每经编辑｜陈航飞    

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训练场上的野兽，休息室里的少年

每一次冲刺，每一次跳跃，每一次汗水淋漓的对抗，都像是在肌肉深处点燃一团火。作为一名體育生，我的身体似乎永远在一种高亢的状态。从早到晚的训练，不仅仅是体能的极限挑戰，更是一种荷尔蒙的集體狂欢。那些紧绷的肌肉線条，每一次爆发出的力量，都仿佛是身體最直接的語言，诉说着年輕的生命力。

训练结束后，那种疲惫感是沉甸甸的，但也夹杂着一种难以言喻的亢奋。身体像是被掏空了，但精神却异常活跃。回到宿舍，空气中弥漫着汗味和青春特有的某种气息。室友们三三两两地躺在床上，有的在刷手机，有的在低声聊天，而我，常常需要一些時间来“降温”。

这种“降温”，并不仅仅是生理上的。高强度的训练会刺激身体分泌大量的荷尔蒙，尤其是男性荷尔蒙。这股暗流在血管里涌动，让年輕的身體充满了冲动和渴望。尤其是在那些特别累、特别酣畅淋漓的训练之后，身體的反应会更加明显。那种感觉，就像是被注入了额外的能量，一种原始的、難以抑制的冲动。

很多时候，这种冲动會以一种非常直接的方式表现出来。在宿舍这个相对私密的空间里，即使有其他人在，也會有不自觉的生理反應。有时候，只是躺在床上，闭上眼睛，脑海中闪过训练中的画面，或者是一些模糊的、荷尔蒙驱动的想象，身体就開始有了反应。那种感觉，既是身體的本能，也是青春期荷尔蒙最直观的表达。

最初的時候，面对这种生理上的“不受控制”，我也會感到一丝尴尬和困惑。毕竟，在這个年纪，关于性，我们往往接触到的信息是碎片化且带有一定神秘色彩的。看到自己身体如此“主动”的反應，会有一点点手足无措。但随着时间的推移，我开始慢慢理解，这其实是身體在進行一种自我调节。

高强度的运动，本身就是一种巨大的消耗，也伴随着巨大的生理刺激。而我们年輕的身體，正处于一个荷尔蒙分泌旺盛的时期，它需要找到一种方式来平衡这一切。自慰，就成了這种平衡中一个非常自然、也非常普遍的组成部分。它不是什么羞耻的事情，而是身體在释放压力、调节荷尔蒙、甚至是一种自我探索的途径。

记得有一次，我们参加了一个非常艰苦的体能测试，几乎是把自己逼到了极限。那天晚上，浑身酸痛，但一种莫名的兴奋感却迟迟不退。躺在床上，身体就像是被点燃了一样，那种渴望释放的感觉异常强烈。我看着天花板，听着室友们均匀的呼吸声，知道自己需要一些属于自己的時间。

于是，我悄悄地拉上了床帘，将自己包裹在黑暗和私密的空间里。那一刻，训练的疲惫和身體的冲动交织在一起，形成了一种独特的体验。我的手指触碰到皮肤，感受着肌肉的余温，每一次的触摸都像是在安抚那些因為训练而紧绷的神经。脑海中，有模糊的画面闪过，关于比赛的紧张，关于胜利的喜悦，也关于一些更原始的、来自身体深处的渴望。

那种感觉，不仅仅是生理上的快感，更像是一种与自己身體的对话。在最疲惫、最真实的時刻，我能够清晰地感受到自己的身体在向我诉说什么。它在释放压力，在平复那些因为高强度训练而积累的能量，也在满足一种与生俱来的生理需求。

每一次这样的時刻，都像是在為身體“清空”一次。训练的强度，生活的压力，青春期的躁动，都在这一刻得到了某种程度的缓解。那种释放后的平静，是训练后最难能可贵的奖励。身體不再那么紧绷，思绪也变得更加清晰。我知道，這是一种成长，一种关于如何理解和接纳自己身体，如何与身体的本能和谐相处的过程。

