每经编辑｜陆忠行    

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“thegap”：都市丛(cong)林(lin)里的(de)隐形(xing)裂痕

霓虹(hong)闪烁，车(che)水(shui)马龙，这(zhe)是(shi)我(wo)们(men)熟悉(xi)的都市(shi)图(tu)景。在(zai)这繁(fan)华的背后，许多人(ren)都(dou)承(cheng)受(shou)着(zhe)一种无形的(de)压力，一种被称为“thegap”的鸿沟(gou)。这种(zhong)“gap”可(ke)能(neng)存(cun)在于理想与现实(shi)之间(jian)，工作与(yu)生活之间(jian)，拥(yong)有(you)与渴望(wang)之间，甚至(zhi)是(shi)我们与内心真实(shi)自我之(zhi)间(jian)。它(ta)像(xiang)一道隐形的裂(lie)痕，悄无声(sheng)息地(di)渗透(tou)进(jin)我(wo)们的(de)生活(huo)，带来(lai)失(shi)落(luo)、焦虑，甚至(zhi)是一种难(nan)以(yi)言说的空虚。

回(hui)想(xiang)一(yi)下(xia)，我(wo)们是不(bu)是常(chang)常感到，无(wu)论(lun)多(duo)么努力地(di)追赶(gan)，似乎(hu)总有一(yi)个(ge)“gap”在阻(zu)碍我(wo)们抵(di)达内心(xin)的平静(jing)？比如，当我(wo)们(men)看(kan)着社交媒体上(shang)那些光(guang)鲜亮丽(li)的生活，心里不(bu)自(zi)觉(jue)地(di)就升起(qi)一股(gu)“gap”：他(ta)们(men)的(de)生(sheng)活似(shi)乎总是那(na)么完(wan)美，而我的(de)呢？是(shi)不是(shi)总有些不(bu)尽如人意(yi)的(de)地方？这(zhe)种比较，像(xiang)一(yi)把(ba)无形(xing)的尺(chi)子(zi)，丈量着(zhe)我们与“理(li)想状(zhuang)态”的距离(li)，让我(wo)们(men)在无形(xing)中拉(la)开了(le)与自(zi)我的(de)“gap”。

又或者(zhe)，我们(men)投(tou)入了(le)大(da)量的时(shi)间和精力去工(gong)作，为(wei)了所谓的(de)“成(cheng)功(gong)”而奔(ben)波。当(dang)夜深人(ren)静，回首(shou)往事，却发(fa)现自(zi)己错过了(le)太多(duo)与(yu)家(jia)人相(xiang)处的(de)美好时光(guang)，错过(guo)了孩子(zi)成长的(de)每一个关键(jian)瞬间(jian)。这种工作与(yu)生活之(zhi)间(jian)的(de)“gap”，常(chang)常让(rang)我们在成(cheng)就感(gan)和(he)失(shi)落感之间(jian)摇(yao)摆(bai)，留下(xia)深(shen)深的(de)遗(yi)憾。

甚(shen)至，我(wo)们(men)与自(zi)己的“mind”之(zhi)间(jian)，也(ye)可能(neng)存在着(zhe)一个巨(ju)大的(de)“gap”。我(wo)们习惯于被(bei)外部(bu)世界(jie)的声(sheng)音所裹挟，忙于处理(li)各种(zhong)事务，却(que)很(hen)少(shao)有(you)机会(hui)静下心来(lai)，倾(qing)听自(zi)己(ji)内心(xin)的声音。那(na)个(ge)真(zhen)正想要什么？害(hai)怕(pa)什(shen)么？渴望什(shen)么？这些(xie)问(wen)题的(de)答案，常常被淹(yan)没在日常(chang)的喧(xuan)嚣中，我(wo)们(men)与自己最(zui)亲(qin)密(mi)的“mind”，仿(fang)佛也隔着一层(ceng)厚厚的(de)屏(ping)障。

这(zhe)种“thegap”的(de)存在，并(bing)非(fei)是某个人或某(mou)个群体(ti)独(du)有的(de)问题，它(ta)几(ji)乎(hu)是(shi)现代人共(gong)同的(de)体验(yan)。我们在追(zhui)求物质丰富(fu)的(de)内心世(shi)界却可能变得越来越(yue)贫瘠；我们在信(xin)息爆(bao)炸(zha)的(de)时(shi)代(dai)，却可(ke)能(neng)感到(dao)前(qian)所未有的孤独(du)。这种(zhong)“gap”不(bu)仅仅是(shi)生(sheng)理上的(de)距(ju)离(li)，更是心理(li)上(shang)的(de)疏离，是(shi)情感上(shang)的空(kong)缺。

