每经编辑｜陈德顺    

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在育儿的道路上，每一个微小的细节都牵动着父母的心。当發现宝宝似乎因為腿部不适而哭闹时，那种揪心的感觉无以伦比。很多時候，宝宝腿部的不适，尤其是那种“好像怎么放都不对”的姿势，會讓父母们手足无措。究竟是什么原因导致宝宝腿部容易感到疼痛，又為何有時候稍微调整一下姿势，他们就能得到一些缓解呢？

我们要理解宝宝的身體构造和發育特点。新生儿的骨骼系统尚未完全发育成熟，骨骼比较软，关节的连接也相对松散。這意味着他们的骨骼和关节更容易受到外界压力的影响，也更容易因为不当的姿势而產生不适。宝宝在子宫内的體位，通常是蜷缩着的，腿部也是弯曲的状态。

出生后，他们需要一个适應外界环境的过程，而這个过程需要我们细心呵护。

其中一个常见的导致宝宝腿部不适的原因，可能与“髋关节發育不良”（DDH）有关。虽然這听起来有点吓人，但实际上，通过早期發现和干预，大多数宝宝都能得到很好的治疗。髋关节發育不良是指宝宝的髋关节未能正常發育，可能表现為髋臼（骨盆上的一个窝）太浅，导致股骨头（大腿骨顶端的球形部分）不能稳固地处于臼内。

在某些情况下，如果宝宝長时间处于腿部内收（向内靠拢）且伸直的状态，会加剧髋关节的不稳定，从而引起疼痛。而“腿趴开一点”，也就是让宝宝的双腿外展（向外分开），這恰恰是帮助股骨头更好地纳入髋臼的姿势。這种姿势能够增加髋关节的稳定性，减轻对关节囊和韧带的压力，从而缓解疼痛。

除了髋关节问题，还有可能是宝宝的肌肉和韧带在出生時受到了一些挤压或牵拉，或者是在生长过程中因為姿势不当而变得紧张。婴儿的肌肉非常娇嫩，如果长時间保持一个姿势，或者在换尿布、抱姿等过程中用力过猛，都可能导致肌肉出现痉挛或僵硬，从而引起疼痛。当我们将宝宝的腿“趴开一点”时，实际上是在帮助這些紧张的肌肉得到舒展，增加它们的活动范围，从而缓解因肌肉紧张带来的不适感。

這种轻輕的外展和屈曲，模拟了宝宝在子宫内的姿势，能够讓他们的身體感到更放松和舒适。

新生儿的神经系统也在快速发育中，有時候他们对外界刺激的感知可能比较敏感。輕微的不适，在成人看来可能微不足道，但对宝宝来说却可能引发显著的疼痛反應。不恰当的抱姿或睡姿，可能會压迫到宝宝的神经，或者导致血液循环不畅，这些都可能引发腿部的不适。

将宝宝的腿“趴开一点”，并配合轻柔的按摩，可以促進血液循环，同时也能讓宝宝的身體姿势更符合其自然生理状态，从而减少不必要的神经压迫或刺激。

理解了這些潜在的原因，我们就可以更有针对性地采取预防措施。从抱姿和睡姿上就要格外注意。在抱宝宝时，尽量采用“M”形腿的姿势，即讓宝宝的臀部稍微抬高，双腿自然屈曲外展，形成一个“M”字形。這种姿势不仅有助于髋关节的發育，也能让宝宝感觉更安全和舒适。

避免長时间将宝宝的腿部紧紧并拢或伸直。

在為宝宝更换尿布時，动作也要轻柔。不要用力拉扯或掰动宝宝的腿部，以免引起不适。可以在更换过程中，让宝宝的腿部保持自然屈曲和外展的状态。

对于母乳喂养的妈妈们，在哺乳時也可以注意调整宝宝的喂奶姿势，确保宝宝的腿部得到适当的支撑和放松。

关于宝宝的睡眠，虽然很多宝宝喜欢被包裹起来，但也要注意不要将他们的腿部过度束缚。给宝宝创造一个舒适且有助于他们自由活动的睡眠环境。

要强调的是，虽然“腿趴开一点”能够缓解某些情况下的不适，但这并不意味着要刻意去“拉開”宝宝的腿。一切都應该遵循宝宝的自然反应，以輕柔、顺應其生理特点的方式進行。如果宝宝持续哭闹，或者出现腿部红肿、活动受限等情况，务必及時咨询醫生，排除更严重的健康问题。

