每经编辑｜陈绪水    

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十八(ba)岁的(de)界碑(bei)：跨越(yue)，亦是(shi)新生(sheng)

十八(ba)岁(sui)，一(yi)个充(chong)满魔力的(de)数字(zi)。它不仅(jin)仅(jin)是一个(ge)简单的年龄(ling)增(zeng)长，更(geng)是(shi)人生(sheng)一个重要(yao)的转折点(dian)，意味(wei)着责(ze)任的悄(qiao)然降临(lin)，自由的愈(yu)发广(guang)阔，以及(ji)对(dui)未知(zhi)世界充(chong)满好奇(qi)与期待。当(dang)“十八(ba)岁(sui)以上”这个标签被(bei)贴(tie)上，我们(men)就正式(shi)告(gao)别了青涩(se)的少(shao)年(nian)时(shi)光，迈(mai)入了更加(jia)广阔的人生舞(wu)台。

从(cong)依(yi)赖(lai)到独立，从(cong)被(bei)呵(he)护到(dao)自我(wo)担当(dang)，这个(ge)过程并非一(yi)蹴而就(jiu)，需要充(chong)分(fen)的(de)准(zhun)备和(he)清(qing)晰(xi)的认知。正(zheng)如你(ni)标题中提到的(de)“卫生纸”，它象征着成长的阵痛(tong)，情感的(de)宣(xuan)泄，以(yi)及面(mian)对现实的(de)种(zhong)种“湿润”时刻(ke)。准备(bei)好(hao)“纸(zhi)”量，不(bu)仅是对物理需求的(de)考(kao)量(liang)，更(geng)是(shi)对心理承(cheng)载能(neng)力的(de)预(yu)估。

第一(yi)章：心(xin)态的(de)“十八(ba)重(zhong)天(tian)”——从(cong)“被(bei)安排(pai)”到“自主(zhu)导航”

成(cheng)年的第一(yi)课，永(yong)远是心(xin)态的重塑。十(shi)八岁，意味(wei)着(zhe)你(ni)不再(zai)是温(wen)室里(li)的花朵，而是要(yao)学会自己去面(mian)对风(feng)雨(yu)。

告(gao)别“妈(ma)宝”，拥(yong)抱“自(zi)理(li)”：过(guo)去，你(ni)的生(sheng)活或许被父母(mu)安排(pai)得(de)井井有(you)条。但现在，你(ni)需要开(kai)始(shi)主动(dong)管理(li)自己(ji)的日程(cheng)、生活(huo)起(qi)居、甚至财务。这不(bu)代(dai)表(biao)要与(yu)家人疏(shu)远(yuan)，而是(shi)学习在尊重和(he)依靠的基(ji)础上，建立更强(qiang)的独(du)立性(xing)。想象(xiang)一下，当你想去(qu)看一(yi)场期待已(yi)久(jiu)的电影，或是(shi)想去(qu)一(yi)个陌(mo)生(sheng)的城市旅(lv)行，这(zhe)些都(dou)需要你自(zi)己去(qu)规(gui)划(hua)、去(qu)争取、去实现(xian)。

从制(zhi)定一个(ge)简(jian)单(dan)的周(zhou)末计(ji)划(hua)开始(shi)，逐(zhu)步升级(ji)到规(gui)划学(xue)业(ye)、兼职(zhi)，甚至是(shi)未(wei)来(lai)的职(zhi)业方向。情感的(de)“过山车”，如(ru)何稳(wen)住？青春(chun)期伴随着丰(feng)富而(er)复杂(za)的情感(gan)，十(shi)八岁(sui)更是情感(gan)的爆(bao)发期(qi)。初恋(lian)的甜(tian)蜜与(yu)苦(ku)涩，友谊(yi)的(de)考验与升华(hua)，家庭关系的重塑(su)，都可能让你(ni)经(jing)历(li)情(qing)绪的起(qi)伏(fu)。

学(xue)会(hui)认(ren)识和(he)接(jie)纳(na)自己的(de)情(qing)绪，不回避，不(bu)压(ya)抑，但也(ye)要(yao)学会(hui)控(kong)制(zhi)和(he)疏(shu)导。journaling（写日记）是(shi)一个绝(jue)佳的自(zi)我对话方式，将(jiang)内心的想法和感受倾(qing)泻出来，理清思(si)绪。与(yu)值(zhi)得(de)信赖(lai)的朋友(you)或家人倾诉，获(huo)得支持(chi)和建(jian)议，也(ye)能帮助你更好(hao)地度(du)过情感(gan)的“低谷(gu)期”。

