每经编辑｜陈有西    

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第一章：窥(kui)见花(hua)开的(de)年(nian)纪(ji)——生(sheng)理(li)的悄然(ran)变奏与(yu)心理(li)的初探(tan)涟漪

十(shi)四(si)岁的年(nian)纪，恰似(shi)一株(zhu)含(han)苞待放(fang)的(de)花(hua)蕾，蓄满(man)了生命(ming)最初的蓬(peng)勃与活力。这个年(nian)纪的(de)女孩，正(zheng)经历着(zhe)身体与(yu)心灵的(de)双重蜕变。她们(men)的身体，在荷尔(er)蒙的指(zhi)挥(hui)下，悄(qiao)然上(shang)演(yan)着(zhe)一场场静默(mo)而深(shen)刻的革命。身高(gao)猛(meng)增(zeng)，曲(qu)线初(chu)显，月经初潮(chao)的到来(lai)，更(geng)是标志(zhi)着一(yi)个崭新(xin)生(sheng)命阶(jie)段的(de)开(kai)启(qi)。

这些生(sheng)理(li)上(shang)的变化(hua)，对于(yu)初涉人事(shi)的她(ta)们而(er)言，既是好奇(qi)的源泉，也可能成(cheng)为焦(jiao)虑的起点(dian)。

当身(shen)体(ti)发生改(gai)变时(shi)，心(xin)理的(de)疆域也在同步扩(kuo)张。女(nv)孩们(men)开(kai)始有了(le)更多的自我意(yi)识，渴(ke)望被关注(zhu)，也更(geng)容(rong)易受到(dao)外(wai)界评价的影响。她(ta)们会开始(shi)审视自己的外(wai)貌，与同伴(ban)进行(xing)比(bi)较，有(you)时(shi)会(hui)因(yin)为一(yi)点小小(xiao)的(de)“不完美(mei)”而陷(xian)入(ru)自(zi)我(wo)怀疑(yi)。这种“不完(wan)美”可能体(ti)现在(zai)身材的微(wei)小差异(yi)，也(ye)可能(neng)是皮肤上偶尔冒(mao)出(chu)的小痘痘(dou)，甚至是(shi)面对生(sheng)理期带来(lai)的不(bu)适感(gan)。

这些细微(wei)之处，在(zai)她们敏感的(de)心(xin)灵世界(jie)里，可能(neng)被(bei)放大成巨大(da)的烦恼。

而“正面照(zhao)”这个(ge)词，恰(qia)恰(qia)可能触(chu)碰到这(zhe)一敏感(gan)点(dian)。在(zai)信息爆炸(zha)的时代，社(she)交媒(mei)体上(shang)的(de)“完美(mei)”形(xing)象泛滥，使(shi)得十四(si)岁的女孩们(men)更容易将自己(ji)置于一种(zhong)被(bei)审(shen)视(shi)的目光(guang)之下(xia)。她们(men)可(ke)能(neng)不自(zi)觉地将自(zi)己与(yu)网络(luo)上(shang)精(jing)心修(xiu)饰过的形(xing)象(xiang)进(jin)行比较，从(cong)而产生身材(cai)焦虑、外(wai)貌焦(jiao)虑。这种焦虑(lv)，如果(guo)得(de)不(bu)到及时的疏导(dao)，可(ke)能会影(ying)响(xiang)到她们(men)的自信心(xin)，甚至(zhi)引(yin)发更(geng)深层次(ci)的(de)心(xin)理问题(ti)。

因(yin)此，理(li)解(jie)和(he)接(jie)纳身体(ti)的(de)变化，是青春期(qi)女孩(hai)健康(kang)成(cheng)长的第(di)一步。家(jia)长和教(jiao)育(yu)者(zhe)需(xu)要以一(yi)种温和(he)、科(ke)学、充(chong)满尊重的态度(du)，与女孩(hai)们沟通关于(yu)身体的知(zhi)识。这种沟(gou)通不(bu)应是(shi)回避(bi)或羞(xiu)耻的，而(er)应是(shi)坦诚和普及(ji)的。当女孩们了解生(sheng)理(li)知识，知道身体的变化(hua)是正(zheng)常的(de)、健(jian)康的，甚(shen)至是(shi)一种(zhong)生(sheng)命(ming)力(li)的(de)体现时，她(ta)们就能(neng)更积极(ji)地看待(dai)这(zhe)些变(bian)化。