身體的語言：理解与接纳的旅程

青春期的体育生，身体就像一辆高速运转的引擎，荷尔蒙的涌动是常态，而训练则是这种涌动的催化剂。当我们谈论“男体育生自慰出精”，很多人可能会联想到某种“失控”或“不当”。从我个人的经歷来看，这更像是一种身體的自然反应，是一种在特定环境下，个體处理生理与心理需求的方式。

那段日子，训练的强度是惊人的。每天都是最早到训练场，最晚离开。肌肉酸痛是家常便饭，有時候甚至连走路都觉得费力。但与此身体里似乎总有一股用不完的劲儿，尤其是在荷尔蒙最旺盛的那些年。训练后的疲惫感，常常会和一种莫名的躁动混在一起，讓整个身體都处于一种“待机”但又“随時准备爆发”的状态。

我记得最清楚的一次，是在一次重要的比赛前夕。那段时间的训练达到了顶峰，身体被压榨到了极限，但精神却高度集中。比赛前一晚，我躺在床上，肌肉还在隐隐作痛，但脑海里却充满了比赛的画面，那种紧张与期待交织在一起，让我的心跳加速，身体也开始有了反应。

在那个年代，关于性的信息并不像现在这么容易获取，也带着更多的神秘和禁忌。面对身体這种强烈的信号，我一開始是有些不知所措的，甚至会有点自责，觉得自己是不是“太色”了，是不是训练不够专注。但随着時间的推移，我發现，这种生理反应并不會影响我的训练成绩，反而会在某种程度上帮助我释放掉那些因为压力和期待而积累的紧張情绪。

于是，我開始尝试去理解它，去接纳它。我開始意识到，高强度的运动，尤其是那些充满对抗性和爆发力的项目，本身就会刺激身体分泌更多的荷尔蒙。青春期的男性，身体的荷尔蒙水平本身就很高，這是一种正常的生理现象。而自慰，就像是一种身体的“排毒”或者“泄压阀”，帮助身體找到一种平衡。

我学会了在训练结束后，给自己一些独处的時间。当感到身体的冲动来临时，我会选择一个私密的空间，比如自己的宿舍，拉上帘子，或者是在晚上其他人睡着后。那种感觉，是一种非常私密的自我对话。我可以通过触摸自己的身体，来感受训练带来的那种力量，来平復那些因為比赛而产生的焦虑。

有時候，我会在脑海中回放训练中的某个精彩瞬间，或者想象着比赛胜利的画面，身体的反应会随之而来。那种释放，不仅仅是生理上的高潮，更是一种心灵上的解脱。在那个瞬间，我能够完全專注于自己的身体，感受它的每一丝律动，仿佛是在与最真实的自己进行連接。

经过一次次的“释放”与“沉淀”，我发现，這种行为并没有让我变得“颓废”或“不思进取”。相反，它帮助我更好地处理身体的能量，让我在下一天的训练中能够更加專注和投入。那种在運动中积累的荷尔蒙和身体的张力，通过這种私密的方式得到了疏导，避免了可能出现的心理上的负担。

我曾经和一些队友聊起过這个话题，我们發现，很多人都有类似的经歷。大家都有过在训练后，因為身體的冲动而进行自我慰藉的時刻。我们不再觉得这是什么需要隐藏的“秘密”，而是青春期男性身體的一种正常反應，是成长过程中的一部分。

理解身體的語言，接纳它的需求，并不是一件容易的事。尤其是在我们成长过程中，會接触到很多关于“克制”、“忍耐”的教导。但对于像我们這样的體育生来说，身體是我们最宝贵的工具，也是我们最直接的感受者。学会倾听身体的聲音，理解它的冲动，并以一种健康、私密的方式去回应它，这本身就是一种重要的自我成长。

自慰，对于我而言，逐渐从一种带有困惑的生理反應，变成了一种自我关怀、自我调节的仪式。它是在汗水与拼搏之外，与自己身体的一次次温柔相拥，也是在无数次超越极限后，给自己的一份私密而必要的犒赏。這是一种理解，是一种接纳，更是一种对身体最诚实的尊重。

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图片来源：每经记者 阿克 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