每经编辑｜钟嘉欣    

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“夹腿后出血(xue)”——一(yi)个听起(qi)来(lai)就让(rang)人脸(lian)红心跳的话题，却(que)也是许(xu)多女性(xing)可(ke)能遇(yu)到的困扰。当身体发(fa)出这(zhe)样的信(xin)号(hao)时(shi)，你(ni)的第(di)一反应是什么？是恐(kong)慌，是羞涩(se)，还(hai)是(shi)不知所措？别(bie)担心(xin)，你(ni)不是(shi)一个人在(zai)战斗(dou)。今天(tian)，我(wo)们(men)就来(lai)一次坦诚(cheng)的(de)对(dui)话，揭开“夹腿后(hou)出血”的(de)神秘面(mian)纱，告(gao)诉(su)你(ni)这背(bei)后(hou)可能(neng)隐(yin)藏的(de)原因，以及如何(he)科学地应(ying)对。

我们需要明(ming)确，“夹(jia)腿后出血(xue)”这个(ge)描述(shu)本身可能(neng)包含(han)了(le)多种情(qing)况。它(ta)可能(neng)指的是在(zai)进(jin)行(xing)某种(zhong)行为(wei)，比(bi)如(ru)性行(xing)为(wei)、剧烈(lie)运(yun)动，或者(zhe)仅(jin)仅(jin)是日(ri)常(chang)的(de)摩擦后(hou)，出现(xian)了阴道出血的(de)情况。这种(zhong)出血(xue)的量(liang)、颜(yan)色、持续时(shi)间都(dou)可(ke)能有(you)所(suo)不(bu)同，而这些(xie)细节(jie)，恰恰(qia)是判(pan)断问题严(yan)重性(xing)的关(guan)键(jian)线索。

一(yi)、身体(ti)发(fa)出的“小(xiao)信号”：夹(jia)腿(tui)后出血的可能原因(yin)深度解析(xi)

是什(shen)么让(rang)本应平静(jing)的私(si)处，在“夹腿(tui)”之后泛(fan)起波(bo)澜，甚至出血(xue)呢？原因可能多(duo)种多(duo)样，有些是(shi)小打(da)小(xiao)闹(nao)，有(you)些则需(xu)要我们引(yin)起足(zu)够的(de)重(zhong)视(shi)。

1.炎症惹的(de)祸(huo)：宫(gong)颈糜烂、阴(yin)道(dao)炎等

最常见(jian)的(de)原(yuan)因之(zhi)一，就(jiu)是(shi)各种妇(fu)科炎症(zheng)。当你(ni)的(de)宫颈或(huo)阴(yin)道黏膜因(yin)为(wei)感染而(er)变(bian)得(de)充血、水(shui)肿(zhong)，甚(shen)至出现(xian)糜烂时，它(ta)们的抵(di)抗(kang)力(li)会大大下降(jiang)。此时，轻(qing)微的摩(mo)擦(ca)，比如性(xing)行为(wei)、使用(yong)卫(wei)生棉条(tiao)，甚至(zhi)是长(zhang)时间的骑行，都可能(neng)导致(zhi)黏膜破(po)损(sun)，引(yin)发(fa)出血(xue)。

宫(gong)颈(jing)糜烂：听(ting)起来(lai)很吓人(ren)，但(dan)实(shi)际(ji)上(shang)，在育龄(ling)期女性(xing)中(zhong)，宫(gong)颈柱(zhu)状(zhuang)上(shang)皮外移是很常(chang)见的(de)生(sheng)理(li)现象。如果伴(ban)有(you)炎症，就可(ke)能(neng)出现接(jie)触性出血(xue)。这(zhe)种出血通常量不(bu)多(duo)，颜色多(duo)为(wei)鲜红(hong)或暗红(hong)，常(chang)常(chang)在(zai)同房后(hou)出现(xian)。阴(yin)道炎：滴(di)虫性(xing)阴道炎、霉菌性阴道炎(yan)、细(xi)菌性(xing)阴道(dao)病(bing)等，都会(hui)导(dao)致(zhi)阴道黏膜(mo)的损(sun)伤和炎症(zheng)。

