每经编辑｜陈洪    

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聚光(guang)灯下(xia)的暗(an)流：120分钟(zhong)的(de)“噪音(yin)”从何而来(lai)？

“董卿(qing)被躁(zao)120分(fen)钟”，这个(ge)耸人听闻(wen)的标(biao)题(ti)在(zai)网络(luo)上掀(xian)起了(le)巨浪(lang)，迅速成(cheng)为(wei)热(re)搜话(hua)题(ti)。它像一颗(ke)投入平静湖(hu)面的石(shi)子，激起(qi)了(le)层层(ceng)涟漪，也(ye)引(yin)发了(le)公众对(dui)于(yu)真相(xiang)的无限(xian)遐想。当(dang)我(wo)们(men)剥开这层(ceng)由(you)碎(sui)片化信息(xi)和(he)猜测编织而(er)成的迷(mi)雾，试图(tu)触及事(shi)件(jian)的(de)内(nei)核时(shi)，却(que)发(fa)现现(xian)实(shi)往往比标(biao)题(ti)本身(shen)更(geng)加(jia)复杂(za)和耐人(ren)寻味。

我们(men)需(xu)要明确，所(suo)谓(wei)的(de)“被躁(zao)120分钟”究(jiu)竟指向何方(fang)？在信息(xi)爆(bao)炸的时代(dai)，谣言与(yu)真(zhen)相常常纠缠不(bu)清。一(yi)种(zhong)可能的(de)解释是，这(zhe)可能源于(yu)某些(xie)匿名(ming)爆料、捕风(feng)捉影(ying)的传闻，甚至是(shi)有(you)人(ren)恶意捏造(zao)的虚(xu)假信息。公(gong)众人(ren)物，尤(you)其是(shi)像董卿这样家(jia)喻户(hu)晓的(de)知(zhi)名(ming)主持人，其(qi)一(yi)举(ju)一动都备受瞩目。

一旦出(chu)现任(ren)何风吹(chui)草(cao)动，都会被(bei)放(fang)大(da)和(he)解(jie)读(du)，甚至被(bei)扭曲成各(ge)种(zhong)离奇的(de)故事。这种“放(fang)大(da)效应(ying)”是公(gong)众人(ren)物难(nan)以摆(bai)脱的宿命(ming)，也是(shi)他们(men)必须学(xue)会与之(zhi)共存的(de)常态。

另(ling)一(yi)种可能性(xing)则(ze)与媒(mei)体的报道(dao)方(fang)式(shi)有关。在追(zhui)求轰动效应(ying)和(he)点(dian)击率的当下，一些(xie)媒体(ti)可能(neng)会采用夸(kua)大、煽情甚至(zhi)断章取(qu)义的手法来(lai)报道(dao)事(shi)件(jian)，以(yi)吸引(yin)眼球。即便事件本身(shen)并无太大(da)实质(zhi)内(nei)容(rong)，但经(jing)过(guo)一番包装(zhuang)和(he)渲染(ran)，也(ye)能(neng)轻(qing)易(yi)地挑(tiao)动(dong)公众(zhong)的(de)神经。这(zhe)种“标题党”式的(de)报(bao)道，虽(sui)然能在短(duan)期内(nei)获得关注(zhu)，却可(ke)能(neng)对当(dang)事人造(zao)成难(nan)以(yi)估量的(de)伤(shang)害，同时(shi)也模(mo)糊了(le)公众对于(yu)事实的认(ren)知。

更(geng)深层(ceng)次(ci)地(di)探究(jiu)，这(zhe)种事(shi)件(jian)的出(chu)现(xian)，也(ye)折射(she)出公(gong)众对(dui)于公众(zhong)人(ren)物“完(wan)美人设(she)”的(de)期待与(yu)现(xian)实的(de)反差。我们习惯(guan)了在(zai)荧幕上看(kan)到(dao)那(na)些光鲜(xian)亮(liang)丽、才华(hua)横溢的公众(zhong)人物，并(bing)将(jiang)他们(men)视(shi)为高不(bu)可攀的偶像。一(yi)旦这些偶(ou)像(xiang)显(xian)露出(chu)任何(he)“不(bu)完(wan)美”的迹(ji)象(xiang)，哪(na)怕只是一个模糊(hu)的传闻，都会引发巨(ju)大的争(zheng)议(yi)和质疑。

