当地时间2025-11-10,rmwsagufjhevjhfsvjfhavshjcz

【绿色低碳发展·大家谈】

巩固拓展脱贫攻坚成果，防止出现规模性返贫致贫，是“三农”工作的底线任务。2025年中央一号文件提出，要确保不发生规模性返贫致贫，提升乡村产业发展水平、乡村建设水平、乡村治理水平，千方百计推动农业增效益、农村增活力、农民增收入，为推进中国式现代化提供基础支撑。

今年是巩固拓展脱贫攻坚成果同乡村振兴有效衔接5年过渡期的最后一年，对于广大农村地区而言，尽管成绩亮眼、成就显著，特别是过去一年，脱贫县农民人均可支配收入增幅高于全国平均水平，脱贫人口务工就业规模保持稳中有增。然而，从整体来看，脱贫地区产业基础都还比较薄弱，抵御外界风险与挑战的能力还不强，成熟完善的多元治理格局尚未形成。因此，建设能抵御自然灾害、市场风险、经济波动的具有韧性和活力的乡村，对实现中国式现代化具有重要意义。

乡村承载着产品供给、生态屏障、文化传承等重要功能。当前，乡村全面振兴面对许多新情况新问题，加快农业农村现代化须推动农业全面升级、农村全面进步和农民全面发展。对众多乡村来说，良好生态是最大优势和宝贵财富，也是盘活农村资产、打造绿色特色产业、联农带农富民的重要资源，以生态产品价值实现来推动乡村高质量发展是乡村全面振兴的题中应有之义。

小标题1：輕松入門：第一步就能看到改变很多人一听到“现代舞”就以为需要天赋、需要强健的肌肉、需要长年训练，其实不然。现代舞最迷人的地方在于它的表达力，而不是一套冷冰冰的技术指标。真正的进入门槛，是你愿意给身體和呼吸一个连续的练习空间，一次15到20分钟的日常练习，就能带来眼前的变化。

你不需要一间大房子、也不需要昂贵的器械，简简单单的地板、一个舒适的运动服、以及一段你真正愿意跟随的视频，就足够了。把目标放在“背部拉直、肩胛放松、核心活化、脚尖和手指的细腻动作”上，通过分解动作、慢速模仿、逐步合并的方式进行练習，你会发现自己在日积月累中拥有了更好的线条、更自然的重心控制，以及对空间的敏感度提升。

真正的学習不是一蹴而就的神话，而是每天一点点的积累。选取一段8到12分钟的入门课程，按视频里的节奏完成热身、主体动作和放松三阶段，尽量在每一个阶段给自己设定一个小目标：这一次的目标是让胸腔扩張、这一次的目标是让骨盆更稳、这一次的目标是把臀部的力量带到前方。

慢慢地，你会发现自己不再紧绷，姿态更自然，舞蹈的美感就像水一样，顺着身体的线条自然流动。

小标题2：从日常生活中找到练习的场景现代舞之所以好看，往往来自于日常动作的转译。你可以把练习时间融入生活的各个角落：早晨起床后的伸展、工作间隙的放松动作、甚至晚上看剧前的简短热身。這种“零压力”的练习法讓你把舞蹈变成一种生活习惯，而不是一个需要额外安排的任务。

当你在镜子前看到肩线、脊柱的伸展、髋关节的松弛时，舞蹈的美就開始自然地显现出来。你还可以在家里布置一个小小的“舞蹈角落”，不需要太多设备，只要有一面足够清晰的镜子、一个安静的角落和适合的音乐。将视频中的动作拆解成几个核心点，逐条跟随练习，直到你能自然地把它们串联起来。

记住，舞蹈不是追求完美的瞬间展示，而是对自我身体语言的不断探索与表达。慢慢地，你會发现自己的线条变得柔和、动作变得有呼吸感，远离刻意的僵硬，代之以一种看起来“自然而然”的美。

