每经编辑｜马家辉    

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未来简报！小学生自愈“扣出桨”的三个基本原则

在孩子成长的海洋里，磕磕绊绊在所难免。从摔倒擦破皮的物理创伤，到考试失利、与朋友闹矛盾的情绪波澜，这些都是孩子们成长过程中必然會经历的“扣出桨”。“扣出桨”这个词，形象地描绘了孩子在面对挫折、困难时，感到受挫、受伤，甚至暂时失去前进动力的状态。

对于家长而言，如何帮助孩子从这些“扣出桨”中快速有效地恢复，培养他们的自愈能力，是教育中至关重要的一环。这不仅关系到孩子当下的情绪状态，更影响着他们未来的心理韧性和解决问题的能力。

所谓的“自愈”，并非是指孩子能够神奇地化解一切困难，而是指他们拥有在经历挫折后，能够积极调整心态、从中学习并重新站起来的能力。这种能力并非天生，而是需要家長有意识地引导和培养。今天，我们就来深入探讨，帮助小学生建立强大自愈力的三个核心基本原则：“看见并承认”原则、“倾听与共情”原则，以及“赋能与引导”原则。

我们将围绕這些原则，提供详尽的解答、解释与落实方案，讓这份“未来简报”成为您育儿路上的得力助手。

一、“看见并承认”原则：尊重孩子的感受，是疗愈的起点

当孩子因為小小的挫折而“扣出桨”时，很多家长可能会不自觉地脱口而出：“這有什么大不了的？”、“别哭了，快点站起来！”。这种看似鼓励实则否定孩子感受的回应，恰恰是扼杀了孩子自愈力的第一步。“看见并承认”原则的核心在于，理解并接纳孩子当下的情绪和感受，即使这些感受在我们成年人看来微不足道。

详细解答与解释：

孩子的情绪是真实存在的。当他们因為一次比赛的失利而感到沮丧，因为一个小小的误会被责怪而感到委屈，或者因为玩具坏了而感到伤心，这些情绪对他们来说都是真实而强烈的。如果我们忽视、否定或嘲笑他们的感受，就等于告诉他们：“你的感受不重要，你的经历不值得被理解。

”久而久之，孩子会压抑自己的真实情感，甚至认为自己的情绪是不对的。而自愈的第一步，恰恰是承认并接纳自己的情绪，正视问题，而不是逃避。

“看见”不仅仅是看到孩子哭了，更是看到他们哭泣背后的原因，理解他们为什么会有这样的情绪。例如，一个孩子因为画了一半的画被不小心弄脏而哭泣，他哭的不仅仅是一幅画，可能是他对這份付出的努力，可能是他对完美的追求，也可能是他对“意外”的无助。而“承认”则是对这种情绪的温和回应，比如：“我知道你现在很難过，因为你很努力地画了这幅畫，它弄脏了，让你觉得很伤心。

”

如何落实：

学会观察与倾听：留意孩子非语言的信号，比如他们的表情、肢体语言。当他们表现出不开心、烦躁、沮丧时，主动上前询问：“宝贝，怎么了？看起来不太开心。”表达理解与共情：用温和的语言回应孩子的情绪，而不是直接评判。例如，当孩子因为没有得到心爱的玩具而哭闹時，可以说：“妈妈知道你很想要这个玩具，现在得不到，你一定很难过，对吗？”而不是说：“有什么好哭的？下次再买。

”避免“最小化”孩子的问题：即使我们觉得问题很小，也要尊重孩子的主观感受。与其说“这点小事算什么？”，不如说“妈妈/爸爸知道你现在觉得挺不容易的。”积极肯定孩子的努力：即使结果不理想，也要肯定孩子在过程中的付出和努力。“虽然這次比赛没有拿到第一名，但我看到你在场上非常努力地奔跑，你已经尽力了。

