每经编辑｜陈听雨    

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第一章(zhang)：倾(qing)听心声(sheng)，读懂(dong)孩子的“隐形语(yu)言(yan)”

家庭(ting)，是孩(hai)子成(cheng)长的(de)摇篮，是他(ta)们心(xin)灵(ling)栖息的港湾(wan)。随着孩子一天天长大(da)，独(du)立意(yi)识的(de)增强，许多家长却发现自(zi)己仿佛(fu)与(yu)孩子(zi)之间(jian)筑(zhu)起(qi)了一(yi)道无(wu)形的墙。曾经无话(hua)不谈的(de)亲(qin)密，变成(cheng)了(le)如(ru)今(jin)的(de)沉默(mo)与疏离。我(wo)们常(chang)常疑(yi)惑：“为(wei)什么我的(de)孩子(zi)不(bu)再(zai)愿意(yi)跟我沟(gou)通(tong)了(le)？”“为(wei)什么他总是跟(gen)我对(dui)着干(gan)？”这些疑问(wen)背后，往(wang)往(wang)隐藏(cang)着亲子(zi)沟通(tong)的“卡壳(ke)”点。

要(yao)解决(jue)这个(ge)问题(ti)，首(shou)先需要我(wo)们放下(xia)家(jia)长的身(shen)段，学(xue)会倾听，并(bing)尝(chang)试去读懂孩(hai)子那(na)有(you)时(shi)“隐形”的(de)语言(yan)。

一、重(zhong)新(xin)认识“沟通(tong)”的(de)本质：不(bu)只(zhi)是说话(hua)，更是心意(yi)相通(tong)

很多(duo)时候，我(wo)们(men)认(ren)为的沟(gou)通，仅(jin)仅是将(jiang)自己的(de)想法(fa)、指令(ling)、要求传递(di)给(gei)孩子。真(zhen)正的沟通，是双(shuang)向(xiang)的流(liu)动，是(shi)心(xin)与心的(de)交流。它不仅(jin)仅包括语(yu)言的表达，更(geng)重(zhong)要(yao)的(de)是情感的(de)传递和理解的(de)回应(ying)。当孩子试(shi)图向(xiang)你(ni)表达什(shen)么(me)时(shi)，他(ta)可能(neng)在(zai)诉说他的(de)困惑(huo)、他的喜悦、他的(de)委屈(qu)，甚至是他(ta)的恐惧。

而我们(men)，是(shi)否真的准备(bei)好去(qu)接收这(zhe)些(xie)信息(xi)，并给(gei)予(yu)恰当的(de)情(qing)感(gan)回应(ying)？

二、创(chuang)造“安全区”，让孩子敢于表(biao)达：耐心(xin)与(yu)尊重的基(ji)石(shi)

孩(hai)子之(zhi)所(suo)以不(bu)愿(yuan)意开(kai)口(kou)，往(wang)往是(shi)因为(wei)他们感(gan)受不到安全。当他(ta)们(men)的(de)想法被否定、他们的情(qing)绪被忽(hu)视、他(ta)们(men)的(de)隐私(si)被(bei)侵(qin)犯(fan)时，他们(men)就会筑(zhu)起心(xin)防(fang)。因此，构(gou)建(jian)一个(ge)让(rang)孩子(zi)感到安全的沟通环境(jing)至关(guan)重(zhong)要(yao)。

耐心(xin)倾听(ting)，不(bu)打断(duan)：当(dang)孩子说话(hua)时，请(qing)放下手中的手(shou)机、电(dian)视，全身心地投(tou)入。即(ji)使孩(hai)子的话(hua)语在您看来(lai)幼(you)稚(zhi)可笑(xiao)，也请耐心(xin)听完(wan)。不打断、不(bu)急于(yu)评判，是表达尊(zun)重(zhong)的最好方式(shi)。共情(qing)理(li)解(jie)，不(bu)指责：尝试站(zhan)在孩(hai)子的角度(du)去理(li)解他们(men)的(de)感受(shou)。当孩子因为考试失(shi)利(li)而沮丧(sang)时，不要立(li)刻(ke)说(shuo)“下次(ci)努力就好了”，而是可以(yi)说(shuo)：“我知道你这次(ci)考试没(mei)考(kao)好，一定很难(nan)过吧？没(mei)关系，我们(men)一起(qi)看(kan)看问(wen)题(ti)出在(zai)哪里。

