每经编辑｜陈小龙    

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性爱(ai)巅峰：身体(ti)的“震动”密(mi)码(ma)——高潮抽搐的奥秘初探

当(dang)身体抵(di)达(da)情感(gan)与生理的最(zui)高点，一阵(zhen)强(qiang)烈的(de)快(kuai)感席(xi)卷全(quan)身，随之而来的，常常(chang)是(shi)身体不(bu)自觉的、有(you)节奏的(de)抽搐。这(zhe)在许多人看来，是(shi)性爱(ai)过(guo)程中(zhong)最令(ling)人(ren)印象深(shen)刻、也(ye)最(zui)具标志(zhi)性(xing)的(de)体(ti)验(yan)之一(yi)。但你是(shi)否(fou)曾好(hao)奇，为(wei)何在高潮(chao)的(de)巅峰时(shi)刻，身(shen)体会(hui)以这种“颤(chan)抖”的(de)方式(shi)来表达极致的愉悦(yue)？今天，让我(wo)们一同(tong)跟(gen)随39健康网(wang)的(de)脚步，深入揭(jie)秘高(gao)潮时抽搐现象背后(hou)的生(sheng)理机(ji)制(zhi)与(yu)心理(li)关联(lian)，为您的性(xing)健康(kang)知(zhi)识库添(tian)砖加瓦(wa)。

一(yi)、神经系统(tong)的(de)狂(kuang)欢：一(yi)场电(dian)信(xin)号的盛(sheng)宴

高(gao)潮抽搐，说(shuo)到底是一(yi)场由(you)神经(jing)系统主导(dao)的、极其复杂的生理反(fan)应(ying)。当性(xing)刺激达到一定(ding)阈值，大(da)脑(nao)便会(hui)发出指(zhi)令，调动(dong)全(quan)身的神(shen)经系(xi)统进入(ru)“高度戒(jie)备(bei)”状态。我们(men)得(de)认识一(yi)下(xia)这场(chang)“盛宴”的几位重(zhong)要宾客：自(zi)主神(shen)经(jing)系(xi)统(tong)和体运(yun)动神(shen)经系统。

自(zi)主神经系统，又(you)称植(zhi)物(wu)神经(jing)系(xi)统，掌(zhang)管着(zhe)我们(men)体内许多不自(zi)主的(de)生理(li)活动(dong)，比(bi)如(ru)心(xin)跳(tiao)、呼吸(xi)、血管收缩舒张(zhang)，当然(ran)，也(ye)包(bao)括性(xing)器官(guan)的(de)反应。在高潮来临之际，交感神(shen)经和副(fu)交感(gan)神经会协(xie)同(tong)作(zuo)战(zhan)，它们就(jiu)像是舞台上(shang)的(de)指挥(hui)家，精(jing)确地(di)控制着(zhe)身体的(de)各种(zhong)反(fan)应(ying)。交感(gan)神经(jing)在(zai)此刻(ke)“火(huo)力(li)全(quan)开”，它会加速心(xin)跳，升高血压(ya)，让血(xue)液(ye)大量(liang)涌(yong)向生殖(zhi)器区域，为(wei)高潮的爆(bao)发积蓄能量。

而(er)副(fu)交(jiao)感神经则在某(mou)些方面(mian)“稍作喘息(xi)”，但整(zheng)体(ti)而言，这两(liang)者的配合，为(wei)即将到(dao)来的(de)“高(gao)潮(chao)雷电(dian)”铺设(she)了坚实的(de)“电(dian)网”。

另一(yi)位关(guan)键角(jiao)色是(shi)体(ti)运(yun)动神(shen)经(jing)系(xi)统，它(ta)负(fu)责(ze)控制我们(men)的骨骼肌(ji)，也就(jiu)是我(wo)们能自主(zhu)收缩的肌(ji)肉(rou)。在(zai)高潮时，大(da)脑释放出(chu)大量的神(shen)经递(di)质，如多巴(ba)胺、催(cui)产(chan)素(su)和内啡肽等。这(zhe)些“快(kuai)乐荷尔(er)蒙”不仅带(dai)来(lai)了愉悦感(gan)，更是(shi)直接作用(yong)于运(yun)动神(shen)经元(yuan)，引发肌(ji)肉的强烈、不自(zi)主(zhu)收(shou)缩(suo)。这(zhe)些(xie)收(shou)缩，便(bian)是(shi)我(wo)们(men)所感(gan)知到(dao)的“抽(chou)搐”。