记住，每一次的情(qing)感(gan)波动，都(dou)是一次成长(zhang)的(de)契机(ji)。责任(ren)的“重(zhong)量”，如(ru)何(he)衡量？成(cheng)年意味着更多的责任，包(bao)括对(dui)自己的(de)行(xing)为负(fu)责，对(dui)家人负责(ze)，对社(she)会(hui)负(fu)责。这听起(qi)来有些沉(chen)重，但也是成长(zhang)的标(biao)志。学会承担(dan)错误，从中吸(xi)取教(jiao)训，而不是一味(wei)地(di)推(tui)卸(xie)责任。比如，考试成(cheng)绩不理(li)想，与其抱怨(yuan)老(lao)师或题(ti)目，不(bu)如(ru)反(fan)思自(zi)己的(de)学习方(fang)法和投入(ru)程(cheng)度。

每(mei)一次的(de)承担，都(dou)会让你变得更加(jia)坚韧(ren)和(he)成熟。梦想(xiang)的(de)“放大镜(jing)”，如何(he)聚焦(jiao)？十(shi)八(ba)岁(sui)，是(shi)点(dian)燃(ran)梦(meng)想的绝佳(jia)时(shi)机(ji)。但漫天的繁(fan)星，有(you)时会(hui)让人迷失(shi)方向(xiang)。学会(hui)识别真(zhen)正(zheng)触动你的(de)梦想，并为(wei)之(zhi)付(fu)出(chu)努(nu)力(li)。这(zhe)可能(neng)是在学业(ye)上的(de)追求(qiu)，也可(ke)能是(shi)在兴(xing)趣爱好上(shang)的深(shen)耕。找到自(zi)己的“热(re)爱(ai)”，并将(jiang)其转(zhuan)化为(wei)行动(dong)，这(zhe)是(shi)成年(nian)人最宝贵(gui)的财(cai)富(fu)之(zhi)一。

尝试不(bu)同(tong)的(de)事物(wu)，广撒网，但(dan)也别忘(wang)了(le)在找到的“真爱”上，投(tou)入(ru)足够(gou)的(de)时间(jian)和精(jing)力(li)。

第二章：生(sheng)活的“十八(ba)般(ban)武艺(yi)”——从“新手村(cun)”到(dao)“自由大陆”

从(cong)家庭的港湾(wan)驶(shi)向社(she)会(hui)的(de)大(da)海(hai)，你需(xu)要掌握一系(xi)列的生活“技(ji)能(neng)”，才能游(you)刃有(you)余。

财务的“小账(zhang)本(ben)”，从(cong)零(ling)开始(shi)：很(hen)多十(shi)八岁(sui)的年轻人(ren)开始有了自己的零花钱，或是兼职(zhi)收入(ru)。学会管理(li)自(zi)己的财(cai)务(wu)，是(shi)独立(li)生活(huo)的(de)第一步。记账(zhang)：无论使(shi)用(yong)纸质(zhi)账(zhang)本还是手机App，养(yang)成(cheng)记账(zhang)的习惯，清(qing)楚(chu)钱(qian)都花在哪(na)里。预(yu)算：根(gen)据收(shou)入和(he)支出，制定(ding)合理(li)的(de)预算，区分“必需品”和“非必需(xu)品”。

储蓄：即(ji)使(shi)金(jin)额(e)不(bu)大，也要养(yang)成储蓄(xu)的习惯，为(wei)未(wei)来(lai)的(de)目标(biao)（如旅行、购买大(da)件(jian)物品(pin)、甚至是(shi)应急(ji)）打下(xia)基础(chu)。理财(cai)入门(men)：了解(jie)一(yi)些基(ji)础(chu)的理财知识(shi)，比如银(yin)行存款、货(huo)币基金(jin)等，让钱生钱(qian)。切记(ji)，投(tou)资有(you)风险(xian)，需谨(jin)慎(shen)。健康(kang)“管家”，从“被动”到“主动”：身体是革(ge)命的(de)本钱(qian)。

成年后，健康管理更(geng)多地(di)需(xu)要(yao)靠自(zi)己(ji)。规(gui)律作息：保(bao)证(zheng)充(chong)足(zu)的(de)睡(shui)眠，避(bi)免熬(ao)夜(ye)。均衡(heng)饮食：学(xue)习自己(ji)做饭(fan)，或(huo)是(shi)选择(ze)健康的餐(can)饮方式，减少(shao)外卖(mai)和(he)加工食品的摄(she)入。适度运动：找到(dao)自己喜欢的运动(dong)方式，并坚持下去(qu)，保(bao)持身(shen)体活(huo)力。定(ding)期体(ti)检(jian)：关注自(zi)己的(de)身(shen)体(ti)状(zhuang)况(kuang)，及时(shi)发现并(bing)解(jie)决潜(qian)在的(de)健康问题(ti)。

