每经编辑｜管中祥    

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中新网北京9月26日电 (记者 杜燕)“卢沟晓月”诗会传诵中华经典、北京首个以古城墙为背景的主题摄影展开展、推出“宛平吉市”等12项特色活动……9月26日晚，伴随着丰台第五小学学生们的朗诵声和永定河畔的秋日晚风，2025“卢沟晓月”中秋文化节拉开帷幕，宛平城城墙同步正式对外开放，开启常态化运营。

本次文化节由北京市丰台区委宣传部主办，融合经典诵读、光影科技、艺术展览、非遗体验、民俗展演等多元形式，着力打造一场文商旅体融合、消费活力迸发、文化氛围浓厚的中秋盛会。

“卢沟晓月”诗会：经典诵读传家国情怀

夜幕降临后，中华经典诵读大会2025“卢沟晓月”诗会作为文化节“开篇文化盛宴”准时上演，300余名观众相聚卢沟桥畔，伴着永定河的潺潺水声，开启一场跨越时空的文化对话。诗会以“月映卢沟桥畔传诗”“月萦烽火丰碑永铸”“月满家园灯火相传”为脉络，让经典诗词与历史记忆深度交融。

伽罗太华，是一个被用来讲解速读机制的虚构案例，它把复杂的认知过程具象化，便于学习者观察与练習。它包含三种典型表现：流眼泪、翻白眼、以及咬铁球般的心理忍耐。这三种信号不是要吓人，而是提醒我们：高效阅读并不等于盲目快速跳图，而是对信息节奏、认知负荷与记忆编码的协调掌控。

从科学角度看，速读的核心在于结构化信息处理。文本并非一串线性数据，而是由标题、段落、关键句和举例组成的网络。真正的阅读力，是在不牺牲理解的前提下，减少不必要的回退与重復，从而让大脑把“关键信息块”快速拼接成可使用的知识结构。流泪，翻白眼，咬铁球，三者其实是对学習态度和神经资源分配状态的可视化隐喻：泪水提示信息负荷在增大，需要通过情绪与生理资源的协同调节来维持稳定；翻白眼则像是大脑分出一个更高层的“语义过滤层”，将视觉输入中的噪声减少到可处理的程度；而把“铁球”紧咬，暗示的是持续性专注力与目标导向的心理锚固。

将这些现象放在现实的速读训练场景中，它们被用作教育工具：帮助学习者认识自己在阅读中的瓶颈与优势，从而有针对性地调整策略。

本段落的要点在于建立一个清晰的认知框架：速读不是蛮力地追求字数，而是通过有意识的结构分析、视觉引导和记忆巩固，把大量信息转化为可理解、可回忆的知识。伽罗太华只是一个教学隐喻，目的在于让抽象的认知过程变得直观可操作。文章将把這些理论转化为免费的、可落地的解法，帮助你在日常学习中真正实现“科普速读”的效果，而不是停留在课堂上的概念层面。

本段最后留有一个实践的岔路口：如何把“现象背后的機制”應用到具体的练習中？答案就在下一段的落地策略与行动清单里，这里先给出一个清晰的承诺：你将获得一套可执行、可重复的训练框架，且完全免费。无论你是为了提高学术写作、备考，还是日常信息筛选能力，这些方法都能帮助你更快地获取要点、提升记忆持久度，同时保持阅读的愉悦感与持续性。

现在，请把注意力从现象本身转向它所揭示的学習路径，让科普速读成为你日常成长的一部分。

第一阶段：结构侦察（3步走）1)先快速浏览标题、副标题、段落首句与结论，初步判断文章的主旨与逻辑走向。2)打開文本中的图表、清单、强调词（如“核心、要点、结论、证据”等），提取关键信息的线索。3)给文本设一个清晰的学习目标：你需要在这篇文章中找出哪些结论、哪些数据、哪些案例，以便后续评估自己的理解程度。

第二阶段：眼动节奏与指引工具1)使用指尖、笔尖或阅读条带作為视觉导向，确保眼睛在文本上以稳定的节奏滑过，不回读成为训练的目标之一。2)设定每行的观察时间，大致保持2到3秒，短文段落可以稍快，长段落适当放慢，避免过度追逐速度而牺牲理解。