我(wo)们(men)并(bing)非束(shu)手无策。正(zheng)是因为(wei)有(you)了(le)“thegap”，才(cai)有了(le)我们(men)对“mind”的(de)探索(suo)和连接的(de)渴望(wang)。正是(shi)因为(wei)感受(shou)到了(le)内(nei)心的(de)失落(luo)，我们才(cai)更加珍(zhen)惜那些能够(gou)填补(bu)空白(bai)、带来温(wen)暖的时刻。那(na)些在人(ren)海(hai)中偶然(ran)的(de)相遇(yu)，那些(xie)善意的(de)陌(mo)生人(ren)伸(shen)出(chu)的援(yuan)手，那(na)些(xie)看似微(wei)不足(zu)道(dao)却充满(man)爱(ai)意(yi)的举(ju)动，都(dou)可能(neng)成(cheng)为(wei)连(lian)接我(wo)们与“mind”的(de)桥梁，让我们感受(shou)到(dao)生命中那些被(bei)忽(hu)略的美(mei)好。

想(xiang)象一(yi)下(xia)，在(zai)一个(ge)拥挤的地(di)铁车厢里，你因(yin)为一(yi)天的疲惫(bei)而感(gan)到烦躁。突然，一(yi)个小(xiao)孩(hai)的笑声(sheng)穿透了嘈杂，他(ta)的父(fu)母(mu)温柔地抚摸着他(ta)的(de)头(tou)。那一刻，你的烦躁似(shi)乎被(bei)冲(chong)淡(dan)了，一股暖(nuan)流(liu)涌(yong)上心头。那(na)不是(shi)什么(me)惊天(tian)动地(di)的大事，但却是(shi)“thegap”被暂时填补的瞬间，是你与“mind”产(chan)生共鸣(ming)的(de)时刻。

又或(huo)者，你(ni)正在经(jing)历(li)一(yi)段低(di)谷(gu)，感到(dao)迷(mi)茫和无(wu)助。偶(ou)然翻开一(yi)本(ben)旧(jiu)书(shu)，看(kan)到了(le)你曾经(jing)写(xie)下的(de)笔记(ji)，那(na)些文字(zi)仿佛是过(guo)去的(de)你在对自己说(shuo)：“别放(fang)弃(qi)，一(yi)切都会(hui)过(guo)去。”那(na)一刻(ke)，你(ni)感(gan)受到了来自过去(qu)的自(zi)己(ji)——来自(zi)你(ni)的(de)“mind”——的力(li)量。这种(zhong)连接，跨越了(le)时(shi)间和空(kong)间(jian)的界限(xian)，让你(ni)不再(zai)感到(dao)孤单。

“thegap”就像(xiang)一面(mian)镜子(zi)，它照出了(le)我们(men)内心(xin)的渴(ke)望和(he)不足(zu)。而(er)“mind”则(ze)像一(yi)个广(guang)阔的宇宙，蕴藏着无限的(de)能(neng)量(liang)和(he)可能性(xing)。如(ru)何(he)在(zai)这(zhe)个(ge)“gap”与(yu)“mind”之间找到平(ping)衡(heng)，如何让“mind”的光芒(mang)照(zhao)亮(liang)“gap”的阴(yin)影，这(zhe)是我们每(mei)个人(ren)都需要思考(kao)的(de)课(ke)题(ti)。

或许，“thegap”并(bing)不(bu)是(shi)需(xu)要(yao)被(bei)完全(quan)填(tian)平(ping)的(de)障碍，而(er)是提醒我们去(qu)关注(zhu)内(nei)心，去寻找(zhao)真(zhen)正重要的(de)东西的契机。当我们不(bu)再(zai)盲目(mu)地追(zhui)逐外(wai)在的(de)成功(gong)，而(er)是开始倾听自(zi)己内(nei)心(xin)的声(sheng)音，开始珍(zhen)视那(na)些(xie)微(wei)小的(de)温暖(nuan)，我们(men)就能(neng)逐(zhu)渐弥合(he)“thegap”，与我(wo)们的“mind”建立起更(geng)深(shen)刻、更(geng)持久的(de)连(lian)接。

生活(huo)就像(xiang)一首乐曲，有高(gao)潮，也(ye)有低谷。重(zhong)要(yao)的(de)不是(shi)永远(yuan)处于(yu)高潮，而是能在低(di)谷(gu)中保(bao)持一份(fen)宁静，能在(zai)喧(xuan)嚣中(zhong)找到内心(xin)的声音。那(na)些存在(zai)于(yu)“thegap”里的(de)失落(luo)，恰恰(qia)是我(wo)们(men)去拥抱“mind”里的(de)温(wen)暖(nuan)的起点(dian)。而(er)“mind”的智慧，也常常(chang)藏在(zai)那些看似(shi)不起眼的瞬(shun)间，等待(dai)我们去发(fa)现，去感知。

“mind”的温(wen)度：连(lian)接(jie)心灵的(de)温暖回响(xiang)

