每经编辑｜陈嘉映    

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“喂，你到底有没有听我说话？”

林晓薇叉着腰，居高临下地看着窝在沙發里的赵宇。沙发上的男人，一只脚还翘在茶几上，手里拿着手机，屏幕的光线映照着他那张略带嫌弃的脸。

“听着呢，你说得可起劲了，我能不听吗？”赵宇头也不抬，手指在屏幕上飞快地滑动着。

“我跟你说工作上的事情，你居然在玩游戏？你看看我，我每天累得跟狗一样，回来还要给你做饭，你倒好，跟个大爷似的。”林晓薇的抱怨像机关枪一样扫射出来，句句带刺。

“得了吧，狗都比你累，你每天在家刷刷剧，逛逛淘宝，能有多累？我這才是真的累，为了这个家，我每天要承受多大的压力，你懂吗？”赵宇终于放下手机，一脸“你什么都不懂”的表情。

“我怎么不懂了？你以为我每天在家就享福了？家务活谁做？你吃完饭碗扔哪儿，你自己心里没数？我跟你说，自从我嫁给你，我就感觉自己变成了一个免费保姆，你还指望我能有多少自己的时间？”林晓薇越说越气，眼睛里已经开始泛起水光。

“切，说得好像你付出多少一样。我告诉你，我要是每天也像你这样，估计公司早就倒闭了。我这是為了谁？还不是为了这个家，为了你！”赵宇说着，语氣里带着一丝得意的炫耀。

“为了我？我怎么没看出来？你倒是给我说说，你為我做了什么？除了给我添堵，你还有什么用？”林晓薇双手环胸，一副“你再说不出个所以然来，我讓你好看”的架势。

“我……我为你提供了稳定的经济来源，我為你……呃，我为你创造了这么一个舒适的居住环境！”赵宇一时语塞，只能拼命地搜刮着自己为家庭的“伟大贡献”。

“舒适的居住环境？是指你每天把房间弄得跟猪窝一样，我还要每天给你打扫卫生吗？赵宇，我告诉你，你再这么懒下去，我就把你扫地出门！”林晓薇的语气里充满了威胁。

“扫地出门？你敢！我可是家里的顶梁柱，没有我，你吃西北风去吧！”赵宇不甘示弱，也提高了嗓门。

“吃西北风？至少我还能自己去吹，不用像某些人一样，整天指望着别人喂。”林晓薇毫不客气地反击。

两人就这样，你一句我一句，从工作压力聊到家务分配，再从经济来源扯到生活习惯，仿佛所有的鸡毛蒜皮都能成为他们互相攻击的武器。在争吵的缝隙里，偶尔也会闪过一丝不易察觉的温柔。

“好了，别吵了。”赵宇突然叹了口气，语气软了下来。“我承认，我最近是有点懒散了。工作确实忙，但也不能拿你没办法。你说的对，家务活我也会多做一些。”

林晓薇看着他，虽然还在生气，但心里已经消了一半的气。她知道，赵宇虽然有时候有些大男子主义，但本质上还是个好男人，只是需要她时不时地“敲打”一下。

“这还差不多。不过，你下次再敢这样，我就……”林晓薇顿了顿，眼神狡黠地看着赵宇。“我就把你那些游戏账号都给封了！”

“别！我的游戏账号可是我的命根子！”赵宇瞬间变了脸色，連忙摆手。“好好好，我保证，以后一定多做家务，少玩游戏。行了吧？”

“这还差不多。”林晓薇破涕为笑，走过去坐在赵宇身边，輕輕地靠在他的肩膀上。“不过，我今天跟你说那些工作上的事，你到底听進去多少？”

“嗯……大概……百分之十？”赵宇小心翼翼地回答。

“你！赵宇！”林晓薇又想发火，但看着他那副无辜又带着点讨好的样子，又忍不住笑了。“算了，看在你认错态度良好的份上，原谅你了。下次再偷懒，我可就真的要‘扫地出门’了哦！”

