当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

　　◎本报记者 梁 乐 朱 虹

　　张毅力 彭竞兰

　　推动乡村数字化转型既是社会经济发展的大势所趋，也是实现高质量乡村全面振兴的“加速器”。近日，中央网信办、农业农村部、国家发展改革委、工业和信息化部联合印发《2025年数字乡村发展工作要点》，锚定强农惠农富农任务目标，部署9个方面重点任务，着力推动农业增效益、农村增活力、农民增收入。

　　目前，我国已公布两批国家数字乡村试点地区。这些地区聚焦乡村数字富民产业、乡村数字治理、乡村数字惠民服务等重点领域，不断探索符合自身实际、具有区域特色的路径模式，打造了一批典型发展样板。

　　数字化农田“新”意十足

　　地处天山北坡的新疆昌吉州玛纳斯县，连片的农田绿意盎然。5月15日，该县北五岔镇沙窝道村村民程正江拿出手机，在农管App上简单操作，不到一分钟就下达了灌溉指令。

　　“手机上还能实时反馈作物长势和病虫害预警，为田间管理提供决策。”程正江说，依靠数字化技术，去年棉花增产了10%以上。

妊娠教室像一座温暖的桥梁，把科学的知识、贴心的关怀与日常的生活节奏连起来。这个名為“全员怀孕计划”的线上课程，承诺免费高清免费播放，让每一个家庭都能在手机、平板或电脑上随時进入这场学习之旅。它不是课堂上那种高冷的讲解，而是以人性化的语言把复杂的医学信息转化成可执行的日常动作。

你會发现，怀孕从来不是孤军奋戰的任务，而是夫妻共同的计划、家庭共同的成长。

课程模块设计得清晰而温和。第一部分聚焦备孕前的自我调适与伴侣沟通，帮助双方建立共同的目标、明确各自的职責与边界。第二部分走進孕期的营养与運动，讲解哪些食物是“能量的燃料”、哪些活动是“安全的步伐”。第三部分覆盖情感与睡眠，揭示在身体变化和情绪波动中如何相互扶持、共同渡过難眠夜。

第四部分则把孕期生活的实际问题落地，如工作安排、产检节奏、压力管理、家庭分工等，让知识变成可执行的日程。课程的呈现方式多样：短时段的微课程、可离线下载的笔记、以及专家答疑和同伴交流的社区板块，确保每个家庭都能在自己的节奏里前进。

许多家庭已经从中受益。比如张蕾和李伟，一对上班族夫妻，起初对孕期知识一无所知，只知道“吃好、睡好、别着凉”这三件事。然而当他们發现妊娠教室的免费资源后，开始按照课程建议制定每周的饮食清单、逐步纳入轻负荷的家庭锻炼并设定了固定的沟通时间。他们说，课程像一个友善的教练，让他们在担忧来临时有了可依赖的框架，不再被信息的碎片所淹没。

另一个家庭，王珊是一名准妈妈，通过课程学习如何与伴侣在情感上更深地互相理解，学会用积极的語言表达需求，也学会为即将到来的新生命共同设定一个温暖的家庭“仪式”。这些故事并非个例，而是这套系统在真实家庭中的逐步落地。

课程强调科学性与温度并重。专业团队整理的内容涵盖孕前准备、怀孕各阶段的生理变化、常见不适的科学应对、健康饮食与日常营养搭配，以及婴儿护理的基础知识。值得注意的是，所有信息都以“安全、可执行”为原则，辅以图文并茂的示例和可操作的清单，让读者不必担心信息过于专業而難以上手。

页面设计友好，视频播放流畅，且提供字幕和多语言选项，方便不同背景的家庭參与。更重要的是，这不是一次性的知识灌输，而是一个長期的陪伴平臺。你随时可以回看、标记、笔记，随着孕期不同阶段的需求，课程会逐步更新，确保你始终获得最新、最实用的指导。

在情感支持方面，妊娠教室也提供了温柔而现实的视角。它鼓励夫妻在关键时刻进行开放沟通，建立共同的育儿语言，帮助伴侣在情绪波动中依然保持耐心与理解。对于独立家庭、单亲家庭或希望进行二次规划的家庭来说，平台也提供定制化的建议与資源链接，帮助你们在不同的生活情境中找到适合自己的节奏。