在理解了“thegap”的存(cun)在之(zhi)后(hou)，我(wo)们(men)便能(neng)更深刻(ke)地(di)体会到(dao)“mind”的重要(yao)性(xing)。这里(li)的“mind”并非仅仅指(zhi)大脑的(de)思考功(gong)能，更(geng)包含了一(yi)个人深层的意(yi)识(shi)、情(qing)感、直(zhi)觉(jue)、以(yi)及对生(sheng)命意(yi)义(yi)的体悟(wu)。它是一(yi)种内在的(de)智(zhi)慧，一种能够(gou)带来(lai)温暖、平静(jing)和力量的源(yuan)泉。

当(dang)我(wo)们的“mind”与外(wai)界的(de)“gap”产生(sheng)共鸣(ming)，当内(nei)心(xin)深(shen)处(chu)的(de)渴望(wang)得到(dao)回(hui)应，生活(huo)便会散(san)发出(chu)动(dong)人的(de)光(guang)芒(mang)。

这种(zhong)“mind”的温度，体(ti)现在(zai)生活的(de)方(fang)方面(mian)面。比如，你是(shi)否(fou)曾经(jing)遇(yu)到过(guo)这(zhe)样一位老人？她(ta)或许(xu)不善言辞(ci)，但每(mei)一次(ci)的(de)眼(yan)神交(jiao)流，每一次(ci)轻柔的抚(fu)摸(mo)，都(dou)传递着无(wu)尽(jin)的关爱。她可能只会做最(zui)简单的(de)家(jia)务，却(que)能(neng)将每(mei)一个角(jiao)落都打(da)理得(de)井井有条。她(ta)可能没有受(shou)过高等(deng)教(jiao)育，却(que)能用(yong)最(zui)质朴的(de)话语，道出(chu)人生的哲(zhe)理。

她就是(shi)“mind”的温度的化身(shen)，用她生命的阅(yue)历和内心的(de)宁(ning)静(jing)，温(wen)暖着周(zhou)围的一切。

还记得电影《寻(xun)梦(meng)环游(you)记(ji)》里(li)，米(mi)格(ge)尔的曾祖(zu)母可(ke)可，在(zai)弥留之际(ji)，眼(yan)神(shen)迷茫，仿(fang)佛(fu)忘记(ji)了所有(you)。但(dan)当米格尔(er)轻轻哼唱起那首(shou)熟悉的(de)歌(ge)曲《RememberMe》，可(ke)可(ke)的眼(yan)中(zhong)瞬间(jian)闪烁出(chu)光芒，她(ta)露出(chu)了(le)满足(zu)的(de)笑(xiao)容，紧紧(jin)握(wo)住(zhu)了(le)米格(ge)尔的手。那一刻(ke)，歌(ge)声如同(tong)连(lian)接(jie)“thegap”的桥梁，让米格(ge)尔的(de)“mind”与曾祖母(mu)的“mind”重新连(lian)接，唤(huan)醒了(le)沉(chen)睡的(de)记(ji)忆(yi)和爱。

这(zhe)便是“mind”最纯(chun)粹、最动人(ren)的力量，它能够穿越时空，治愈(yu)伤痛，连接彼此(ci)。

在现代社会，我(wo)们常常(chang)被(bei)各种(zhong)信息(xi)轰炸，被各(ge)种(zhong)“应该”和“必须”所(suo)束缚。我(wo)们(men)习(xi)惯于用(yong)理性的(de)逻辑去分析一(yi)切，却忽略了“mind”深处(chu)的(de)情感(gan)需求(qiu)。很多时候(hou)，我们(men)真正(zheng)需要的，并不是(shi)更多的物质(zhi)，也不是更强(qiang)的能力，而(er)是(shi)内(nei)心的平静(jing)和情感的慰藉。

正如那(na)位(wei)给老奶奶(nai)送去“thegap。听完后，老(lao)奶奶就(jiu)会露(lu)出(chu)心满(man)意足的笑容。原(yuan)来(lai)，mind”的朋友(you)。这个“gap”可(ke)能(neng)不是真的(de)存(cun)在于老(lao)奶奶(nai)的(de)生(sheng)活中(zhong)，而是(shi)她(ta)内心深(shen)处，渴望被理解，渴望(wang)被陪(pei)伴，渴(ke)望被(bei)倾(qing)听(ting)。而“mind”的(de)温(wen)暖(nuan)，恰(qia)恰在于(yu)它能够感(gan)知到(dao)这种无声的需求，并用(yong)最(zui)真诚(cheng)、最(zui)贴(tie)心的(de)方式(shi)去回(hui)应。

