每经编辑｜陈昌明    

当地时间2025-11-01,gfyuweutrbhedguifhkstebtj,母子缠绵

“第一次好痛”——这句低(di)语(yu)，在(zai)无数(shu)女(nv)性的心(xin)中回(hui)响，成(cheng)为初(chu)夜一(yi)道难(nan)以逾(yu)越的(de)心理门槛。它(ta)不(bu)仅仅(jin)是(shi)一(yi)个生(sheng)理上(shang)的(de)感受，更承载着(zhe)文化、教育、情感(gan)以及(ji)对(dui)未知的恐惧(ju)。我们社会(hui)对于“第(di)一次(ci)”的过(guo)度渲染(ran)，往(wang)往(wang)将其妖(yao)魔(mo)化，仿(fang)佛那里(li)埋藏着(zhe)无(wu)尽的(de)痛苦(ku)与煎熬，而(er)忽略了(le)它也可以是(shi)充满爱与(yu)温柔(rou)的(de)启蒙。

让(rang)我们先(xian)从生(sheng)理(li)层面(mian)来解析这(zhe)份疼痛。初(chu)次性行为(wei)，尤(you)其是对于没(mei)有经(jing)过充(chong)分性教育或(huo)心(xin)理准备的(de)女性(xing)而言，疼痛是可(ke)能存在(zai)的。这其中(zhong)，处女(nv)膜的紧(jin)致度(du)和弹(dan)性是(shi)主要(yao)的生(sheng)理因(yin)素之一。处女膜(mo)是一(yi)层(ceng)薄(bao)薄(bao)的(de)、富有弹性的粘(zhan)膜组(zu)织(zhi)，位于阴(yin)道外口。它(ta)的厚(hou)度和形态因人(ren)而异，有些人(ren)可(ke)能在第(di)一(yi)次同(tong)房时，处(chu)女膜会因为(wei)扩张(zhang)而(er)产(chan)生撕裂，从(cong)而引发疼(teng)痛和少量(liang)出血。

需(xu)要强调(diao)的是(shi)，并非(fei)所(suo)有(you)女性都会在(zai)第一(yi)次(ci)性行为时(shi)经历(li)明显(xian)的疼(teng)痛，也并非所有(you)疼痛都(dou)源(yuan)于处女膜(mo)。

除了处女(nv)膜(mo)，阴道润滑不足也(ye)是导致(zhi)疼(teng)痛的(de)重要原(yuan)因(yin)。在缺(que)乏(fa)足(zu)够兴(xing)奋和(he)心理(li)准(zhun)备(bei)的情(qing)况下(xia)，女性(xing)的身体可能无(wu)法分(fen)泌足够的(de)润滑液(ye)，导致阴(yin)道干(gan)涩(se)。在(zai)这样(yang)的情况下(xia)进行(xing)性行(xing)为，摩擦力(li)会(hui)增大(da)，对(dui)阴(yin)道(dao)壁造(zao)成刺(ci)激和(he)损伤，从而(er)引发(fa)疼痛(tong)。这种(zhong)疼痛(tong)往往(wang)是烧灼感(gan)、刺(ci)痛感，甚(shen)至(zhi)有(you)撕裂感。

一(yi)些(xie)潜(qian)在的生理问题(ti)也可(ke)能(neng)加(jia)剧初(chu)夜的(de)疼(teng)痛。例如(ru)，阴(yin)道(dao)炎、盆(pen)腔炎(yan)等妇科炎(yan)症，会(hui)使阴道(dao)内(nei)环境(jing)变得(de)敏(min)感(gan)和(he)脆(cui)弱(ruo)，增加(jia)性(xing)交(jiao)时的(de)不(bu)适感。如果(guo)女性(xing)本身(shen)有这(zhe)些炎症，在初(chu)次(ci)性行为时(shi)，疼痛(tong)感无(wu)疑(yi)会加剧(ju)。还有一(yi)些更(geng)罕(han)见(jian)的情况(kuang)，如(ru)阴(yin)道痉挛（vaginismus），这(zhe)是一(yi)种(zhong)不(bu)自主的阴(yin)道肌肉收缩(suo)，使(shi)得插入变得困(kun)难甚至不可能(neng)，并伴(ban)有(you)剧烈疼(teng)痛。

这通常与心(xin)理因素密切相(xiang)关，但也(ye)可能与(yu)某些(xie)生(sheng)理(li)原(yuan)因(yin)有关。

疼痛(tong)的感受(shou)并(bing)非(fei)纯粹的(de)生理(li)反应，它与心理(li)因素(su)紧密(mi)交织(zhi)。长(zhang)久以来(lai)，关于(yu)“第(di)一次”的(de)社会文(wen)化(hua)叙事(shi)，往往充(chong)斥着(zhe)“处(chu)女情(qing)结”和(he)“贞(zhen)洁观”的(de)枷锁。这种(zhong)观念(nian)将女(nv)性的(de)第一(yi)次(ci)性(xing)行为(wei)与某(mou)种“失去”或(huo)“被(bei)玷(dian)污”的仪式(shi)联系(xi)起(qi)来(lai)，无形中给(gei)女性(xing)带来(lai)了巨大的心理(li)压力(li)和(he)恐惧。