这种期待本身(shen)就(jiu)带有(you)一定的(de)“道德绑(bang)架”意(yi)味，也让公(gong)众人(ren)物承受(shou)着(zhe)巨大(da)的心(xin)理压力。他们必(bi)须时刻保持完(wan)美(mei)的(de)形象，才能(neng)满足公众(zhong)的(de)期望(wang)，而一旦失足，便可(ke)能面临(lin)舆(yu)论的(de)“审(shen)判(pan)”。

“被躁120分钟(zhong)”这个(ge)说法(fa)本(ben)身(shen)就(jiu)带有一种(zhong)强(qiang)烈的(de)负面(mian)色彩(cai)，暗(an)示着(zhe)一(yi)种被侵扰、被干扰、甚(shen)至是(shi)遭受(shou)不公(gong)待遇(yu)的经(jing)历。究(jiu)竟(jing)是(shi)什么(me)样的(de)“躁”，什(shen)么(me)样的“120分(fen)钟”，让一个公众(zhong)人物(wu)的(de)形象受(shou)到冲击？是(shi)工作(zuo)中的(de)挑战(zhan)？是(shi)生(sheng)活中的困(kun)扰？还是网(wang)络上(shang)的恶(e)意(yi)攻击？这些模(mo)糊的(de)疑问(wen)，反而(er)给了(le)公(gong)众无限(xian)的(de)想象空(kong)间，也使得(de)真相(xiang)的追寻变(bian)得更加困(kun)难。

在这一(yi)事件(jian)中，我们(men)不(bu)能忽视“隐(yin)私(si)”这(zhe)个关(guan)键词(ci)。公众人物(wu)虽然(ran)享受(shou)着高(gao)关(guan)注(zhu)度带来的便利，但也(ye)意味着他(ta)们(men)的生活(huo)被置于(yu)显(xian)微镜下。他们的个(ge)人(ren)隐私(si)，在某(mou)种程度(du)上已(yi)经(jing)成为(wei)公(gong)众消(xiao)费(fei)的对(dui)象。当“被(bei)躁(zao)120分(fen)钟(zhong)”这样(yang)的传闻出(chu)现时，公众的(de)窥(kui)探欲被极大激发(fa)。人们(men)渴望知(zhi)道(dao)那些不(bu)为人知的(de)细节，却往(wang)往忽(hu)略了个(ge)人隐私的(de)边界和(he)保护的必要性(xing)。

从(cong)理(li)性分(fen)析的(de)角度来(lai)看，在(zai)没(mei)有确凿(zao)证据的(de)情况(kuang)下(xia)，我(wo)们(men)应该保持审慎的(de)态度。过度猜(cai)测和传播未经证(zheng)实的信(xin)息，不仅(jin)是对(dui)当(dang)事人的(de)不尊重，也可能(neng)助长网(wang)络(luo)谣言(yan)的传播。媒体在报道此(ci)类(lei)事件(jian)时，更(geng)应(ying)坚(jian)守职(zhi)业道德，以负责(ze)任的(de)态(tai)度(du)去探究事(shi)实，而不是(shi)为了流(liu)量(liang)而(er)牺(xi)牲真(zhen)相。

“董卿被(bei)躁120分钟”事(shi)件，表面上(shang)看是一(yi)则(ze)关于公(gong)众人(ren)物(wu)的(de)八卦新闻(wen)，但(dan)深究其背后，却牵涉到信息传(chuan)播的(de)伦理(li)、媒体(ti)的(de)责任(ren)、公(gong)众(zhong)的(de)期待以(yi)及公众人物的生(sheng)存困(kun)境。这场(chang)围绕着(zhe)模糊(hu)传(chuan)闻展开的(de)“噪音(yin)”，或许正(zheng)是对(dui)我们解读(du)信(xin)息(xi)、评(ping)价(jia)他人(ren)方(fang)式的一次(ci)深(shen)刻反思。我们需要(yao)思(si)考(kao)的(de)是，在(zai)信息(xi)洪流(liu)中(zhong)，我们如(ru)何才能(neng)辨(bian)别真(zhen)伪(wei)，理(li)性判(pan)断(duan)，并(bing)给(gei)予公(gong)众(zhong)人物应有(you)的尊(zun)重，而(er)不(bu)是(shi)在无(wu)休止的猜(cai)测(ce)和(he)讨论(lun)中，让(rang)他们(men)承受(shou)不(bu)必要的(de)“噪音”和压力。