“好好好，下次一定认真听。对了，晚饭吃什么？我饿了。”赵宇趁机转移话题，顺便讨好一下。

“哼，今天让你尝尝我的‘绝世秘籍’——西红柿炒鸡蛋！讓你知道知道，我可不是只会刷剧的‘家庭主妇’。”林晓薇得意地说，站起身朝厨房走去。

赵宇看着林晓薇的背影，脸上露出一丝宠溺的笑容。这就是他们的日常，吵吵闹闹，却又充满了爱意。他们是欢喜冤家，是生活中的“对头”，但也是彼此最亲密的伴侣。

“嘿，晓薇，等下能给我点吗？”赵宇在后面喊了一句。

“想得美！今天这菜，你只能闻！”林晓薇的聲音从厨房传来，带着笑意。

“喂，别這样啊，我真的好饿的。”赵宇夸张地喊着，然后又拿起手机，這次不是游戏，而是给林晓薇发了一条微信：“老婆，你做的菜最好吃了，比米其林三星还贊！”

厨房里，林晓薇看着手机屏幕，脸上露出了甜蜜的笑容。她知道，尽管他们总是互相“怼来怼去”，但他们的生活，因为有了对方，而变得更加精彩和有趣。

“赵宇，你给我过来！”

林晓薇的声音带着一丝不祥的预感，在客厅里响起。赵宇正埋头于他的“宏图伟业”——一份最新的游戏攻略，听到妻子的召唤，身體不由自主地颤抖了一下。

“来啦，親爱的。”赵宇心不甘情不愿地从书桌前站起来，慢吞吞地挪到林晓薇面前。只见她一只手叉腰，另一只手指向茶几上的一堆零食包装袋，脸色铁青。

“你跟我解释解释，这是什么？”林晓薇的聲音压得很低，反而更让人觉得背后发凉。

赵宇看了一眼，那是一堆薯片、巧克力、饼干的包装袋。“呃，这个……这不是……零食嘛。”

“我当然知道是零食！但这是什么？这是我特意留着等周末和闺蜜聚會时分享的进口水果巧克力，还有你那些‘罪恶的薯片’，还有你昨天信誓旦旦地说‘最后一天’的饼干！”林晓薇的声音瞬间拔高，仿佛要掀翻屋顶。

“呃，那个……我……我以为你不要了呢。而且，我這不是帮你把包装袋都扔了吗？”赵宇试图辩解，眼睛却不自觉地飘向窗外，仿佛那里的风景有什么特别的吸引力。

“帮我扔了？赵宇，你这是在玩火！你知道我为了這些零食，跑了多少家店吗？你知道这个巧克力的牌子有多难买吗？你居然就這么……这么‘处理’了！”林晓薇氣得浑身发抖，感觉自己珍藏的宝物被糟蹋了。

“我……我就是觉得，这些东西放在那里也占地方，而且……而且我有点饿。”赵宇缩了缩脖子，小聲地嘟囔着。

“饿？你饿了不会说一声吗？我会不给你吃？你看看你，每次都是这样，偷偷摸摸的，像个小偷！你说，你是不是就想饿死我，然后自己独吞？”林晓薇越说越离谱，仿佛赵宇已经犯下了滔天大罪。

“喂喂喂，别乱说，我哪有想饿死你？我这不是……這不是一时嘴馋嘛。再说了，我也给你留了点儿啊。”赵宇说着，指了指包装袋旁邊一小袋还没开封的饼干。

林晓薇顺着他指的方向看去，脸色更加阴沉。“這是你昨天晚上吃的，剩下一点给我留的吧？赵宇，你能不能有点诚意？你就不能真心实意地给我道个歉吗？”

“好好好，我错了，亲爱的。我真的错了。我不该偷吃你的零食，我也不该把包装袋丢得满地都是。我保证，以后绝对不会再犯了。”赵宇这次是真的服软了，他知道自己这次是触碰了林晓薇的雷区。

