每经编辑｜王克勤    

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当“身体接触”成为减压的“禁区”还是“良药”？

高考，对于每一个中国家庭来说，都是一场牵动神经的战役。在这场戰役中，孩子是冲锋陷阵的战士，而家长，尤其是母亲，则扮演着后勤保障、精神支柱的关键角色。当孩子在题海中挣扎，在模拟考的低分中黯然神伤，在对未来的迷茫中辗转反侧时，父母的关怀如同冬日里的暖阳，是孩子最渴望的慰藉。

而在這其中，一个颇具争议性的话题悄然浮现：“高考前，可以用母亲的肉体给孩子减压吗？”

乍一听，這句话似乎有些惊世骇俗，甚至可能引起一些误解。抛开表面的字眼，我们不妨深入探究这句话背后所蕴含的，对情感连接、身體接触在缓解心理压力中的作用的思考。在心理学领域，身体接触，特别是充满爱意的抚摸、拥抱，早已被证实是缓解压力、建立安全感、增强亲密感的重要途径。

研究表明，拥抱能够促进催产素（一种与爱、信任和放松相关的荷尔蒙）的分泌，降低皮质醇（一种与压力相关的荷尔蒙）的水平。从这个角度来看，母亲温暖的怀抱，对于正处于高压状态下的孩子来说，无疑是一种天然的、有效的舒缓剂。

将“母親的肉体”与“给孩子减压”直接挂钩，也确实需要我们审慎对待。这里的“肉體”并非指涉不当的身体接触，而是强调一种自然的、充满关爱的身体互动。這种互动，应当建立在健康的亲子关系和充分的尊重之上。如果这种“减压方式”被误读、被滥用，甚至带有任何强迫或不适的意味，那么它非但不能起到减压作用，反而可能对孩子的心理造成伤害，破坏原本就脆弱的亲子关系。

在青春期這个特殊的成长阶段，孩子生理和心理都经歷着剧烈的变化。他们渴望独立，但内心深处依然需要父母的支持和关爱。高考的压力，更是将這种复杂的情绪推向了极致。当孩子因为考试失利而沮丧时，一句温暖的鼓励，一个有力的拥抱，比任何物质奖励都更能触动他们的心弦。

母亲的拥抱，承载着无条件的爱和支持，能够让孩子感受到自己不是孤军奋战，身后有坚实的后盾。这种身体上的亲近，能够有效地缓解他们内心的焦虑和不安，讓他们重新获得面对挑战的力量。

当然，我们也要认识到，每个孩子都是独立的个体，他们表达和接受愛的方式也各不相同。有些孩子可能非常享受母亲的拥抱，从中获得极大的安慰；而有些孩子，特别是到了青春期后期，可能会因为害羞或追求独立而对身体接触有所回避。在这种情况下，强行進行“身体接触”反而会适得其反。

因此，理解并尊重孩子的个性化需求，是運用这种“减压方式”的关键。

如何才能在不越界、不失体的情况下，通过身体接触来有效地缓解孩子的考前压力呢？這需要父母，特别是母亲，具备敏锐的观察力、同理心和恰当的沟通技巧。要学会“读懂”孩子的情绪信号。当孩子表现出疲惫、烦躁、沉默寡言時，这往往是他们需要关怀的信号。

此时，一句温柔的询问，一个輕轻搭在肩膀上的手，或者一个深情的拥抱，都可能成为打破僵局、传递温暖的契机。

身體接触的“度”非常重要。这种接触应该是自然而然的，充满爱意的，而不是刻意為之或带有任何功利色彩的。一个拥抱，可以是短暂的，也可以是稍長的；可以是紧实的，也可以是轻柔的。关键在于其中传递的情感——“我在這里，我支持你，我爱你”。这种无聲的语言，往往比千言萬語更能抚慰心灵。

母亲自身的情绪状态也至关重要。如果母亲本身就充满焦虑，那么她的拥抱可能也会传递出不安。一个平静、自信、充满愛的母亲，她的拥抱才能真正成為孩子解压的港湾。所以，在帮助孩子减压的母親也需要关注自身的心理健康，学會自我调节。