小标题1：在愛奇艺搜索，找到属于你的现代舞热爱现代舞的世界丰富而開放，海量的视频资源让学习变得更有趣。一个简单的起点是把“舞蹈简单又好学好看现代舞_视频在线观看-爱奇艺搜索”这类关键词输入到视频平台的搜索框，系统会给出按难度、时長、風格过滤后的课程、演出片段和教学解说。

通过筛选，你可以快速定位到适合初学者的系列课程，建立自己的学習日历。不同于单纯的舞蹈教程，优质的现代舞教学往往注重身體感知的训练、呼吸与节拍的结合、以及情感的表达。初次观看时，不必急于跟上复杂的组合，先关注动作的起始位置、重心转换、脚尖和手部的线条。

你会发现，透过镜头里的讲解和示范，理解和模仿的过程其实并不复杂。把自己喜欢的讲解者收藏起来，在空闲时间逐步跟练，一步步打磨动作的肌肉记忆。对资源的选择也要学会分层次：先看基础入門视频，逐步加入组合和情感表达，最后再欣赏高级课程，感受舞蹈的不同质感。

爱奇藝平台的优势在于，你可以边看邊练，平台常常提供分段字幕、慢动作回放、以及关键点的强调标注，这些都能帮助你在短时间内抓住要点。随着练習的深入，你的观看偏好也会自然调整，逐渐偏爱那些能帮助你表达个人情感与风格的视频。坚持一段时间后，你会发现自己在镜子前的姿态更自信，呼吸也更稳定，舞蹈带给你的，不再只是美观的外形，更是内在的节律与情感的和解。

小标题2：从小目标到大提升：如何把视频学以致用一个高效的学習路径，是把视频中的关键点拆解成若干小目标，逐步落地。第一步，选定一个8到12分钟的入门系列，明确练习日程：例如周一、三、五各练15分钟，周末合并练習30分钟，形成稳定的节奏。第二步，将动作拆解成三个层级：基础站姿和呼吸、快速与慢速的换位、以及最终的动作線条与情感表达。

每次练习只聚焦一个层级，避免一次性臃肿的学习任务，让肌肉记忆在不知不觉中建立起来。第三步，记录与反馈。你可以用手机拍摄自己的练習，和镜头中的自己对话，找出哪些地方还不够自然，是否有力道不足、重心偏移、或是呼吸与动作不同步。第四步，逐步加入音乐的节拍感。

音乐不仅是伴奏，更是情绪的推动力。选择与你的练习节奏匹配的音乐，试着让呼吸与节拍同步，从而让动作呈现出更强的连贯性和美感。建立一个小型舞蹈社群，无论是在线上的学习小组，还是与朋友共同练习。互相给出温和而具体的反馈，会让学习变得更有趣，也更具持续性。

通过持续的练習，你会在动作层面看到進步，在情感表达层面获得成长。爱奇藝作为一个综合视频平台，不仅提供丰富的教学内容，还汇聚了来自各地的舞者与观众的互动评论。你可以通过评论区、UP主的答疑、以及同好者的练习分享，获得不同的视角和灵感。随着时间的推移，你会发现自己在日常的站立、走路、甚至坐姿中，都能够自然地體现出舞蹈带来的优雅线条与放松的状态。

舞蹈不再是镜前的练习，而是一种生活中的姿态，一种与身体对话的语言。若你愿意，把“舞蹈简单又好学好看现代舞”转化为你日常的练习原则，爱奇艺上的视频资源就會成为你最稳定的舞蹈伙伴，陪你走过从新手到稍有成就感的每一个阶段。