”尊(zun)重隐私，不(bu)窥(kui)探(tan)：随(sui)着(zhe)孩(hai)子年(nian)龄的增长(zhang)，他们会(hui)有自(zi)己(ji)的小(xiao)秘(mi)密(mi)，自(zi)己(ji)的小(xiao)天地。尊重(zhong)他们的(de)隐(yin)私(si)，不(bu)翻(fan)看(kan)他们(men)的日(ri)记、不偷听他们的电话(hua)，能(neng)让他(ta)们感到被信(xin)任(ren)。

三、学(xue)习(xi)“有效(xiao)提(ti)问”，引导孩子深度思(si)考

有时，孩(hai)子(zi)不愿意深入(ru)沟通(tong)，是因为我们提问的(de)方(fang)式过于(yu)简(jian)单(dan)粗暴(bao)，无法激发(fa)他们的思(si)考(kao)。

开放式(shi)提问，而非封闭(bi)式：避免只问“是(shi)”或“否”的问(wen)题。例(li)如，与其(qi)问“你今天在(zai)学(xue)校(xiao)开(kai)心(xin)吗？”，不(bu)如问(wen)“你今(jin)天在学(xue)校遇到(dao)了什(shen)么(me)有(you)趣的事情？”引导(dao)性(xing)提(ti)问，而(er)非命令式(shi)：引导(dao)孩子自(zi)己(ji)找(zhao)到解(jie)决(jue)问题(ti)的方法(fa)。例(li)如，当(dang)孩子(zi)因(yin)为和同学发生(sheng)争(zheng)执而烦恼(nao)时，可以(yi)问(wen)：“你(ni)觉得你们为(wei)什(shen)么会发生(sheng)争(zheng)执？你(ni)觉得有什(shen)么办法(fa)可(ke)以解(jie)决这个问(wen)题(ti)？”关(guan)注过(guo)程，而(er)非结(jie)果：鼓励孩子分(fen)享他(ta)们(men)是如何思考(kao)、如(ru)何行动(dong)的，而不仅仅(jin)是(shi)他们最(zui)终(zhong)是(shi)否(fou)成功(gong)。

四、识(shi)别孩(hai)子的(de)“情绪信(xin)号(hao)”，回应(ying)情感(gan)需求(qiu)

孩子的(de)情(qing)绪(xu)，常常是(shi)他(ta)们(men)内心(xin)世界(jie)的晴雨表。学会识别并回(hui)应孩子(zi)的(de)情绪(xu)，是建(jian)立深(shen)层(ceng)情(qing)感连(lian)接的(de)关键(jian)。

观察(cha)肢(zhi)体(ti)语言(yan)：孩子可(ke)能(neng)用紧(jin)锁(suo)的(de)眉头、嘟起(qi)的(de)嘴(zui)巴、沉默(mo)寡言来表达(da)他们的不(bu)悦或(huo)不安。命名情绪，帮助(zhu)孩子(zi)认(ren)识(shi)：当(dang)孩子表现(xian)出某种(zhong)情绪(xu)时，可(ke)以(yi)帮(bang)助他(ta)们命名：“你是不(bu)是觉(jue)得很(hen)委屈？”“你是(shi)不是(shi)很生气？”给(gei)予情(qing)感支持(chi)，而非(fei)物(wu)质补偿(chang)：当(dang)孩子(zi)难过时(shi)，一个温暖的拥(yong)抱、一句(ju)安慰(wei)的话语，远(yuan)比(bi)零食和玩具(ju)更能抚(fu)慰他们(men)的心灵。

五、积极(ji)信号(hao)的强(qiang)化：用(yong)赞美(mei)和鼓(gu)励滋(zi)养自(zi)信

我们常(chang)常(chang)习(xi)惯于发现(xian)孩(hai)子(zi)的错(cuo)误(wu)，却(que)忽略了(le)他(ta)们的(de)闪光点(dian)。