例如(ru)，当(dang)提(ti)及(ji)“小便”这个(ge)生理(li)功能时，我(wo)们更(geng)应(ying)关注的(de)是其(qi)背后所代(dai)表(biao)的(de)身体(ti)健(jian)康状(zhuang)况(kuang)，而非将(jiang)焦点集(ji)中(zhong)在(zai)不当(dang)的视(shi)角上。一个健(jian)康(kang)的(de)身体，是(shi)女孩(hai)们自(zi)信(xin)和活力的(de)基(ji)础。

除(chu)了生理上的变(bian)化，心(xin)理(li)的(de)波动也(ye)是(shi)这一(yi)时期(qi)女孩的显著特征。她们开始有了(le)更复杂的情感体(ti)验，喜(xi)怒(nu)无(wu)忧可(ke)能在(zai)一瞬间切(qie)换。友(you)情变(bian)得尤(you)为(wei)重(zhong)要，她(ta)们渴(ke)望与朋友(you)分享(xiang)秘(mi)密(mi)，寻求归属(shu)感。青春(chun)期的友(you)谊也可能掺杂(za)着嫉(ji)妒、误解和竞争(zheng)，这(zhe)些都(dou)可(ke)能让女孩(hai)们(men)感(gan)到困惑和受伤(shang)。

家长们(men)在此(ci)刻的角(jiao)色至关重(zhong)要。我们需要成(cheng)为女(nv)儿(er)们最(zui)坚实的后盾，给(gei)予(yu)无条(tiao)件(jian)的爱与(yu)支(zhi)持(chi)。当她(ta)们(men)因为身(shen)体变化而(er)感到不安时，多一些倾(qing)听，少一(yi)些评(ping)判。当(dang)她(ta)们(men)因为(wei)朋友(you)间的(de)摩擦(ca)而伤心时(shi)，耐心引(yin)导(dao)，帮助(zhu)她们(men)理(li)解(jie)和处(chu)理人(ren)际(ji)关系。关(guan)于“正(zheng)面(mian)照”的(de)联(lian)想，我(wo)们(men)更应该(gai)将其导向积极(ji)健康(kang)的(de)层面(mian)——关(guan)注女孩们的健(jian)康体(ti)态，鼓励她(ta)们发(fa)展内在的(de)自(zi)信(xin)，而(er)非过度(du)关注外(wai)在(zai)的形(xing)象(xiang)。

教(jiao)育(yu)者也(ye)扮(ban)演着不可(ke)或缺的(de)角(jiao)色(se)。学校的(de)性教(jiao)育课程，需(xu)要与时俱(ju)进，科学、全面(mian)地(di)讲解(jie)青春(chun)期生理和(he)心(xin)理的变化，帮(bang)助女(nv)孩(hai)们树(shu)立正确(que)的性别观念和自我保护(hu)意识。学(xue)校也(ye)应(ying)提供(gong)心理健康(kang)辅导(dao)服务，为有需要(yao)的学(xue)生提(ti)供专(zhuan)业支持(chi)。

总(zong)而言之，十四岁的花季(ji)少(shao)女(nv)，是(shi)一(yi)个需要(yao)细心(xin)呵(he)护、耐(nai)心(xin)引(yin)导的群体(ti)。她们(men)的(de)成长，是一首关(guan)于生(sheng)命(ming)、关(guan)于变(bian)化、关(guan)于探(tan)索(suo)的(de)动人(ren)诗(shi)篇。我们(men)应以一种(zhong)充满爱与(yu)智(zhi)慧的目(mu)光，陪(pei)伴她们走(zou)过这段特殊的(de)旅程(cheng)，帮(bang)助她们(men)拥抱身(shen)体的变(bian)化，建立健康的自我(wo)认知，培(pei)养(yang)积极乐观(guan)的心(xin)态(tai)，让(rang)她们(men)在成(cheng)长的道(dao)路上，绽(zhan)放(fang)出(chu)最璀璨的(de)光(guang)芒。

