当地时间2025-11-10,renminwanghsdfuikgbisdbvjuiwegwrkfj

　　青海省海西蒙古族藏族自治州的大柴旦翡翠湖，湖水斑斓如翡翠，与周边地貌相映成趣，宛若人间仙境，吸引众多游客前来观赏。
　　樊瑞林摄（人民视觉）

　　“十四五”以来，我国着力完善现代旅游业体系，着力推动文化和旅游深度融合，加快旅游业供给侧结构性改革，努力实现旅游业更高质量、更有效率、更加公平、更可持续的发展。

　　从产业规模持续扩大、新业态不断涌现，到“旅游+”“+旅游”活力四射，再到人民群众多层次、多样化需求进一步得到满足……旅游业有力发挥作为幸福产业、民生产业、新兴战略性支柱产业的应有作用，旅游大国加速迈向旅游强国。

　　更好赋能经济社会发展

　　绿茵场上人声鼎沸，赛场周边“一房难求”，夜市小店烟火升腾……今年暑期，慕“村超”之名来到贵州榕江的游客数量依然高涨。据当地统计，仅7月26日当天，这个西南小城吸引省内外游客超18万人次，实现旅游综合收入1.88亿元。

　　诞生2年多来，“村超”持续红火，带动作用明显。它的故事，成为近年来旅游深度赋能经济社会发展的一个缩影。

　　从量上看，我国居民旅游时间、出游频次明显增加，我国作为全球最大国内旅游市场的地位更加稳固。文化和旅游部数据显示，今年上半年，国内居民出游人次32.85亿，同比增长20.6%；国内居民出游花费3.15万亿元，同比增长15.2%。

　　从质上看，随着产业规模持续扩大，旅游既丰富群众生活，又提振市场信心，带动交通、住宿、餐饮、零售等消费增长，在促进经济转型升级、引导扩大消费等方面发挥着越来越重要的作用。

　　“十四五”以来，文化和旅游部顺应人民群众旅游消费转型升级新趋势，坚持扩大内需战略基点，推进需求侧管理，为旅游消费营造良好氛围。

　　从精心组织“中国旅游日”活动，开展全国文化和旅游消费促进活动；到推进实施《关于释放旅游消费潜力推动旅游业高质量发展的若干措施》；再到制定促进服务消费、冰雪经济、进一步培育新增长点繁荣文化和旅游消费的若干措施等政策……旅游业对经济平稳健康发展的综合带动作用日益凸显。

　　加速推进文旅深度融合

这不是一个浪漫的瞬间，而是一连串细小的选择——早睡、有规律的饮食、主动去看医生、彼此倾听对未来的想象。于是，他们把“共同的未来”写进日程表，把备孕当成一场共同成长的旅程。他们先从最基本的事做起：健康的生活方式、规律的作息、适量的運动。周明每天會抽出30分钟慢跑，林璐则在晚间做瑜伽放松，夜晚的灯光不再刺眼，取而代之的是舒缓的音乐和温暖的对话。

他们開始记录每一天的心情、食谱和体感，像是在共同管理一个小小的项目。医生的建议被视为重要的指南针，他们决定在备孕前進行一次系统的健康检查，包括妇科评估、常规體检、必要的营养评估。林璐在医生的建议下增加叶酸摄入，周明也调整了工作与休息的节奏，确保两人都能获得充足的睡眠。

这个阶段没有捷径，只有持续的自我照顾和彼此的支持。他们将备孕视为一份承诺，而不是一个单独的目标。为了避免因为焦虑而影响情绪，他们约定每天分享一个感恩的时刻，一起练習呼吸放松和正念练習，以减少压力对生理节律的干扰。饮食方面，他们更倾向于高营养、低加工的食物，减少甜食和油炸食品的摄入，增加新鲜蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白。

他们把食材采购、菜谱设计和分工做成一个小系统——周末一起规划一周的菜单，平日由两人共同下厨，互相鼓励、互相纠错。这样的生活方式并非一味苛求，而是通过细节的积累，构建双方都能坚持的节律。除了身体的准备，林璐和周明也在情感和现实层面进行对话。他们讨论过未来的家庭观念：教育、工作安排、居住环境、财务管理以及对孩子的期待。