”适度的身體接触：一个温暖的拥抱，一次轻轻的拍抚，都能传递给孩子“我在这里，我理解你”的信号，为他们提供安全感和支持。

“看见并承认”原则，是建立孩子自愈力的基石。当孩子感受到自己的情绪被看見、被理解、被接纳时，他们才敢于面对自己的脆弱，才有可能开始思考如何解决问题。這种被看见的经历，本身就是一种强大的心理疗愈。它讓孩子明白，无论发生什么，都有人理解和支持他们，这种安全感是他们勇敢前进的动力。

未来简报！小学生自愈“扣出桨”的三个基本原则

在前一部分，我们深入探讨了“看见并承认”原则，它為孩子自愈力的建立奠定了情感基础。现在，我们将继续聚焦于另外两个核心原则：“倾听与共情”原则，以及“赋能与引导”原则，它们将帮助孩子将这份被看见的情感转化為内在的力量，最终学会独立面对和解决问题。

二、“倾听与共情”原则：做孩子最坚实的“情绪港湾”

在“看见并承认”的基础上，“倾听与共情”原则强调的是，以一种不带评判、全然投入的态度去倾听孩子的故事，并用感同身受的方式去回应他们的感受。这是一种更深层次的理解，它要求我们不仅仅是“听到”，更是“听到心底”。

详细解答与解释：

很多时候，孩子“扣出桨”并不仅仅是因为事件本身，更是因为他们内心的困惑、委屈、不解。当他们愿意向你倾诉时，他们需要的是一个能够真正倾听他们声音的人，而不是一个急于给出建议或解决方案的人。共情，就是尝试站在孩子的角度去感受，去理解他们为什么会有这样的情绪和想法。

这并不意味着我们贊同孩子的所有行為或想法，而是我们理解他们行为背后的动机和感受。

例如，一个孩子因為和小伙伴玩耍時没有被选入某个角色而感到生气和被排斥。如果我们只是简单地说：“不要生气，找别人玩去”，這并不能解决孩子内心的失落。而如果我们能够倾听他的诉说，理解他的失落感：“我知道你很想参加这个游戏，而且很希望能扮演你喜欢的角色。

现在没有被选上，你一定感到很难过，觉得被忽视了，对吗？”這样的回应，能够有效地抚平孩子内心的涟褓，让他们感受到被理解，从而更容易放下负面情绪。

如何落实：

全神贯注地倾听：在孩子说话时，放下手中的事情，看着孩子的眼睛，让他们知道你正在全心全意地听。避免打断、催促或急于下结论。用开放式问题引导：鼓励孩子多说一些，而不是用“是”或“否”就能回答的问题。例如：“当时发生了什么？你当时感觉怎么样？后来呢？”识别并复述孩子的情绪：尝试用自己的话复述孩子的感受，并提出疑问，以确认自己的理解是否准确。

例如：“我听到你说你觉得很委屈，是因為小明说了你没做好，是这样吗？”避免评判和说教：在倾听和共情的过程中，暂時放下是非对错的评判。我们的首要任务是理解孩子的世界，而不是立即纠正他们的错误。保持耐心与积极的身體語言：身体微微前倾，适当点头，都能传达出积极的回应信号。

即使孩子描述的是一件在我们看来“小题大做”的事情，也要保持耐心。

三、“赋能与引导”原则：教会孩子“捕鱼”而非“喂鱼”

当孩子的情绪得到安抚，问题也基本被理解后，“赋能与引导”原则就显得尤为重要。它不是直接告诉孩子应该怎么做，而是通过提问、启发、提供选项等方式，引导孩子自己思考解决问题的办法，从而激發他们的内在潜能和责任感。

详细解答与解释：

过度地包办代替，只会让孩子越来越依赖。真正的自愈力，是孩子能够独立地分析问题，寻找解决方案，并付诸行动。赋能，就是赋予孩子解决问题的能力和信心。引导，则是在孩子需要時，提供恰当的帮助和方向，让他们能够自己“捕鱼”，而不是被动地接受“鱼”。