二(er)、肌肉(rou)的(de)“狂野舞蹈”：骨(gu)盆(pen)底肌(ji)的MVP时刻(ke)

在高(gao)潮抽搐中(zhong)，骨盆底肌(ji)绝对(dui)是MVP（最有价值(zhi)球(qiu)员）。骨(gu)盆(pen)底肌是(shi)一(yi)组(zu)环(huan)绕着盆(pen)腔器(qi)官(guan)的(de)肌(ji)肉(rou)，包(bao)括耻(chi)骨尾骨(gu)肌（PC肌(ji)）、坐(zuo)骨(gu)海绵(mian)体肌、球(qiu)海绵体肌等。它(ta)们(men)在(zai)我(wo)们进(jin)行排(pai)尿、排便以及性(xing)活动(dong)时发(fa)挥(hui)着至(zhi)关(guan)重要的作(zuo)用。

在高潮时，骨(gu)盆底(di)肌会(hui)发生(sheng)一系(xi)列快(kuai)速(su)、有节奏(zou)的收缩(suo)。对(dui)于女性而言(yan)，这些收(shou)缩通常每0.8秒一(yi)次，持(chi)续(xu)数次(ci)，强(qiang)烈的痉挛感会(hui)集中在阴道和(he)子宫周围(wei)，传递出极致的快(kuai)感(gan)。对于(yu)男性而言(yan)，阴茎的勃起和(he)射精过程也(ye)离(li)不开(kai)骨盆(pen)底肌(ji)的参(can)与(yu)，其(qi)收缩有助(zhu)于将(jiang)精液(ye)有力地射(she)出。

这(zhe)些不(bu)自主的(de)收(shou)缩，如(ru)同(tong)身(shen)体内(nei)部最(zui)深(shen)处(chu)的“震动”，将积(ji)累(lei)的性(xing)张力(li)瞬(shun)间释放(fang)，化(hua)为令人晕眩的快(kuai)感。

而(er)除了(le)骨盆(pen)底肌(ji)，身体(ti)的其(qi)他(ta)部位，如(ru)大腿内侧、腹部，甚至全(quan)身的肌(ji)肉，也可能(neng)在高(gao)潮时出现不同(tong)程度(du)的(de)收缩和(he)颤(chan)抖。这取决于(yu)个(ge)体敏(min)感(gan)度、神(shen)经系(xi)统的反(fan)应(ying)强度以及(ji)当(dang)时(shi)的情(qing)绪(xu)状态。

三(san)、荷(he)尔(er)蒙的(de)“助推器”：化学物质的激(ji)情(qing)碰撞(zhuang)

我们已经(jing)提(ti)到(dao)了神(shen)经递质，但它们(men)在高(gao)潮中的作(zuo)用远(yuan)不(bu)止于此(ci)。这些化(hua)学(xue)物质(zhi)就像是(shi)激情(qing)碰撞的(de)催化(hua)剂，它(ta)们(men)在大脑(nao)和身(shen)体(ti)之(zhi)间(jian)传(chuan)递着(zhe)信号(hao)，将(jiang)生(sheng)理反(fan)应推(tui)向(xiang)极致。