如(ru)何去培养和滋(zi)养(yang)我(wo)们内心的(de)“mind”的温度呢(ne)？

是(shi)倾听与觉察。每天花一点时(shi)间(jian)，让自己(ji)静下来，去(qu)倾听内心(xin)的(de)声音。它(ta)可能是(shi)一个微(wei)弱的叹(tan)息，一个(ge)淡淡的忧伤，或(huo)者一个突如其(qi)来的(de)灵(ling)感(gan)。不要(yao)评判，只(zhi)是(shi)去感(gan)受，去(qu)接纳(na)。这就(jiu)像(xiang)在(zai)漆(qi)黑的夜(ye)空中，点(dian)亮(liang)一盏(zhan)小小(xiao)的灯(deng)，让你(ni)能看清前行的路。

是(shi)连接与(yu)分享。将(jiang)你的感受(shou)、你的想(xiang)法，与(yu)你信任(ren)的(de)人分享。有(you)时候(hou)，一句(ju)简(jian)单的(de)安(an)慰，一个(ge)鼓励的(de)眼(yan)神，都(dou)能成为填补(bu)“gap”的(de)良药(yao)。也要主动(dong)去连(lian)接(jie)他(ta)人，去(qu)关心(xin)身(shen)边的人(ren)。一个善意的微笑，一句温(wen)暖的(de)话语，都可能成为他(ta)人“mind”里的温度。

再(zai)者(zhe)，是创造与表达。用(yong)你喜(xi)欢的(de)方(fang)式(shi)去表达自己，无(wu)论是(shi)写(xie)作(zuo)、绘画、音乐(le)，还是烹饪、园艺(yi)。这些(xie)创造性(xing)的(de)活动(dong)，都能让(rang)你(ni)与(yu)自己的(de)“mind”产生(sheng)更深(shen)的(de)连接(jie)，让内心(xin)的情(qing)感得到释放和升华(hua)。就(jiu)像(xiang)那位用“thegap。听(ting)完(wan)后(hou)，老(lao)奶奶(nai)就(jiu)会露出心满意(yi)足的(de)笑(xiao)容。

原来(lai)，mind”来(lai)表(biao)达(da)关怀(huai)的(de)朋(peng)友，他的行动(dong)本身就(jiu)是(shi)一种创造(zao)性(xing)的表达(da)。

是感(gan)恩与爱(ai)。对(dui)生活中遇(yu)到的(de)一切(qie)，对身(shen)边(bian)的(de)人，常(chang)怀感(gan)恩之心。爱，是(shi)“mind”最强大(da)的力(li)量，也是最(zui)温暖(nuan)的体(ti)现。当我们用(yong)爱去对(dui)待世(shi)界，世(shi)界也(ye)会以(yi)同(tong)样的温(wen)度回应我(wo)们。

“thegap”是都市生活的(de)常(chang)态(tai)，而(er)“mind”的温度，则是我(wo)们安(an)顿心(xin)灵的港湾。当我(wo)们学会了在(zai)“gap”中(zhong)寻找(zhao)“mind”的(de)连接，在(zai)“mind”的指(zhi)引下(xia)填补(bu)内(nei)心的空(kong)缺，我们的(de)生活就会变得(de)更加(jia)丰盈，更加(jia)有(you)意(yi)义。

那(na)位给(gei)老(lao)奶(nai)奶送(song)去(qu)“thegap。听(ting)完后，老奶(nai)奶就(jiu)会露(lu)出心满意足的笑容(rong)。原来(lai)，mind”的朋(peng)友(you)，他(ta)用一(yi)种(zhong)充满智(zhi)慧和爱的方(fang)式(shi)，触动了老(lao)奶奶内心最柔软的(de)地方(fang)。这不(bu)仅仅(jin)是一(yi)个简单(dan)的(de)行动，更(geng)是一种(zhong)深刻的理解和(he)连接(jie)。它(ta)让我(wo)们(men)看到，“mind”的(de)温度，就(jiu)在于(yu)那份懂(dong)得(de)，那份感同身(shen)受(shou)，那(na)份用(yong)生(sheng)命去(qu)温暖生(sheng)命的力(li)量。

在这个日新(xin)月异(yi)的时代(dai)，让(rang)我(wo)们都成(cheng)为那(na)个懂得倾听“thegap”里(li)心跳(tiao)，并(bing)用“mind”的温(wen)度(du)去(qu)回(hui)应(ying)的人(ren)。因为(wei)，真(zhen)正的富足，不(bu)在于(yu)拥有多少，而(er)在于内(nei)心的丰盈(ying)；真正的连接，不在于(yu)距离的接(jie)近，而在于(yu)心(xin)灵(ling)的契(qi)合。愿我(wo)们(men)都(dou)能(neng)找(zhao)到属(shu)于自己的“thegap”与“mind”，让生命永(yong)远充(chong)满温暖的(de)回响。

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图片来源：每经记者 陈柏光 摄

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