人际的(de)“社(she)交圈(quan)”，如何(he)拓展与(yu)经营？成年后(hou)的社交，更加(jia)多(duo)元(yuan)化(hua)，也更考验情商(shang)。扩(kuo)大(da)圈子：积极(ji)参与(yu)学校(xiao)社团、社会实践(jian)、兴(xing)趣(qu)小组，认识(shi)不同(tong)背景(jing)的人。深(shen)度(du)沟(gou)通：学(xue)会(hui)倾听(ting)，理解他人的(de)观点，真(zhen)诚地表达(da)自己。边(bian)界感：明(ming)确自(zi)己(ji)的(de)底线，学会拒绝不合(he)理的(de)要求(qiu)，保护(hu)自(zi)己(ji)的时(shi)间和精(jing)力(li)。

人脉的维护：珍(zhen)惜(xi)珍(zhen)贵的(de)友谊，适时地关(guan)心和(he)帮(bang)助(zhu)朋友(you)，建立(li)稳固(gu)的人脉关(guan)系(xi)。学习的(de)“新模(mo)式(shi)”，终(zhong)身学(xue)习(xi)的开始：学校(xiao)的学习只是(shi)一(yi)个阶段，成(cheng)年(nian)后(hou)的学(xue)习更是(shi)持(chi)续终(zhong)生的。主动(dong)探索(suo)：对感兴趣(qu)的领(ling)域(yu)，主动去(qu)学习，阅读(du)书籍、观看(kan)课(ke)程(cheng)、参加(jia)讲座(zuo)。技(ji)能(neng)提升(sheng)：针(zhen)对未(wei)来(lai)的职(zhi)业规(gui)划，学(xue)习(xi)必要的专(zhuan)业(ye)技能(neng)或通(tong)用(yong)技能，如(ru)语言(yan)、编(bian)程(cheng)、沟(gou)通(tong)技巧等。

信息(xi)筛(shai)选：在海量信息(xi)中，学(xue)会辨(bian)别真(zhen)伪，吸收(shou)有(you)用的(de)知识(shi)。实践应用：将所学知(zhi)识运(yun)用到(dao)实(shi)践(jian)中，才(cai)能真正(zheng)转(zhuan)化(hua)为(wei)自己的(de)能力。

第(di)三章(zhang)：成长的“十(shi)八般滋味(wei)”——从“懵懂”到“洞察(cha)”

十(shi)八岁，是(shi)体验(yan)人生(sheng)百(bai)味(wei)的开始。那(na)些曾(ceng)经让你脸(lian)红心跳，或是痛(tong)彻心(xin)扉的(de)经历，都(dou)会成(cheng)为你成(cheng)长的养分。

情感的“导航仪(yi)”：如何(he)处理(li)初尝(chang)禁(jin)果(guo)与情感(gan)的起伏(fu)？性与爱：随(sui)着生(sheng)理发育和心智(zhi)成熟，性意(yi)识的(de)觉醒是(shi)正(zheng)常的(de)。但关键(jian)在于，你(ni)需要(yao)学会(hui)负责(ze)任地对待(dai)性(xing)行(xing)为。了解必(bi)要的(de)生(sheng)理知(zhi)识(shi)，学(xue)习如何保(bao)护自己(ji)和伴侣，尊重彼此的(de)意愿(yuan)，并理(li)解性行为(wei)不仅(jin)仅(jin)是(shi)生理冲动(dong)，更(geng)是(shi)情感交流(liu)的重(zhong)要组(zu)成部(bu)分。

如(ru)果(guo)遇(yu)到意(yi)外怀(huai)孕等情况(kuang)，需要(yao)有勇(yong)气面(mian)对(dui)，并(bing)寻求专业(ye)帮助(zhu)。失恋(lian)的(de)“解(jie)药”：爱(ai)情的发生(sheng)与结(jie)束(shu)，都(dou)是人(ren)生常(chang)态。失(shi)恋带(dai)来(lai)的痛苦(ku)是真(zhen)实的，但(dan)也(ye)是可(ke)以治愈(yu)的(de)。给自(zi)己时(shi)间(jian)去(qu)悲(bei)伤，去(qu)疗愈，同时(shi)也(ye)要积(ji)极(ji)地寻求(qiu)支(zhi)持(chi)，转移(yi)注意(yi)力，尝(chang)试新的事(shi)物(wu)。记(ji)住，每一次(ci)的结(jie)束，都是为(wei)了更(geng)好的(de)开始(shi)。