多巴胺：作为“奖励(li)”和“快(kuai)感”的信号(hao)分(fen)子(zi)，多巴(ba)胺的激增是高潮体验的核心。它不(bu)仅让人感(gan)觉极(ji)度愉悦，还(hai)可能(neng)导致(zhi)暂(zan)时性的(de)思(si)维模糊和意(yi)识沉(chen)浸，让你(ni)完(wan)全沉(chen)浸在(zai)当下的(de)感受中(zhong)。催(cui)产(chan)素(su)：常被称(cheng)为“爱(ai)的荷(he)尔(er)蒙(meng)”，催产(chan)素在(zai)高潮(chao)时也(ye)会大(da)量释放。它有助于增强亲(qin)密感(gan)和连(lian)接感(gan)，同时也能(neng)促(cu)进肌肉(rou)的(de)收缩，包(bao)括(kuo)骨(gu)盆底(di)肌。

内啡肽：身体(ti)天然(ran)的(de)止痛剂(ji)，内啡肽的(de)释(shi)放(fang)会(hui)带(dai)来一(yi)种(zhong)欣快感(gan)和放(fang)松感，帮助(zhu)身体(ti)在(zai)高强度刺激后(hou)恢复(fu)平(ping)静。肾上腺(xian)素和(he)去甲(jia)肾上腺(xian)素：这些(xie)“战(zhan)斗(dou)或逃(tao)跑”的(de)激(ji)素，在高(gao)潮前(qian)的(de)兴(xing)奋阶(jie)段也(ye)会有所增(zeng)加，它们会(hui)加速(su)心(xin)跳(tiao)、升(sheng)高血压(ya)，让身(shen)体充满能(neng)量，为(wei)最(zui)终(zhong)的(de)释(shi)放做准(zhun)备(bei)。

当这些荷(he)尔(er)蒙和神(shen)经递质在高潮(chao)时(shi)“轮番上阵”，它(ta)们共同(tong)谱(pu)写了(le)一曲身体(ti)与心灵的交(jiao)响乐，而(er)抽搐，正是(shi)这首(shou)乐(le)曲中(zhong)最(zui)激(ji)昂(ang)的乐章。

四、心理(li)的“释(shi)放阀”：情感(gan)的宣(xuan)泄与升华(hua)

生理反应总是(shi)与心(xin)理感(gan)受紧(jin)密相连。高(gao)潮时的抽搐，不(bu)仅仅(jin)是肌(ji)肉的(de)物(wu)理反应(ying)，更是心理压力的释放和(he)情感(gan)的升(sheng)华。在(zai)性爱(ai)过程(cheng)中(zhong)，我(wo)们(men)积累(lei)着各种情感和(he)身体(ti)的张力，从最初的(de)爱抚(fu)到(dao)最(zui)后(hou)的(de)激情(qing)迸发(fa)，这是(shi)一个不(bu)断(duan)累(lei)积(ji)的过(guo)程。

当高潮(chao)来临时，身体的(de)抽搐就像(xiang)是一(yi)个“释(shi)放(fang)阀(fa)”，将(jiang)这(zhe)些(xie)积压的情绪(xu)、渴(ke)望和满(man)足感(gan)，以最直接、最原(yuan)始的方(fang)式(shi)表(biao)达(da)出来。这种(zhong)身体(ti)的“失(shi)控(kong)感”，恰(qia)恰(qia)是打(da)破日常束缚、回归(gui)纯(chun)粹感(gan)官体验的一种(zhong)方式。许多人在(zai)高潮(chao)后会感到前所未有(you)的平静、放(fang)松，甚(shen)至(zhi)是(shi)满足和幸(xing)福，这(zhe)正是(shi)因(yin)为心理(li)上的压力(li)得到(dao)了彻底的(de)释放(fang)。

因(yin)此(ci)，高潮(chao)时的(de)抽搐现象(xiang)，是(shi)神(shen)经系统、肌(ji)肉、荷尔蒙(meng)以及心理(li)情感等多种因(yin)素共(gong)同(tong)作用的(de)结果(guo)。它既是(shi)一(yi)种生理上(shang)的巅峰体验，也是(shi)一(yi)种(zhong)情感上(shang)的极(ji)致宣泄。了解这(zhe)些，不仅能帮(bang)助我们更(geng)科学地(di)认识自(zi)己的身(shen)体，也(ye)能让(rang)我们(men)在性爱中更加(jia)自(zi)信和从(cong)容(rong)。

