭开面纱：哮喘的“隐形推手”——诱因与发病机制

哮喘的发生并非单一因素所致，而是遗传易感性与环境因素相互作用的复杂结果。在91社区的讨论中，我们常常能看到一些提及“家族史”、“过敏体质”的留言，这恰恰点出了哮喘的重要遗传因素。如果父母或近亲患有哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等过敏性疾病，那么个体患哮喘的风险会显著增加。

遗传只是“播下种子”，环境因素才是“催生之雨”。对于哮喘患者而言，过敏原是“隐形推手”中的佼佼者。尘螨、花粉、霉菌、宠物皮屑等是室内外常见的过敏原，一旦吸入，便可能引发气道变态反应，导致气道炎症和痉挛。社区中不少朋友提到“换季就咳嗽”、“接触猫狗就打喷嚏”，这些都高度提示了过敏原在哮喘发作中的关键作用。

除了过敏原，其他诱发因素也不容忽视。空气污染（如PM2.5、装修产生的甲醛等）、呼吸道感染（感冒、流感）、剧烈运动、情绪波动（紧张、焦虑、大笑）、寒冷刺激、某些药物（如阿司匹林）以及烟草烟雾（包括二手烟和三手烟）等，都可能成为点燃哮喘“导火索”。

理解这些诱因，对于患者进行有效的自我管理和预防至关重要。

守护“呼吸的港湾”：早期识别与诊断的重要性

“早发现，早诊断，早治疗”，这句老生常谈的话，在哮喘管理上同样适用。许多患者在出现轻微症状时，往往选择自行购药缓解，或者将其归结为其他原因，殊不知，每一次忽视都可能让哮喘“悄悄地”加重，甚至在不知不觉中对肺功能造成永久性损害。

在91社区，我们鼓励大家关注自身身体发出的信号。如果您或您的家人出现了持续性的咳嗽，尤其是在夜间或运动后加剧；呼吸时伴有杂音；感觉胸闷、呼吸不畅；或者有过敏性疾病史，请务必提高警惕。及时就医，进行专业的诊断，是迈向健康的第一步。

诊断哮喘通常需要医生结合患者的病史、症状，并进行一系列的检查。其中，肺功能检查（如肺活量、一秒钟用力呼气容积FEV1等）是诊断哮喘的金标准，它可以客观地评估气道狭窄的程度。支气管激发试验、过敏原测试以及胸部影像学检查等，也能为医生提供重要的诊断依据。

正视这些检查，而非恐惧，是积极面对哮喘的关键。

91哮喘专题：科学防治，构筑坚实的“呼吸健康长城”

在认识了哮喘的诸多表现、诱因和诊断的重要性之后，91社区的目光自然会投向更具建设性的议题：如何有效地防治哮喘，改善生活质量？本部分将聚焦社区成员普遍关心的防治策略，从药物治疗、生活方式调整、过敏原规避到患者教育，构建一个全方位的“呼吸健康长城”。

药物为盾：精准施策，驾驭哮喘的“潮汐”

对于哮喘的管理，药物治疗无疑是至关重要的一环。许多患者对药物存在误解，尤其是对吸入性激素类药物的“激素恐惧”。需要强调的是，吸入性激素是治疗哮喘的一线药物，其直接作用于肺部，全身吸收量极少，副作用远小于口服激素，是控制气道炎症、预防哮喘发作的“定海神针”。

哮喘的药物治疗通常分为两大类：缓解药物和控制药物。

缓解药物（短效支气管扩张剂）：如沙丁胺醇等，用于快速扩张气道，缓解急性发作时的喘息、胸闷症状。它们是“救火队员”，适用于出现症状时及时使用。但需要注意的是，如果频繁使用缓解药物，表明哮喘控制不佳，应及时就医调整治疗方案。

控制药物（长效支气管扩张剂、吸入性激素、白三烯受体拮抗剂等）：如布地奈德、沙美特罗、孟鲁司特等。吸入性激素是控制气道慢性炎症的核心，需要长期、规律地使用，即便在无症状期也不能随意停药，否则极易导致哮喘反弹。长效支气管扩张剂通常与吸入性激素联用，能更有效地维持气道开放。