当(dang)女性(xing)怀揣(chuai)着紧(jin)张、焦(jiao)虑、甚(shen)至(zhi)是(shi)不情愿的心情(qing)进入第(di)一次(ci)性(xing)行为(wei)时，身(shen)体会(hui)不自觉地紧绷(beng)，肌肉(rou)收缩，润滑液分(fen)泌(mi)减(jian)少，这(zhe)些都会(hui)直(zhi)接导(dao)致疼痛的发生(sheng)。可以(yi)说，心(xin)理上(shang)的排(pai)斥和恐惧(ju)，往往(wang)比生(sheng)理上(shang)的原因更(geng)能加(jia)剧疼(teng)痛(tong)的(de)体验(yan)。

知识的匮乏也(ye)是一个不(bu)容忽(hu)视(shi)的因(yin)素(su)。许多(duo)女性在进入青(qing)春期(qi)后，对于(yu)性(xing)生理、性健(jian)康、性安(an)全等方(fang)面的(de)知识了解(jie)甚少(shao)，甚至(zhi)存在误区(qu)。对性行为的无(wu)知(zhi)，会增加她们(men)的恐惧(ju)和(he)不安(an)。当面(mian)对未(wei)知(zhi)时(shi)，身体的反应往往是(shi)防御性的(de)，而这种(zhong)防御性(xing)反应，恰(qia)恰可(ke)能(neng)导致疼痛(tong)的发(fa)生。

因此(ci)，要(yao)打破(po)“第一(yi)次好痛”的(de)魔咒(zhou)，首先需要(yao)从源头上破除错误的性(xing)观念(nian)和性(xing)别(bie)偏见。性(xing)，并(bing)非(fei)只关乎生(sheng)理的冲动(dong)，更(geng)关(guan)乎情感(gan)的交流、身体(ti)的认知(zhi)以及双(shuang)方的尊(zun)重(zhong)和愉悦(yue)。女(nv)性应(ying)该被赋予(yu)知(zhi)情(qing)权，了解自(zi)己的(de)身体，理解(jie)性行为的正常(chang)过程(cheng)，并(bing)有(you)权(quan)利(li)决定(ding)何时、何地、与谁(shui)进行(xing)。

既然我们(men)已经深入(ru)剖析(xi)了初夜疼(teng)痛的(de)生(sheng)理(li)与心理根(gen)源，如(ru)何才(cai)能有(you)效地缓解(jie)和避免这份(fen)疼(teng)痛，让(rang)“第一(yi)次”成为一(yi)次充(chong)满爱与温情(qing)的体验(yan)呢？这(zhe)需要双方共同(tong)的努力，以及(ji)对性(xing)健(jian)康(kang)的科(ke)学(xue)认知(zhi)。

充分的心(xin)理(li)准(zhun)备(bei)是关键(jian)。对(dui)于女性而(er)言(yan)，这意味着(zhe)要认识到性行(xing)为是(shi)身体(ti)自然的一(yi)部(bu)分(fen)，是(shi)与爱人(ren)分享亲密的(de)方(fang)式，而非(fei)一(yi)场必须忍受的痛(tong)苦(ku)仪式(shi)。要学(xue)会接(jie)纳自己的(de)身体(ti)，了(le)解性愉悦的(de)多种(zhong)可(ke)能(neng)性，而(er)非仅仅(jin)聚焦于(yu)“疼痛”。这需要一(yi)个循序(xu)渐(jian)进的(de)过程，可能需要(yao)时(shi)间(jian)来建(jian)立信(xin)任感、安全(quan)感，并(bing)与伴侣(lv)进(jin)行坦诚的(de)沟(gou)通(tong)。

伴侣(lv)的理解(jie)和支持至关重(zhong)要。在(zai)第(di)一(yi)次性(xing)行(xing)为(wei)之前(qian)，与伴(ban)侣进行(xing)坦诚、开放的沟(gou)通是必(bi)不可少的。讨(tao)论(lun)彼此(ci)的(de)感受(shou)、期(qi)待(dai)、以及可能(neng)存在的(de)担(dan)忧。伴(ban)侣(lv)需(xu)要耐(nai)心、温(wen)柔，并且(qie)理(li)解(jie)女性可能存(cun)在的紧张(zhang)和不适。在(zai)过程中，伴(ban)侣应(ying)该时刻(ke)关(guan)注(zhu)女(nv)性(xing)的(de)反应(ying)，随时准(zhun)备(bei)放慢节奏(zou)，或(huo)者暂(zan)停(ting)，确保(bao)女性感到(dao)舒适和安(an)全。