充(chong)血的(de)阴道壁(bi)在(zai)受(shou)到(dao)刺激时(shi)，很容易破损出(chu)血(xue)。你可能(neng)会同(tong)时伴有瘙痒、异(yi)味(wei)、白带异(yi)常(chang)等(deng)症状(zhuang)。宫颈(jing)息(xi)肉(rou)：宫颈息肉(rou)是(shi)宫颈内(nei)膜的良性(xing)增生(sheng)，表面覆盖着一层(ceng)黏膜，质(zhi)地比较脆(cui)弱。当(dang)息肉(rou)受到摩擦(ca)时，容易(yi)发(fa)生(sheng)破(po)损(sun)出(chu)血(xue)，尤(you)其是(shi)在同房后(hou)。

2.机械(xie)性损伤：并非(fei)“暴(bao)力”才能造成

很多人会认(ren)为，只(zhi)有剧(ju)烈或(huo)者不当的(de)性行为才(cai)会(hui)造(zao)成机械(xie)性(xing)损伤(shang)。但实(shi)际上(shang)，很多时候(hou)，即使(shi)是(shi)看(kan)起(qi)来温和(he)的(de)动作，也可能(neng)成为(wei)导火索(suo)。

不(bu)充分润滑(hua)：这(zhe)是(shi)导致(zhi)性行为(wei)后(hou)出血的最(zui)主要(yao)原因(yin)之一(yi)。当女(nv)性身体(ti)的(de)润(run)滑(hua)不足时，性器官(guan)之间的摩擦会增加(jia)，干燥的黏膜(mo)很容(rong)易(yi)受到(dao)损伤(shang)。性行为过(guo)于粗暴(bao)或(huo)体位不当：尽管我们(men)强调(diao)和谐(xie)的性生活，但有(you)时过(guo)于(yu)激烈的动作(zuo)，或者某些(xie)角度(du)的进入(ru)，可能会(hui)对(dui)阴(yin)道壁造成(cheng)撕(si)裂或损伤。

用力过猛(meng)的自慰(wei)或不(bu)当使(shi)用性玩(wan)具(ju)：在(zai)私密的个人(ren)空(kong)间(jian)里，有时我们可(ke)能会(hui)忽略身(shen)体的感受，过(guo)度用(yong)力或(huo)者使用(yong)不当(dang)的(de)工具，也(ye)可能导(dao)致局(ju)部损(sun)伤。盆(pen)腔检查(cha)或(huo)某些(xie)妇科(ke)操(cao)作(zuo)：即使(shi)是在医(yi)院(yuan)，有时妇科(ke)检查(cha)或一(yi)些(xie)简(jian)单(dan)的(de)妇(fu)科(ke)操作，如取(qu)分(fen)泌物、放置(zhi)宫内节(jie)育器(qi)等(deng)，也(ye)可(ke)能因为操作不(bu)当(dang)或(huo)身体(ti)本身存(cun)在问题而引起少量(liang)出血(xue)。

3.生殖(zhi)系(xi)统疾(ji)病的“信(xin)号(hao)弹(dan)”

除(chu)了炎症(zheng)和机械性损伤(shang)，一(yi)些(xie)更(geng)深(shen)层的生殖系(xi)统(tong)疾病(bing)，也(ye)可能(neng)通(tong)过“夹(jia)腿后出(chu)血(xue)”来发(fa)出(chu)信号。

子(zi)宫内(nei)膜异位症：当子(zi)宫内膜(mo)组(zu)织生长到子宫腔以(yi)外的地方(fang)（如卵(luan)巢、输(shu)卵管、盆(pen)腔(qiang)腹膜(mo)等(deng)）时(shi)，就(jiu)会引起子宫内膜(mo)异位症(zheng)。这(zhe)些异(yi)位的内膜组(zu)织(zhi)也(ye)会随着月经(jing)周期(qi)发生(sheng)周期性的变化(hua)、出血，可能(neng)引(yin)起(qi)痛经(jing)、性交疼痛，有时(shi)也会导致不规(gui)则出血。子(zi)宫肌瘤、卵巢囊(nang)肿：虽(sui)然不(bu)是直(zhi)接原因，但(dan)体(ti)积(ji)较大(da)或(huo)位(wei)置特殊的(de)肌瘤(liu)、囊肿，有时(shi)会压迫到(dao)周围组(zu)织(zhi)，或者影(ying)响(xiang)子宫的正(zheng)常收缩，在受到(dao)刺激(ji)后可能引(yin)起出(chu)血。