两人都承认，最重要的是在压力来临時仍能彼此靠近、相互理解。他们学会用“我们”来替代“我”，在争执时先停下脚步，表达需求而不是指责。这样的沟通并不是一天两天就能完成的技能，但他们愿意把它放在日常生活中练习。夜深人静时，窗外的城市灯光像海上的灯塔，提醒他们：路在前方，只要两个人心向同一方向，任何困难都能被分担、被克服。

为了让目标更具现实感，他们设立了阶段性的里程碑。三个月内完成一次全面的体检与评估，六个月内实现稳定的作息和均衡饮食，九个月内完成必要的孕前准备，甚至在两年的时间内达到一个能顺利迎接新生命的状态。這些里程碑不是压力的来源，而是彼此之间的承诺与信任的體现。

每当遇到挑戰，他们会以“今天我可以做得更好”为口号，彼此鼓励、互相扶持。慢慢地，备孕从一个未知的、让人焦虑的过程，变成了两个人共同提升的成长之路。林璐在日记里写道：有了明确的目标，心中的不安也不再那么刺眼，生活变得更有序，也更有希望。周明则在工作间隙给她发来温暖的消息，告诉她他的心跳与她的节律保持一致。

爱情不再是热烈的激情，而是稳定而可靠的伙伴关系。這个阶段，他们彼此的信任像一棵树逐渐長大，根系深入，枝叶繁茂，随时准备迎接未来的风雨。这段旅程的核心，在于把“共同生活的质量”与“备孕的科学性”结合起来。他们并不被网传的神秘秘诀所左右，而是以实际行动来验证有效性：规律作息、均衡饮食、适度运动、定期体检、及時沟通、共同承担。

这样的组合，像是一张隐形的网，将两个人紧紧连在一起，让他们在风雨中依然相互扶持、携手前行。也正是在这样的日复一日中，林璐和周明渐渐理解，备孕不仅是为了一个孩子的到来，更是为了让两个人的关系变得更健康、更有韧性。未来或许会有未知的挑战，但他们相信，只要心和步伐一致，任何美好的可能都值得去追逐。

这个阶段的意义，正在于把两个人的梦想，逐步落地成现实的脚步声。

他们的目标很清晰：在科学的引导下，最大程度地提高怀孕的概率，同时保护彼此的健康和情感联结。为此，他们继续维持健康的生活习惯，继续遵循医生的建议，继续把日常的细节打磨得更到位。他们在日常里安排了“备孕日常清单”：每周一次的夫妻沟通时间，用来讨论彼此的感受、担忧和期望；每两日的轻强度运动，帮助身体维持良好的代谢和卵巢功能；每日的一份高质量蛋白质摄入和足量蔬果，确保营养充足；定期的放松练习，降低压力对身体节律的影响。

林璐还開始使用孕前维生素与铁剂等辅助营养补充，在医生的监控下逐步调整剂量。周明则把工作中的高度专注拆解为更短的专注段落，避免长时间对着屏幕导致的疲劳和压力积累。他们把时间管理做成一种共同的藝术：以周/月為单位的计划，让每一步都显现出可执行性。

这段旅程也让他们对“准备迎接新生命”的概念有了更深的理解。备孕不仅是身体的准备，更是情感和家庭的前置构建。他们开始在家中布置一个温柔、安静、利于休息的环境，把卧室的色调选得柔和，空气中多放一些淡香，床头放一本关于育儿与成长的书，平日的照片里多一些幸福的瞬间。

两个人一起研究婴儿用品、育儿知识，但并不过分沉迷于物品的堆砌，而是把重点放在如何为将来的小生命创造一个安全、健康、充满愛意的起点。每当遇到未知，他们会去咨询专业人士——醫生、营养师、孕期顾问——用科学的聲音来抵挡杂讯的干扰。這样的做法，讓他们在信息汪洋里保持清醒，把焦虑降到最低。

在情感层面，林璐和周明继续练习倾听与表达。他们知道，情感的稳定是备孕顺利的基础。于是他们在夜晚的沙发上進行“心情分享”：今天最让人开心的一幕、最担心的一件事、需要对方怎么帮助。通过这样的对话，他们学會用“我感到……因为……”来表达需求，而不是用指责的方式发泄情绪。

这种方式不仅帮助他们缓解压力，还让彼此在未来的育儿过程中更懂得尊重和同理。随着时间推移，他们对未来的画面越来越清晰：一个温暖的家，一个健康成長的孩子，以及两个人在彼此的陪伴中不断成长的过程。于是，备孕从一个单纯的生理过程，逐渐变成两个人共同经营的幸福工程。

