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“自慰(wei)”二字(zi)，少年(nian)心底的隐秘与(yu)不安

在(zai)成长的(de)旅(lv)途(tu)中(zhong)，关于身(shen)体的懵懂与探(tan)索，是(shi)每个(ge)男生(sheng)都(dou)绕不开(kai)的一课。自(zi)慰(wei)，作为一(yi)种自(zi)然的(de)生理(li)现象，伴(ban)随着青(qing)春期的荷(he)尔蒙(meng)涌(yong)动(dong)，悄然(ran)成为(wei)许多男(nan)生(sheng)了解自身(shen)性(xing)征和释(shi)放欲望的一种(zhong)方式(shi)。在信息爆(bao)炸的时代(dai)，网络上(shang)的各种声音(yin)，真假难辨(bian)，将“自(zi)慰”这个原(yuan)本(ben)纯(chun)粹的(de)生理行为(wei)，蒙上(shang)了一(yi)层神(shen)秘甚(shen)至有些“惊悚”的色彩。

那些(xie)充斥着(zhe)“隐藏(cang)风(feng)险”、“可怕后果(guo)”的(de)标(biao)题，如同(tong)黑夜(ye)中的迷雾(wu)，笼罩(zhao)在少年们的心(xin)头，让他们在好(hao)奇与(yu)不(bu)安中(zhong)徘(pai)徊。

你是否也(ye)曾(ceng)因为网络(luo)上那些耸人(ren)听闻的(de)言(yan)论(lun)而感(gan)到恐(kong)慌(huang)？“自慰过度会导致不育(yu)”、“观看(kan)色情内(nei)容会上(shang)瘾，毁(hui)掉人生”、“网(wang)络上的‘链(lian)接’充(chong)满(man)了(le)病(bing)毒和陷(xian)阱(jing)”……这(zhe)些(xie)信(xin)息，如(ru)同(tong)未(wei)经证实的(de)谣言(yan)，在(zai)青少年(nian)群(qun)体中悄(qiao)然传(chuan)播，引发(fa)了普(pu)遍(bian)的焦虑。真(zhen)相(xiang)往(wang)往(wang)被掩盖(gai)在这些夸(kua)大其词的(de)表象(xiang)之(zhi)下。

让我(wo)们来正本(ben)清源。从生(sheng)理(li)学(xue)角度(du)来看，适(shi)度的自慰本(ben)身并不会对身体造成实(shi)质性的伤害。它(ta)是一种正(zheng)常(chang)的生理(li)释(shi)放，有(you)助(zhu)于缓(huan)解性(xing)冲动(dong)，了解(jie)自己的身(shen)体。真(zhen)正的“风险(xian)”，并(bing)非来(lai)源(yuan)于自(zi)慰行为本身，而是来源于(yu)那些(xie)不(bu)当的获取信息的方(fang)式，以(yi)及(ji)对信(xin)息的(de)错误(wu)解读和过度担(dan)忧。

想(xiang)象(xiang)一下，一(yi)个正处于(yu)青(qing)春(chun)期的男生，对性(xing)充满了(le)好(hao)奇。他(ta)可能通(tong)过搜索引擎(qing)、社交媒体(ti)或者(zhe)朋(peng)友(you)间的(de)传闻，接(jie)触到(dao)大量关于自(zi)慰的(de)信息。而在这(zhe)个(ge)过程中(zhong)，他最容易接(jie)触到的，往(wang)往是(shi)那些(xie)极(ji)端(duan)、夸张(zhang)甚至(zhi)虚假(jia)的(de)内容(rong)。为什(shen)么会这(zhe)样(yang)？原(yuan)因很(hen)简单：“眼球经济(ji)”的驱(qu)使。为了(le)吸(xi)引点击，为(wei)了制(zhi)造(zao)轰(hong)动效(xiao)应，许(xu)多(duo)平(ping)台和(he)内(nei)容(rong)生产者(zhe)会刻意(yi)渲染负(fu)面(mian)信息，将(jiang)一些小概率(lv)事(shi)件(jian)或(huo)被曲解的事实，放大成(cheng)“普遍存在(zai)”的危(wei)险(xian)。