例如，孩子考试成绩不理想，感到沮丧。我们可以简单地批评他“不够努力”，或者直接帮他制定一个详细的学習计划。但更有效的方式是：“这次考试的结果让你很不开心，是吗？你觉得是什么原因导致成绩不太理想呢？有没有什么好的办法，可以让下次考试做得更好一些？比如，你觉得需要多复习哪些部分？或者，可以和老师、同学一起讨论一下吗？”

如何落实：

引导孩子分析原因：帮助孩子从事件中找出问题的根源，而不是停留在情绪层面。“你觉得為什么會发生这样的事情？下次遇到类似情况，可以怎么做？”启发孩子思考解决方案：鼓励孩子自己提出解决问题的想法，即使这些想法看起来不那么完美。“你有什么好办法可以解决这个问题吗？你觉得這样做了，会怎么样？”提供有限的选择：在某些情况下，当孩子实在没有思路時，可以提供一两个可行的选项，让他们在其中选择。

“我们有几种辦法，你可以选择A方案，或者B方案，你觉得哪种更好？”鼓励尝试与承担后果：当孩子选择了某个方案后，支持他们去尝试，并引导他们认识到行动的后果。如果结果不如意，再一起反思和调整。肯定孩子的努力和进步：无论孩子提出的方案是否最终奏效，都要肯定他们积极思考和解决问题的努力。

强调他们从中学习到的经验。“你这次主动去和小伙伴沟通，做得非常棒！虽然没有完全解决问题，但你迈出了重要的一步。”培养孩子的积极心态：引导孩子看到事物积极的一面，相信自己有能力克服困难。“虽然這次遇到了挫折，但你从中学习到了很多，下次一定会做得更好。

”

总结：

“看见并承认”、“倾听与共情”、“赋能与引导”，这三个基本原则是一个相互关联、层层递进的整体。看见与承认是情感的入口，倾听与共情是心灵的连接，赋能与引导则是成长的阶梯。

当孩子学会了這三个原则，他们不仅能在面对“扣出桨”时迅速恢復，更能在成长的过程中，不断打磨自己的心理韧性，培养出独立思考、解决问题的能力，以及积极乐观的人生态度。这份“未来简报”，希望能够帮助您成为孩子成长路上最智慧、最坚实的后盾，共同迎接一个充满自信与活力的未来！

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夏日序曲：雏鸟张婉莹的奇趣暑假初体验

当最后一缕书声从校园飘散，当阳光褪去稚嫩的青涩，洒下金黄的热烈，暑假的帷幕便徐徐拉开。对于四年级的小学生张婉莹来说，这个夏天，意味着一次关于“雏鸟”蜕变的美妙征程。张婉莹，这个名字听起来便带着几分灵动与纯真，如同初生的雏鸟，对这个世界充满了好奇，对未知的领域跃跃欲试。

而这个暑假，正是她收拢翅膀，积蓄力量，准备迎接更大天空的宝贵时光。

暑假的到来，对于孩子们而言，是卸下课业重担，拥抱自由的信号。对张婉莹和她的家庭而言，暑假更是一段精心规划的“成长期”。“我们不希望孩子只是贪玩，但也不能完全剥夺她的童年乐趣。”婉莹的妈妈李女士在谈及暑假安排时，脸上洋溢着智慧的光芒，“我们希望通过多样化的活动，让她在玩乐中学习，在探索中成长，成为一只更强健、更自信的雏鸟。

”

这个暑假的序曲，从一次充满创意的“家庭小课堂”拉开。李女士深知，小学阶段是培养孩子学习兴趣的关键时期。因此，她并没有完全依赖传统的补习班，而是巧妙地将学习融入生活。每周，她都会和婉莹一起设定一个“主题日”，例如“科学探索日”、“艺术创想日”或“文化体验日”。

在“科学探索日”，她们会一起动手做一些简单的科学实验，比如利用小苏打和醋制作火山爆发，或者观察植物的生长过程。婉莹的小脸上总是挂着兴奋的光彩，每一次成功的实验都让她惊呼连连，那份由好奇心驱动的探索精神，便是雏鸟最初的试探。

