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“这瓜可真甜！”“我明年能种吗？”……7月23日，作为2025年全国文化科技卫生“三下乡”集中示范活动启动地，宁夏青铜峡市峡口镇综合文化站广场上，比艳阳更火的是乡亲们对科技的热情。

一、迷失的常态，还是迷思的陷阱？

在现代社会，信息爆炸、选择繁多、节奏加快，讓很多人都曾在某个阶段感受到迷茫。也许是在事业的十字路口，不知道哪个方向才是最合适的；也许是在感情的迷途中，不清楚自己真正需要的到底是什么。迷失似乎成為一种常态，但值得反思的是：迷失真的是我们“欠缺”的状态吗？还是一种成长的必经之路？

人生中遭遇的迷惘，往往源自于我们对自我的认知不足。许多人在成长的过程中，被外界定义、他人期待裹挟，逐渐迷失了自己真正的声音。没有一个清晰的“地图”，就很容易在迷雾中越走越远。其实，迷失也是一种自我探索的契机。它让我们暂时放慢脚步，审视内心的渴望，重新定位自己的方向。

如何在众声喧哗之中找到那属于自己的“指南针”？“yp*请牢记此不迷路”的核心在于——建立一套属于自己的“导航系统”。这个导航系统，既包括目标的明确，也涵盖认知的完善，更关乎心灵的稳固。

二、打造内心的“yp”——人生的“密码”

“yp”三字，虽然简单，却隐藏着深刻的含义。在我看来，“yp”可以看作是“你的密码”——那一串只属于自己、能指引你不断前行的信念密码。每个人都应该拥有属于自己的“yp”，它会在你迷失时给你力量。

明确自己的核心价值观。你是谁？你看重什么？这些问题看似简单，却是人生导航的根基。找到自己坚定的价值认知，比如“诚信为本”、“勇于创新”、“关爱家庭”，这些都能成为你前行的灯塔。

制定切实可行的目标。“没有目标的人生，就像没有灯塔的航船”。目标不一定要宏伟，但必须具體、明确。這可以是职业晋升、学習新技能、改善家庭关系、追求健康生活等。最重要的是，它们应该是你真正渴望实现的，而不是别人眼中的“正确”模样。

再次，培养积极的心态和应变能力。在路上，总会遇到风浪和暗礁。保持一颗平和而积极的心，学会审视问题、调整策略。当你用“yp”指引自己，就會自然而然地减少迷失感。记住：迷失時，回到初心，重新确认你的“yp”，你会发现自己仍在正确的道路上。

三、持续自我反思，强化“yp”中的信念

无论目标多么明确，都需要不断的自我反思。问问自己：为什么而努力？目标是否还符合内心？在这个过程中，你的“yp”会不断被验证和强化。

练习静心、写日记或者找一个信任的伙伴，帮助你梳理思路。你还能通过读书、参加工作坊或者咨询專業人士，提升自我认知，修正偏差。每一次反思，都是筑牢“yp”的过程，让這个密码更具有温度和力量。

而且，永远不要忽视短期的胜利。小成功如同一块块垫脚石，帮助你坚定“yp”的正确性。记住：迷失不是终点，而是转折点，只要你心中的“yp”足够坚韧，指引你不断向前，便不怕迷路。

一、在迷雾中寻光：实用的“yp不迷路”技巧

迷失时，如何用“yp”作为灯塔？下面几点实用技巧，可以帮助你在“迷雾”中找到光亮。

回归自我，确认“心之所向”花时间静下来，列一份自己内心真正的渴望清单。你要清楚自己追求的是财富、自由、家庭、成就还是精神上的满足？只有明确了“心之所向”，才能在迷失时迅速找到“方向”。

以小步前行，避免盲目冲刺不管目标多大，都应将其拆解成一个个可操作的步骤。“稳扎稳打”的策略，不仅减少失误，也能让你在每一个小成就中稳步增强“yp”的信念。

学习别人的经验，调优自己的“导航系统”别人的成功经验或失败教训，都是宝贵的财富。与成功者交流，从他们的故事中找到适合自己的“信号”。也要有自己的主见，不盲从。

保持弹性，敢于修正偏差人生路上总会遇到意料之外的情况。灵活应变，不要固执于原计划。在必要时调整目标或策略，就像导航系统不断校准，使你始终不偏离“yp”指向的核心。