宫(gong)颈癌前(qian)病变或早期(qi)宫颈(jing)癌：这是最需(xu)要(yao)警惕的(de)情(qing)况。宫(gong)颈(jing)癌(ai)的早期症(zheng)状之(zhi)一就(jiu)是接(jie)触性(xing)出(chu)血(xue)，特别(bie)是在(zai)同房(fang)后。如(ru)果(guo)出血(xue)量不多(duo)，颜色鲜(xian)红，或(huo)者(zhe)有(you)异味(wei)，一(yi)定要(yao)及时就(jiu)医(yi)检查。

4.排卵(luan)期(qi)出血与(yu)经(jing)期紊乱

有时(shi)候，我(wo)们对身体的正常生理反应存(cun)在(zai)误解。

排(pai)卵期(qi)出(chu)血(xue)：在排卵(luan)期，由于体内(nei)激素水(shui)平(ping)的波动，一(yi)小(xiao)部分女(nv)性可能会出现(xian)少量(liang)、短暂的阴道(dao)出血，通(tong)常(chang)量(liang)不多(duo)，呈(cheng)咖啡色(se)或淡红(hong)色(se)。如(ru)果(guo)发生(sheng)在(zai)“夹腿”之(zhi)后，可能会(hui)被误认为(wei)是损伤引(yin)起。经期(qi)紊乱(luan)：如(ru)果你的(de)月(yue)经周(zhou)期本来(lai)就(jiu)不规(gui)律，那(na)么(me)在非经期出现少(shao)量出(chu)血，也(ye)可能(neng)是月(yue)经不调的(de)表现(xian)，与“夹(jia)腿”本身没(mei)有直接(jie)关(guan)系。

二(er)、面对(dui)出血，如何(he)“安抚”你(ni)的身体(ti)？

当(dang)“夹腿(tui)后(hou)出血(xue)”真的(de)发(fa)生了(le)，你(ni)的第一步应该(gai)是保持冷(leng)静，然(ran)后根(gen)据(ju)出血(xue)的(de)情况进行初步的判断和处理(li)。

1.评估出(chu)血(xue)情况：观(guan)察是关键

出(chu)血量：是仅仅几滴，还是(shi)像月经(jing)一样多(duo)？是(shi)用卫(wei)生巾还是只需(xu)要护(hu)垫(dian)？出血(xue)颜(yan)色：是鲜红(hong)色(se)，暗红色，还(hai)是(shi)咖啡色？出(chu)血(xue)持(chi)续时(shi)间：是(shi)几小时就(jiu)停止(zhi)，还是持续(xu)了好几天？伴(ban)随(sui)症状(zhuang)：是(shi)否(fou)有疼(teng)痛、瘙痒、异味(wei)、发(fa)烧等(deng)不(bu)适？

2.初步(bu)的(de)“自我疗(liao)愈”：在(zai)家可(ke)以(yi)这样做(zuo)

立即(ji)停止(zhi)引起出血的(de)行为(wei)：如(ru)果是在(zai)进行性(xing)行(xing)为或(huo)剧(ju)烈(lie)运(yun)动后，请立刻停(ting)止。保(bao)持(chi)清洁，但(dan)避免(mian)过度(du)冲(chong)洗：用温(wen)水(shui)清(qing)洗外(wai)阴(yin)即(ji)可(ke)，切记不(bu)要用肥(fei)皂水或进行(xing)阴道(dao)冲洗(xi)，以免(mian)破(po)坏阴道内的正(zheng)常菌群(qun)，加重感(gan)染。穿着(zhe)宽(kuan)松透气的棉(mian)质内裤(ku)：减少摩(mo)擦，保持(chi)私(si)处干爽。

观(guan)察(cha)休息：如果出(chu)血(xue)量(liang)不多(duo)，没有明显疼痛(tong)，可以先观(guan)察(cha)休息，避免性(xing)生活(huo)和(he)剧(ju)烈(lie)运动。

3.何(he)时(shi)需要(yao)“寻求专(zhuan)业帮助(zhu)”？

尽管许(xu)多(duo)情况下(xia)，夹腿后(hou)出血可能只(zhi)是小(xiao)问(wen)题，但有些情况(kuang)则(ze)需要(yao)我(wo)们(men)立刻去医院就诊(zhen)，切(qie)不可掉以轻(qing)心(xin)。