揭(jie)秘高潮“小(xiao)颤抖(dou)”：男女有别(bie)，身体(ti)的极(ji)致表达(da)

上(shang)一部(bu)分(fen)，我们深(shen)入剖(pou)析(xi)了(le)高(gao)潮(chao)抽搐背后(hou)普遍(bian)的生理(li)机制(zhi)。这(zhe)趟生(sheng)理与(yu)心理(li)的“过山车”，在(zai)男(nan)性和(he)女性身(shen)上(shang)，又会展(zhan)现(xian)出怎(zen)样独特而(er)精(jing)彩的“风(feng)景”呢？39健康(kang)网今天将继(ji)续(xu)带您(nin)探(tan)寻高潮(chao)抽(chou)搐的“男(nan)女差(cha)异”，以及它(ta)们(men)背(bei)后隐藏的关于性健(jian)康与(yu)性愉(yu)悦的更(geng)多信息。

一(yi)、女性高(gao)潮(chao)抽搐：盆(pen)腔(qiang)的(de)“涟漪”与全(quan)身的“共振(zhen)”

女(nv)性的高(gao)潮，往(wang)往被描述为一(yi)种“由(you)内而(er)外”的、更为绵长(zhang)和复(fu)杂的体验。其抽搐现象也因此(ci)展现出(chu)更(geng)加(jia)丰(feng)富的层次。

盆(pen)腔(qiang)底(di)部(bu)的深(shen)度收缩：女性的骨盆底肌，特别(bie)是PC肌，在高潮(chao)时(shi)会发(fa)生一(yi)系(xi)列(lie)强烈(lie)的(de)、有节奏的收(shou)缩(suo)。这些收缩通(tong)常(chang)感觉像(xiang)是阴(yin)道内部的“挤压(ya)”或“痉挛”，并且可(ke)以持(chi)续数秒到(dao)几(ji)十(shi)秒不等。这(zhe)种(zhong)收缩不仅仅(jin)是(shi)表面的，它能(neng)深达(da)子宫(gong)和尿(niao)道口(kou)，带(dai)来一(yi)种非常(chang)集中的、深(shen)入的快感(gan)。

每一(yi)次收缩，都像是将积(ji)累(lei)的(de)快感(gan)能量进一(yi)步(bu)“挤(ji)压”出(chu)来。生殖器(qi)官的(de)生(sheng)理变化(hua)：在高潮期(qi)间，女(nv)性(xing)的子宫(gong)会发生(sheng)周期性的收(shou)缩，而(er)阴道也会(hui)经历(li)显著(zhu)的扩(kuo)张和(he)收(shou)缩。这(zhe)些(xie)内部(bu)的(de)变(bian)化，与(yu)骨盆底肌(ji)的(de)抽搐交织在(zai)一起(qi)，形成一种强烈(lie)的(de)生(sheng)理反馈，放大了愉悦(yue)感。全身反应(ying)的多样(yang)性：除(chu)了骨(gu)盆区(qu)域(yu)，许多女(nv)性在(zai)高潮时还(hai)会(hui)出(chu)现(xian)全身性的反(fan)应。

这(zhe)可(ke)能(neng)包括(kuo)：呼吸(xi)急促(cu)或屏息：这是身体在(zai)承受(shou)强烈刺激(ji)时的一种(zhong)本(ben)能(neng)反应，也为高潮(chao)的爆(bao)发积(ji)蓄了(le)能(neng)量(liang)。心跳加(jia)速(su)：心率会急剧升高，有(you)时甚(shen)至会(hui)感觉心(xin)悸。肌(ji)肉紧(jin)张(zhang)与抽搐：除(chu)了(le)骨盆底肌(ji)，大腿(tui)、臀(tun)部、腹部甚(shen)至颈(jing)部(bu)和面部(bu)肌肉(rou)都(dou)可能(neng)出(chu)现不自主的抽(chou)搐或(huo)痉挛。身体(ti)弓起(qi)或(huo)蜷缩：这(zhe)是(shi)身体试图通(tong)过姿(zi)势(shi)来(lai)适应(ying)或增强(qiang)快感的(de)表现。