我们常常会(hui)看到一(yi)些网站(zhan)或论(lun)坛(tan)，以“揭秘(mi)”、“曝光”的(de)名(ming)义，发布一(yi)些看似触(chu)目惊(jing)心(xin)但缺乏科学依据的内(nei)容。这(zhe)些(xie)内容可(ke)能包(bao)含：

夸大其(qi)词的健康(kang)风险(xian)：比如(ru)，将偶尔的(de)疲劳或(huo)精力不(bu)济，归咎于“自(zi)慰(wei)过度(du)”，而(er)忽略了(le)其他可能的原(yuan)因，如睡(shui)眠不足(zu)、学习压力大等(deng)。虚假的“治(zhi)疗”广(guang)告(gao)：一(yi)旦你表现(xian)出(chu)对“风险”的担(dan)忧，立刻(ke)就会(hui)有(you)各(ge)种(zhong)“神药(yao)”、“秘方(fang)”跳出来，声称能(neng)够“根(gen)治”你所谓(wei)的(de)“问(wen)题”，这(zhe)才(cai)是(shi)真正的经(jing)济陷(xian)阱。

捆(kun)绑色情内(nei)容的“链接”：许多(duo)不良(liang)网(wang)站(zhan)会(hui)利(li)用(yong)年轻人(ren)的好奇心(xin)，将(jiang)“自慰”与色情(qing)内(nei)容(rong)挂钩，并附(fu)带各种(zhong)“隐(yin)藏链(lian)接”。这些链(lian)接可能(neng)指(zhi)向诈(zha)骗(pian)网站、恶(e)意软件下(xia)载(zai)，甚(shen)至(zhi)传播不健康(kang)的性观念(nian)。扭曲的性(xing)心理信(xin)息(xi)：有些(xie)内容(rong)会(hui)宣(xuan)扬(yang)“自(zi)慰是(shi)罪(zui)恶(e)的”、“会让(rang)你变得(de)不正(zheng)常”等扭曲的性观念(nian)，给(gei)本就敏(min)感的青少年带(dai)来沉重的心理(li)负担。

这(zhe)些(xie)不良(liang)信息(xi)，如同披着(zhe)羊皮(pi)的狼(lang)，潜伏(fu)在网络世界的(de)各个(ge)角落。它们利用了青少年(nian)信息(xi)辨别能力(li)相对(dui)较弱的特(te)点，以(yi)及对(dui)未知(zhi)事物的好奇心(xin)，悄悄(qiao)地(di)植入(ru)恐(kong)惧(ju)和(he)焦虑。更可(ke)怕的是(shi)，当(dang)男(nan)生(sheng)们因(yin)为这些(xie)信(xin)息(xi)而产生困(kun)惑(huo)、焦(jiao)虑(lv)甚至抑郁(yu)时，他们(men)往(wang)往(wang)不敢向家(jia)长或老(lao)师倾(qing)诉，因(yin)为“自(zi)慰”本身就(jiu)是一(yi)个(ge)敏感的(de)话(hua)题(ti)，这(zhe)使(shi)得(de)他(ta)们更(geng)容易陷入孤立(li)无援的境地。

“隐(yin)藏(cang)风(feng)险”的真正(zheng)根源，并(bing)非(fei)自慰(wei)行为本(ben)身(shen)，而是(shi)：

信息(xi)茧(jian)房(fang)与错(cuo)误(wu)导(dao)向(xiang)：算(suan)法(fa)推(tui)荐和用户(hu)聚集(ji)效应，容易让男生们沉浸在充(chong)斥着负面、夸大(da)信息(xi)的“信息茧(jian)房”中，难以(yi)接触(chu)到科学、客观(guan)的(de)性知(zhi)识。缺乏科(ke)学(xue)的(de)性教(jiao)育：在(zai)家庭和学(xue)校(xiao)教(jiao)育中(zhong)，关于性的(de)内容常常是缺(que)失的(de)、含糊的，甚(shen)至是被(bei)回(hui)避(bi)的(de)。这使(shi)得青少年(nian)在面对(dui)生(sheng)理冲动和网(wang)络(luo)信息(xi)时(shi)，缺乏正(zheng)确的(de)认知框(kuang)架来(lai)辨(bian)别(bie)真伪(wei)。