“你保证？你的保证值几个钱？”林晓薇哼了一声，但语气已经没有刚才那么凶狠了。

“我……我可以用行动来证明。这样吧，今天晚饭我来做！而且，我给你做你最喜欢吃的红烧肉，外加一个番茄鱼片，你看怎么样？”赵宇赶紧提议，试图挽回局面。

林晓薇听了，眼睛微微一亮。红烧肉可是赵宇的拿手好菜，虽然他平时懒得动弹，但一旦下厨，味道绝对是杠杠的。

“哼，这还差不多。不过，这次要是做得不好吃，你就等着睡沙发吧！”林晓薇半威胁半带着点期待地说。

“没问题！保证让你满意！”赵宇信誓旦旦地拍着胸脯，然后赶紧跑进了厨房，开始了他的“美食表演”。

林晓薇站在客厅里，看着厨房里忙碌的身影，嘴角不自觉地勾起了一抹微笑。她知道，赵宇虽然总是让她生气，但他的爱意，总是藏在這些笨拙又用心的举动里。

厨房里，赵宇一边忙碌，一边时不时地探出头来，偷偷看林晓薇。

“亲爱的，等下饭好了，我给你唱首歌怎么样？我可是练过的。”赵宇的声音从厨房传出来，带着一丝邀功的語气。

林晓薇听了，忍不住笑出了声。“你？唱歌？赵宇，你确定不是在‘杀猪’？”

“哎呀，别這样嘛，我可是用心唱的。”赵宇撒娇道。“再说了，我唱歌是为了让你开心，你开心了，我就开心了。”

“好吧好吧，我勉强听听。不过，你要是唱跑调了，晚上我就让你睡沙发，还要加上‘睡地板’！”林晓薇逗趣地说。

“没问题！只要能讓你开心，睡地板也行！”赵宇一副“豁出去”的样子。

就这样，他们又一次在“互怼”中化解了矛盾，增添了生活的情趣。他们是欢喜冤家，用最直接、最“扎心”的方式表达着对彼此的爱。他们的生活，没有轰轰烈烈的浪漫，却充满了平凡日子里的温馨与搞笑。

晚饭时间，赵宇端着一桌子菜，兴高采烈地来到客厅。虽然有几道菜的卖相不尽如人意，但林晓薇还是尝了一口。

“嗯，味道还不错。”林晓薇故作淡定地说。

“真的？太好了！我就知道我做的红烧肉肯定能征服你！”赵宇得意洋洋。

“别高兴得太早，这只是‘勉强合格’。”林晓薇白了他一眼，但眼睛里却闪烁着幸福的光芒。

“行行行，你说什么都对。”赵宇乖乖地坐下，夹起一块红烧肉递到林晓薇嘴边。“来，尝尝我亲手做的，这可是我‘爱的供养’。”

林晓薇看着他，輕轻地咬了一口，然后两人相视而笑。他们的“怼”，从来不是為了伤害，而是为了让彼此更了解，更珍惜。他们的爱情，就在这样一次次的“互怼”中，越来越深厚，越来越甜蜜。

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一、青春的躁动与懵懂：手淫，一个绕不开的话题

14到18岁，这是男生们生命中最青涩、也最充满变化的年纪。身体的迅猛发育，荷尔蒙的汹涌澎湃，让原本宁静的内心泛起层层涟漪。在这个阶段，性意识的萌动是再自然不过的生理现象。而手淫，作为一种自我探索和释放生理需求的方式，也因此成为了许多男生难以回避的话题。

伴随而来的，却是各种各样的信息轰炸——有说“危害极大，毁人一生”，也有说“无伤大雅，正常生理”。究竟哪个才是真相？

作为“享久君”，我深知大家在这方面的疑虑和不安。很多时候，信息的不对称和陈旧观念的误导，给本就敏感的青春期男孩们带来了不必要的心理负担。今天，我们就来一次直面，用科学、理性的视角，好好聊聊14到18岁男生手淫的“危害”到底有多大。