你不必独自面对孕期的挑战，众多在同一个平台上成長的家庭，将成为你前行路上的同伴与支持者。

妊娠教室以“免费高清免费播放”為入口，以科学的孕期教育为核心，以温暖的人文关怀为底色，搭建出一个可持续、可落地的学习与交流生态。它不仅提供知识，更提供心理上的安慰和家庭关系的修复力。若你正在筹划或已经迈入孕期，这个平台可能成为你们家庭最稳妥的伙伴。

第二部分将聚焦如何把课程内容转化为可执行的生活策略，帮助你们从观影阶段顺利过渡到行动阶段，真正开启幸福家庭的新篇章。

第一步，建立共同的育儿语言与目标。观影只是起点，真正的力量来自于夫妻之间的共同承诺。建议夫妻两人共同制定一个“孕期目标表”，写下彼此的期待、可能的分工、以及遇到分歧时的沟通方式。可以设立每周一次的“共育会谈”，轮流主持，讨论饮食安排、休息节律、工作压力和家庭琐事，确保每一个议题都被关注到。

将课程中的要点转化为具体任务，例如“每周取材于五种颜色的蔬果、每两天进行15分钟轻度活动”等等，逐步形成习惯。通过这样的方式，知识不再是纸上的知识，而是家庭成员共同维护的生活规范。

第二步，建立可执行的日常清单与节律。孕期的日程往往需要更强的可预测性。你可以借助课程提供的模板，制定“本周计划”、“安全运动清单”、“营养餐单”和“睡眠-放松练习表”。把每天的任务分解成简短的小目标，这样更易坚持。对于忙碌的工作家庭来说，工作日的健康饮食和合理休息尤为关键。

比如早晨准备简单高蛋白的早餐，午后安排短暂的散步，晚间用温水澡和放松呼吸来缓解压力。把课程中关于睡眠、情绪管理的建议落地执行，往往能带来明显的身心改善，孕期也能感受到更稳的能量。

第三步，营养与运动的科学搭配。课程强调的是“可持续性”的营养与运动方案，而非一時炫技的减肥或极端训练。结合家庭实际情况，制定一个月度营养计划，确保蛋白质、铁、钙、叶酸等关键营养素的摄入；在运动方面，选择适合孕期的温和活动如散步、瑜伽、輕度拉伪等，并留出休息日。

孩子的到来需要一个健康的孕期环境，家庭成员共同参与不仅能提升孕期体验，也有利于未来的亲子关系。课程中的实操演示和健康小贴士，能帮助你们避免信息的碎片化，把科学原则变成习惯。

第四步，情感支持与沟通的持续强化。孕期的情感需求多变，积极的交流是缓解焦虑的最好方法。建议你们在每日生活中留出“情感温度”時刻，比如用語言表达对彼此的感激、分享一天中的小确幸、正视并处理冲突。课程中的情感章节提供了具体的表达模板与练习，帮助夫妻建立更深的信任感与同理心。

平台的社区功能也可以让你们接触到同样阶段的家庭的经验分享，从他人的故事中获得启发与支持，增强持续坚持的动力。

第五步，准备迎接新生命的实际步骤。孕期知识的最终目的，是让家庭对新生命的到来有信心与准备。你们可以把课程中的“產检日程、分娩准备、产后恢复”等要点整理成清单，逐步完成。链接到实际的医院选择、婴儿用品准备、家庭财务规划和产后护理计划，都可以在這一阶段落地。

妊娠教室的最新更新，会为你们提供持续的指导与資源，确保在每一个孕周都拥有明确的行动方向。随着时间的推移，课程也會进一步细化个性化建议，帮助不同家庭在各自的实际情境中找到最合适的方案。

关于观看到行动的桥梁，建议把“课程观看”与“家庭实际行动”绑定在一个可追踪的系统里。每日的小進步，比一次性追求高难度目标更有效。你们可以在日常生活中设置小目标，例如本周完成一次餐后散步、一次孕期瑜伽练习、一次家庭沟通的总结。把这些小目标写在可見的位置，彼此监督、相互鼓励。