第二章：筑(zhu)牢心(xin)灵的(de)港湾——应对成(cheng)长(zhang)挑战，拥抱无限可能

青春(chun)期(qi)，是(shi)探索(suo)自我(wo)、建(jian)立独立(li)人格的关(guan)键(jian)时期。对(dui)于十四岁的(de)女孩(hai)们(men)来说(shuo)，她们(men)正站在(zai)人(ren)生(sheng)的一个(ge)重要(yao)十字(zi)路口，既充(chong)满了(le)对未来的(de)憧憬，也面(mian)临着(zhe)诸多成长中(zhong)的挑战。这个阶段(duan)，她(ta)们(men)的认(ren)知能力飞速(su)发(fa)展，开(kai)始形成自(zi)己的价值观和世界观，对周遭(zao)的一切充满好奇，并(bing)渴望在(zai)社会中(zhong)找到自己的位(wei)置。

心理健(jian)康，在(zai)这个(ge)时期显得(de)尤为重(zhong)要。女(nv)孩(hai)们可(ke)能会(hui)经历情绪的(de)剧烈波动(dong)，比(bi)如突然(ran)的(de)烦躁、低落(luo)，甚至(zhi)对生活(huo)失去兴趣。这些情绪的背(bei)后，可(ke)能隐藏着学(xue)业的(de)压力、人际(ji)关系的(de)困(kun)扰、对未来(lai)的迷(mi)茫，甚至是(shi)身体(ti)变化带(dai)来(lai)的不适感(gan)。如(ru)果这些(xie)负(fu)面情绪长期(qi)得不到缓解，可(ke)能(neng)会发展(zhan)成更(geng)严(yan)重(zhong)的(de)心(xin)理(li)问(wen)题，如(ru)焦虑(lv)症、抑(yi)郁(yu)症等(deng)。

而(er)“正面(mian)照(zhao)”这个词，在某(mou)些(xie)语境下(xia)，或许(xu)会引发(fa)人们对(dui)隐私(si)、安全(quan)和儿(er)童保护的担(dan)忧(you)。若将其视为一(yi)个象征，我(wo)们可(ke)以解读为“正(zheng)面(mian)”地看(kan)待女(nv)孩们的成长，以一种(zhong)积极(ji)、健康(kang)、全面的视角去(qu)理解她们(men)。例(li)如，我们(men)应该(gai)关注(zhu)女孩(hai)们积极向上(shang)的(de)一面(mian)，她们的才(cai)华、她们(men)的努力(li)、她们(men)的善(shan)良(liang)。

也要关(guan)注到(dao)她们成(cheng)长(zhang)的(de)“正面”意(yi)义——生命(ming)力(li)的(de)展现，是(shi)对未来充(chong)满(man)希望的(de)象征(zheng)。

面对成长(zhang)中的(de)挑战(zhan)，建立有(you)效(xiao)的沟通(tong)机制(zhi)是(shi)至关(guan)重要(yao)的。

亲(qin)子沟(gou)通(tong)的艺术(shu)：家长(zhang)是女孩成(cheng)长(zhang)过程(cheng)中(zhong)最重(zhong)要的支持系(xi)统(tong)。建立(li)开放(fang)、坦(tan)诚(cheng)的亲子(zi)沟通模式，能够(gou)让女孩(hai)们愿(yuan)意(yi)倾诉烦(fan)恼，获(huo)得理解和(he)支持。这意(yi)味着(zhe)家长(zhang)需(xu)要放下(xia)身(shen)段(duan)，以(yi)朋友(you)的(de)姿态(tai)与(yu)女儿交(jiao)流，倾(qing)听她们的(de)想(xiang)法(fa)，尊(zun)重(zhong)她们(men)的选(xuan)择(ze)，并(bing)在(zai)必要时(shi)给予建设(she)性的建议。当她(ta)们因为身体的(de)某些(xie)“不完美”而感到困扰(rao)时，家(jia)长(zhang)应(ying)鼓励(li)她们(men)看(kan)到自己的优(you)点，培养内(nei)在的(de)自信(xin)，而(er)非(fei)仅(jin)仅(jin)停留在对(dui)外貌(mao)的评价上(shang)。