网络安全(quan)意识薄弱：对(dui)于(yu)一些带有病毒、木马或诈骗(pian)性(xing)质的“链接”，青少年往往缺乏(fa)足够的警惕(ti)性(xing)，容(rong)易因为好奇(qi)心而(er)点(dian)击，从而(er)遭(zao)受经济损(sun)失(shi)或信息(xi)泄露(lu)。心理压(ya)力与焦(jiao)虑(lv)的放大：对“隐藏风险”的(de)过度担(dan)忧，加上缺(que)乏有(you)效的(de)心理(li)支持(chi)，容易导致(zhi)焦虑、自卑(bei)、甚(shen)至(zhi)对自(zi)身产生(sheng)负面评(ping)价，影响(xiang)正常的(de)学(xue)习(xi)和(he)生活(huo)。

所(suo)以，当(dang)我(wo)们(men)谈论(lun)“男生自慰(wei)的隐藏风(feng)险”时，我们(men)真正要警(jing)惕的，并非那份生理本能，而是那些企图利(li)用这份(fen)本能来制(zhi)造恐(kong)慌、贩卖(mai)焦(jiao)虑、甚(shen)至谋取(qu)不(bu)当利(li)益的“不良(liang)信息(xi)”。下一(yi)部(bu)分，我们(men)将深(shen)入探讨(tao)如(ru)何识(shi)别和(he)规避(bi)这些不良信息(xi)，并积(ji)极守护我(wo)们的(de)心理健康(kang)。

拨(bo)开迷(mi)雾(wu)，守护(hu)“净土”：规(gui)避(bi)不良(liang)信息，点亮心理(li)健康(kang)之(zhi)路(lu)

在上一(yi)部(bu)分，我们(men)已(yi)经深(shen)入(ru)剖(pou)析了(le)“男生(sheng)自(zi)慰(wei)的隐(yin)藏风(feng)险”并非来(lai)源于生理(li)行为(wei)本身(shen)，而(er)是源(yuan)于(yu)那些夸大其词(ci)、虚假误(wu)导的不(bu)良信息。这(zhe)些信(xin)息，如同暗(an)流涌(yong)动，潜藏在(zai)网络(luo)世界(jie)的各个角(jiao)落(luo)，对正处于成(cheng)长期(qi)的男生们(men)构成了(le)潜(qian)在的(de)威(wei)胁(xie)。我们该如(ru)何拨开(kai)这层迷(mi)雾(wu)，守护(hu)好(hao)自己(ji)的“净土”，规(gui)避这些不良(liang)信(xin)息(xi)，并(bing)最终(zhong)点亮(liang)心理(li)健(jian)康(kang)的道路呢？

一、筑牢(lao)认知“防(fang)火墙(qiang)”：科学(xue)性知(zhi)识是(shi)最好(hao)的盾(dun)牌

对(dui)抗(kang)虚(xu)假信息的(de)首要武器(qi)，是科(ke)学(xue)、客观的(de)性(xing)知识(shi)。这并非鼓励(li)你去(qu)主动(dong)搜索那(na)些“刺激”的内容，而是要(yao)建(jian)立一个正确(que)的(de)认知框(kuang)架。

拥抱科学，拒(ju)绝迷信：了(le)解(jie)人类生(sheng)殖(zhi)健康(kang)的(de)基本知(zhi)识，认识到自(zi)慰是(shi)正常的生(sheng)理现(xian)象，适度(du)进(jin)行并不会(hui)导致(zhi)生理(li)上的“硬伤(shang)”。关于“过度自慰”的说法(fa)，更(geng)多的(de)是一种(zhong)对(dui)心(xin)理(li)依赖和时间(jian)分(fen)配不当的警示(shi)，而非直接的(de)生(sheng)理损伤(shang)。信(xin)息(xi)来(lai)源的(de)选择至关重(zhong)要(yao)：寻(xun)找权威、科学(xue)的(de)信息来(lai)源。