白三烯受体拮抗剂则适用于部分轻中度哮喘患者。

社区中许多朋友询问“如何正确使用吸入器？”，这同样至关重要。不同类型的吸入器（如压力定量气雾剂、干粉吸入剂、软雾吸入器）有其特定的使用方法。医护人员会根据患者的年龄、肺功能以及吸入器类型，进行详细的指导。务必按照说明书或医嘱，确保药物能够准确、有效地输送到肺部。

生活为桨：积极扬帆，驶向健康“新航线”

除了药物治疗，科学的生活方式调整是构筑“呼吸健康长城”的另一重要支撑。这如同为患者提供了“生活为桨”，能够更积极地掌控自己的健康。

戒烟与避免二手烟：烟草烟雾是哮喘的强诱因，戒烟对哮喘患者而言是“必须完成的任务”。远离二手烟和三手烟，创造一个无烟的生活环境。

规律运动，量力而行：长期以来，“运动会诱发哮喘”的观念让不少患者望而却步。规律的、适合自己的运动，如游泳、慢跑、太极等，反而能增强心肺功能，提高身体抵抗力，改善哮喘控制。关键在于运动前充分热身，选择空气质量好的环境，并随身携带缓解药物。

均衡营养，增强免疫：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，有助于增强身体免疫力。避免可能引起过敏的食物，并注意食物的储存和烹饪卫生。

保持室内空气流通与清洁：定期开窗通风，保持室内空气新鲜。定期清洁家居环境，减少尘螨、霉菌等过敏原。使用带有HEPA过滤功能的空气净化器，尤其是在过敏原高发季节。

管理情绪，减轻压力：长期处于焦虑、抑郁等负面情绪中，容易加剧哮喘症状。学会有效的压力管理技巧，如冥想、深呼吸练习、与朋友倾诉等，保持积极乐观的心态。

精准出击：识别并规避“哮喘的敌人”——过敏原

过敏原是引发哮喘发作的“导火索”，精准识别并有效规避这些“敌人”，是实现哮喘长期缓解的关键。

室内过敏原：

尘螨：重点清洁卧室，使用防螨床套，定期清洗床上用品（水温60°C以上），避免地毯，减少布艺沙发和毛绒玩具。霉菌：保持浴室、厨房等潮湿区域的干燥，使用除湿机，定期清洁可能滋生霉菌的地方。宠物皮屑：如果对宠物过敏，应尽量避免接触，或考虑将宠物移至室外。

如果无法避免，则要勤打扫，避免宠物进入卧室。

室外过敏原：

花粉：在花粉季节，尽量减少户外活动，尤其是花粉浓度高的时段（通常是早晨和傍晚）。外出时戴口罩、眼镜，回家后及时洗脸、漱口、换衣。

其他诱因：

冷空气：在寒冷天气外出时，用围巾或口罩遮挡口鼻，减缓冷空气吸入。烟雾、刺激性气味：避免接触烟草烟雾、清洁剂、香水等刺激性气味。

知识赋能：成为自己健康的“智慧舵手”

“了解越多，才能更好地应对。”91社区的价值，在于汇聚信息、分享经验、互相支持。

积极学习哮喘知识：了解哮喘的发病机制、治疗方案、药物用法、预防措施等。可以阅读权威医学资料、参加健康讲座、关注专业医生的科普内容。

掌握自我监测技能：学习记录哮喘日记，包括症状、发作频率、用药情况、诱发因素等，这有助于医生更准确地评估病情，调整治疗方案。部分患者可以考虑使用家用峰流仪监测肺功能。

与医护人员建立良好沟通：坦诚地向医生表达自己的顾虑、疑问和用药感受，积极配合医生的诊疗建议。

加入社区，抱团取暖：在91社区这样的平台上，分享自己的经历，倾听他人的故事，获取情感支持，共同学习和进步。

哮喘并非绝症，通过科学的认识、积极的防治，患者完全可以控制症状，维持良好的生活质量。91哮喘专题，便是希望成为大家在呼吸健康之路上的一盏明灯，提供前行的指引和坚定的力量。让我们携手，共同构筑坚实的“呼吸健康长城”，让每一次呼吸都充满力量与自由！

图片来源：每经记者 张安妮 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