健康(kang)的人际(ji)交(jiao)往(wang)：青(qing)春期(qi)是(shi)女(nv)孩(hai)们(men)建立社交圈的(de)关键(jian)时(shi)期(qi)。她们(men)需要(yao)学习如何(he)与(yu)人建立健康(kang)的(de)友谊，如(ru)何(he)处(chu)理(li)人(ren)际冲突(tu)，如(ru)何拒(ju)绝不合理(li)的要求。学校和(he)社会应提供相(xiang)关的(de)社交技能(neng)培(pei)训(xun)，例如(ru)沟通(tong)技(ji)巧(qiao)、冲突解(jie)决(jue)能力、情(qing)绪(xu)管理(li)等。鼓励她们参(can)与(yu)集体活(huo)动，发(fa)展兴趣爱(ai)好，结(jie)交志(zhi)同道合的(de)朋(peng)友(you)，这有助于(yu)她们建(jian)立归(gui)属(shu)感，提(ti)升社交(jiao)能(neng)力(li)。

性与(yu)生(sheng)殖健(jian)康教育：科学、系统的性(xing)与生殖(zhi)健康(kang)教育，是保(bao)护女孩健康成(cheng)长的(de)“防火(huo)墙(qiang)”。这(zhe)不仅仅包括生(sheng)理知(zhi)识的普及(ji)，更重(zhong)要的(de)是价(jia)值观(guan)的引导，强(qiang)调尊重、平等、责(ze)任以及(ji)自我保护意识(shi)。当涉及(ji)生理功能如(ru)“小(xiao)便”时(shi)，更(geng)应(ying)强调(diao)其与(yu)健(jian)康(kang)的关(guan)系，以(yi)及保(bao)护个(ge)人(ren)隐私的重要(yao)性(xing)，而(er)非将话题(ti)导向不健(jian)康的方向。

培养(yang)积极的生活态度：鼓(gu)励女孩们(men)养成(cheng)健康(kang)的生(sheng)活(huo)习(xi)惯，包括均(jun)衡饮(yin)食、规(gui)律作息、适(shi)度运动。这(zhe)些习惯不(bu)仅有助(zhu)于(yu)身体健康，更能提升她们(men)的情(qing)绪稳定性，增强抗压(ya)能(neng)力。引(yin)导(dao)她们(men)发(fa)现生活(huo)中的美好，培养(yang)积(ji)极(ji)乐(le)观的心(xin)态，学会在(zai)困难(nan)面(mian)前看(kan)到希望(wang)，在挫(cuo)折中汲取(qu)经验。

心(xin)理健康(kang)的守护：关(guan)注(zhu)女(nv)孩们的(de)心(xin)理健康状况，及时发(fa)现并(bing)干预潜在的心(xin)理问题。如(ru)果(guo)发现女(nv)儿情绪(xu)持续低(di)落、社(she)交退缩、学习成(cheng)绩骤降等(deng)迹象(xiang)，应(ying)及时寻求专(zhuan)业的心理(li)咨(zi)询(xun)师的(de)帮(bang)助(zhu)。学校也应加(jia)强心理(li)健康(kang)教育，普(pu)及(ji)心(xin)理健(jian)康(kang)知识(shi)，营造关(guan)爱(ai)学(xue)生(sheng)心理(li)健(jian)康(kang)的(de)校(xiao)园氛(fen)围。

总(zong)而(er)言(yan)之，十(shi)四(si)岁的女孩们，正经(jing)历着(zhe)生命中最美好(hao)的同(tong)时也可能(neng)是最(zui)复(fu)杂(za)的阶段。她(ta)们(men)需要来(lai)自家(jia)庭、学校和(he)社会的(de)全(quan)方位(wei)关爱(ai)与支持。我(wo)们应(ying)该(gai)以一种积(ji)极(ji)、健(jian)康(kang)、充满(man)人(ren)文关怀(huai)的视(shi)角，去理(li)解和陪伴她们的成长，帮助(zhu)她们筑牢(lao)心(xin)灵(ling)的港(gang)湾(wan)，勇(yong)敢地探索世界(jie)，实(shi)现自己的梦(meng)想，最终(zhong)成(cheng)长为(wei)独立(li)、自(zi)信、阳光的女(nv)性。

这(zhe)其中(zhong)，任何关于“不当(dang)”的联想(xiang)，都(dou)应(ying)被(bei)我(wo)们积极(ji)的引(yin)导和正面的解(jie)读所(suo)取代(dai)，让成(cheng)长的(de)主题，永远(yuan)是关于健(jian)康(kang)、关(guan)于希望、关(guan)于每(mei)一个(ge)女(nv)孩闪闪(shan)发光(guang)的(de)未(wei)来。

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图片来源：每经记者 陈同海 摄

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