每经编辑｜陈宗淑    

当地时间2025-11-02,,海角免费钻石账号

从“金币”到“点(dian)赞”：未成年人沉迷的隐(yin)形轨迹(ji)

曾几何时，网络游戏是无数未成(cheng)年人放(fang)飞想象、释(shi)放压力的秘密基地。那些虚拟的战场、奇幻的副本，满足了他们对成就感、归属感和(he)掌控感的渴(ke)望。游戏中的等级提升、装备获取，如同一个个看得见的“胡萝卜”，驱使着他们投入大(da)量(liang)的时间和精力。随着科技的飞速发展，一股新的浪潮——短(duan)视频，正以(yi)前所未有的(de)速度席卷而来，悄然接管了本就脆弱的未成年人注意力。

短视频的吸引力，在(zai)于(yu)其极致的碎(sui)片化和即时反馈。相较于需要投入大量时间才能获得回报的游戏，短视频的内容呈现更符合当下未成年人快速、跳跃的(de)思维模式。短短几十秒，就(jiu)能呈现一(yi)个完整的(de)故事，一段精彩的舞蹈，一个令人捧腹的段子。算法的精准推送，更是像一个(ge)“读心术士”，总能(neng)捕捉到未成年人内心深处的好(hao)奇和兴趣，源源不断地推送他们“喜欢”的内容，形成一个信息茧房，让他们乐此不(bu)疲地沉溺其中，欲罢不(bu)能。

这种“上头”的背后，是深刻的心理机制在作祟。对于正处于身心发展关键期的未成年人来说(shuo)，他们的大脑仍在发育，尤其是负责冲动控制和决策的前额叶皮层尚未成熟。这意味着他们更容易(yi)受到即时快感的诱惑，而对长远后果的考量能力较弱。短视频提供的(de)高频次、强刺激的感官体验，能够迅速激活大脑的奖励机制，释放多巴胺，带来短暂的愉悦感。

这种愉悦感一旦形成，就容易(yi)产(chan)生心理依赖，如同成瘾一般，让他(ta)们不断地寻求下一次的“刺激”。

社会环境和家庭(ting)教育(yu)的缺失，也为这种沉迷提供了土壤。在现实生活中，一些未成(cheng)年人可能面临学业压力、人际交往困难、家庭沟通不畅等问(wen)题。虚(xu)拟世界，无论是游戏还是短视频，都为他们提供了一个逃(tao)避现实、获得(de)慰(wei)藉的出口。在短视频(pin)的世界里，他们可以轻松地看到自己(ji)羡慕的生活，模仿自己(ji)喜欢的网红(hong)，甚至(zhi)可以扮演不同(tong)的角色，满足现实中无法实现的愿望。

而如果家庭(ting)教育未能给予足够的关注和引(yin)导，未能帮(bang)助他们建立健康的兴趣爱好，或(huo)是在数字产品使用上缺乏有效的规范，那么未成年人(ren)就更容易在虚拟世界的漩涡中越陷越深。

游(you)戏沉迷与短(duan)视频沉迷，虽然表现形式不同，但其本质都指向了未成年人对现实世界中某种需求的补偿和(he)逃避。游戏侧重于(yu)“成(cheng)就感”和“掌控感”的满足，而短(duan)视频则更多地满足了“即时(shi)愉悦”、“信息获取”和“社交认同”的需求。当现实生活中的这些需求无法得到有效满足时，未成年人(ren)便更容易将注意力转移到虚(xu)拟世(shi)界，并在(zai)其中寻找短暂的快乐和慰藉。

这种“上头”现象，不仅仅是简单的娱乐过度，更是一种值得深思的社会现(xian)象(xiang)，它折射出未成年人成长过(guo)程中面临的挑战，也呼唤着社会各界的共同关注和积极行动。

“治愈(yu)”的迷雾：重塑(su)未成年人(ren)的数字生活，重归真实世界的温度

面对未成年人从网游到短视频的“上头”困局，简单粗暴的禁止并非长久之计，而是一种“饮鸩止渴”式的应对。要(yao)真正帮助他们摆脱沉迷，需要的是一场系统性的“治(zhi)愈”工程，它关乎家(jia)庭、学校、平台乃至整个社会的共同努力。