总而言之，当我们将“母亲的肉体”理解为一种承载着爱与支持的身體互动時，那么在高考前，通过恰当的、充满关怀的身体接触来帮助孩子减压，是可行且有益的。這并非简单粗暴的“身体补偿”，而是基于深刻情感连接和心理需求的智慧运用。它提醒着我们，在应试教育的洪流中，我们不能忽视人与人之间最原始、最直接的情感交流方式。

超越“身体接触”：多维度构建高考减压的“情感联盟”

如果说，母亲温暖的拥抱和充满爱意的身体接触，是高考前为孩子减压的一种有效方式，我们必须清醒地认识到，這仅仅是构建一个强大“情感联盟”的众多组成部分之一，而且，它并非适用于所有孩子，也并非孤立存在。高考的压力如同一座沉重的大山，压在孩子的肩头，单靠一种方式的“推拿按摩”，是難以真正撼动的。

要帮助孩子顺利翻越这座山，我们需要的是一个系统性的、多维度的、充满智慧的减压策略。

我们必须强调的是，沟通永远是桥梁。在高考备考的紧张氛围中，孩子可能因为压力而变得沉默寡言，甚至出现叛逆情绪。這時，强制性的“减压”措施，尤其是那种带有试探或模糊界限的身体接触，很容易被误解为一种侵犯或不信任，从而加剧親子间的隔阂。因此，打开孩子心扉的第一步，永远是真诚、开放的沟通。

母親需要创造一个安全、信任的沟通环境，让孩子愿意倾诉他们的困惑、恐惧和压力。这种沟通，不应该是说教，不应该是评判，而應该是倾听、理解和共情。母亲可以分享自己曾经面对困难时的感受和应对方式，讓孩子感受到“你不是一个人在战斗”。

关注孩子的心理健康，是减压的基石。高考的压力不仅是学业上的，更是心理上的。孩子可能面临着对未来的不确定感、对考试结果的恐惧、对自我价值的怀疑等等。因此，帮助孩子建立健康的心理素质至关重要。这包括：

正念与情绪管理训练：引导孩子学習一些简单的正念练習，如深呼吸、冥想、身體扫描等，帮助他们觉察和接纳自己的情绪，减少焦虑和恐慌。教导孩子识别和命名自己的情绪，例如“我感到紧张”、“我有点害怕”，这本身就是一种情绪疏导。建立积极的自我对话：鼓励孩子用积极、肯定的語言来描述自己和未来的可能性，例如“我已经付出了很多努力，尽力就好”、“即使结果不如意，我依然有能力面对”。

目标分解与过程导向：将宏大的高考目标分解成可执行的小目标，讓孩子关注眼前的努力和進步，而不是只盯着最终的结果。强调学习过程的价值，而非仅仅看重分数。

第三，科学的生活方式是身心健康的保障。一个健康的身体是承载高压的有力基石。确保孩子有规律的作息，充足的睡眠，均衡的饮食。在保证学习的前提下，鼓励孩子进行适度的体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等。运动不仅能释放身体的压力，还能改善情绪，提高学习效率。

母亲可以主动陪伴孩子一起运动，这既是身体上的支持，也是情感上的连接。

第四，营造积极的学习与家庭氛围。家庭环境对孩子的影响是潜移默化的。父母应该尽量为孩子创造一个安静、有序的学习空间，减少不必要的干扰。要避免在孩子面前过度讨论分数、排名等敏感话题，以免增加他们的心理负担。即使有其他家庭成员的担忧，也应学會以一种温和、支持的方式来表达，而不是让孩子成为家庭压力的焦点。

第五，适度的“喘息”与“放松”是必不可少的调剂。长期高强度的学习，容易导致身心俱疲。适当地安排一些放松的活动，能够有效地缓解压力，提高学习效率。这可以是听音乐、看一部轻松的电影、与朋友进行短暂的交流，甚至是和家人一起做一顿丰盛的晚餐。关键在于让孩子暂时从学習的紧张状态中抽离出来，让大脑得到休息。