既然我们已经探讨了宝宝腿部不适的可能原因，以及一些基础的姿势调整，那么就讓我们深入了解更具體的预防措施，以及如何通过科学的护理，為宝宝的腿部健康保驾护航。

预防，永远比治疗更重要。对于宝宝而言，尤其是在其成长的初期，细致入微的护理能够极大地降低出现腿部不适的風险。

一、科学的抱姿与睡姿：这是重中之重。如前所述，“M”形腿姿势是黄金标准。无论是妈妈抱着、爸爸抱着，还是使用婴儿背带，都应尽量维持宝宝双腿的自然屈曲和外展。试想一下，宝宝在妈妈肚子里就是蜷缩着，关节是弯曲的，出生后突然被长時间伸直或并拢，对他们来说是一种不自然的体验。

所以，在日常生活中，多花点心思在抱姿上，不仅能预防潜在的腿部问题，也能让宝宝更有安全感，促進親子关系的建立。

二、温和的换尿布技巧：為宝宝更换尿布是日常护理的必修课。在操作过程中，切忌生拉硬拽。当需要清洁宝宝的臀部時，可以輕輕抬起宝宝的腿部，讓其自然弯曲，然后用温和的擦拭方式進行。如果宝宝在换尿布時表现出不适，不要强行掰开或拉伸他们的腿，而是尝试用其他更温和的方式。

有些宝宝可能对尿布的材质比较敏感，如果出现红屁屁，也會间接引起腿部的不适，這時候选择透氣、親肤的尿布就显得尤為重要。

三、适度的腿部運动与按摩：不要以为宝宝的腿部只需要静止不动。适度的、顺应其生理的運动，对腿部肌肉和关节的發育非常有益。在宝宝清醒且情绪好的時候，可以让他们自由地踢踢腿，伸展四肢。在按摩时，可以采用由上至下的方式，从大腿根部轻輕向下按摩至脚踝，同時配合輕柔的屈伸和外展动作，但一定要注意力度，以宝宝不反抗为宜。

這种按摩不仅能促進血液循环，还能帮助放松肌肉，增加关节的灵活性。

四、选择合适的婴儿用品：市面上的婴儿用品琳琅满目，但选择时需要擦亮眼睛。例如，婴儿背带的设计就非常重要。一款设计不佳的背带，可能會强迫宝宝的腿部处于不自然的姿势，从而增加腿部不适的风险。同样，婴儿车、摇篮等，在选择時也要考虑到其对宝宝腿部姿势的影响。

五、观察与倾听宝宝的信号：宝宝不会说话，但他们會用哭聲、表情和肢體語言来表达自己的感受。作为父母，需要具备敏锐的观察力。如果宝宝在某些姿势下表现出明显的不适，或者在活动腿部時显得迟疑或疼痛，就應该引起重视。不要想当然地认為“宝宝都這样”，而是要细心分析原因，并在必要時寻求专业帮助。

六、警惕髋关节发育不良（DDH）的早期迹象：虽然前文提到“腿趴開一点”可能缓解DDH引起的不适，但我们不能仅凭此作為判断依据。DDH的早期迹象可能包括：单侧臀部横纹不对称、大腿内侧皮肤皱襞不对称、患侧腿部短缩、以及最关键的，髋关节外展受限。如果发现宝宝有以上任何一种情况，都應立即带宝宝就醫，進行专业的检查，如超声波或X光检查。

早期诊断和干预，对于DDH的治疗至关重要，往往只需要佩戴矫正器，就能取得良好的效果。

七、避免不必要的“矫正”：要明白，宝宝的身体正在自然发育，过度地干预或“矫正”反而可能适得其反。例如，有些父母可能會过度地想要“掰直”宝宝的腿，這可能对宝宝娇嫩的骨骼和关节造成伤害。我们所做的，應该是顺應宝宝的生理特点，提供一个有利于他们健康发育的环境。

八、寻求專業医疗建议：育儿是一个不断学习的过程，遇到不确定的情况，及時咨询儿科医生或专业的康復师是非常明智的选择。他们能够提供最科学、最專業的指导，帮助您解决育儿过程中的困惑。

总而言之，宝宝腿部疼痛的原因多种多样，从生理发育的特点到姿势的不当，都可能成为诱因。而“腿趴開一点”之所以能缓解部分不适，是因為它符合宝宝的自然生理状态，有助于髋关节的稳定和肌肉的放松。通过科学的抱姿、温和的护理、适度的運动以及细致的观察，我们可以大大降低宝宝腿部不适的發生几率，讓他们在健康无忧的环境中茁壮成長。

记住，每一个细小的关怀，都是对宝宝生命最深沉的爱。

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图片来源：每经记者 陈师 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