超(chao)越(yue)“躁音”：公(gong)众(zhong)人(ren)物的(de)减压之道(dao)与自我(wo)守(shou)护

“董(dong)卿被躁120分钟”的(de)事件，无(wu)论其具(ju)体(ti)内(nei)容(rong)如(ru)何，都(dou)深刻(ke)地揭(jie)示(shi)了(le)公众(zhong)人(ren)物(wu)所承(cheng)受的(de)巨(ju)大(da)压力(li)。在聚(ju)光灯下，他(ta)们的一言一行(xing)都被无限(xian)放大(da)，承(cheng)受着(zhe)来(lai)自媒(mei)体、粉(fen)丝、甚至(zhi)陌(mo)生人的审(shen)视和(he)评判。这种持续的关注，既(ji)是荣誉(yu)，也是(shi)一种无(wu)形(xing)的枷锁(suo)。当“噪(zao)音(yin)”来袭，公众人(ren)物(wu)该如何(he)减压(ya)，如何守护自己(ji)的内(nei)心世(shi)界，如(ru)何在(zai)喧嚣中找(zhao)到安宁？

建立(li)强(qiang)大的心(xin)理韧性(xing)是关(guan)键。公(gong)众人物需(xu)要明(ming)白(bai)，负(fu)面信息(xi)和舆论压力(li)是职业生(sheng)涯中不可避免的一部(bu)分。与其(qi)试图完(wan)全(quan)屏蔽(bi)，不如学会与之(zhi)共存。这需(xu)要他们不断提升(sheng)自(zi)我认知(zhi)，清晰地认(ren)识到(dao)外界的(de)评价(jia)并不能(neng)完全定义自(zi)己的(de)价值。培养健(jian)康(kang)的自(zi)我(wo)评价体(ti)系，不(bu)被外(wai)界的(de)赞美(mei)或批评所(suo)左右，是抵(di)御心(xin)理冲击的(de)第一(yi)道防线。

寻(xun)求(qiu)专(zhuan)业的心理支持(chi)至关重(zhong)要(yao)。我们(men)不(bu)能低估(gu)长(zhang)期(qi)处于(yu)高压环境对(dui)心理健康的影响(xiang)。许(xu)多发达国家(jia)已(yi)经(jing)建立(li)了(le)完(wan)善的(de)心理(li)健康支持体(ti)系(xi)，为公(gong)众人(ren)物提供(gong)专(zhuan)业的心理咨(zi)询和疏导。在(zai)中国(guo)，虽然这一(yi)领域尚在发展(zhan)中，但(dan)公(gong)众(zhong)人物(wu)也应该(gai)主(zhu)动寻求帮(bang)助。无论是(shi)与(yu)心理医生交(jiao)流，还(hai)是(shi)参(can)加(jia)相(xiang)关的心理健康(kang)讲座(zuo)，都能帮(bang)助(zhu)他们(men)更好地应(ying)对压力(li)，处(chu)理负(fu)面情(qing)绪，甚至学(xue)习应对媒体危(wei)机的方(fang)法。

再者，积极地进行自我调节和情绪(xu)管理。这包(bao)括但(dan)不限于：

培养(yang)健(jian)康(kang)的兴(xing)趣爱好(hao)：在工作(zuo)之余，投(tou)身于自己真(zhen)正(zheng)热爱的事(shi)情，无论是阅读(du)、运动(dong)、艺术(shu)创作还是(shi)旅行(xing)，都能(neng)帮助(zhu)他们暂时(shi)脱离镁光(guang)灯，找回(hui)内(nei)心的平静(jing)。建立(li)高质(zhi)量(liang)的社交圈(quan)：与家(jia)人、挚友(you)保(bao)持紧密(mi)的联(lian)系，分享(xiang)内(nei)心(xin)的(de)感(gan)受(shou)，获得情感(gan)上的支持(chi)和理解。一个(ge)可靠的(de)后盾，是(shi)公众(zhong)人(ren)物应对外(wai)界风(feng)雨的(de)重(zhong)要(yao)力量。