具体而(er)真诚的(de)赞(zan)美：不(bu)要只(zhi)说(shuo)“你(ni)真棒(bang)！”，而是要具体说明“你(ni)今天(tian)主动(dong)帮助(zhu)了(le)妈(ma)妈(ma)做(zuo)家务，真是(shi)个懂事(shi)的孩子(zi)。”关注努(nu)力(li)过程(cheng)：即使(shi)结果(guo)不尽如(ru)人(ren)意，也要肯定孩子的努力。“我知(zhi)道(dao)你(ni)为(wei)了(le)这个(ge)项目付出了(le)很(hen)多时间和精力(li)，非常(chang)了不(bu)起。”鼓(gu)励尝(chang)试，不怕失(shi)败：让孩(hai)子明白(bai)，失败是学习过程(cheng)的(de)一(yi)部分，重(zhong)要的是从中(zhong)吸(xi)取经(jing)验(yan)。

倾(qing)听，是(shi)连接(jie)亲(qin)子关系的(de)桥梁，是化解(jie)矛(mao)盾(dun)的良(liang)药。当(dang)我们真正学(xue)会(hui)倾(qing)听(ting)，用(yong)心去感(gan)受，用(yong)爱(ai)去(qu)回应，我们(men)会(hui)发现，孩(hai)子那颗敏感(gan)而(er)渴望被理解的(de)心(xin)，会逐渐(jian)向我(wo)们敞开(kai)。而和谐家庭(ting)环(huan)境的构(gou)建(jian)，也(ye)就从这(zhe)一(yi)刻，悄(qiao)然开(kai)始(shi)了。

第二章：智慧育儿，构建(jian)和谐家(jia)庭的(de)“行动指南(nan)”

在理解了倾听(ting)的重要性后，我们便(bian)拥有(you)了亲(qin)子沟(gou)通的(de)“钥(yao)匙(shi)”。要真(zhen)正构(gou)建一(yi)个和谐、温馨的(de)家庭环(huan)境，还需(xu)要我(wo)们(men)掌(zhang)握(wo)一(yi)系列(lie)实用(yong)的育儿策(ce)略(lve)，将沟通(tong)的理(li)念融(rong)入日(ri)常生活(huo)的点(dian)点(dian)滴滴(di)，形成(cheng)积极(ji)的家(jia)庭互动模(mo)式。这(zhe)需要我们(men)扮(ban)演(yan)好(hao)引导者(zhe)、支持者、伙伴(ban)的(de)角色(se)，与(yu)孩(hai)子一同成(cheng)长(zhang)，共同探(tan)索家(jia)庭的无限(xian)可(ke)能。

一、制定清(qing)晰且(qie)灵(ling)活的家(jia)庭规(gui)则(ze)：规(gui)则与(yu)自由的艺术平(ping)衡

规(gui)则是家庭(ting)运作(zuo)的基石，它(ta)能为孩子提(ti)供安(an)全(quan)感和(he)方向(xiang)感，但过(guo)于僵化(hua)的规(gui)则(ze)却(que)可能(neng)成为(wei)亲(qin)子(zi)关系(xi)的“绊(ban)脚(jiao)石”。

共同(tong)制定，增(zeng)加(jia)认同感：鼓励(li)孩(hai)子参(can)与家庭规则的(de)制(zhi)定(ding)，让他(ta)们说(shuo)出自己(ji)的(de)想法和需求(qiu)。这样，他(ta)们(men)会更(geng)愿(yuan)意(yi)遵(zun)守自(zi)己(ji)参与制(zhi)定(ding)的(de)规(gui)则。明(ming)确且具(ju)体：规则应(ying)清(qing)晰明了(le)，避免(mian)模棱两可(ke)。例如(ru)，“晚上(shang)9点必须睡觉(jue)”比“早点睡觉(jue)”更有效。符(fu)合年龄特(te)征：规(gui)则应(ying)根据(ju)孩子(zi)的年(nian)龄和(he)发展(zhan)阶段(duan)进(jin)行调整。