声(sheng)音(yin)的发(fa)出：呻吟、尖叫(jiao)或(huo)无法控制的“呃”声，是(shi)身体表达(da)极致(zhi)感受的一种(zhong)方式。

值得(de)注(zhu)意的是，并(bing)非(fei)所有女性(xing)在高潮(chao)时都(dou)会出现明显的(de)抽搐。有(you)些(xie)女性可能(neng)体验(yan)到(dao)的(de)是一种更舒缓、更平和的愉悦(yue)感，或者抽(chou)搐的(de)幅度非常(chang)微(wei)小(xiao)，不(bu)易(yi)察觉(jue)。这并不代(dai)表高(gao)潮(chao)的强度不足(zu)，而是个体差异(yi)使然(ran)。敏(min)感度、心(xin)理状(zhuang)态、身体状(zhuang)况以(yi)及伴侣的(de)刺激(ji)方(fang)式，都会(hui)影响抽(chou)搐的(de)显(xian)现程(cheng)度。

二(er)、男(nan)性(xing)高潮抽搐：射精(jing)的“动(dong)力”与(yu)全(quan)身(shen)的“释放”

男(nan)性的(de)高潮(chao)，通(tong)常(chang)与(yu)射(she)精过程(cheng)紧(jin)密相(xiang)连，其抽搐现象(xiang)也带有更明显(xian)的“爆发性(xing)”和“目的性(xing)”。

射(she)精的泵送力(li)：男性高潮(chao)的核(he)心(xin)生理事(shi)件是(shi)射(she)精(jing)。而在这个(ge)过程(cheng)中，骨盆(pen)底(di)肌(ji)，尤其是(shi)球海绵体(ti)肌和(he)坐骨(gu)海(hai)绵体肌(ji)，会发生强(qiang)烈(lie)的(de)、一系列的(de)搏动性收缩(suo)。这些收(shou)缩的频(pin)率大(da)约是每0.8秒(miao)一(yi)次，每(mei)次收缩都将(jiang)储存(cun)的(de)精液(ye)通过(guo)尿道强有力地泵出。这种收(shou)缩(suo)的(de)力度，是(shi)男性(xing)高(gao)潮(chao)抽搐中最具代表性的特征。

生殖器(qi)的反(fan)射性收缩：在高潮时，阴茎根部(bu)也(ye)会(hui)出现(xian)反射(she)性的(de)收(shou)缩，这有(you)助于确保(bao)精液(ye)的有效射(she)出。全(quan)身(shen)性的反应：与(yu)女(nv)性相似(shi)，男(nan)性(xing)在高潮(chao)时也常常伴(ban)有全身性(xing)的反(fan)应：呼(hu)吸频率骤(zhou)增：呼吸会(hui)变(bian)得非常(chang)急促(cu)，甚至(zhi)出现短暂(zan)的(de)停(ting)止。心(xin)率飙升：心(xin)跳(tiao)速度极(ji)快，达到峰值。

肌(ji)肉痉挛：除(chu)了骨盆底肌，大(da)腿、腹(fu)部、甚(shen)至背部和(he)颈部(bu)肌(ji)肉都(dou)可(ke)能(neng)出现紧(jin)绷和(he)抽搐。身体的紧张和颤抖：身(shen)体(ti)可能会出现明显的(de)颤抖，伴随(sui)肌(ji)肉的极度紧(jin)张。面部表(biao)情的(de)变(bian)化：出(chu)现(xian)痛苦、愉(yu)悦(yue)或(huo)极度专(zhuan)注的(de)表情。声音(yin)的释放：发(fa)出低(di)吼、呻(shen)吟(yin)或(huo)无法(fa)控制的(de)声(sheng)音。