3)结合关键词提取：在每个段落结束前，用一两个关键词把核心意思固定下来，形成可回顾的“路标”。

第三阶段：信息提取与重组（三点法）1)第一层提炼：用一句话概括该段落的核心观点。2)第二层提炼：列出该段落的三条要点，尽量用自己的话复述，避免照抄原文。3)第三层提炼：提出一个可验证的问题，推动你在后续阅读中寻找答案或证据。

第四阶段：记忆与回顾1)阅读结束后，进行3分钟的口头或书面总结，将所学要点用自己的语言表达出来。2)将核心信息记入简短笔记，建立个人知识网络，方便日后检索。3)采用间隔重复的方式安排复习，避免“一次读完就大功告成”的误區。

第五阶段：微课程与练习节奏1)设定每日练习時长，建议15到25分钟，确保有足够的反思与巩固，而不是单纯追求速度。2)选择科普类文本作為训练材料，逐步提高文本难度，同时对照要点表进行自测。还可以把练习内容记录在日记里，定期回顾自己的进步与瓶颈。

第六阶段：自测与反馈1)每周完成两篇短文的要点摘要，比较自己的摘要与原文的要点是否一致。2)用时间目标来驱动，例如把同一篇文章的要点提炼時间缩短20%，并记录正确率。3)以自我对比或同伴互评的方式获取反馈，找出“回读”或“过滤”环节的失误点。

第七阶段：资源与免费支持这套方案背后有一份免费的学习资源包，里面包含：速读框架、练习文本、要点模板、自测表以及一份“免费详细解答、解释与落实”的材料包。你可以不花钱就開始练習，并得到清晰的解答与逐步落实的指南。若你愿意长期深入，请关注平臺提供的免费课程与社區活动，我们会持续发布与科普速读相关的案例、技巧与练习文本，让你在日常阅读中不断提升。

结语（行动号召）这不是一次性的讲解，而是一个持续的学習旅程。把伽罗太华现象作為你自我提升的一个提醒：学习是一个有计划的、可重复的过程。现在就可以从第一阶段的结构侦察开始，绑定一个目标文本，进行一次完整的结构分析和要点提炼。若你对这套方法感兴趣，欢迎继续利用免费的資源包，获取更详细的解答与落地落实清单。

讓科普速读成为你日常工作与学习的常态能力，而不是偶尔的灵光一现。

丰台区委宣传部相关负责人表示，丰台区持续挖掘“卢沟晓月”文化内涵，将“卢沟晓月”打造成为丰台的文化名片。从生态修复到历史活化，从文旅融合到区域协同，“卢沟晓月”已从单一景观升级为集历史教育、生态休闲、文化消费于一体的复合型文化IP。举办此次文化节，是希望将这样的区域文化IP转化为人民群众生活中可感可触的文化体验，进一步满足人民群众美好生活的需求。

宛平城城墙正式开放开启常态化运营

“胜利之光的余韵未绝，希望的烽火已淬炼成光。而今，我们即将踏过那座时空之桥，去唤醒沉睡的城垣，见证被光阴雕刻的盛世辉煌。”诗会的灯光逐渐散去，激昂的画外音在宛平城内接续，宛平城城墙开放仪式准时开启。

距今已有380多年历史的宛平城，是中国华北地区唯一一座保存完整的两开门卫城，城东西长为640米，南北宽为320米，城池占地总面积为20.8公顷。

站在城墙上可以看到东西两座城门。城墙基础由精心挑选并打磨的六层条石构成，这些条石质地坚硬厚重，为城墙奠定了坚实基础。在条石之上砌砖，每一块砖都紧密排列。城墙内部以黄土和碎石筑实，使得城墙不仅外表坚固，内部也异常紧实，能够承受巨大的冲击力。

宛平城城墙内低外高，城楼高10.65米(加屋脊共11.68米)。这样的尺寸设计既保障了城墙的稳固性，又赋予了它良好的防御功能。

作为宛平城城墙首次开放的标志性活动，开放仪式通过3D光影秀、非遗互动、古风演绎等多元形式，串联起宛平城百年历史文脉与新时代活力，吸引众多市民游客沉浸式感受“燕京八景”之“卢沟晓月”的文化魅力。