这一路走来，尽管会经历波折，但他们学会把焦虑转化为行动，把落差变成機會。每一个努力的日夜，都是向着“有一天能看到宝宝第一声啼哭”的目标前进的脚步。最后的心愿不再只是“怀孕”，而是“以最好的状态迎接孩子的到来”，以及在这个过程中彼此成为更好的人。

他们相信，当两颗心在同一个节奏上跳动时，孕育的希望會自然地落地生根，成为家庭的美好起点。若问他们为何坚持，他们会笑着说：因为爱如果不被现实检验，就像一張空白的画布；而现在，他们已经开始用耐心、科学和温柔把这幅画慢慢填满。未来也许会有挑战，但他们相信，只要继续携手，生产孩子的梦想终将成为现实的一部分。

　　暑热渐消，位于郑州的“只有河南·戏剧幻城”热度不减。这个景区没有自然风光，也不是历史遗迹，却凭借21个剧场、近千名演员打造的近700分钟沉浸式演出吸引全国游客纷至沓来。自2021年6月开城至2024年底，超4000万人次到这里观演，其中省外观众占比近80%。

　　以文塑旅、以旅彰文，“只有河南·戏剧幻城”令人深感文旅融合的魅力。

　　“十四五”以来，我国积极推进文化和旅游业态融合、产品融合、市场融合，旅游更加“有料”、有趣、有深度。

　　在发展社会主义先进文化方面，文化和旅游系统加强对代表社会主义建设成就的重大工程项目进行合理旅游开发，深入挖掘其中蕴含的精神内涵。

　　在继承革命文化方面，把伟大建党精神等党和人民在各个历史时期奋斗中形成的伟大精神融入线路设计、展陈展示、讲解体验中。红色旅游类A级旅游景区数量和游客接待量连年增长。

　　在弘扬中华优秀传统文化方面，积极建设国家文化公园，支持博物馆、文化馆、图书馆、美术馆、非遗馆、书店等文化场所增强旅游休闲功能，推动非遗有机融入旅游产品和线路。传统文化类景区由2012年的2064个增加到4000余个，年均增长8%。

　　“今天，国家文化公园、考古遗址公园、历史文化名城古镇和街区、博物馆、纪念馆、图书馆、文化馆、非遗民俗、音乐会、演唱会已经成为越来越重要的旅游场景，文化和旅游融合的新作品、新项目和新业态不断涌现，回应了当代旅游业‘以文化人、以旅惠民’的新要求。”中国旅游研究院院长戴斌说。

　　不断添彩人民美好生活

　　推窗看天山、出门是草原。新疆伊犁，国家级旅游度假区——那拉提旅游度假区正是许多人心中“诗和远方”的样子。今年夏天，那拉提·拈花湾哈茵赛民俗风情度假村正式开园，主打“草原特色民俗风情”沉浸式度假体验，来自五湖四海的游客在这里过上了听冬不拉、品马奶酒、赏民俗情的“慢生活”。

　　“十四五”期间，我国全面进入大众旅游时代。旅游已经成为一种重要的生活方式、学习方式、成长方式，成为人民群众美好生活向往中的重要内容。

　　立足多样化、个性化、高品质需求，文化和旅游部门近年来精心打造优质景区景点、跨区域旅游产品和精品旅游路线，加大度假区、休闲街区、乡村旅游重点村镇等休闲度假产品的培育力度。

　　截至目前，全国有1.65万家A级旅游景区，红色旅游经典景区300处，国家级、省级旅游度假区近900家，国家级、省级旅游休闲街区700余家，乡村旅游重点村镇9500余家。2021年以来，15个乡村先后入选联合国旅游组织“最佳旅游乡村”，总数居世界第一。

　　文化和旅游部有关负责人表示，正推动各地实施旅游景区强基焕新行动，因地制宜丰富产品供给，加强景区景观风貌和服务设施的微改造、精提升，提高景区的便利化、安全性和舒适度，通过景区焕新发展更好满足人民群众日益多元化多样化的旅游需求，更好助力旅游业高质量发展。

　　（据新华社北京8月25日电??记者徐壮）

图片来源：人民网记者 廖筱君 摄

55h3CCA片3-55h3CCA片3最新版

分享让更多人看到