保持规律的生(sheng)活(huo)作息(xi)：充足的睡眠、健康的饮(yin)食和适(shi)度(du)的(de)运(yun)动(dong)，是(shi)维(wei)持(chi)身心(xin)健(jian)康的基础。当(dang)身体(ti)处于良好状态(tai)时，心(xin)理的(de)抵抗力也(ye)会随(sui)之增强。学(xue)会“关闭”外(wai)界信息：在(zai)某(mou)些(xie)特(te)定时期(qi)，适(shi)当(dang)地“断(duan)网”，减(jian)少(shao)接触负面信(xin)息(xi)，避(bi)免被舆(yu)论(lun)裹挟，给(gei)自(zi)己留(liu)出喘息的空(kong)间(jian)。

公众人(ren)物也需要学会智慧地(di)处理与(yu)媒体的(de)关(guan)系，并为自(zi)己(ji)设(she)定(ding)清晰(xi)的界(jie)限。

区分媒体监(jian)督与(yu)侵犯(fan)隐(yin)私(si)：媒(mei)体(ti)的监(jian)督是(shi)社会进步(bu)的动力，但对(dui)个人隐(yin)私(si)的(de)侵犯(fan)则(ze)不可(ke)取。公众(zhong)人物(wu)在(zai)维(wei)护自(zi)身权(quan)益的也(ye)应以恰(qia)当(dang)的方式与媒体(ti)沟通，明确(que)哪(na)些信(xin)息(xi)可(ke)以(yi)公开，哪些是绝对(dui)的隐(yin)私(si)。建立专业的(de)公关团队：拥(yong)有一个专业(ye)的公(gong)关(guan)团(tuan)队(dui)，能(neng)够帮助他(ta)们更好地应对(dui)媒体(ti)危机，发布官(guan)方声明，减少不必(bi)要的猜测(ce)和误(wu)读(du)。

对(dui)不实(shi)信(xin)息(xi)采取(qu)法律手(shou)段：对于(yu)恶意诽谤(bang)和造(zao)谣(yao)行(xing)为(wei)，不(bu)能(neng)姑息(xi)。在(zai)必(bi)要(yao)时，通过法(fa)律途(tu)径维护(hu)自己的(de)声誉(yu)，也是(shi)一种(zhong)重要的自我保(bao)护。

对(dui)于公众(zhong)而言，我(wo)们(men)也应该(gai)反思自(zi)身(shen)在事(shi)件中(zhong)的(de)角色。

理(li)性看待公众(zhong)人(ren)物：认识到公众(zhong)人物也是(shi)普通(tong)人，有(you)自(zi)己的喜(xi)怒哀(ai)乐，有(you)自己(ji)的困(kun)境和脆弱(ruo)。避(bi)免过度(du)“神(shen)化(hua)”或“妖魔(mo)化(hua)”。尊重(zhong)个人隐(yin)私：避(bi)免过度(du)窥(kui)探(tan)和(he)传(chuan)播涉(she)及个(ge)人(ren)隐(yin)私的(de)信息，不(bu)参与(yu)网(wang)络暴力(li)和恶意揣(chuai)测(ce)。支持(chi)健康的媒体(ti)生(sheng)态(tai)：抵制“标题党(dang)”和虚假信(xin)息(xi)，支持那(na)些传(chuan)播真(zhen)实、负(fu)责(ze)任新闻(wen)的媒(mei)体。

“董卿(qing)被(bei)躁(zao)120分(fen)钟”事(shi)件，或(huo)许只是冰山一(yi)角(jiao)，它提(ti)醒(xing)着我(wo)们(men)，在(zai)享受公众(zhong)人物带来的光彩和能量的(de)也(ye)应该(gai)给予他们应有的理(li)解和(he)尊重(zhong)。真(zhen)正的“真(zhen)相(xiang)”往往隐(yin)藏(cang)在(zai)表面的喧嚣之(zhi)下，需要我们用(yong)理性(xing)和同理心(xin)去探(tan)索(suo)。而公众(zhong)人物(wu)，也(ye)需要在这条(tiao)充满(man)挑战(zhan)的道路上，不(bu)断(duan)学习(xi)和成(cheng)长，建(jian)立起一(yi)套(tao)属于自(zi)己(ji)的减压之道(dao)和自我(wo)守护(hu)机制，才能在(zai)镁光灯下(xia)，活(huo)出真(zhen)实的(de)自我，找到(dao)属于自(zi)己的那(na)份安宁。

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图片来源：每经记者 陈临春 摄

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