人(ren)际的(de)“边界”：在(zai)亲密关系中，学会设定和维(wei)护(hu)边(bian)界(jie)至(zhi)关(guan)重(zhong)要(yao)。明确(que)自(zi)己的底线(xian)，尊重(zhong)对(dui)方(fang)的(de)界限，健康的亲(qin)密关系建立(li)在(zai)平等、尊(zun)重和理(li)解的基础(chu)上(shang)。职业(ye)的(de)“启航图”：从(cong)兴趣到(dao)职业的探索与选择兴(xing)趣与天赋(fu)的结(jie)合：你(ni)的兴趣是(shi)否可(ke)以(yi)转(zhuan)化为职业？你的天(tian)赋(fu)又适合(he)从(cong)事哪(na)些领(ling)域(yu)？通过(guo)实(shi)践（如(ru)实(shi)习(xi)、志愿(yuan)服务(wu)）来验(yan)证自(zi)己(ji)的猜想。

技(ji)能(neng)的“硬(ying)核”储备：针(zhen)对(dui)心(xin)仪(yi)的职业(ye)方向(xiang)，系(xi)统性(xing)地(di)学习(xi)相关知识(shi)和技能(neng)。这包括但不(bu)限(xian)于专业(ye)课程、行(xing)业认证(zheng)、软件(jian)操作等。求职的(de)“实战”：学习如何(he)制作(zuo)一份有吸(xi)引力(li)的简(jian)历(li)，如何进(jin)行有(you)效的面(mian)试。了解(jie)不同行业(ye)的招聘流(liu)程和(he)文化。“小步(bu)快跑”，试错(cuo)的勇气(qi)：即使第(di)一份工作不是(shi)“完(wan)美”的，也别(bie)气(qi)馁。

每一(yi)次(ci)的尝试，都(dou)是对自我的认知和(he)能力的提升(sheng)。不断(duan)调(diao)整方(fang)向(xiang)，寻(xun)找最(zui)适合自己(ji)的道路。社(she)会“公(gong)民”的(de)养(yang)成：责任(ren)与担(dan)当法律(lv)的“护(hu)身符”：了解与(yu)自己(ji)生活相(xiang)关(guan)的基本法(fa)律(lv)常识，知(zhi)道自己的(de)权利和义(yi)务(wu)，学会如(ru)何依(yi)法(fa)办(ban)事(shi)，保(bao)护自(zi)己。社(she)会(hui)责任(ren)的(de)“意(yi)识”：关注社会问题(ti)，了(le)解(jie)自(zi)己作为(wei)社会一员(yuan)的(de)责(ze)任。

从(cong)力所能(neng)及的小事做(zuo)起(qi)，如(ru)垃(la)圾(ji)分(fen)类、文明(ming)出行(xing)，到参与公益活(huo)动，贡献自(zi)己的(de)力量(liang)。批(pi)判性思(si)维的(de)“利(li)剑(jian)”：在信息爆(bao)炸的(de)时代(dai)，学会(hui)辨别(bie)信息的真(zhen)伪(wei)，不(bu)盲(mang)从，不轻信(xin)，形成自(zi)己的(de)独(du)立思考(kao)能力(li)。

第(di)四章：自(zi)我“进(jin)化”的十八法则——从“复制”到(dao)“原创”

十八(ba)岁，是(shi)你开始真(zhen)正成(cheng)为“自己”的关键(jian)时期(qi)。这是一个自我探(tan)索(suo)、自我(wo)塑造(zao)、自我(wo)超越(yue)的旅(lv)程(cheng)。

“自我认知”的罗(luo)盘(pan)：认识(shi)自己的优点(dian)与(yu)不足SWOT分析(xi)（优势(shi)、劣(lie)势、机会(hui)、威胁）：尝试(shi)用(yong)一(yi)种更(geng)系统(tong)的方(fang)式(shi)来(lai)审视(shi)自(zi)己(ji)。你的(de)优势(shi)是什(shen)么？你(ni)的劣势在哪里？你面(mian)临(lin)哪(na)些机(ji)会？又存(cun)在哪(na)些(xie)潜在(zai)的(de)威胁？他(ta)人(ren)反馈的“镜子(zi)”：虚心听取(qu)家人、朋友(you)、老(lao)师、甚至(zhi)是(shi)陌生人(ren)的反(fan)馈，即使有(you)些反(fan)馈不那(na)么悦(yue)耳(er)，也可能包含(han)着宝(bao)贵(gui)的启示(shi)。