例如，国(guo)家卫(wei)生健(jian)康委(wei)员会(hui)、正规(gui)的医(yi)学科(ke)普(pu)网(wang)站(zhan)、知名(ming)的(de)性教(jiao)育机构或相关书籍(ji)。避(bi)免(mian)那(na)些充斥(chi)着(zhe)煽情标题、低(di)俗图(tu)片、或者(zhe)缺乏(fa)科(ke)学论(lun)证的(de)论坛(tan)、社交媒体(ti)群(qun)组(zu)。学会辨(bian)别(bie)“标(biao)题党(dang)”：看到(dao)那(na)些以“惊悚”、“秘密”、“真相”、“揭秘(mi)”等(deng)字眼吸(xi)引眼(yan)球的(de)标题(ti)时(shi)，保(bao)持警(jing)惕(ti)。

通(tong)常，它(ta)们的内容(rong)会远不如标题(ti)那般(ban)“劲爆”，甚至(zhi)可能包(bao)含(han)误(wu)导(dao)信(xin)息(xi)。

二(er)、构(gou)筑(zhu)网(wang)络“安全(quan)区(qu)”：警惕(ti)链接(jie)陷(xian)阱，保护(hu)个(ge)人(ren)信(xin)息

网络(luo)上(shang)的“链接”是一(yi)个巨(ju)大(da)的(de)诱(you)惑(huo)，也可(ke)能是巨大(da)的陷阱(jing)。特(te)别是(shi)那些(xie)与“自(zi)慰”、“成(cheng)人内(nei)容”等(deng)关键(jian)词(ci)相(xiang)关(guan)的链接(jie)，更需(xu)要加(jia)倍(bei)小(xiao)心。

不轻(qing)信(xin)，不乱(luan)点：对于来(lai)历不(bu)明的链接，特(te)别(bie)是那(na)些通(tong)过即(ji)时通讯(xun)工(gong)具(ju)、弹窗广告或(huo)不明(ming)网(wang)站推送的，坚(jian)决不点击。即便(bian)是看(kan)起来“无(wu)害(hai)”的链接(jie)，也(ye)存在被植(zhi)入(ru)恶意(yi)代(dai)码的(de)风(feng)险(xian)。提高(gao)警惕，识(shi)别(bie)诈骗(pian)：如果某个(ge)链(lian)接(jie)声(sheng)称可以(yi)提供“免费(fei)观看”、“独家(jia)内容”，但要求(qiu)你(ni)提(ti)供个(ge)人(ren)信息(xi)、支付费用(yong)或下(xia)载不明软件(jian)，这极有(you)可(ke)能是诈骗。

谨记，天(tian)上不(bu)会(hui)掉(diao)馅饼(bing)，更(geng)不(bu)会有免费(fei)的“午(wu)餐”。安装安全软(ruan)件，定期(qi)扫描(miao)：在(zai)电(dian)脑(nao)和手机上(shang)安(an)装(zhuang)正规(gui)的(de)杀(sha)毒软(ruan)件和防(fang)火(huo)墙，并保持(chi)更新(xin)。定期对(dui)设备进(jin)行安全扫描，及时(shi)发现并清除(chu)潜(qian)在的病(bing)毒和(he)木马。保(bao)护个人(ren)隐私(si)：在浏览任(ren)何网站时(shi)，都要(yao)注意(yi)保护自(zi)己(ji)的个人信息，不(bu)轻(qing)易透露手机(ji)号、身(shen)份(fen)证号(hao)、家(jia)庭(ting)住(zhu)址(zhi)等(deng)敏感(gan)信息(xi)。

三、积极寻(xun)求(qiu)支(zhi)持，疏(shu)导(dao)心(xin)理困扰(rao)

心(xin)理健(jian)康(kang)是“隐藏风(feng)险(xian)”能否(fou)被有效(xiao)规(gui)避的关(guan)键(jian)。当感(gan)到困惑、焦虑(lv)或(huo)压力时，及(ji)时寻求(qiu)支持(chi)，是守护(hu)心理(li)健(jian)康(kang)的重(zhong)要(yao)一步。