家庭是未成年人成长的主阵地，也(ye)是抵御沉迷的第一道防线。家长需要转变(bian)观念，认识到数字产品本身是工具(ju)，关键在于如何使用。与(yu)其将手机、平板视为“洪水猛兽”，不如将其(qi)看作与(yu)孩子沟通和了解的窗口。家长首先要以身作则，合理规划自(zi)己的数字生活，避免过度沉迷(mi)，为(wei)孩(hai)子树立榜样。

与孩子建立开放、平等的沟通，了解他们为何喜欢短视频，他们在(zai)其中获得了什么。通过倾听，才能找到问题的根源，并一同商讨出更健(jian)康的解(jie)决方案。这包括共同制(zhi)定使用规(gui)则，设定每日使用时长，并明(ming)确禁止访问的内容类(lei)型。更重要的是(shi)，家长要积极引导孩(hai)子发展(zhan)现(xian)实世界的兴(xing)趣爱好，如运动、阅读、艺术、社交活动等，让真实世界的丰(feng)富多彩填补虚拟世界的空虚。

当孩子在(zai)现实中获得成就感和归属感时，对虚拟世界的依赖(lai)自然会减(jian)弱。

学校作(zuo)为教育的重要机构，同样(yang)承担着不可推卸的责任。学校应将媒介素养(yang)教育纳入课程体(ti)系，从(cong)小培养未成年人辨别信息、批判性思考的能力。教会他们认识到短(duan)视频中可能存在的(de)虚假信息、过度消费主义的诱导，以及算法(fa)背后的商业(ye)逻辑。学校可以组织更多线下活动，丰富学生的课余生(sheng)活，提供多元化的发展平台。

心理辅导老师(shi)的作用(yong)也至关重要，他们可以为有沉(chen)迷倾向的学生提供专业的心理支持和干预，帮助他们应对学业压力、人际关系(xi)等问题，从根源上解决导致沉(chen)迷的心理因素。

短视频平台作(zuo)为内容生产者和传播者，更应(ying)承担起“社会责任”。一方面，平台需要优化算法，减少对未成年人具有不良影响的内容的推荐(jian)，例如低(di)俗、暴力、过度消费等(deng)。加强对未(wei)成年人账号(hao)的管理，设置更严格的年龄验证和内容限制。提供“青少年模(mo)式”，并在模式下严格限制内容浏览和使用时长，甚至可以引入家长监管功能。

另一方面，平台可以主动承担起科普和教育的责任，制作和推广优质内容(rong)，引导未成年人树立正确的价值观，鼓励健康的(de)生活方式。与相关(guan)机构合作，共同探讨和研究未成年人沉迷问题，并积极采纳改(gai)进建议。

全社会也应形成合力。政府部门(men)可以出台更完善的法律法规，规范未(wei)成年人使用网络产品，并对违规平(ping)台进行处罚。媒体应加强宣(xuan)传引导，提高公众对未成年人数字沉迷问题的认识，倡导健康的(de)数字生活理念。研究机构则(ze)应持续关注并深入研究未成年人数字沉迷的成因、影响及干预措施，为社会各界提供科学的决策依据。

未成年人的数字生活，是一面映照现实的镜子。当他们“上头”于虚拟世界的繁华时，我们更应关注(zhu)的是现实世界的温度是否足够温暖，是(shi)否为他们提(ti)供了足够的支持和引导。只有当家庭、学校、平台和(he)社会(hui)协同发力，才能帮助未成年人(ren)拨(bo)开“上头”的迷雾，重塑(su)健康的数字生活，让他们在虚拟与现实之间找到(dao)平衡，健康快乐(le)地(di)成长。

2025-11-02,器材室轮J1h,李嘉诚旗下和黄医药，股价闪崩！公司囤积现金近百亿元，大幅减少在中国以外的研发投资

1.在线一二三四五六七八区,谷歌测试升级后的谷歌财经，新增人工智能功能及实时新闻流色色色影院,泡泡玛特最新业绩公布 创始人王宁：希望成为真正具备全球影响力的品牌

图片来源：每经记者 钱立珍 摄

2.奥雷《雷》(1)+91快看动漫小南,中远海能发布2025年中期业绩

3.抖音看片 巴大+插人小姨子,澳大利亚央行会议纪要显示 未来宽松步伐将取决于数据

二郎腿战神娜娜最新剧情更新+逼逼酱,伊朗最高领袖排除了与美国进行直接谈判的可能性

男生女生电视剧全集在线观看免费国语完整版,影视大全

封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