“艺术创想日”更是婉莹的“快乐天堂”。李女士并没有专业的绘画基础，但她鼓励婉莹自由地表达。从水彩的泼洒，到彩泥的捏塑，再到用废旧材料制作创意手工艺品，婉莹的作品虽然稚嫩，却充满了童真与想象力。有时，她会把自己想象成故事里的主人公，用画笔勾勒出心中的世界；有时，她会用彩泥捏出她心目中的小动物，赋予它们生命。

这些充满个性的创作，是雏鸟羽翼初展的痕迹，是她内心世界最真实的写照。

当然，暑假也不能少了阅读的陪伴。李女士深知阅读的重要性，她为婉莹准备了一书架的书籍，涵盖了童话故事、科普读物、历史绘本等。每天的午后时光，婉莹都会静静地坐在窗边，沉浸在书本的世界里。她会因为书中的故事情节而时而捧腹大笑，时而眉头紧锁；她会因为书本中的知识而惊叹不已，并迫不及待地与父母分享。

阅读，就像为雏鸟提供了丰富的“营养”，滋养着她的智慧，开阔着她的视野，让她在思想的天空中翱翔。

除了家庭内部的“小课堂”，李女士还精心为婉莹安排了一些户外探索活动。一次，他们报名参加了一个当地农场的采摘体验活动。在金黄的麦浪中，婉莹小心翼翼地采摘着成熟的麦穗，感受着劳动的艰辛与收获的喜悦。她第一次近距离地观察到植物的生长过程，从种子到成熟，这是一个多么奇妙的生命循环！农夫伯伯的讲解，让她对土地和食物有了更深的敬畏。

这次体验，就像给雏鸟第一次真正地触摸大地，感受生命的脉搏。

另一场令人难忘的经历是参观当地的博物馆。婉莹被陈列的古代文物深深吸引，她仔细地聆听着讲解员的介绍，想象着那些早已远去的时代。她对恐龙化石尤其着迷，她会缠着妈妈问很多关于恐龙的问题，并回家后在书本上寻找答案。博物馆之旅，如同给雏鸟打开了一扇通往历史与文明的大门，让她看到了更广阔的世界。

值得一提的是，李女士还鼓励婉莹参与一些社区志愿活动。一次，她们和社区里的其他孩子一起，为孤寡老人送去了亲手制作的慰问品和卡片。虽然婉莹年纪小，但她认真地折叠卡片，小心翼翼地包装礼物。当看到老人脸上绽放的笑容时，婉莹幼小的心灵里便播下了善良与分享的种子。

这种社会实践，让雏鸟学会了关怀他人，学会了奉献，这是成长中最宝贵的品质之一。

这个初夏的暑假，张婉莹仿佛一只好奇心旺盛的雏鸟，用她的小眼睛、小手、小心灵，捕捉着生活中的点点滴滴。每一次实验的成功，每一次绘画的完成，每一次阅读的感悟，每一次户外探索的收获，都在为她积蓄着飞翔的力量。她开始懂得，学习并不仅仅局限于课本，生活本身就是一本最生动、最精彩的书。

而家庭，便是她最温暖、最坚实的巢穴，为她的成长提供了最坚实的后盾。这个暑假，她不再仅仅是课堂上的那个乖巧的小学生，而是一位在生活这片广阔的天地里，勇敢探索、快乐学习的小小探险家。

羽翼渐丰：雏鸟张婉莹的暑期蜕变与远航

当夏日的蝉鸣渐息，当空气中弥漫着成熟的稻香，张婉莹的暑假也悄然进入了它更加精彩的篇章。如果说暑假的开端是雏鸟在巢穴中的试探，那么接下来的日子，便是她勇敢地张开双翼，在更广阔的天空中展翅翱翔。这个阶段的张婉莹，在持续的探索与学习中，逐渐展现出她作为一只“雏鸟”向“健羽”蜕变的迹象，她的暑期生活，也因此变得更加丰富多彩，更具深度。