与(yu)女性相(xiang)比(bi)，男性(xing)的高(gao)潮抽搐通(tong)常被描(miao)述为更短暂、更(geng)集(ji)中，与射精过程(cheng)的同步性更强(qiang)。这(zhe)可能是(shi)由于(yu)男性(xing)生殖(zhi)器(qi)解(jie)剖(pou)结(jie)构的特点(dian)以(yi)及射精这一(yi)“终(zhong)点(dian)事件”的驱动。

三(san)、个体(ti)差异与健(jian)康关(guan)联(lian)：拥(yong)抱多(duo)样性(xing)的性(xing)体验(yan)

理解(jie)男(nan)女(nv)高(gao)潮(chao)抽搐的(de)差异，能(neng)帮助我(wo)们(men)更好(hao)地认(ren)识和欣赏(shang)性快感(gan)的丰富性。但我们(men)也要(yao)强调：

“正(zheng)常”的(de)定义(yi)：高(gao)潮抽搐的(de)强(qiang)度、频率和表(biao)现形式，因(yin)人(ren)而(er)异。有些人(ren)的抽搐非(fei)常(chang)剧烈(lie)，而(er)有些人(ren)则几乎(hu)没有。更重要的(de)是，是(shi)否存在抽搐，并(bing)不直接(jie)决(jue)定一次性爱体验的“成功”与(yu)否。关键在(zai)于(yu)双方(fang)的愉悦(yue)感和连(lian)接感。盆腔(qiang)底肌(ji)的锻炼：无(wu)论是(shi)男性(xing)还(hai)是(shi)女性(xing)，加(jia)强盆腔底肌(ji)的(de)锻(duan)炼（例如(ru)凯(kai)格尔(er)运动）都有(you)助(zhu)于(yu)增强性反(fan)应(ying)，可(ke)能(neng)使高潮时(shi)的肌肉收缩(suo)感更(geng)强，甚至(zhi)有(you)助于改(gai)善(shan)某些(xie)性功(gong)能(neng)问题(ti)。

探(tan)索与(yu)沟通(tong)：了解这些生(sheng)理知(zhi)识(shi)，有助于(yu)双方更(geng)好地沟通(tong)彼此(ci)的感受，探索(suo)最能带(dai)来愉(yu)悦的(de)刺激(ji)方(fang)式。不必(bi)强求(qiu)与“标准”描(miao)述一致，而是要(yao)关注(zhu)自己和(he)伴(ban)侣的真实体验。关注(zhu)异常信号(hao)：虽然大多数高(gao)潮抽(chou)搐是健康(kang)的生(sheng)理(li)反应，但如果(guo)伴随剧烈(lie)疼痛、不适(shi)，或(huo)是(shi)在(zai)非性唤起状态(tai)下出现(xian)无故(gu)的(de)肌肉抽搐，则(ze)应咨询医(yi)生，以(yi)排除其他(ta)健康(kang)问题。

高(gao)潮时(shi)的抽搐现(xian)象，是大(da)自然(ran)赋予(yu)我(wo)们(men)身体(ti)的(de)一(yi)种奇(qi)妙的(de)表达(da)方(fang)式(shi)，它集生(sheng)理(li)的精确调(diao)控、情(qing)感的深度释放和身(shen)体的本能反应于(yu)一(yi)体。无(wu)论是(shi)女性盆(pen)腔(qiang)的“涟漪”还是(shi)男(nan)性射(she)精的(de)“动(dong)力”，都(dou)是身体(ti)在极(ji)致(zhi)愉(yu)悦时刻(ke)奏响的(de)生命(ming)乐章。39健康网鼓励您(nin)以开放(fang)、科(ke)学的(de)态度去(qu)了(le)解和(he)体验(yan)，并与(yu)您的(de)伴侣(lv)进行真诚(cheng)的沟(gou)通。

拥抱(bao)身(shen)体的(de)每一次“颤(chan)抖”，享(xiang)受性(xing)爱带(dai)来的(de)身(shen)心双重(zhong)满足(zu)，这才是(shi)通往更(geng)健康、更美(mei)满性生(sheng)活(huo)的(de)最佳路径。

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图片来源：每经记者 陈超 摄

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