与信任(ren)的人沟通：如(ru)果(guo)你对(dui)某些信息(xi)感(gan)到困(kun)惑(huo)或担忧，不(bu)妨试(shi)着与(yu)你信任的父(fu)母(mu)、长辈(bei)、老(lao)师或学(xue)校的(de)心理(li)辅导老师(shi)沟(gou)通。他们(men)或许能提(ti)供(gong)科学的(de)解(jie)释(shi)和(he)支(zhi)持。专(zhuan)业的心理(li)咨(zi)询(xun)：如果你长(zhang)期被负面情绪(xu)困扰(rao)，或者感(gan)觉(jue)自己(ji)可能(neng)存在(zai)心(xin)理(li)依(yi)赖问(wen)题(ti)，寻求专(zhuan)业的(de)心(xin)理咨(zi)询是非常(chang)有效(xiao)的途(tu)径。

心理咨询师能够(gou)提供专业的指(zhi)导和帮助(zhu)，帮助(zhu)你走出(chu)困境。培(pei)养健(jian)康的兴(xing)趣(qu)爱好(hao)：将精(jing)力投(tou)入到(dao)学习、运动(dong)、艺术或社(she)交活动中(zhong)，可以(yi)有效(xiao)地转移(yi)注意力，缓(huan)解不(bu)必要(yao)的(de)焦虑(lv)，建立积极(ji)的生活方式。认识(shi)到(dao)“正(zheng)常”的界(jie)限(xian)：很(hen)多时候，我们(men)对(dui)“正常(chang)”的(de)定(ding)义过(guo)于狭隘(ai)。

了(le)解并接纳自己(ji)生理和(he)心(xin)理(li)的(de)发展(zhan)规律(lv)，不必(bi)过度纠结于一(yi)些似是而(er)非(fei)的(de)“风险”。

四、终(zhong)极目(mu)标：成长为有判(pan)断力(li)、有责任感的(de)个体

最终，我(wo)们要(yao)认识到，信(xin)息(xi)时(shi)代(dai)的挑战(zhan)，不仅(jin)仅在(zai)于如(ru)何(he)规避“不(bu)良信(xin)息(xi)”，更(geng)在于(yu)如何(he)培养自(zi)己(ji)独立思(si)考(kao)和(he)信息辨(bian)别的能(neng)力(li)。这需(xu)要我(wo)们在(zai)成长的过程中，不(bu)断(duan)学习、不(bu)断实(shi)践。

培养(yang)批(pi)判(pan)性思维：对接收到的(de)信(xin)息，不全盘接(jie)受(shou)，而(er)是进(jin)行质(zhi)疑、分(fen)析和(he)验证。问问(wen)自(zi)己(ji)：这个信息有(you)科学依(yi)据吗(ma)？它的来(lai)源(yuan)可靠吗？它(ta)是否过于(yu)夸大(da)其词(ci)？建立(li)健康的价值观：树(shu)立正确(que)的性观念，认识(shi)到性(xing)是生活的(de)一部分，但(dan)并(bing)非全部。它应(ying)该与(yu)尊重、责任和爱(ai)相伴(ban)。

关注自我(wo)成长：将(jiang)注意力(li)更(geng)多地(di)放(fang)在提(ti)升自我、实现个人价值上，而不(bu)是沉(chen)溺于网络世(shi)界(jie)中(zhong)的虚幻(huan)信息(xi)。

“男生(sheng)自慰(wei)链接的隐(yin)藏风(feng)险”，与(yu)其(qi)说是生理(li)上(shang)的(de)风险，不(bu)如说(shuo)是(shi)信息获(huo)取方式和心(xin)理认(ren)知(zhi)上(shang)的(de)风(feng)险。通过(guo)科学(xue)的知识武装自(zi)己，提高网(wang)络安(an)全(quan)意(yi)识，积极寻求支(zhi)持(chi)，并(bing)不断(duan)培(pei)养自己的判(pan)断(duan)力和(he)责(ze)任感(gan)，我们(men)就能(neng)成功规(gui)避(bi)不良(liang)信息，守护(hu)好内心的“净土(tu)”，点(dian)亮(liang)心(xin)理健康(kang)的(de)未来(lai)。

记(ji)住，你(ni)的成长之路，应(ying)该是由你(ni)自(zi)己(ji)的判(pan)断和(he)选择(ze)来(lai)书写(xie)，而不是被虚假的恐慌(huang)所左(zuo)右(you)。

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图片来源：每经记者 陈鸿萍 摄

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