灵活(huo)执行，预(yu)留(liu)空(kong)间：在(zai)特殊(shu)情(qing)况下，规(gui)则可(ke)以(yi)有适(shi)当的灵(ling)活(huo)性。关(guan)键在(zai)于让(rang)孩子(zi)明白(bai)，规(gui)则是为(wei)了更(geng)好的(de)生活，而不(bu)是限制。后果明(ming)确，执行一(yi)致：当(dang)孩子(zi)违反规则时(shi)，应(ying)有明(ming)确且(qie)一致(zhi)的后(hou)果，但重(zhong)点在于(yu)引导孩(hai)子从中学习(xi)，而非惩罚(fa)。

二、培养(yang)孩(hai)子(zi)的(de)独立性(xing)与(yu)责任(ren)感：放手也(ye)是一种爱(ai)

过度(du)保护的(de)孩子(zi)，往(wang)往缺乏独立(li)解(jie)决(jue)问(wen)题的能力(li)，也容(rong)易产生(sheng)依(yi)赖心(xin)理。放(fang)手(shou)，是培养(yang)孩子(zi)独(du)立性(xing)和(he)责任感的关键(jian)。

从小事做(zuo)起：让(rang)孩子自己(ji)穿衣(yi)、吃(chi)饭(fan)、整理房间(jian)，这些(xie)看(kan)似微不(bu)足道(dao)的(de)小(xiao)事，都(dou)是培养(yang)独(du)立性(xing)的起(qi)点(dian)。分(fen)配家(jia)务：根据孩子的(de)年龄(ling)，分配(pei)力所(suo)能及的(de)家务(wu)，让他们体验到为(wei)家(jia)庭贡献(xian)的意(yi)义。允许(xu)犯错，提(ti)供支(zhi)持(chi)：在孩子(zi)尝试新事物(wu)时(shi)，允(yun)许(xu)他们犯错(cuo)，并适时提(ti)供指(zhi)导和(he)支(zhi)持(chi)，而(er)不是(shi)直接代(dai)劳。

鼓(gu)励自主选择：在学习、娱乐等方面，给予孩子一(yi)定的(de)自(zi)主选择(ze)权(quan)，让他(ta)们(men)学会(hui)为(wei)自(zi)己(ji)的选择(ze)负责(ze)。

三、创(chuang)造高(gao)质量(liang)的亲子时光(guang)：情感连接的(de)“加油(you)站”

在(zai)快(kuai)节(jie)奏(zou)的现代生(sheng)活(huo)中，高(gao)质量(liang)的亲(qin)子(zi)时光尤为宝贵。它(ta)不(bu)仅能增(zeng)进(jin)亲子(zi)感情，更(geng)能(neng)为(wei)孩子提供(gong)情(qing)感上的支(zhi)持(chi)和滋(zi)养(yang)。

规(gui)律性(xing)的陪伴(ban)：即使每(mei)天(tian)只有短短(duan)的(de)半小时(shi)，规(gui)律(lv)性(xing)的陪伴也(ye)能让(rang)孩子感(gan)受(shou)到被重视。专(zhuan)注(zhu)于(yu)当(dang)下：在亲子时光(guang)里，放(fang)下(xia)工作(zuo)和(he)手(shou)机，全身心地(di)投入(ru)到(dao)与孩子(zi)的互动(dong)中(zhong)。多样(yang)化的(de)活(huo)动：可以(yi)是阅(yue)读(du)、游(you)戏、户(hu)外运动、一(yi)起做(zuo)饭，甚至是聊(liao)天(tian)，选择孩子喜欢且(qie)能让双(shuang)方都(dou)感到愉(yu)悦的活(huo)动。

倾听孩子的(de)故事(shi)：鼓励孩子(zi)分享学校、生活(huo)中的(de)点(dian)滴(di)，并认(ren)真倾听，给予回(hui)应(ying)。共(gong)同学习与(yu)成长(zhang)：一起学(xue)习(xi)一(yi)项(xiang)新技能，或者一起探索一(yi)个新领域，让亲(qin)子(zi)时(shi)光(guang)充(chong)满乐趣和意义。