出血(xue)量大，淋(lin)漓(li)不尽(jin)：类似(shi)于月经量(liang)，或者超过2-3天仍(reng)有出(chu)血(xue)。出血伴(ban)随剧(ju)烈(lie)腹(fu)痛(tong)、腰痛：尤(you)其是有发(fa)烧(shao)的情况，需要(yao)警惕(ti)盆腔(qiang)炎等(deng)严重感(gan)染。出血(xue)呈暗(an)红(hong)色，有(you)腐(fu)臭味：可能(neng)是感(gan)染或(huo)其(qi)他病变(bian)。反复出现(xian)接触(chu)性(xing)出(chu)血(xue)：尤(you)其是(shi)在同(tong)房(fang)后(hou)。怀(huai)疑(yi)自己怀孕(yun)，但出现不规则出血(xue)：需排(pai)除宫(gong)外孕(yun)等(deng)风险。

自(zi)身有(you)妇科(ke)疾(ji)病(bing)史(shi)，或(huo)者年龄超(chao)过40岁(sui)：更需(xu)要(yao)警(jing)惕(ti)。

就(jiu)医时，请准(zhun)备(bei)好(hao)与医生(sheng)沟通以(yi)下信(xin)息(xi)：

出血发(fa)生的(de)时(shi)间、频率(lv)、量(liang)、颜(yan)色。是(shi)否伴(ban)有腹(fu)痛、瘙痒(yang)、白带(dai)异(yi)常等(deng)症状(zhuang)。最近是(shi)否有性生(sheng)活(huo)、是否(fou)采取了避孕(yun)措(cuo)施。是(shi)否有(you)妇科病史、月经史、用(yong)药史(shi)。最近是否(fou)有接(jie)受过(guo)妇科检查(cha)或手术。

记住，医生是(shi)专业(ye)的，你的坦诚(cheng)沟通，是(shi)帮(bang)助医(yi)生(sheng)准确(que)诊断(duan)的前(qian)提。

“夹腿后(hou)出(chu)血”，这个(ge)看似隐(yin)秘(mi)的(de)烦(fan)恼，其(qi)实(shi)是(shi)身体(ti)在向(xiang)我们(men)发出(chu)的重(zhong)要信(xin)号。理(li)解了它(ta)背后(hou)的原因(yin)，掌握(wo)了正(zheng)确的(de)应(ying)对(dui)方法，我们就(jiu)能(neng)更从容地面对(dui)，甚至(zhi)将它(ta)变成一次(ci)增进对自身(shen)健康的了(le)解的机(ji)会。在第(di)一(yi)部分(fen)，我(wo)们深入剖析了“夹腿后出血(xue)”的各(ge)种可(ke)能(neng)诱(you)因，从炎症(zheng)到机(ji)械损(sun)伤，再到更(geng)深层(ceng)的疾(ji)病信(xin)号(hao)。

现在，让(rang)我们(men)将目光(guang)转(zhuan)向如(ru)何“修复(fu)”与“预(yu)防(fang)”，以及如(ru)何从心(xin)理上(shang)更好地(di)接(jie)纳和管理(li)这个(ge)问题。

三、“愈合”与“防护”：科学应对(dui)，重(zhong)拾(shi)健康(kang)

知道(dao)了可能的原因(yin)，接下来就(jiu)是采(cai)取积(ji)极有效的(de)措施(shi)，让(rang)身(shen)体尽快恢复，并(bing)为(wei)未(wei)来做(zuo)好防护(hu)。

1.寻(xun)求专(zhuan)业(ye)诊(zhen)断：精(jing)准治疗是关(guan)键(jian)

正如我们在第(di)一部(bu)分提(ti)到的(de)，很多(duo)时候，专(zhuan)业(ye)的诊(zhen)断是必(bi)不(bu)可少(shao)的。医生(sheng)会(hui)根据(ju)你的具体(ti)情况(kuang)，进行必要(yao)的检查，比(bi)如：

妇(fu)科检查：医(yi)生会(hui)用窥阴(yin)器查(cha)看(kan)阴(yin)道(dao)和宫(gong)颈的(de)情(qing)况(kuang)，了解出血(xue)的部位和(he)程度。白带(dai)常(chang)规检(jian)查(cha)：筛(shai)查阴道内(nei)的(de)细菌、霉菌(jun)、滴虫(chong)等感染。宫(gong)颈TCT/LCT检(jian)查和HPV检测(ce)：用于(yu)筛查宫颈癌前(qian)病变(bian)和宫颈(jing)癌(ai)。阴道(dao)镜检(jian)查：更(geng)清(qing)晰地观察宫(gong)颈的(de)细(xi)节(jie)，必要时进行(xing)活(huo)检(jian)。