避(bi)免任何形(xing)式的(de)催促、强(qiang)迫(po)或嘲(chao)笑，这些只(zhi)会加(jia)剧女(nv)性(xing)的心理(li)负担。

科学的性(xing)教育是基础。无(wu)论是学校(xiao)教育(yu)还是家庭(ting)教育(yu)，都应(ying)该(gai)为(wei)年(nian)轻(qing)人提(ti)供全面、准(zhun)确的性知识。了(le)解身体构造、性(xing)反应周(zhou)期、避孕(yun)方(fang)法(fa)、性传(chuan)播疾(ji)病(bing)的预防(fang)等，能(neng)够帮(bang)助(zhu)女性(xing)消(xiao)除对性的(de)神(shen)秘感和恐惧感，建(jian)立科(ke)学的(de)认知(zhi)。对于(yu)“第一次”的(de)描(miao)述，也应(ying)更(geng)多(duo)地强调情感连(lian)接、愉悦(yue)体验(yan)和(he)双(shuang)方的尊(zun)重(zhong)，而(er)非(fei)仅仅(jin)聚(ju)焦于(yu)“疼(teng)痛”和(he)“失贞”。

在生理层(ceng)面(mian)，确保(bao)充分的润滑是(shi)缓解疼痛的有(you)效(xiao)方法(fa)。在(zai)性行(xing)为前，通(tong)过(guo)前戏来激(ji)发(fa)女性的(de)性兴奋，这(zhe)有助(zhu)于(yu)身(shen)体自然(ran)分(fen)泌润(run)滑液(ye)。如果(guo)自然(ran)分泌的润(run)滑不(bu)足，可以(yi)使用(yong)水溶性(xing)润滑(hua)剂。润(run)滑剂能够(gou)显(xian)著减少摩(mo)擦(ca)，降低疼痛(tong)感，增(zeng)加舒(shu)适度。选择(ze)质量可(ke)靠、温和无刺(ci)激(ji)的润滑(hua)剂(ji)，并(bing)提前进行(xing)测(ce)试，确保(bao)不(bu)会(hui)引起过敏(min)。

循序(xu)渐进(jin)的性爱过(guo)程也能帮(bang)助身(shen)体逐(zhu)渐适(shi)应。第(di)一(yi)次性(xing)行为不一定需要立即(ji)进行插(cha)入。可(ke)以从亲(qin)吻(wen)、拥抱、抚摸(mo)开始(shi)，让双方(fang)的身(shen)体逐渐(jian)熟(shu)悉彼此(ci)，情(qing)绪得(de)到舒(shu)缓。当(dang)女性(xing)感到(dao)放松和准(zhun)备(bei)好时，可以尝(chang)试(shi)轻轻(qing)的(de)触(chu)摸(mo)和探(tan)索，让身体(ti)逐渐适(shi)应(ying)，而并非突兀地进入(ru)。

如果女性(xing)在尝(chang)试过(guo)程(cheng)中持(chi)续(xu)感到剧烈(lie)疼痛(tong)，或者怀(huai)疑存在(zai)生理问题，及时(shi)寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业帮助(zhu)是非常重要的(de)。妇科医生或(huo)性(xing)健康专(zhuan)家(jia)可以(yi)帮助(zhu)诊(zhen)断是否(fou)存(cun)在炎症、感(gan)染(ran)、阴道痉挛等(deng)问(wen)题(ti)，并(bing)提供(gong)相(xiang)应(ying)的治(zhi)疗(liao)建议。专(zhuan)业的咨询能够帮(bang)助(zhu)女性(xing)找到(dao)疼痛(tong)的真(zhen)正(zheng)原(yuan)因，并(bing)获得(de)更有(you)效的解(jie)决(jue)方案(an)。

总而(er)言(yan)之，“第(di)一(yi)次好痛”并非一(yi)个(ge)不(bu)可改(gai)变的(de)定论，它(ta)更多地(di)是生(sheng)理(li)、心理(li)、教(jiao)育以(yi)及社会文(wen)化(hua)因(yin)素共(gong)同作(zuo)用下的结(jie)果(guo)。通(tong)过科学(xue)的性教育、开放(fang)的(de)沟通(tong)、伴侣(lv)的(de)温柔与(yu)理(li)解，以及(ji)对身(shen)体的积极(ji)探索，女性(xing)完(wan)全(quan)可以打破疼痛的壁(bi)垒，拥(yong)抱第一次(ci)性(xing)爱的(de)美好与(yu)和谐(xie)。让(rang)“第(di)一次(ci)”成为一(yi)段关于(yu)信任、爱(ai)与(yu)探索的温柔序曲，而(er)非(fei)一场(chang)令(ling)人望(wang)而却(que)步(bu)的苦涩(se)经历(li)。

这不仅是对女(nv)性身体的(de)尊重(zhong)，更(geng)是(shi)对两性(xing)关(guan)系(xi)健康(kang)发(fa)展(zhan)的有(you)力推动(dong)。

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图片来源：每经记者 阮华彪 摄

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