备受关注的光影秀将现场气氛拉向了高潮。依托宛平城西城墙，光影秀以“宛平建城”守家卫国“”盛世生花“城墙开放倒计时”四个篇章，生动还原历史场景：砖瓦土石在光影中堆叠，宛平城拔地而起；明代将士严阵以待的身影尽显守家卫国的壮志；红色全景巨型光影帷幕缓缓拉开，象征古城焕发新生。

据介绍，城墙开放后将进入常态化运营阶段，观众可通过卢沟桥文化公园公众号等线上平台购票方式，登上城楼俯瞰宛平城，感受历史文脉。

宛平博物馆之城持续“上新”文商旅体融合激活消费活力

2025“卢沟晓月”中秋文化节将持续至10月8日，主办方精心筹备了12项特色活动，赏月、看戏、观影、逛展、寻味…多种文旅体验不仅覆盖不同年龄、不同需求的市民游客，更以“文商旅体融合”为抓手，以“首发、首秀、首展、首演、首店”五首经济为核心，激活假期消费市场。

10月6日中秋节当晚，卢沟桥西侧将升起高约40米的光影“月亮”，17:00至22:00持续点亮，最佳观赏点设在西城门落客区与卢沟桥广场；宛平城城内街布置节庆灯组、互动打卡点位与造型休息区，市民在光影中夜游古城，欣赏永定河风光，带动夜间文旅消费。

“宛平有戏”“红色光影”“宛平潮闪”等活动丰富文化供给的同时，着力拉动周边消费。“宛平吉市”“非遗体验”“宛平味道美食荟”激活多业态消费，文创市集、零售摊位汇聚特色商品，非遗体验区糖画、皮影等吸引市民动手参与，“宛平味道美食荟”集结义利面包、馄饨侯等老字号，形成“体验+消费”特色。

值得关注的是，“宛平博物馆之城”持续“上新”多个主题展览。北京首个以古城墙为背景的主题摄影展“城墙上的记忆——‘气壮山河·伟大丰碑’”主题摄影展于9月26日开展，将持续至年底。百余幅珍贵历史照片以城墙为幕，沿城墙呈“一”字布展，设计沉浸式观展流线，与斑驳弹痕交织形成一场跨越时空的对话。展览分为“奋起抵抗”“并肩战斗”“伟大胜利”“开创未来”四个篇章，通过109幅高清珍贵历史照片，全景式呈现从卢沟桥事变到抗战胜利的壮阔历程。与此同时，主题为“家国万象”的“学子画廊”专题展览也将于9月28日在宛平城小城会客厅开展。

馆桥城园一体化运营绘就文保传承文旅新图景

从诗会的经典诵读到城墙的光影盛宴，从非遗体验到民俗巡游，2025“卢沟晓月”中秋文化节不仅是一场节日狂欢，更是宛平“焕新升级”的生动注脚。如今的宛平，正以“馆桥城园一体化”为核心，实现文物保护、文化传承与文旅发展的相得益彰。

宛平城城墙经过修缮后对外开放，光影秀为古老城垣注入现代科技活力，既守护了历史建筑的本体安全，又通过“可进入、可体验”的方式，让沉睡的文物成为市民触摸历史的载体。“卢沟晓月”中秋文化节突破传统节庆形式，将经典诵读、红色文化、非遗民俗与现代光影、市集消费结合，既传承了“燕京八景”的历史文脉，又赋予文化IP新的时代内涵，让古老文化在新时代焕发新生。

丰台区高质量完成抗战主题片区核心区保护提升，实现“抗战馆—卢沟桥—宛平城—抗战雕塑园”一体化运营，中国人民抗日战争纪念馆主题展览参观人数突破90万人次。丰台区委宣传部相关负责人表示，将积极推进“宛平博物馆之城”建设，结合卢沟桥—宛平城、晓月岛等资源塑造高品质岸线景观，打造文绿融合、古今辉映的活态博物馆聚集区。

“宛平的焕新，是丰台坚守文化根脉、推动文旅融合的缩影。”丰台区相关负责人向市民发出邀约，这个国庆假期，欢迎市民走进丰台，登宛平城墙、赏卢沟晓月、品特色美食，在文化体验中读懂“山河永定”的深意，共同见证文物保护、文化传承与文旅发展同频共振的丰台新图景。

图片来源：每经记者 李卓辉 摄

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