暑假过半，张婉莹对于“主题日”的参与度越来越高，她甚至开始主动提出自己的创意想法。有一次，她突发奇想，想举办一个“小小发明家”活动，利用家里的旧物制作一个“自动喂食器”。虽然最终的作品并不完美，但她在思考、设计、动手制作的过程中，展现出的独立思考能力和解决问题的能力，让父母惊喜不已。

这个过程，就像雏鸟在反复尝试中，逐渐掌握了飞行的技巧。她学会了分析问题，寻找解决方案，并敢于将想法付诸实践。

为了提升她的语言表达能力，李女士还为婉莹报名了一个暑期线上演讲培训班。起初，婉莹有些害羞，不敢在镜头前大胆发言。但培训师的耐心引导和鼓励，以及与全国各地小朋友们的互动，让她逐渐克服了胆怯。每一次的练习，她都会提前做好功课，认真揣摩用词，并尝试用更生动的语言来表达自己的观点。

当她能够在小组讨论中自信地分享自己的想法，并赢得其他小朋友的赞赏时，那种成就感是无法比拟的。这是雏鸟在“歌唱”中，学会了如何与世界沟通。

除了知识技能的学习，暑假也是培养孩子独立生活能力的关键时期。李女士并没有对婉莹过度包办，而是鼓励她承担一些力所能及的家务。婉莹开始学习自己整理房间，自己准备简单的早餐，甚至在父母外出时，学会了如何照看家里的宠物。这些看似微小的改变，却让她变得更加独立和有责任感。

她明白了，作为一只即将展翅高飞的雏鸟，学会独立生活是必不可少的。

这个暑假，张婉莹还迎来了一次特别的“夏令营”体验。这次的夏令营，并非传统的“玩乐型”，而是以“户外探险与自然教育”为主题。婉莹和来自不同地方的小伙伴们一起，在教练的带领下，学习野外生存技能，认识各种植物和动物，进行徒步穿越，甚至体验了夜宿野外的奇妙经历。

在星空下，她听着虫鸣，感受着大自然的宁静与神秘。这次经历，让她更加敬畏自然，也让她学会了与人合作，共同克服困难。这就像雏鸟第一次离开熟悉的环境，在更广阔的天地中，学会了与同伴协作，共同抵御风雨。

当然，这个暑假也少不了与家人的亲密时光。一次，她们全家一起去海边度假。婉莹在沙滩上堆砌城堡，在海浪中嬉戏，感受着大海的辽阔与自由。她还用海螺和贝壳制作了一件独一无二的“海边纪念品”。在海边，她看到了海鸥自由飞翔，她想象着自己也能像它们一样，无拘无束地在天空中翱翔。

这次旅行，不仅是身体上的放松，更是心灵的洗礼，让她感受到了家庭的温暖与爱。

回顾整个暑假，张婉莹的变化是显而易见的。她不再是那个只会在课本前安静学习的小女孩，她变得更加自信、独立、有主见。她的好奇心得到了极大的满足，她的学习兴趣得到了有效的激发，她的动手能力和解决问题的能力得到了显著提升。她学会了如何与人沟通，如何与人合作，如何独立生活，如何关爱他人。

这些，都如同为雏鸟的羽翼注入了更强的力量，让她为即将到来的新学期，乃至更长远的未来，做好了充分的准备。

暑假，就像是为每一个“雏鸟”准备的“孵化期”，它给予了孩子们一个远离校园束缚，尽情探索、自由成长的空间。而张婉莹，正是利用好这段宝贵的时光，将自己从一只稚嫩的雏鸟，蜕变成一只羽翼渐丰，充满力量的小鹰。她带着这个暑假的收获，带着对未来的憧憬，即将踏入新的学年。

我们有理由相信，这只勇敢的雏鸟，必将在未来的蓝天中，划出属于她自己最绚丽的弧线，书写属于她自己的精彩乐章。而她的暑假故事，也将成为无数家庭在规划孩子成长道路上，一份温暖而充满启发的借鉴。

图片来源：每经记者 闾丘露薇 摄

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封面图片来源：图片来源：每经记者 名称 摄