“内(nei)在对话”的深入(ru)：花时间独处，倾(qing)听内心的(de)声音(yin)，了(le)解(jie)自己的真实想(xiang)法和(he)感受，不被(bei)外界的声(sheng)音(yin)干扰(rao)。“价值(zhi)体(ti)系”的构建(jian)：明(ming)确(que)自己的原则与底线(xian)“为我所(suo)用(yong)”的(de)价值观(guan)：哪些(xie)原则是你绝对(dui)不能触(chu)碰(peng)的？你认为什(shen)么样的(de)人生是有(you)意义的？在生(sheng)活中，你(ni)的选择是否(fou)符合你的价值观(guan)？“三观(guan)”的(de)碰撞(zhuang)与(yu)融合：接触(chu)不同(tong)的人生观、价值(zhi)观、世(shi)界观，在碰(peng)撞中(zhong)学习(xi)，在融(rong)合中(zhong)成长，形成(cheng)自己(ji)成熟(shu)的判(pan)断力。

“言行一致(zhi)”的(de)践行：将自己(ji)的价值(zhi)观体现(xian)在言行(xing)中(zhong)，成为(wei)一个(ge)言出(chu)必行(xing)、值得(de)信赖(lai)的人。“人生(sheng)规划”的蓝(lan)图：短期(qi)与长(zhang)期(qi)的目(mu)标设定(ding)SMART原(yuan)则：设(she)定具(ju)体（Specific）、可(ke)衡(heng)量（Measurable）、可(ke)达成（Achievable）、相(xiang)关性(xing)（Relevant）、有(you)时限（Time-bound）的(de)目标。

“大目标，小(xiao)步骤”：将宏伟的(de)人生(sheng)目标分解(jie)成(cheng)一个(ge)个(ge)可(ke)执(zhi)行(xing)的小(xiao)步骤，积(ji)少成多，持(chi)之以(yi)恒。“灵活调整”的(de)智慧(hui)：人生(sheng)充满(man)变数(shu)，计划赶不(bu)上变化是常态(tai)。学(xue)会根(gen)据实际(ji)情况，灵活(huo)调整(zheng)目标(biao)和(he)策(ce)略，而(er)不是死守(shou)计划(hua)。“持续成长”的引(yin)擎：永(yong)不(bu)止步的学(xue)习(xi)与探(tan)索“终(zhong)身学习”的(de)心态(tai)：拥抱变化，保持(chi)好奇(qi)心，将(jiang)学习(xi)视为(wei)一(yi)种生活(huo)方式，而(er)不是一(yi)项任(ren)务(wu)。

“走出舒(shu)适区”的勇气：尝(chang)试新的挑战，接(jie)触(chu)未(wei)知领(ling)域，每(mei)一次(ci)的(de)“不适”都(dou)是成长(zhang)的契机。“复(fu)盘与反思(si)”的(de)习惯(guan)：定期(qi)回(hui)顾(gu)自己(ji)的(de)成长历(li)程(cheng)，总结(jie)经验教(jiao)训，不断(duan)优化自(zi)己的行(xing)为和思(si)维(wei)模式。

十(shi)八岁(sui)，是你(ni)人生故事的序(xu)章(zhang)。准备好(hao)“卫生(sheng)纸(zhi)”，是为了(le)让你(ni)在人(ren)生这(zhe)场精彩(cai)而(er)又充满未知的大戏(xi)中，能够更加从(cong)容(rong)地(di)应对每一(yi)个“湿(shi)润”的(de)瞬(shun)间，能够(gou)更自信地(di)擦干泪水(shui)，继续(xu)前行(xing)。这不(bu)仅仅(jin)是一份(fen)“转入指南”，更是对(dui)你即(ji)将开启的(de)无限(xian)可能(neng)的(de)祝福和(he)期许(xu)。愿你(ni)勇敢(gan)，愿你坚韧，愿你(ni)在十八岁(sui)之(zhi)后(hou)的人(ren)生(sheng)旅途中(zhong)，活(huo)出属于(yu)自(zi)己(ji)的精彩(cai)！

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图片来源：每经记者 陈丕显 摄

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