如此一来，妊娠教室不仅是知识的来源，更成为家庭日常生活的催化剂，帮助你们把美好愿景变成真实的、可感知的幸福体验。

总结来说，这两部分的内容共同构成一个完整的孕期成长体系：理念与行动、知识与习惯、个人与家庭的共同提升。免费高清免费播放的优势在于降低門槛、提升可及性，使更多家庭获得同样的学习机會；而核心价值在于以科学为基础，以情感为桥梁，以可执行的行动指南为锚点，帮助每一个家庭在备孕、孕期、產后之间保持连贯、健康的节奏。

当你愿意让学习成為日常生活的一部分，幸福家庭的新篇章就已经开始翻页。

　　“数字农田”在玛纳斯县遍地开花，今年面积将突破百万亩。其依托智慧农业大数据平台，将卫星遥感监测、智慧灌溉、视频监控、土壤墒情等物联网信息数据整合上网，通过链接手机App，一键传达至农户手中。

　　从西北到东北，数字化正深刻改变着传统的农业种植模式。在北大荒集团七星农场水田示范区，黑土地里，配备北斗导航的智能插秧机正沿数字轨迹稳定前行。凭借厘米级定位与AI算法规划，秧苗被精确栽种，作业精度达到毫米级误差范围。该农场技术主管王润泽以插秧举例：10个人一天的工作量，使用机械8小时就能保质保量地完成，单产提升超8%，每亩还能节省成本50元左右。

　　通过与哈尔滨工业大学合作，AI技术也在该农场大显身手。得益于AI图像识别与多光谱传感系统，“智能巡田机器人”可即时诊断苗情并推送植保方案，所有数据同步至云端数据库。

　　数字化乡村宜居又宜业

　　数字技术不光“种”在农田里，还覆盖到农村的大街小巷。河南不少村民已经享受到数字化带来的生活便利。

　　近日，记者走进河南首个5G数字乡村建设试点村——荥阳市汜水镇南屯村，只见普通灯杆通过数字化改造，成为功能齐全的生活服务站。“这个灯杆不仅能照明，还具备Wi-Fi、视频监控、信息发布、一键报警等功能，可以为手机和电动车充电。”该村党总支书记张志强一边介绍，一边按动了一键报警按钮，几秒钟后，就能远程与工作人员进行对话。

　　在兰考县东坝头镇张庄村，依托数字化技术打造的智慧康养平台深入到村民院落。73岁的村民游文超向记者展示了他家的智慧康养“五件套”：SOS报警器、人体行为感知器、健康手表、睡眠监测带和移动康养显示屏。“有次我不小心摔了一跤，还没等喊人，警报就直接发到了儿子手机上。”游文超说，这些数字设备就像是一个全天候的“保姆”，时刻守护着他们的健康。

　　数据显示，2024年，河南4.5万个行政村全部实现5G网络覆盖。目前，河南各地市均已建成“市—县—乡”三级以上网上政务服务体系，部分县区已建起了较为完善的“电子村务”平台，并注册开通了村务微信公众号，方便村民随时随地关注和监督村务，参与村级事务治理。

　　数字化电商帮助农民增收

　　一个“网感”十足的乡村，是什么模样？近日，记者来到湖南省花垣县一探究竟。

　　在花垣县公益直播服务中心（以下简称“直播中心”）里，主播们正在推介当地的特色农副产品——“这是我们村民刚从地里摘下来的新鲜辣椒，油亮亮的！”“看这块熏肉，晶莹剔透、色泽透亮！”

　　一旁的长凳上，坐满了从四面八方赶来的村民，他们身旁摆着自己带来的农副产品。“以前赶集卖货时要守一整天，现在采摘下来直接拿到直播中心来卖，现场就能拿到钱。”附近村民石林妹告诉记者。

　　“好产品不愁卖，越来越多的农户搭上电商‘快车’，实现增收。”直播中心主任龙波说，直播中心成立于2024年2月，通过最低包销模式与种植大户、村民达成协议，当年销售额就突破1.2亿元，帮助350万单农产品走出了大山。

　　目前，直播中心已辐射服务了花垣县下属的双龙镇、边城镇、民乐镇等12个乡镇，并建立了超30人的主播团队，各区域主播以驻点方式挖掘不同乡镇的优质产品。

　　“未来，我们将围绕‘一村一品一主播’方式，不断提升产品附加值，带动农民致富、农村增收。”龙波说。

图片来源：人民网记者 刘俊英 摄

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