我们回归到“身體接触”這个话题。当它以一种恰当、有愛、尊重的方式呈现时，它能够成为强大的情感支持。但这必须建立在对孩子充分理解和尊重的基础上。拥抱、轻拍、按摩，这些肢体上的关怀，如果能够与言语上的鼓励、行动上的支持、精神上的陪伴相结合，才能真正发挥其最大的效用。

它不是万能药，但它是情感联盟中不可或缺的一环。

总而言之，高考前的减压，并非是一个单一问题，而是一个系统工程。它需要家长，特别是母亲，以一种更加成熟、智慧、全面的视角来看待。我们要超越对单一“减压方式”的执着，而是要构建一个由深入沟通、心理支持、健康生活、积极氛围、适度放松以及恰当的身体关怀所组成的强大“情感联盟”。

只有這样，才能真正帮助我们的孩子，以更从容、更坚定的姿态，迎接高考的挑战，书写属于他们的精彩篇章。

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第一章：初遇，一眼万年：当世界的光遇上璀璨的星辰

在人潮涌动的都市，每个人都在为生活奔波，为梦想奋斗。但总有那么一些人，他们的存在本身，就足以成为风景。当“倾城”遇上“绝世”，那是一种怎样的视觉盛宴？

她，顾倾城，名字如同她的人一般，带着一种遗世独立的美。五官精致得如同雕刻大师的杰作，眼眸流转间，仿佛汇聚了星辰的璀璨；唇角轻扬，便能倾倒众生。倾城的美，并非仅仅是外表的赏心悦目。她的内心，同样藏着一颗热爱生活、积极向上的灵魂。在繁忙的工作中，她从未放弃对艺术的追求，无论是画笔下的色彩，还是指尖的琴音，都流淌着她对生活的热忱。

她懂得，美，是上帝的馈赠，而内涵，才是真正的修炼。

他，陆子言，一个名字自带阳刚与智慧的名字。剑眉星目，鼻梁挺拔，唇间总噙着一丝恰到好处的笑意，勾勒出他英朗俊逸的轮廓。他不仅拥有着让无数女性心动的容颜，更有着一颗不甘平庸、勇于拼搏的心。在科技领域，他是一位冉冉升起的新星，用智慧和汗水，在激烈的竞争中开辟出属于自己的一片天地。

他深知，帅气的外表或许能赢得一时的关注，但真正的价值，在于你为这个世界留下了什么。

他们的相遇，仿佛是命中注定的一场浪漫邂逅。在一个阳光明媚的午后，在一次偶然的艺术展览上，眼神交汇的瞬间，时间仿佛静止。倾城被子言眼中的真诚与睿智所吸引，而子言则为倾城身上散发出的独特气质和温婉笑容所深深打动。这并非是俗套的“一见钟情”，而是一种灵魂深处的共鸣，一种对美好事物共同的欣赏与追求。

之后的日子，他们如同磁石般互相吸引，默契地走进彼此的生活。他们一起探索城市的每一个角落，一起品尝街边的小吃，也一起在深夜的咖啡馆里畅谈理想。倾城欣赏子言的才华与担当，在他遇到挫折时，她总是那个最坚定的支持者，用她的温柔与智慧，为他疗愈伤痛，注入力量。

子言则迷恋倾城的美丽与善良，在她感到迷茫时，他总是那个最可靠的港湾，用他的坚定与鼓励，为她照亮前路。

他们的爱情，没有轰轰烈烈的桥段，却在日常的点滴中悄然滋长，变得深沉而浓烈。他们发现，彼此的价值观是如此契合，对未来的规划是如此一致。他们都渴望拥有一个温暖的家，渴望用自己的双手，创造一个充满爱与欢笑的生活。

“你看，这幅画的色彩搭配，是不是和你那天穿的裙子很像？”子言指着一幅抽象画，眼中带着笑意。

倾城微笑着点头：“也许，我们都喜欢那些能带来温暖和希望的色彩。”

“没错，就像我们对生活的态度一样。”子言握住倾城的手，“我希望，我们未来的生活，也能像这些色彩一样，丰富而多彩，充满阳光。”