我们要明确一个基本概念：手淫本身，从生理学角度来看，是一种正常的生理现象，尤其是在青春期。当身体发育到一定阶段，雄性激素水平升高，性冲动自然产生。而手淫，是这些冲动的一种自我疏导方式。就像饥饿时需要进食，口渴时需要饮水一样，性冲动也是身体的一种自然需求。

把手淫妖魔化，将其与“疾病”、“罪恶”划等号，这本身就是一种不科学的观念。

那些所谓的“危害”到底从何而来？细究之下，我们可以发现，绝大多数被渲染的“危害”，并非源于手淫行为本身，而是源于几个方面：

1.心理因素的过度解读和自我暗示：这是最普遍也是最“杀伤力”巨大的一种“危害”。很多人在接触到网络上那些耸人听闻的“手淫危害论”后，会产生强烈的恐惧和焦虑。他们会过度关注身体的任何细微变化，并将其归咎于手淫，形成恶性循环。例如，偶尔出现的疲劳感，可能会被认为是“精气虚耗”；考试失利，也可能被归罪于“注意力不集中，都是手淫惹的祸”。

这种心理上的压力，才是真正影响身心健康的主要因素。

2.行为模式的不当导致的问题：任何事情，一旦过度，都会产生负面影响。手淫也是如此。如果手淫行为过于频繁，占据了过多的时间和精力，影响了正常的学习、生活、社交，甚至演变成一种强迫性的依赖，那么这确实会带来问题。但这问题并非“手淫”本身，而是“过度”和“失控”的行为模式。

例如，因为沉迷于手淫而逃避学业、疏远朋友、缺乏体育锻炼，久而久之，身体和精神都会出现负面状态。

3.知识的匮乏和误解：很多关于手淫危害的说法，都缺乏科学依据，甚至带有严重的封建残余思想。比如，“手淫会导致不孕不育”、“手淫会使人变傻”、“手淫会导致阳痿早泄”等等，这些都属于谣言。精液虽然是生殖细胞，但每次射精产生的精液量相对于整个身体的消耗来说微不足道，并不会对身体造成实质性的“亏损”。

而且，性功能是一个复杂的身心协调过程，受多种因素影响，并非仅仅由手淫频率决定。

4.现实生活中的并发症：在极少数情况下，不当的手淫方式，例如不注意卫生，或者过度用力，可能会导致局部的皮肤损伤、炎症等。但这些都是非常表面的、可控的身体不适，与所谓的“伤及根本”的说法相去甚远。

因此，对于14到18岁的男生来说，如果能够以一种平常心、适度的方式进行手淫，并不会对身体健康造成“巨大危害”。重要的是，我们要建立一个科学、健康、不带偏见的认知体系。

青春期是身体和心理都在经历巨大变革的时期。在这个过程中，对性产生好奇，并通过手淫来探索和释放，是很自然的。我们不应该为此感到羞耻或恐惧。相反，我们应该学会理性地认识它，学会如何健康地面对它。

“享久君”想强调的是，与其过分担忧“手淫的危害”，不如将更多的关注点放在如何拥抱健康的成长，如何建立积极的生活方式。手淫本身不是洪水猛兽，我们应该做的是，如何让它在我们的成长过程中，不成为一种困扰，不影响我们追求更广阔的人生。

在这个信息爆炸的时代，辨别真伪、理性看待，比什么都重要。下一部分，我们将深入探讨，如果出现了“过度”的情况，我们应该如何识别和应对，以及如何从心理和行为上，帮助青春期男生建立一个健康的性观念。

二、科学认知，适度为宜：如何健康地“度过”青春期的性冲动？

在前一部分，我们已经破除了关于手淫“危害巨大”的一些不科学的迷思，明确了其作为青春期正常生理现象的本质。这并不意味着我们可以对此完全放任自流。毕竟，任何行为，一旦失衡，都可能带来负面影响。对于14到18岁的男生来说，如何在“科学认知”的基础上，做到“适度”，从而让青春期的性冲动，成为健康成长的助力，而不是阻力呢？