储备心理“能量站”遇到挫折和磨难時，把“yp”作为心灵的支持点。阅读激励性书籍、听心灵鸡汤、与朋友倾诉，补充“精神食粮”。心态的稳定，是走出迷雾的关键。

二、用“yp”塑造幸福人生的终极密码

最终，“yp请牢记此不迷路”不仅是一套导航工具，更是一种人生信仰。它带领你穿越迷雾，走向心灵的平静与幸福。

把“yp”融入日常生活每天提醒自己：“我是谁？我在追求什么？”可以写在日记、手機备忘录中，或贴在显眼的地方。让“yp”成为你生活的一部分，潜移默化地影响每一个选择。

建立家庭与事业的平衡“平衡点”“yp”不是孤立的，它包含了你生活的多个层面。家庭、事业、健康、兴趣。每一个方面的平衡，都是你“导航图”中的重要坐标。当你对自己生活的各个环节都心中有数，迷失的風险会大大降低。

持续学习，拓宽人生视野人生的“地图”不断变化，只有持续学习、吸收新知识，才能不断校准“yp”，应对新的挑战与機遇。

奉献与感恩，获得深层满足帮助他人、感恩所有经验，无论成功还是失败，都让你的“yp”变得更有温度。幸福的人生，是源于内心深处的满足感。

“yp请牢记此不迷路”，如同一颗永不熄灭的灯，为你照亮前行的每一步。在这个复杂又美丽的世界里，坚持你的“yp”，你就是自己人生的掌舵者。无论遇到多大的风浪，只要心中有灯，迷路从来都不是终点。只要你愿意，每一次迷失，都能成为新的起点。

在农技推广服务区前，切开的“宁农科10号”西瓜一字排开，红色瓜瓤里嵌着黑色籽粒，引得村民排队尝鲜。“甜到心窝里了，还沙瓤！”刚咬下第一口，大伙就纷纷夸赞。宁夏农林科学院园艺研究所西甜瓜研究室主任于蓉介绍：“这是我们培育的新品种，糖度能到14，比其他糖度为12的品种一斤多卖两毛钱。”

展位上，青铜峡市宁伟家庭农场负责人韩宁伟也帮着吆喝：“这就是农科院专家手把手教我们种的瓜，我们今年联合申报了自治区县域科技成果引进示范推广项目，主要转化‘宁农科10号’和‘宁农科美欣’两个品种，在江苏、广东、海南等地的销路特别好。”

“韩老板，明年我能跟着你种不？”一位村民上前问。韩宁伟指了指旁边的于蓉：“现在就能报名！我今年试种了20多亩，亩产量八九千斤，专家说明年还要扩种，正找乡亲们合伙呢。放心，我已经带着闫渠村等5个村的瓜农一起种，不信现在就可以到地里去看。”

这片由西瓜铺开的热闹，正是2025年全国文化科技卫生“三下乡”集中示范活动的缩影。

上午10点，启动仪式正式开始，广场上的瓜香里又融进了新的热闹——卫生服务车前排起了量血压的长队，文化志愿者给孩子们拆开了包裹分发图书，科普体验设备让群众不时发出惊叹与欢笑……

此次活动由中共中央宣传部和宁夏回族自治区党委、政府联合主办，宁夏科技厅等单位联办。集中示范活动当天，来自宣传、科技、文化等领域的专家和志愿者为当地农民群众提供了政策宣讲、文艺演出、科学普及、医疗义诊等服务，还把农业服务、文化产品等“送入寻常百姓家”。“活动旨在推动优质文化科技卫生资源直达基层，更好服务农民群众生产生活。”宁夏回族自治区党委宣传部相关负责人表示。

对农民而言，在“三下乡”活动中，科学种田无疑是重头戏。而围绕优势特色产业发展，青铜峡市的科技创新工作始终在路上。“我们与区内外多所农业类大专院校、科研院所建立了产学研合作关系，联合实施农业科技项目，组织申报实施自治区2025年县域科技成果转化应用示范项目35项，积极开展新品种、新技术集成示范推广。”青铜峡市科技局局长官振华告诉记者。

与此同时，东西部科技合作在纵深推进。该局还引导企业加强与中国农业大学、中南大学、天津科技大学等科研院所的合作交流，目前已促成28家科技型企业与科研院所签订合作协议，联合实施研发项目26项，有效聚力科技攻关，突破瓶颈制约。

一位捧着厚厚农技手册的村民喜笑颜开：“以前总说科技离咱远，现在才知道，好技术就是科技，它们一直在我们跟前！”这恰恰印证了全国“三下乡”活动的初衷——让每一项成果都扎根乡土，让每一份服务都贴近民心。

图片来源：人民网记者 闾丘露薇 摄

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