B超(chao)检查：了解子宫(gong)、卵巢(chao)等(deng)盆腔器(qi)官(guan)的情况(kuang)，排除(chu)肌(ji)瘤(liu)、囊(nang)肿等。

一(yi)旦(dan)诊断明(ming)确，治疗方案也会因病因而(er)异：

炎症(zheng)治疗(liao)：根据(ju)感染的类(lei)型(xing)，医生会(hui)开具(ju)抗(kang)生素、抗(kang)真菌药物或(huo)抗滴虫药物(wu)。规范(fan)用药，完成(cheng)整个疗程(cheng)非(fei)常重要(yao)，即使症状缓解(jie)，也不(bu)能擅自停(ting)药(yao)。宫颈糜(mi)烂/息(xi)肉：对于宫颈糜(mi)烂，如(ru)果(guo)症状不明显，可能只需(xu)要药物治疗或(huo)定期(qi)观(guan)察(cha)。如果(guo)糜烂面积(ji)较大，引起(qi)不适(shi)，可以(yi)选择(ze)物理(li)治疗（如LEEP刀、冷(leng)冻、电凝(ning)等）或(huo)微(wei)创手术(shu)切除(chu)息(xi)肉。

机械(xie)性损(sun)伤(shang)：如(ru)果(guo)是(shi)轻(qing)微的损伤，通(tong)常(chang)会(hui)自行愈合，注意(yi)休息(xi)和保(bao)持清洁(jie)即可。如(ru)果损伤较严重，可能(neng)需(xu)要(yao)缝(feng)合(he)。其他疾(ji)病：如(ru)子(zi)宫肌(ji)瘤、卵(luan)巢囊肿等，则(ze)需要根据具(ju)体情况，由医生(sheng)评估是否(fou)需要药物(wu)治疗(liao)或(huo)手(shou)术(shu)干预(yu)。

2.日常护理(li)的(de)“黄金(jin)法(fa)则(ze)”：预防胜于治(zhi)疗

许多(duo)“夹(jia)腿(tui)后出(chu)血(xue)”是(shi)可以预防的(de)。良好的(de)日常护(hu)理(li)习惯，能大大降(jiang)低发生(sheng)意外的(de)风险(xian)。

保(bao)持私处(chu)清洁干燥，但不(bu)过度(du)：每(mei)天用温(wen)水清(qing)洗(xi)外(wai)阴(yin)，选(xuan)择透(tou)气的棉(mian)质(zhi)内裤(ku)。避免使(shi)用刺激(ji)性的洗液、香皂，也(ye)避免频繁的(de)阴(yin)道冲(chong)洗。注意(yi)性生活(huo)卫(wei)生：保(bao)持性器(qi)官(guan)的清洁，性生活前可以适度(du)进(jin)行润(run)滑，选(xuan)择体位时(shi)注意舒(shu)适(shi)与安(an)全。规律(lv)作(zuo)息，均(jun)衡饮食(shi)：良(liang)好的(de)生活习(xi)惯(guan)有助(zhu)于提升免(mian)疫力(li)，减少感染的发(fa)生。

适度运(yun)动(dong)：运(yun)动(dong)有益健(jian)康(kang)，但(dan)避免过(guo)度剧(ju)烈(lie)或长(zhang)时间的摩(mo)擦性运动，尤(you)其(qi)是在身体不适(shi)时。定(ding)期(qi)妇(fu)科检(jian)查：每年(nian)一次的(de)妇科(ke)检查，是女(nv)性(xing)对自(zi)己身体(ti)负责的(de)表(biao)现。它可以(yi)帮助我们(men)及早(zao)发现(xian)和治疗(liao)潜(qian)在的(de)健康问题(ti)。正确使用(yong)卫生(sheng)用品(pin)：选(xuan)择(ze)适合(he)自己的卫(wei)生巾(jin)或(huo)卫生棉(mian)条，并按(an)时更换(huan)，保持(chi)清洁。