就这样，当最美的容颜遇上最优秀的灵魂，当爱情的种子在两颗同样渴望幸福的心田里生根发芽，他们便开启了共同努力，创造属于他们独特幸福生活的序章。他们明白，美貌固然令人心动，但长久的幸福，更需要彼此的理解、支持和共同的付出。而他们，已经准备好，用爱与努力，书写人生最动人的篇章。

第二章：携手，筑梦：生命之花的绽放与责任的承载

爱情的升华，往往体现在对未来的共同憧憬与不懈的追求。当顾倾城和陆子言的感情走向成熟，他们自然而然地将目光投向了生命中最美好的馈赠——一个属于他们自己的家，以及在这个家中孕育的下一代。

“亲爱的，你有没有想过，如果我们的孩子，能够继承你眼睛里的光芒，和我的智慧，那会是怎样的景象？”一个夜晚，子言望着怀中依偎的倾城，轻声问道。

倾城抬起头，眼眸中闪烁着幸福的光芒：“我何尝没有想过？我希望我们的孩子，既拥有美丽的容颜，更有善良的心灵和聪明的头脑。我希望他/她能像你一样，充满探索精神，也像我一样，懂得欣赏生活的美好。”

他们深知，生命的延续，不仅仅是基因的传递，更是对未来一代的教育与引导。他们从一开始，就没有将生孩子这件事，仅仅视为一个顺理成章的“任务”，而是将其视为一项充满爱与责任的“事业”。

在备孕期间，他们不仅注重身体的调养，更注重精神的富足。倾城坚持规律的作息，健康的饮食，同时不忘练习瑜伽，保持身心的平衡。子言则在工作之余，陪伴倾城散步，读书，为她营造一个轻松愉快的氛围。他们相信，一个健康快乐的孕育过程，是赋予下一代良好生命基础的第一步。

当小生命的降临，仿佛为他们的世界注入了新的色彩。看着那个在怀中咿呀学语的小天使，倾城和子言的眼中，溢满了为人父母的骄傲与喜悦。他们知道，生命的美丽，不仅仅在于惊艳的容颜，更在于那份由血脉相连所带来的，最纯粹的爱。

“你看，他笑起来，是不是很像你小时候？”倾城温柔地看着熟睡的儿子，脸上洋溢着母性的光辉。

子言在一旁，眼中也充满了柔情：“是啊，他的眼睛，就像你一样，会说话。”

养育一个孩子，绝非易事。这需要付出巨大的时间和精力，更需要智慧与耐心。倾城和子言，像所有新手父母一样，经历了无数个不眠之夜，无数次手忙脚乱。但他们从未抱怨，反而在这份辛劳中，感受到了前所未有的满足感。

子言在工作之余，主动承担起照顾孩子的责任。他会给孩子讲故事，带他玩耍，甚至亲自下厨，为孩子准备营养丰富的辅食。他明白，陪伴孩子成长，是作为父亲不可推卸的责任。

倾城则将她的艺术细胞，融入到孩子的教育中。她会教孩子画画，教他认识各种颜色，培养他对美的感知能力。她更注重孩子的品德教育，从小就教导他善良、正直、尊重他人。

他们共同的努力，让这个家充满了欢声笑语。孩子在父母充满爱的环境中茁壮成长，眼神里闪烁着健康的光芒，笑容里洋溢着无忧无虑的快乐。他们不仅拥有了父母倾国倾城的基因，更重要的是，他们继承了父母积极向上的人生态度，和对生活的热爱。

“你看，他今天又学会了一个新词！”倾城兴奋地告诉子言。

子言笑着揉了揉孩子的头：“真棒！爸爸为你骄傲。等爸爸忙完这段时间，带你和妈妈去海边玩，好不好？”

孩子的成长，是他们共同的骄傲，也是他们共同的动力。当“美女遇上帅哥”，他们不仅收获了爱情的结晶，更收获了责任的担当，以及一段由爱、由努力、由理解编织而成的，充满阳光与希望的幸福生活。他们的故事，或许并非惊天动地，却如同一首温婉动听的歌谣，在平凡的日子里，唱响了生命的华美乐章。

他们的幸福，不仅仅是天生的好运，更是他们用智慧、用爱、用汗水，一点一滴，精心雕琢而成的生命奇迹。

图片来源：每经记者 陈雅琳 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