四、科(ke)学的奖(jiang)惩(cheng)机制：鼓励积(ji)极行为(wei)，引导改正错误

奖惩是教育(yu)中不可(ke)或(huo)缺(que)的(de)手(shou)段(duan)，但(dan)其应用方式至关重要(yao)。

多(duo)鼓励(li)，少惩(cheng)罚(fa)：关注(zhu)并(bing)奖励孩子(zi)的积极(ji)行为(wei)，强(qiang)化他(ta)们(men)的(de)优点(dian)。奖励(li)应具有激(ji)励性：物质奖励应适度，精(jing)神鼓励和肯(ken)定更为重要。惩罚(fa)应有(you)教育(yu)意义(yi)：惩罚(fa)的目的是引(yin)导(dao)孩子认识(shi)错(cuo)误，改正(zheng)行(xing)为，而非(fei)发泄(xie)情绪(xu)。避免体罚和辱(ru)骂。惩(cheng)罚与错误(wu)行(xing)为(wei)相匹(pi)配：惩罚的(de)轻重应(ying)与孩子(zi)的错(cuo)误行为相(xiang)适应。

避(bi)免(mian)贴标(biao)签：不要(yao)用“坏孩(hai)子”、“笨蛋(dan)”等(deng)负面(mian)标签(qian)来(lai)定(ding)义孩(hai)子。

五(wu)、父母(mu)的榜(bang)样力(li)量(liang)：无声的(de)教(jiao)育，最深(shen)刻的(de)影(ying)响

父母是(shi)孩(hai)子的第(di)一(yi)任老师，也是孩子(zi)最(zui)直接的模(mo)仿对(dui)象(xiang)。父母的(de)一言(yan)一行，都(dou)在(zai)潜移(yi)默化(hua)地影(ying)响(xiang)着(zhe)孩(hai)子(zi)。

言行一致(zhi)：说到做到(dao)，是赢(ying)得(de)孩(hai)子信(xin)任的基础。积极(ji)乐(le)观(guan)的心(xin)态：父(fu)母的乐观(guan)态(tai)度能够(gou)感染孩(hai)子(zi)，帮(bang)助(zhu)他们(men)建立(li)积(ji)极(ji)的人(ren)生观(guan)。健康(kang)的(de)人(ren)际关系：父(fu)母与(yu)伴(ban)侣(lv)、与他人(ren)之间(jian)和(he)谐融(rong)洽的(de)关(guan)系，能教(jiao)会孩(hai)子如何与人相处。终身学习的(de)态(tai)度：父母(mu)对学(xue)习的(de)热情(qing)，会激(ji)发孩子对(dui)知识的渴(ke)望。

情绪(xu)管理(li)能力(li)：父母妥(tuo)善处理自己情(qing)绪的(de)方式(shi)，是孩(hai)子学习情绪(xu)管(guan)理(li)的重要(yao)课程。

构建(jian)和谐(xie)家庭环境(jing)，并非(fei)一(yi)蹴而就，它(ta)是(shi)一(yi)个(ge)持续的、充(chong)满挑战但(dan)同时(shi)也充满(man)收获的(de)过程(cheng)。从(cong)倾(qing)听孩子的(de)“隐形语言(yan)”，到(dao)运用智(zhi)慧的(de)育儿策(ce)略(lve)，每一(yi)步都需要我(wo)们(men)付出(chu)耐心、爱心(xin)和智(zhi)慧。当我们(men)将沟通(tong)的理(li)念(nian)内化于(yu)心，将科学的育(yu)儿方法付诸(zhu)实践(jian)，我(wo)们的家(jia)庭(ting)必将成(cheng)为(wei)一个充满理(li)解、尊(zun)重、关爱和成长的(de)温馨港湾，而(er)我(wo)们与孩(hai)子，也将在这(zhe)段(duan)共同(tong)的旅程中(zhong)，收(shou)获(huo)最(zui)珍(zhen)贵的(de)幸福。

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图片来源：每经记者 陈晓芳 摄

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