情绪(xu)管(guan)理(li)：长期压力(li)过大、情绪不稳(wen)定，也可能影响内分(fen)泌，导(dao)致月(yue)经(jing)不调等(deng)问题，间接增加(jia)出血(xue)的风险(xian)。

四(si)、跨越(yue)“尴尬”，拥(yong)抱(bao)健(jian)康(kang)：心理(li)疏导与自(zi)我(wo)关(guan)怀(huai)

“夹腿后(hou)出血”，有时(shi)带来(lai)的不仅(jin)仅是身(shen)体的(de)不(bu)适，还有心理(li)上(shang)的(de)羞涩(se)、焦虑甚(shen)至(zhi)自责(ze)。如(ru)何(he)跨越(yue)这些(xie)负面情(qing)绪(xu)，也是(shi)康复过(guo)程(cheng)中的(de)重要一(yi)环。

1.坦(tan)然(ran)面对，消(xiao)除“污名(ming)化”：

在许(xu)多(duo)文化(hua)中(zhong)，女性的(de)生殖健康话(hua)题总是被贴上“羞耻”的(de)标签。我(wo)们要做(zuo)的，是(shi)打破这种(zhong)思维(wei)定(ding)势(shi)。出血(xue)是身体发(fa)出的(de)信号(hao)，它和(he)感冒(mao)发烧一(yi)样(yang)，需要(yao)被关注(zhu)和处理(li)，而不是被(bei)隐藏(cang)和羞辱(ru)。

2.寻(xun)求支(zhi)持，倾(qing)诉烦恼(nao)：

如(ru)果(guo)感到(dao)困扰(rao)，不(bu)妨和(he)信赖(lai)的伴(ban)侣、家人(ren)或(huo)朋友(you)倾诉(su)。有些(xie)时候(hou)，仅仅是把(ba)话说(shuo)出(chu)来(lai)，就能让心(xin)情(qing)轻(qing)松很多(duo)。你也可(ke)以(yi)寻求(qiu)专(zhuan)业的心理咨询(xun)师的(de)帮助(zhu)，他们(men)能提供更(geng)专业的疏导。

3.建立(li)积(ji)极的自我(wo)认知(zhi)：

将这次(ci)经历看(kan)作是(shi)了(le)解(jie)自(zi)己(ji)身(shen)体(ti)、学习如何(he)更好地照(zhao)顾(gu)自(zi)己的(de)一个契机(ji)。关注身体的信(xin)号，学会倾听它的需求(qiu)，并(bing)积极(ji)做出回应(ying)，这是(shi)一(yi)个自(zi)我成长(zhang)的过(guo)程(cheng)。

4.拥(yong)抱健(jian)康的(de)生(sheng)活方式(shi)：

在生(sheng)理和心理(li)都(dou)得(de)到(dao)康(kang)复(fu)后(hou)，继续(xu)保持(chi)健康的生(sheng)活(huo)方(fang)式，是对自己最好的(de)投资。通过均(jun)衡(heng)饮(yin)食(shi)、适度运(yun)动(dong)、规律作息(xi)，让身(shen)体保(bao)持最佳状(zhuang)态。

“夹(jia)腿后(hou)出血(xue)”，这四(si)个(ge)字(zi)背后(hou)隐藏着(zhe)复杂(za)的可能(neng)性(xing)，但(dan)它绝(jue)不(bu)是(shi)一(yi)个(ge)无法克服(fu)的难题。从认(ren)识原因，到采取行(xing)动，再到心(xin)理的调(diao)适(shi)，每一步都(dou)至关重要(yao)。希(xi)望(wang)这篇“软文”，能为你(ni)提(ti)供一(yi)份(fen)清(qing)晰的指引(yin)，让你(ni)不再因这(zhe)份尴尬而困扰(rao)。请(qing)记(ji)住，你的健(jian)康(kang)，是你最(zui)宝贵(gui)的财富(fu)，值得你用心(xin)去(qu)呵(he)护。

当你再次面(mian)对身(shen)体(ti)发(fa)出(chu)的信号(hao)时(shi)，愿(yuan)你都(dou)能(neng)保(bao)持一(yi)份从容，一(yi)份自信(xin)，积极地去(qu)探索、去(qu)解决，最终(zhong)拥抱(bao)健康(kang)美(mei)好(hao)的自己。

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图片来源：每经记者 钱远坤 摄

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