在云南勐腊镇的橡胶林里，竹荪正蓬勃生长。近年来，当地大力挖掘林下经济潜力，以党组织领办、社区集体出资、村民入股等方式，在当地居民小组橡胶林下种植了20亩竹荪。目前，全国林下经济规模化经营和利用面积有6亿多亩，从事林下经济生产的人数达3400多万人，年人均增收1万多元，良好生态富民效益显现，乡村含绿量和含金量同步提升。影响生态产品价值实现的因素很多，主要包括稳定的制度供给、社会资本介入、特定的区位条件及高质量的产品及服务等。要借助生态补偿及生态系统服务付费等各种政策性和制度化安排，克服发展中的负外部性的影响，提升生态产品供给能力和水平；要通过国土区划、乡村发展及税收金融等政策供给，加快培育生态产品市场经营开发主体，充分发挥社会资本在资源变产品及产品变商品中的积极作用，吸引并驱动社会资本参与到生态产品的精深开发、市场推广和后续经营；要充分利用先进科学技术，突破要素成本过高的障碍，精细化“生态＋”产业模式，在有机农业、特色种植业、林下经济等方面下功夫，通过发展生态循环农业以及减少化肥、农药使用等来打造优质农产品品牌，形成区域生态品牌矩阵，推出更多地理标志产品；要千方百计提升区域生态品牌的质量和影响力，完善电子商务网络及生态产品供应地的基础设施建设，推进更多优质生态产品以便捷的渠道和方式展开交易，让消费者愿意更有能力长期为生态产品买单，在产品变商品的过程中提升乡村经济韧性。

近日，浙江龙泉16个村领到了12.41万元卖空气的收益，成为浙江全省第一批得到“浙林碳汇”项目收益分红的村庄。通过开展集体性活动来营造乡村共同体是提升农村社区韧性的关键所在。当前，随着生态产品价值实现的制度保障逐步完善，多元主体共同的利益目标有助于农村集体能力的提升。因此，要通过建立政府指导、村集体主导和企业深度参与的生态产品价值实现协商机制，规范市场各主体参与行为，形成企业和农户产业链上优势互补、分工合作的格局。鼓励实行农民入股分红模式，通过资源变资产、资金变股金、农民变股东，保障参与生态产品开发经营的村民利益。要充分发挥村集体干部、乡村能人的联结作用，调动村民参与村庄发展的积极性主动性，充分激发农民管好用好集体资产的内生动力，使农村集体经济组织真正成为凝聚农户利益、共享乡村发展红利的平台和载体。引导村级组织将爱护环境、保护生态纳入村规民约，形成关爱身边环境、建设宜居和美乡村的强大动力。需要看到，要在提升生态产品质量和服务的同时，探讨建立生态积分参与体系，让更多村民参与到生态物质产品、文化服务与调节服务类产品的拓展中，以差异化的多元产品及服务来避免同质化竞争。

当前，我国乡村产业主要集中在特色农业、农产品加工业、乡村旅游业等领域，生产、经营、管理、服务、科技等领域的农业生产经营人才、农技推广人才、技能人才、乡村规划建设人才和乡村治理人才缺口较大。如何让良好的生态环境同劳动力、土地、资本、技术等生产要素一样，成为现代化经济体系的核心生产要素，关键是找到实现生态价值转化的有效途径，在生态产业化和产业生态化上下功夫。为此，亟须培养一批深入农村、扎根基层的“土专家”“田秀才”“农经理”等来当好发展引路人、政策明白人、产业带头人，助推当地生态优势向产业优势转化。具体来说，应健全乡村人才培育机制，深入实施高素质农民培养计划，抓好绿色农业经营主体带头人、生态产品带头人、村两委人员及到村任职选调生的培训工作，提升“头雁”的综合素质和生态产品变现能力。应加强多元类型“新农人”的培训和引导，提升他们的科学种养技能、数字素养与技能、生态环保意识和市场意识，带动更多农民成为绿色空间的守护人。充分发挥各级支农人员、科技小院作用，通过农业生态技术传授及“原生态”区域品牌构建等活动，提高农民的生态文明素质，厚植绿色发展理念，让绿色青山就是金山银山理念内化到广大村民的意识和行为当中，成为乡村全面振兴的内生动力。

（作者：姜友文，系贵州财经大学教授、贵州绿色发展战略高端智库研究员）

图片来源：人民网记者 吴志森 摄

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