“享久君”认为，核心在于“平衡”与“引导”。

1.认识“适度”的标准：何为“过度”？

“适度”是一个相对的概念，没有一个绝对的数字标准，适用于所有人。它更多地体现在，你的手淫行为是否影响了你正常的生活。我们可以从以下几个维度来评估：

时间精力分配：你是否因为手淫而忽略了学习、作业，或者总是迟到早退，精力不济？你是否在社交场合感到格格不入，脑子里总是想着“那件事”？身心状态：手淫后，你是否感到精力充沛，身心放松？还是感到异常疲惫、焦虑、内疚、自责？如果总是伴随着负面情绪，那么可能就超出了“适度”的范畴。

对正常生活的影响：你是否因此而减少了与家人朋友的交流？是否因为手淫而回避体育锻炼、户外活动？是否因为沉迷而对学业、兴趣爱好失去了热情？生理的反应：除非有不当操作，否则手淫通常不会引起生理上的疼痛或不适。如果每次手淫都让你感到疼痛，或者事后出现明显的身体不适，那也需要引起重视。

如果你的手淫行为，并没有对上述任何一个方面造成明显的负面影响，那么可以说，你目前的手淫频率和方式，是相对“适度”的，不必过分担忧。

2.心理上的疏导：告别愧疚与焦虑

很多男生在手淫后会感到愧疚和焦虑，这往往源于社会观念、家庭教育或网络信息的误导。要告别这种负面情绪，我们可以这样做：

接纳与理解：将手淫视为青春期正常生理反应的一部分，是自我探索的自然过程，而非“不道德”或“不正常”的行为。正视科学知识：多阅读权威、科学的性健康科普读物，了解真实的生理知识，破除陈旧的迷信和误区。转移注意力：当性冲动来临时，可以尝试将注意力转移到其他更积极的事情上，比如运动、阅读、学习新技能、与朋友聊天等。

与信任的人交流：如果感到困扰，可以尝试与父母、学校的心理老师，或者其他你信任的、懂性健康知识的长辈进行坦诚的沟通。

3.行为上的引导：让“度”成为一种智慧

“过度”往往是问题的根源。如何做到“度”？

培养多元化的兴趣爱好：丰富课余生活，让体育、音乐、艺术、阅读等活动占据你的时间和精力。当生活充实，自然会减少对单一行为的过度依赖。建立规律的生活作息：保证充足的睡眠，合理的饮食，规律的体育锻炼。健康的身体是抵御负面情绪和不良行为的基础。

学会延迟满足：培养耐心和自控力，学会管理自己的冲动。可以给自己设定一些小目标，通过努力去实现，从中获得成就感，而不是依赖即时的感官刺激。避免不良环境的诱惑：尽量远离那些充斥着不良信息的网站、社交圈，避免被动接受不良的性观念。

4.警惕“成瘾”的苗头

虽然手淫本身很难形成真正的“成瘾”，但如果它演变成一种强迫性的、无法控制的行为，严重影响了正常生活，那么我们就需要警惕了。这可能是一种行为失控的表现，需要寻求专业的心理帮助。

“享久君”的叮嘱：

青春期是人生中充满可能性的重要阶段。身体的成熟伴随着心智的成长。面对性，我们不应回避，更不应妖魔化。科学的认知、健康的观念、适度的行为，这才是我们应该追求的目标。

如果你的手淫行为让你感到困扰，影响了你的正常生活，或者让你产生了持续的负面情绪，请不要独自承受。勇敢地寻求家人、学校老师或专业心理咨询师的帮助。他们能够给予你更专业、更细致的指导。

记住，成长是一个过程，我们都在这个过程中学习和探索。用积极、健康的心态去面对，你终将成为一个更加阳光、自信、完整的自己。青春的躁动，可以化为前进的动力，而“享久君”也愿做你成长路上，那个理性而温暖的伙伴。

图片来源：每经记者 魏京生 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